Comprare prodotti bio e con un INCI perfetto è facile: il difficile sta nel trovare prodotti di buona qualità a un prezzo abbordabile, di facile reperibilità e magari anche scontati attraverso coupon (oggi infatti ti spieghiamo quali acquisti fare su sephora con sconti.com: basta cliccare sul link ed entrare. Vedrete tutto l’elenco degli sconti che in questo momento Sephora ha in corso, in modo da approfittarne e scegliere quello giusto per voi!).

Nella cosmesi moderna non sempre i prodotti sono al 100% naturali. E la naturalezza è uno dei requisiti fondamentali quando compriamo qualcosa che poi applicheremo sulla cute: come saprete, la pelle è l’organo che collega l’esterno con l’interno ed è fondamentale prendersene cura in maniera responsabile e consapevole. Ecco perché è bene leggere sempre le etichette e l’INCI, controllando che non ci siano parabeni (i conservanti più comuni in questo settore) né siliconi (composti che in natura non esistono e che le case cosmetiche utilizzano perché meno oleosi, ma anche pericolosi perché creano uno strato non traspirante sulla pelle, di fatto disidratandola).

Per questo abbiamo deciso di cercare per voi i migliori prodotti di cosmesi naturale di Sephora: 5 prodotti di Sephora con un buon INCI da acquistare con sconti.com

- Fondotinta Bare Minerals
Fondotinta Original SPF 15

Con un fattore di protezione SPF 15 questo fondotinta dona una copertura impeccabile con una consistenza leggera. Non contiene conservanti, talco, siliconi e parabeni.

- Bare Minerals
Fondotinta Matte Spf 15

È un fondotinta della linea di trucco minerale di Sephora realizzato da Bare Minerals. Inci molto valido e risultato egregio.

- Bare Minerals
Bronzè

È il bronzer della linea di trucco minerale di Sephora sempre realizzato da Bare Minerals.

- Maschera Charcoal

È una maschera esfoliante, regolatrice di sebo ma anche idratante a base di carbone: perfetta per pelli grasse e miste

- Spugnetta Morbida Esfoliante in Konjac

Dalla famosa tradizione di bellezza coreana ecco la spugna realizzata attraverso la pianta asiatica del Konjac: questa spugna lascia la pelle purificata, morbida e luminosa stimolando non solo una deterzione profonda ma anche una buona bonificazione in quanto stimola il microcircolo.

A partire dai 6 mesi di vita il nostro bambino potrà finalmente cominciare ad essere svezzato, alternando al latte materno qualche pappa di verdura e un po’ di frutta. Queste pappe possono essere buone, sane e saporite, e non solo tristi come ce le immaginiamo: la regola è sempre quella del pensare “ma io, lo mangerei”? I nostri  bambini stanno infatti sviluppando il gusto e il senso del cibo, e uno svezzamento naturale vario e ragionato è il modo migliore per accompagnarli nella crescita.

Alla base delle pappe c’è sicuramente il brodo, alimento semplice ma nutriente, ricco di tutti gli elementi necessari ad una buona crescita. Inizialmente lo si mischierà solo con della farina, per ottenere una sorta di cremina per fare sentire il sapore ai bimbi; dopodiché le verdure utilizzate per la bollitura o meglio ancora cotte a vapore potranno essere omogeneizzate, rendendo il tutto più gustoso.

Questo brodo, però, deve essere preparato con cura e sicurezza. I brodi pronti, infatti, non sono una delle scelte più sane… Se tuttavia pensate che sia una fatica prepararlo a casa, non preoccupatevi: non è così, ma soprattutto una volta che inizierete a prepararlo con le vostre mani vi renderete conto che è davvero un’altra cosa. Naturale, saporito, colorato… Niente a che vedere con le brodaglie già pronte in bottiglia! E il bello è che potrete scegliere voi le verdure da utilizzare, in base a stagionalità e preferenze.

Ecco quindi una semplice guida al brodo: come prepararlo, come scegliere le verdure e quale strumenti di cottura scegliere.

Il brodo: istruzioni per l’uso nello svezzamento. La nostra guida per conoscere questo alimento alla base dello svezzamento dei nostri bambini

1. La prima regola della preparazione del brodo durante lo svezzamento è partire da verdure base (zucchine, carote, zucca) per poi aggiungerne pian piano di nuove, sempre seguendo la stagionalità. Iniziate con una verdura per volta, e aggiungete le altre sempre singolarmente ad ogni nuovo brodo: solo in questo modo si terranno sotto controllo eventuali intolleranze o allergie del bambino, in quanto si potranno individuare facilmente gli alimenti che hanno provocato reazioni.

2. La seconda regola è quella di non utilizzare il sale almeno per i primi mesi dello svezzamento.

3. Inoltre, l’olio andrebbe sempre aggiunto alla fine, a crudo, in modo da non soffriggere durante la cottura e non aumentare così i grassi.

4. Le solanacee come il pomodoro, le patate, i peperoni e le melanzane, dovrebbero essere introdotte dopo l’anno a causa del contenuto elevato di solanina presente in esse: questa sostanza, un alcaloide glicosidico, può innalzare i livelli di infiammazione dell’organismo.

Ed ecco ora il procedimento per ottenere un brodo perfetto. Prendete una verdura per tipo, lavatele e sbucciatele e tuffatele in un litro d’acqua fredda (mai utilizzare l’acqua già calda: solo partendo dall’acqua fredda le verdure rilasciano il loro sapore fino in fondo). Mettete la pentola sul fuoco e portate ad ebollizione, abbassando poi la fiamma e lasciando cuocere per circa un’ora.

Passato il tempo necessario, colate il liquido (lasciando quindi fuori le verdure). Ed ecco che il vostro brodo è pronto per essere gustato o utilizzato come base per le ricette da svezzamento.

La prima pappa che potete preparare è semplicemente del brodo stemperato con della crema di riso: mettine 3 o 4 cucchiai in 160 grammi di brodo, mescolando fino ad ottenere una cremina non troppo liquida.

Tornando quindi al procedimento, vi abbiamo detto che il tempo necessario per preparare un brodo è di circa un’ora. Questo vale per le pentole normali. Con quelle a pressione potete invece abbassare il tempo, lasciando cuocere per soli venti minuti.

Esistono poi dei praticissimi robot da cucina pensati proprio per le pappe dei bambini. Per la preparazione dei soli pasti per bimbi, invece, noi utilizziamo il cuocipappa Easy Meal, che cuoce a vapore, omogeneizza, frulla e trita, riscalda e scongela (e di bello ha che è realizzato in polipropilene 0%BPA, e quindi è davvero sicuro per i bimbi): in questo caso otterremo il brodo dall'acqua rilasciata dalle verdure durante la cottura a vapore. 

Giulia Mandrino

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Le giornate si stanno allungando, i cappotti più pesanti vanno in soffitta, il sole comincia a fare capolino... Sì, sta arrivando la primavera! E anche se naturalmente passare il tempo all’aria aperta è una prerogativa di tutto l’anno (anche quando fa freddo!), la primavera in effetti fa venire molta più voglia di uscire!

Ecco allora le nostre proposte per passare giornate diverse in famiglia, uscendo dalle mura di casa per avventurarsi in luoghi magici e divertenti!

8 posti da visitare con i bambini in primavera: i nostri consigli per organizzare giornate all’aperto in compagnia di tutta la famiglia

• A Castagneto Carducci, in Toscana, c’è un resort che a noi piace moltissimo: il Tombolo Talasso Resort. Ci piace perché è uno tra i pochi hotel benessere ad essere pensato davvero per tutta la famiglia: a pochi passi si trova il Golfo degli Etruschi, e la loro spa sfrutta proprio le sue limpide acque per portare benessere ai grandi e ai bambini. E da non sottovalutare, per le neomammine, è il servizio di remise en forme che offrono: a partire dai 2 mesi dopo la nascita, nell’hotel potrete godere di un ciclo di talassoterapia per recuperare in maniera dolce e naturale tono, elasticità e compattezza dei tessuti!

• Manca pochissimo: tra poco fioriranno i tulipani, e a quel punto il campo you-pick ideato da Edwin Koeman e Nitshue Wolanois aprirà. Un vero e proprio campo di tulipani nel quale passeggiare e dal quale cogliere i nostri tulipani. Dove? A Milano! Proprio alle porte della città (viale della Repubblica 113 a Cornaredo). Sul loro sito internet, i due ragazzi olandesi ci terranno aggiornati sulle date di apertura (che variano in base alle fioriture, ma che indicativamente vanno da fine marzo a fine aprile). E una volta aperto, si potrà visitare il campo al costo di “due tulipani” per ogni genitore (un tulipano costa 1,50) e gratis per i bambini sotto ai 13 anni. E una volta dentro, sempre al costo di 1.50 euro l’uno, si potranno cogliere i coloratissimi fiori!

(foto: https://www.tulipani-italiani.it/informazioni-per-i-visitatori/bloom-report)

• Sempre in tema fiori, potrete fare una tappa in Alto Adige, per ammirare le orchidee. Esatto, le orchidee! A Gargazzone (Bolzano), infatti, la famiglia Raffeiner ha aperto un giardino delle meraviglie ricreando in grandi serre l’habitat naturale delle orchidee, e cioè la vegetazione esotica, gli uccelli tropicali e i laghetti con tartarughe e carpe Koi. Con la vostra famiglia potrete quindi visitare questo “museo dell’orchidea” che si estende su 500 ettari quadrati, finendo con qualche gioco pensato apposta per i bambini (ci sono un percorso con le liane e un ponte sospeso!). Il parco è aperto tutti i giorni dalle 9 alle 19 (tranne il martedì), è accessibile da tutti e dà la possibilità di acquistare pacchetti agevolati per le famiglie (fino ai sei anni è gratuito, e il pacchetto famiglia costa 24 euro).

• Per ammirare i tulipani c’è anche un’altra possibilità, e questa è più accessibile alle famiglie torinesi. Al Castello di Pralormo, infatti, dal primo aprile al primo maggio 2017 si svolgerà la diciottesima edizione di Messer Tulipano (aperto da lunedì a venerdì 10-18, sabato/domenica/festivi 10-19, con ingresso a 8 euro, 6.50 per i gruppi prenotati, 4 per i bambini sotto i 12 anni e gratuito fino ai 4 anni). Un’esposizione deliziosa in un parco delizioso, nel quale potrete fare picnic o partecipare alle varie attività proposte dal Castello.

• Con l’aprirsi della bella stagione viene certamente voglia di assaporare un po’ di mare. Fate una capatina in Liguria: qui tutto l’anno l’ambiente è perfetto per le famiglie. L’estate per le sue spiagge con bandiera blu, certo, ma per tutto il resto dell’anno non manca l’attrattiva. Basta infatti un raggio di sole per poter godere della spiaggia (anche in inverno!), le mimose già a febbraio tingono tutto di giallo, e lungo la Riviera dei Fiori c’è una pista ciclabile adatta davvero a tutti che permette di fare scampagnate a due ruote tutto l’anno.

• Ma torniamo in Trentino, precisamente presso la Val di Rabbi: qui è presente un affascinante ponte sospeso, da brividi, sopra le cascate del Rio Ragaiolo. Un’avventura pazzesca (per chi non soffre di vertigini!), e adatta ai bambini (il ponte è assolutamente sicuro e le protezioni altissime). E poi questo ponte permette anche di approfittarne per fare una bellapasseggiata: lo si raggiunge infatti a piedi con una passeggiata di circa trenta minuti, partendo o dal parcheggio in località Plan a Rabbi Fonti, oppure dal parcheggio delle Terme di Rabbi.

(foto http://outdoor.valdisole.net/it/Ponte-Sospeso-Cascata-Ragaiolo/)

• Sempre in Trentino, ma stavolta nella Val di Non (quella conosciuta per le deliziose mele!): a Ronzone, piccolissimo paese, potrete ammirare 400 varietà di rose. C’è infatti il Giardino della Rosa, che aprirà il 22 giugno, che raccoglie tutte le varietà di questo fiore, ma ci sono anche (per allungare il soggiorno e renderlo completo) il Museo degli Usi e Costumi dell’Alta Anaunia, il Museo della Cartolina e del Collezionismo e il Museo della Scuola d’Anaunia.

• E infine ecco l’attività primaverile per eccellenza: lo zoo! A Pastrengo (in provincia di Verona) ecco il Parco Natura Viva. Non un semplice zoo, ma un parco zoologico che è anche centro di tutela delle specie minacciate, che saprà immergere i bambini nella natura più selvaggia, con animali sia esotici che autoctoni. Dal 4 marzo il Parco è aperto tutti i giorni, e potete scegliere di entrare “normalmente” oppure di fare un divertentissimo Safari a bordo della vostra automobile!

Per la giornata nazionale del sonno (o World Sleep Day, per chi vuol essere internazionale) vi abbiamo parlato dei problemi di questo aspetto della vita, che colpiscono tanto i grandi quanto i piccini. Il disturbo più frequente, non c’è nemmeno bisogno di dirlo, è l’insonnia, un problema nell’addormentamento e nel sonno continuo che colpisce addirittura un italiano su tre.

Per combatterla molti ricorrono a sonniferi e soluzioni mediche che non sempre fanno benissimo all’organismo, soprattutto perché creano dipendenza e non risolvono il problema alla base, rischiando che questo diventi costante e non passeggero.

Ecco quindi i nostri consigli per affrontare questo disturbo del sonno in maniera più naturale e delicata ma con efficacia e risultati veri.

I rimedi naturali contro l’insonnia negli adulti: le piante che aiutano a risolvere questo diffuso disturbo del sonno con delicatezza e naturalezza

Tutti questi rimedi prevedono le erbe. Ve le elencheremo ora una per una: basterà poi chiedere consiglio al proprio erborista di fiducia, che saprà indirizzare verso integratori, tisane o altre forme consone, pensate appositamente per ogni situazione.

Il tiglio: ricco di flavonoidi, cumarine, mucillaggini, tannini, zuccheri e oli essenziali, il tiglio è un ottimo rimedio per tutti gli stati di nervosismo e tachicardia. Ha infatti un’azione fortemente rilassante, e in caso di insonnia è molto indicato poiché, appunto, distende i nervi e abbassa la pressione (causa, spesso, di disturbi del sonno).

La valeriana: è la più conosciuta quando si parla di disturbi del sonno, poiché il suo potere sta proprio nella forte azione rilassante. La si conosce sin dai tempi più antichi, anche in Europa, e da sempre sa indurre il sonno in maniera efficace. È un sedativo naturale, ed è quindi utilizzato per aiutare il sonno, soprattutto quando questo è causato da stress, ansia o spasmi. Perfetta, in questo caso, è la sua tintura madre a estratto secco.

La lavanda: Il suo profumo non è solo ottimo per assaporare un aroma gradevole, ma è anche un potente rilassante. Ecco perché per rilassarsi e dormire meglio è utile sfruttare il suo olio essenziale, diffondendolo attraverso un diffusore per oli oppure realizzando in casa uno spray (mischiando 200 ml di acqua, un cucchiaino scarso di bicarbonato e 8 gocce di olio essenziale) per poter vaporizzare nella stanza o sul cuscino il profumo prima di coricarsi. In alternativa, ottime sono anche le tisane alla lavanda.

La melissa: ci sono moltissime tisane alla melissa che aiutano a dormire. In effetti la melissa ha un’azione sedativa sia a livello centrale che periferico, poiché rilassa sì il nostro sistema nervoso, ma calma anche i disturbi gastrointestinali dovuti allo stress e al nervosismo. La sua azione è quindi completa e molto efficace nella maggior parte dei casi.

La passiflora: questa pianta è decisamente sedativa grazie ad un flavonoide, la vitexina, che la rende calmante e rilassante. I suoi alcaloidi, poi, agiscono sul sistema nervoso centrale. Ecco perché le tisane alla passiflora sono molto indicate per regolare il ritmo del sonno: basta berne due o tre bicchieri durante la giornata per regolare finalmente tutto il sistema nervoso.

L’escolizia: ansiolitica e antispasmodica, l’escolizia ha il potere, oltre che di rilassare l’organismo, di ridurre i tempi dell’addormentamento (spesso il momento peggiore per chi soffre d’insonnia). Migliorando il microcircolo e abbassando lo stress, infatti, l’escolizia aiuta l’organismo a riprendere il suo stato di benessere e questo porta naturalmente al recupero del giusto ritmo sonno-veglia.

Il biancospino: questa pianta è conosciuta per le sua proprietà che vanno a beneficio dell’apparato circolatorio. Abbassa infatti naturalmente la pressione, ma nel nostro caso diventa molto utile, poiché spesso l’insonnia è causata da un senso di batticuore fastidioso e preoccupante nel momento dell’addormentamento. Unitamente a questo, i tannini contenuti nella pianta agiscono allo stesso tempo sul sistema nervoso centrale, riducendo il senso di emotività e tensione soprattutto nelle persone molto nervose.

A noi, comunque, piace abbinare un po' tutte le proprietà di queste piante, e siamo ormai fedeli alla nostra tisana al tiglio, lavanda, passiflora e malva, adatta ai grandi ma anche ai bambini (dopo i 12 mesi).

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.