La ricetta della tisana per favorire il sonno

Una volta la sera mi coccolavo con il cioccolato, ora mi coccolo con il magico trio: tisana, candelina e aromadiffusione. Niente male eh? Se poi ci aggiungiamo una crema mani, magari alla mirra e al sandalo davvero il relax è stratosferico!

Ecco allora la ricetta della tisana per favorire il sonno: un infuso per facilitare l'addormentamento e il rilassamento adatta anche a bambini a partire dai 12 mesi

Immagine tratta da https://commons.wikimedia.org/wiki/File%3AHibiscus_Delight_tisane.jpg

Ingredienti:

- 10 cucchiai di tiglio

- 5 cucchiai di malva

- 7 cucchiai di lavanda

- 7 cucchiai di passiflora

Preparazione:

Mescoliamo insieme le erbe e i fiori, e conserviamo in un barattolo di vetro. Per fare la nostra tisana basterà portare a ebollizione dell'acqua, spegnere il fuoco, versare circa un cucchiaino abbondante di tisana per tazza e coprire per circa 10 minuti, così che non si disperdano tutte le proprietà. 

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