Finalmente, la bella stagione è arrivata, effettivamente con un po’ di irruenza, siamo passati dalla felpa in pile alla manica di camicia in meno di quattro giorni, ma tant’è, come dico io “le quattro stagioni non esistono più se non sulla pizza”.

Ci accorgiamo del cambiamento da molte cose: le giornate che si allungano, la voglia di zuppa calda che si trasforma in voglia di insalata e frullati, l’abbigliamento che si alleggerisce nei materiali e nei colori, nei pollini che svolazzando ci opacizzano con uno stato di lanetta il parquet di casa e da tutto quello che trasmette la tv.

Agli inizi di aprile il palinsesto della televisione inizia a ridursi all’osso, le serie tv finiscono quasi tutte e iniziano a riproporci dei film vecchi e stravecchi, le repliche delle repliche, robe che sfiorano le pellicole mute, tutto perché inizia la stagione estive e la nuova programmazione riprenderà praticamente ai primi di novembre così, se ti fai due conti, vedi sette / otto puntate di una serie tv e te ne spari ottocentonovantaquattro di repliche……

Nei giardini i colori cambiano e si intensificano, complici le piogge primaverili e le miti temperature quando il sole torna a fare capolino, i prati si rinvigoriscono e si punteggiano di margherite e violette, l’erba diventa di un verde intenso, i germogli sulle piante che danno un senso di rinnovamento magia e nuova vita, gli alberi che fioriscono in mille colori, gli uccelli che hanno un gran da fare tra cinguettii e nidi in costruzione, le lucertole si scaldano ai primi intensi raggi del sole e noi,  e noi carichi di voglia di uscire dalle nostre case, la sensazione di mettere sotto naftalina i piumoni e tirare fuori le ghiacchette leggere ci imbattiamo col cambio dell’armadio… dio ti prego fammi morire prima il cambio dell’armadio… nooooo….

Tutto cambia, lo sentiamo dentro, abbiamo voglia di tutto, dopo mesi a poltrire sul divano abbiamo voglia di uscire, evadere, godere delle ore in più di luce delle belle giornate, del sole che ci scalda le ossa e toglie la muffa dalle ascelle, ci viene voglia di tutto appunto, ma quante cose poi riusciamo realmente a farle?...

Cambiamenti appunto, anche gli spot pubblicitari cambiano, seguono le stagioni e le nostre esigenze, fino a poco fa spopolava l’aspirina, lo sciroppo per la tosse e le zuppe pronte, i cioccolatini in ogni loro variante e giocattoli per i bambini nel periodo natalizio, ora?... ora ti propongono l’acqua che elimina l’acqua, i bifidus in ogni forma per il ventre piatto, le tisane snellenti, le creme dimagranti, le pasticche miracolose anti ciccia e una serie infinita (importata dall’America) di attrezzi ginnici che villantano addominali che, diciamocelo, manco Schwarzenegger quando si faceva le flebo di uova crude…

E io che guardo sono sinceramente un po' incuriosita, nel mio profondo so che mi stanno bellamente coglionando, ma quanto mi piacerebbe che una bustina due volte al giorno mi facesse perdere dieci chili in tempo per l’estate mangiando “alla qualunque”, quanto vorrei che quell’attrezzo ginnico a metà tra una bicicletta per bambini ed un asse da stiro mi facesse venire (se non quel tipo di addominali) quantomeno un culo sferico come un mandolino… e non il mio culo sferico tipo mongolfiera. Come mi piacerebbe avere la certezza che se mi imburrassi una volta al dì con una bustina di quella crema e andassi a dormire, come dice lo spot, agendo di notte, al mio risveglio la cellulite fosse solo un ricordo, un miraggio, troverei anche la costanza per spalmarmi due volte al giorno. 

E’ che io ci provo ma sono pigra e scostante, mi ci metto, mi impegno ma poi la spesa non vale l’impresa, cioè tanti sforzi per poi avere dei risultati che forse pure io stento a vedere. E poi diciamocelo ci sono due punti cardine per cui io odio andare a correre (una delle attività ad esempio che maggiormente odio): il primo è che correre mi fa fare una fatica ladra, non mi godo il panorama, vado di fretta per andare dove poi? Senza una meta, sapendo che corro ma non devo andare da nessuna parte, per me non ha senso. Il secondo è che al minimo accenno di sport mi viene quella fame chimica che se per sbaglio ho bruciato sette calorie me ne ingollo trecento di schifezze cercandomi di convincermi che me le merito dopo lo sforzo che ho fatto per attivare il metabolismo.

Quindi io, credo come altri, vorrei la minima spesa e la massima resa, meno sforzo e grandi risultati, so già che non è possibile, so che la fatica per il raggiungimento di una forma fisica è la parte bella, quella che ti sprona a continuare, bla bla bla… ma se poi i risultati sono deludenti o comunque non quelli che vorresti, se non assomigliano all’idea che ti eri fatta della forma fisica che avresti voluto raggiungere? Ti butti su un vasetto di cioccolata o sulle patatine fritte e così anche la tisana più detox della terra nulla può!

La realtà è che quando ho mezzora di tempo tutti mi viene in mente di fare, tranne che infilarmi le tennis e farmi una corsetta, il secondo problema è che amo cucinare oltre che mangiare (una combinazione davvero deleteria ed esplosiva), è che io cerco di avere in casa solo prodotti senza zuccheri grassi leggeri e dietetici ma vivaddio mio marito quelle rare volte che viene con me a fare la spesa mi riempie il carrello di schifezze che poi lui puntualmente sa dosare nella giornata e delle quali io invece di nutrirei tre pasti al giorno, che è vero che mangiare tanta frutta e verdura fa bene, ma se ti centrifughi una mela una pera due gambine di sedano una carota un pezzetto di zenzero e ci abbini una fettina di torta alle carote manco ti sfiora l’idea che anche tutta sta roba sana da qualche parte dovrà pur finire??!!

Poi più sono pigra e più mi impigrisco, più mi impigrisco più nella mia testa vorrei reagire ma il fisico ha un rifiuto, è come se mi dicesse “no guarda io non sono fatto per fare sport, mandaci lo spirito a correre che io resto qui stravaccato sul divano”.

E poi c’è la questione dieta, ti metti in mente di dimagrire e già parti col piede sbagliato… “da lunedì inizio” peccato che è martedì e che hai ancora una settimana per sederti a tavola come Obelix e sfondarti come “non ci fosse un domani”, perché si sa, la dieta si inizia sempre e solo di lunedì. E già il lunedì a pranzo stabilisci che data la fame che stai patendo ti concederai un giorno libero alla settimana: niente di più sbagliato. A parte il fatto che sarà un’attesa continua aspettando il giorno libero per poter “sgarrare” ma presto, ben presto, appena il lunedì mattina ti pesi, ti accorgi che quel giorno libero hai dato davvero il tutto per tutto, che nemmeno un pasto libero sarebbe bene, riusciresti a fagogitare pizza con cioccolato e panna montata per colazione, l’unica è un cibo di sgarro alla settimana in dosi modeste.

Proviamoci, tentiamoci, crediamoci, poi ci risentiamo tra un mesetto circa e vediamo com’è andata sta menata della primavera, del risveglio e della voglia di rinnovamento… Io mi candido per la prossima Isola dei Famosi, tanto visto il tenore dei partecipanti, sconosciuti per la maggior parte, chi cazzo si accorge che io lì sono fuori luogo, poi non interferisco troppo, mi faccio i fatti miei e tra un bagno e una pennica al sole spero di riuscire a raggiungere un certo peso forma, a meno che non mi mangi prima qualche concorrente…

Velocità, aggiornamento, essere sul pezzo, avere le scarpe di ultimo grido, tenere in mano lo smartphone più performante, postare sui social la vita “bella”, avere un lavoro appagante, ricco e figo, tenere la casa sempre impeccabile... Una piccola lista delle cose che il mondo oggi vorrebbe che noi avessimo. Tutti. Senza distinzione. Ma siamo sicuri che l’avere tutto questo sia poi sinonimo di vita felice? O perlomeno di serenità d’animo?

Anche la mediocrità può essere la via per la felicità: accontentarsi non è sempre un male, se non perdiamo di vista ciò che ci fa felici

Nessuno lo nega: un lavoro appagante fa felici. Il frigo pieno fa felici. La casa in ordine fa felici. I figli perfetti fanno felici. Ma, ammettiamolo, è difficilissimo avere tutto questo contemporaneamente. Ed è difficilissimo raggiungere questa apparente perfezione. La strada, quindi, è tortuosa, e spesso a pagarne il prezzo è la nostra serenità. Perché tutto questo scintillare nasconde in realtà qualcosa di brutto: lo stress.

Lo stress non è dato solo dalla frenesia della vita. Anzi. Quella è normale, e a volte basta accettarla per sentirsi meglio con se stessi, vivendo le “cose da fare” più serenamente. No, lo stress non è dato da quello (o perlomeno non solo da quello), ma dal rincorrere sempre ciò che non ci appartiene, e dal rincorrerlo con gli occhi girati verso chi ci guarda, con il pensiero sempre fisso su ciò che loro vorrebbero, e non a ciò che vogliamo realmente noi.

E allora perché dobbiamo sentirci in colpa se in realtà ci sentiamo bene quando facciamo poco? Quando rallentiamo? Quando ci rilassiamo nella pace e nella quiete della nostra (forse disordinata) casa? Quando preferiamo stare a casa con i nostri figli e il cellulare spento piuttosto che presenziare al party aziendale in quel posto super chic? Quando sentiamo di non voler “rendere il mondo migliore facendo della nostra vita qualcosa di grande” ma di voler rendere la nostra vita migliore restando nel nostro piccolo?

Restare nel proprio piccolo non è un peccato. In un mondo caotico, rumoroso, che vuole che puntiamo all’eccellenza o a nulla, perché non accontentarsi invece della via di mezzo? Eccellere non è una brutta cosa, anzi; ma chi l’ha detto che è obbligatorio?

La serenità la si trova anche nel proprio piccolo, e ciò non significa rinunciare, mollare o essere egoisti. Non si rinuncia a nulla perché in realtà si sta solo rinunciando allo stress provocato da qualcosa che non ci appartiene; non si sta mollando perché in realtà non è qualcosa che siamo obbligati a perseguire, ma solo un plus; e non si è egoisti, perché non volere eccellere non significa non essere buoni. Siamo buoni lo stesso, nella nostra dimensione, e state certi che sapremo dare felicità anche senza sbandierarlo, no?

C’è chi è adatto all’eccellenza, chi riesce a fare tutto. E chi tra le pareti di casa sua, con la sua famiglia e la sua vita mediocre ci sta da Dio. Non è forse meglio accettare quello che ci appartiene, piuttosto che perseguire ciò che ci metterebbe in difficoltà?

I nostri figli solo in questo modo vivranno serenamente. Perché certo che vogliamo anche per loro il meglio, ma solo accettando la nostra dimensione diventeremo genitori in grado di capire quando spronarli e quando tirarci indietro (perché magari li stiamo incoraggiando a fare qualcosa solo perché proiettiamo su di loro nostri sogni e desideri). E solo in questo modo anche loro, di rimando, vedranno la serenità e cercheranno la serenità. Che magari per loro sarà l’eccellenza, sarà la grandiosità. Oppure anche per loro sarà la quiete delle pareti di casa, delle coccole, della “normalità” e della mediocrità!

Nessuno sfruttamento minorile, non preoccupatevi; solo un po’ di sana educazione che passa dalle faccende di casa! Probabilmente tutti hanno, nella loro infanzia, aiutato la mamma con i mestieri, e chi più chi meno s’è dilettato con l’arte della scopa, dello straccio e delle spugne. Sappiate che questo “gioco” in realtà è davvero iper educativo, ed è una buonissima abitudine giocare con i bimbi alle faccende domestiche, rendendo poi l’attività sempre più seria man mano crescono.

Ma vediamo insieme perché e come creare una stazione delle pulizie montessoriana.

Perché tutti i bambini dovrebbero contribuire alle pulizie della casa: il gioco delle faccende domestiche con i bambini è davvero educativo e può diventare un’abitudine (montessoriana) davvero speciale

Insegnare sin da piccoli la pulizia e l’ordine non è un’attività fine a se stessa che trasmetterà loro l’amore per questi concetti (ordine e pulizia, ma anche rispetto e cura di ciò che ci sta attorno). O meglio: questa è solo una delle conseguenze positive. Perché in realtà ce ne sono moltissime, a partire dall’autostima per arrivare all’indipendenza.

Partiamo dall’autostima. Aiutando la mamma nelle pulizie e piano piano, man mano che impara, staccandosi e facendole da solo con sempre più perizia e bravura, il bambino si sente davvero gratificato. Pensiamo a noi stessi: anche chi non ama le pulizie e si ritrova costretto a farle, una volta terminato il lavoro non si sente soddisfatto e in pace con se stesso? Bene. Anche il bambino prova la stessa sensazione!

Secondo motivo per il quale fare le pulizie di casa è davvero utile per un bambino è l’ordine interiore che ne ricava. Spesso vivere nel disordine fa sì che anche internamente si viva nel caos mentale, mentre riordinando ciò che sta all’esterno permette di riordinare inconsciamente anche la mente!

Anche la responsabilità è uno dei motivi principali per i quali noi spingiamo sempre i nostri figli ad aiutarci con le faccende. Se quando sono piccoli piccoli, infatti, quello delle pulizie è un gioco, man mano che i bimbi crescono e man mano che ognuno si prende il compito di pulire e riordinare un pezzetto di casa questo gioco diventa sempre più importante e meno ludico e insegna in maniera concreta la responsabilità personale nei confronti di una collettività. Poiché se tu ti sei preso in carico un determinato compito, gli altri fanno affidamento su di te, allo stesso modo in cui tu fai affidamento su di loro, in una virtuosa situazione di reciproca fiducia.

Infine, importantissimo, il concetto di indipendenza. Maria Montessori l’ha sempre detto, che l’indipendenza è uno dei pilastri educativi Montessori che possono portare alla crescita sana e completa del bambino, poiché prima questo raggiunge la capacità di “fare da solo”, prima riuscirà in tutto quello che si propone. Se un bambino impara l’indipendenza, imparerà anche a fare affidamento sulle sue capacità e non su quelle degli altri, sbrigandosela da sé con un risultato mentale assolutamente importante. In tutto questo, Maria Montessori ha sempre spronato i genitori ad affidare ai bambini compiti “adulti”, come lo stendere, il lavare i panni, i piatti o l’apparecchiare. E, naturalmente, il fare le faccende di casa, un’attività completa che al bambino piace perché sente come un gioco, ma che è davvero benefica perché in questo gioco lui imita i movimenti degli adulti, in un gioco di ruolo davvero importante per la crescita.

Ma come creare una cleaning station montessoriana, ossia una stazione delle pulizie a misura di bambino? Prendete un semplice mobiletto bianco o in legno naturale e mettetelo dietro la porta della cameretta, e fornitelo di tutto ciò di cui il bambino avrà bisogno per aiutarvi nelle pulizie. Preferite come sempre materiali naturali e altezze adatte a loro e otterrete una stazione in perfetto stile Maria Montessori.

Partiamo quindi dalla scopa, lo strumento per eccellenza: noi ne abbiamo presa una di quelle tradizionali, in saggina e legno, con un’altezza di 70 centimetri, proprio per i nostri bambini!

Passiamo poi al piumino da spolvero, che non deve essere sintetico ma in piume naturali. Noi a questo non rinunciamo: come possiamo nascondere che per i nostri bambini è il momento più divertente delle pulizie, quello dello spolvero con il piumino?

Dopo aver spolverato e scopato in terra è il momento di passare lo straccio, no? Noi abbiamo scelto di insegnare ai bimbi ad usare il mocio, più semplice e pratico (anche noi ormai usiamo solo il mocio, no?). Ce ne sono di bellissimi fatti apposta per bambini, come questo, perfetti perché in effetti quelli “da adulti” sono davvero grandi e difficili da maneggiare.

Infine, non possono mancare gli stracci e le spugne, da bagnare e passare sui mobili.

Che i bambini abbiano bisogno del contatto è innegabile. Vogliono essere stretti forte, massaggiati, coccolati. E non per vezzo o vizio, ma perché è una loro necessità primaria, primordiale e importante alla stregua del nutrimento.

Per questo vi diciamo sempre che è fondamentale prendere dei ritmi nei quali le coccole e i massaggi, il tocco e i giochi corporei siano presenti. Poiché questa abitudine è quanto di più benefico possiate dare a vostro figlio!

Il momento migliore? Certamente la sera, prima della nanna. E ora vi diciamo perché, e come costruire una routine che è più di una routine. È un rituale insostituibile!

L’ultimo cambio prima della nanna, piccoli gesti di benessere: perché è importante coccolare i piccoli prima di dormire e come fare per creare una routine benefica

Oltre al contatto, elemento imprescindibile del rapporto mamma-figlio, uno degli aspetti fondamentali della vita di un bambino è la ritualità. Cosa intendiamo per ritualità? Semplicemente quelle piccole abitudini, quei piccoli gesti che ripetiamo ogni giorno e che diventano per il bambino un punto fermo e costante della sua infanzia, rendendolo più tranquillo e facendolo sentire più sicuro.

La ritualità, infatti, è uno degli elementi di sicurezza del bambino. Di giorno in giorno, dopo la nascita, si creano in famiglia dei ritmi nuovi, dettati dalle sue esigenze, e questi ritmi, che a noi possono sembrare ripetitivi e magari noiosi, per il bambino sono un pilastro, poiché la sua giornata si costruisce attorno a loro.

Entrando nello specifico, capirete che questi ritmi non sono fini a se stessi o solamente comodi, ma sono fondamentali perché ruotano attorno al benessere del bambino. Il mangiare, il cambiarlo, il coccolarlo: sono tutte azioni nelle quali lui sta al centro, con tutto l’amore del mondo.

La ritualità quindi non è un vizio: è fondamentale. Poiché il nostro bambino ha bisogno delle coccole quanto del cibo, e se non lo coccoliamo la carenza d’affetto si fa sentire. Un rito è qualcosa di costante nella sua vita, un momento di piacere che lo fa sentire amato, coccolato e che lo fa rilassare. 

Questo rito, se fatto alla sera prima della nanna, conclude quindi la giornata in maniera perfetta. Un massaggio, una coccola, un profumo ricorrente: ripetere i gesti non è mera abitudine, ma un modo per fare sentire al bambino che sapete cosa gli piace e non avete paura a farlo sentire bene ogni giorno. DI volta in volta, quindi, il bambino farà suo questo momento di ritualità, riconoscendolo sera dopo sera e rilassandosi al solo pensiero di quello che lo aspetta.

Prendete quindi l’occasione dell’ultimo cambio della giornata, quello prima delle nanne: bastano pochi gesti per trasformalo da abitudine meccanica a rito rilassante e coccolante che riempirà di amore il bimbo (e questo amore avrà conseguenze positive per tutta la vita! La fiducia in se stessi la si costruisce sin da piccoli).

Iniziate togliendo il pannolino e lavando delicatamente il piccolo con un detergente delicato (come l’Intimo Me di Fiocchi di Riso) super naturale e a base di acido lattico di melassa olio di babassu, che mantengono inalterato il pH), meglio se con poco profumo. Continuate quindi con i gesti di protezione: prendete la vostra abituale crema anti arrossamento protettiva (noi usiamo da sempre la Pasta Emu) -, che è senza ossido di zinco e paraffina liquida e che protegge davvero fino in fondo sfruttando la naturalezza delle piante): spalmatela sul sederino, con delicatezza, massaggiando bene e lentamente la cute e lasciando che il bimbo si rilassi.

E ora passate al vero e proprio massaggio, quello con un olio specifico per la pelle dei bambini (l’Olio Emudermico è perfetto) , ricco di acidi grassi, elasticizzante, idratante, nutriente e perfetto grazie alla sua scorrevolezza): passatelo su tutto il corpo, partendo dalle spalle e dal torso per arrivare ai piedini, utilizzando le dita ed eseguendo una pressione delicata, variando anche il tocco (potete eseguire movimenti circolari, orizzontali, verticali, oppure picchiettare con le dita).

Ricordate però di utilizzare sempre gli stessi prodotti, sempre lo stesso profumo: in questo periodo della vita i 5 sensi sono ancora più acuiti del solito e sono fondamentali per la scoperta del mondo. Utilizzando quindi sempre la stessa crema creerete un rituale unico e rilassante anche a livello olfattivo, e ogni volta che quel profumo sfiorerà il nasino del bambino sentirà salire in petto un senso di relax e d’amore inconfondibile!