Gli sport all’aria aperta sono certamente sul podio tra le attività migliori per i bambini (e infatti anche la camminata in montagna è tra questi). E tra gli sport outdoor invernali ce n’è uno che spesso non si associa ai bambini, ma che invece è perfetto, stimolante e consigliato anche per loro: si tratta dello sci di fondo, praticato nelle zone nevose nei mesi invernali.

Quando iniziare, quindi, con lo sci di fondo per bambini? Che attrezzatura utilizzare? E quali sono i benefici? Ecco tutto ciò che dobbiamo sapere riguardo allo sci di fondo praticato con i nostri bimbi.

Lo sci di fondo per bambini, sport completo e outdoor: perché lo sci di fondo è uno sport invernale molto adatto con i bambini

Innanzitutto, non c’è un’età consigliata per quando cominciare con lo sci di fondo. Come sulle piste da sci (zeppe di bimbetti di tutte le età che provano sci e snowboard), anche sulle piste da sci di fondo troviamo bambini di tutte le età, anche se è più raro perché leggermente meno conosciuto. E per molti genitori che non vogliono cominciare da subito con lo sci “normale” (quello di discesa), il fondo è perfetto per iniziare a frequentare la montagna innevata in famiglia.

Anche perché il fondo è uno sport, oltre che sicuro (si svolge in piano e a velocità moderate), davvero bellissimo per chi ama le escursioni e le passeggiate: si può praticare in compagnia, in fila, sciando per chilometri e chilometri in zone magnifiche dal punto di vista paesaggistico e naturalistico. E permette di connettersi in maniera profonda con la neve, elemento amatissimo dai bambini, che lo trovano affascinante.

A livello sportivo, poi, il fondo è super completo e permette quindi di dare la possibilità ai bambini di eseguire l’attività fisica consigliata fin dall’infanzia dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. Per i movimenti messi in campo, infatti, lo sci di fondo allena tutti i muscoli del corpo, sia della parte alta che della parte bassa, e stimola allo stesso tempo l’equilibrio e il senso del ritmo.

Quando cominciare, quindi, con i bambini? Nei paesi scandinavi, ad esempio, mettono gli sci di fondo ai loro piedi già dai due anni, come qui - spesso - accade con gli sci da discesa. Questo significa che come accade in quasi tutti gli sport (come il nuoto, lo sci…) i bambini potrebbero potenzialmente cominciare nel momento in cui sono molto stabili sulle gambe, ovvero quando camminano, corrono e saltano con sicurezza.

Nel momento in cui decidiamo, dunque, basta cercare una zona dove fanno sci di fondo (solitamente nel Nord Italia, nelle zone alpine in cui le nevicate sono ancora belle abbondanti tutto inverno) e dove abbiano una scuola specializzata in questo sport, con maestri certificati FISI (Federazione Italiana Sport Invernali) che sappiano insegnare lo sci di fondo in maniera sicura e ludica, con momenti di gioco e metodi specifici per insegnare la tecnica ai bambini.

Naturalmente, ci sono precauzioni da prendere. Ovvero: utilizzare dell’attrezzatura sicura e vestirsi adeguatamente, in modo da non fare prendere freddo al bambino, ovvero con una tuta termica non troppo spessa (con vari strati al di sotto), i guanti, della biancheria intima termica, degli occhiali da sole.

Dopodiché, possiamo, almeno per le prime volte, noleggiare l’attrezzatura, ovvero gli sci, gli scarponi e le racchette.

Tutto qua! Fatto questo, sarà possibile cominciare a godere dello sci di fondo appieno, in famiglia o singolarmente. Perché lo sci di fondo è soft, tranquillo, meno competitivo, piacevole… Ma non per questo meno duro e performante a livello fisico, anzi! E poi è super conviviale, ecologico e outdoor (e una volta imparato e una volta che abbiamo la nostra attrezzatura, anche economico! Non ci sono biglietti per le piste).

Lezioni Sul Sofà, MyEdu, Google Classroom… Non si sa ancora per quanto tempo le scuole delle zone gialle colpite dal Coronavirus CoVid-2019 resteranno chiuse (ufficialmente, per ora, fino a sabato 29 febbraio), ma insegnanti e studenti (e soprattutto i genitori, che si sono trovati la quotidianità stravolta!) non stanno con le mani in mano. Stare troppi giorni senza scuola, infatti, non è entusiasmante come potrebbe sembrare per i primi giorni. Anche perché poi per recuperare il programma servirebbe correre, e questo non piacerebbe nemmeno ai ragazzi. L’inattività, insomma, non fa bene a nessuno.

Bene, non si sa ancora per quanto la situazione resterà così, ed è per questo che in molti si sono organizzati o si stanno organizzando con gli strumenti digitali.

Scuole chiuse per il Coronavirus? Ci sono le lezioni online (e i libri!): come fare per mantenere la mente in allenamento e non perdere troppo a causa delle scuole chiuse

Come sappiamo, l’apprendimento digitale è importantissimo di questi tempi. E ora come ora, in questa situazione d’emergenza, diventa preziosissimo e ancora più utile. Perché se non è possibile andare a scuola, la scuola può arrivare a casa, consentendo agli studenti di rimanere allenati e agli insegnanti di continuare con il programma, evitando così le corse al rientro.

Molti insegnanti stanno quindi organizzando le proprie lezioni su piattaforme come Google Classroom o Edmodo, e in quel caso è proprio l’insegnante stesso o la scuola a comunicare le modalità di insegnamento a ragazzi e genitori.

Se invece, e i casi sono moltissimi, la scuola non ha organizzato nulla (per mancanza di tempo o di risorse), i genitori possono comunque affidarsi alla tecnologia, cercando lezioni ed esercizi in linea con il livello dei propri figli e a seconda della classe e della materia, facendo sì che rimangano in allenamento e che, allo stesso tempo, si divertano. Perché la didattica digitale permette anche questo: di applicare i concetti interattivamente.

Ci sono quindi piattaforme come MyEdu che propongono esercizi e lezioni per tutte le materie, sia per le scuole sia per le famiglie. In questo caso, basterà scegliere la sezione “MyEdu Family” per proporre ai bambini tutte attività presenti sulla piattaforma.

Perché non sfruttare, poi, lo smartphone e il tablet? Ci sono moltissime app perfette per imparare, come quelle in inglese oppure quelle per imparare partendo dal metodo Montessori.

In questi giorni c’è anche chi ha costruito un sito apposta. E questo “chi” è addirittura uno scrittore premio Andersen, che insieme ad altri scrittori per ragazzi ha messo su una piattaforma (Lezioni sul Sofà) proprio per i bambini a casa da scuola a causa del Coronavirus, con lezioni, letture, racconti… Il tutto, naturalmente, caratterizzato da un livello di qualità e di piacevolezza altissimo, proprio grazie al fatto che l’idea di Lezioni Sul Sofà sia venuta a degli scrittori.

“LEZIONI SUL SOFÀ (AUTRICI E AUTORI DI LIBRI CONTRO IL CORONAVIRUS). C’è in giro un virus che si chiama Corona. Le scuole sono chiuse. In giro consigliano di non andare. Come fare a scacciare la noia? Ci pensiamo noi scrittrici e scrittori italiani: facciamo noi lezione! Sulle cose più diverse, su quelle che ci piacciono, su quelle che vi piacciono, su quelle che non conoscevate, e su quelle che amate. Sono lezioni a casa, sono lezioni sul sofà. Con Andrea Valente ho pensato di radunare un gruppo di amici, autrici e autori che stimo, intorno a un progetto sperimentale: le lezioni sul sofà, per tutti quei ragazzi (e sono centinaia di migliaia) costretti a casa perché le scuole son chiuse, causa Coronavirus. Non lasceremo soli i nostri ragazzi in balia dei compiti e dei malefici videogame!! ;) Così le lezioni le facciamo noi”: questo ha scritto lo scrittore Matteo Corradini sulla sua pagina Facebook per spiegare il progetto, che a noi pare bellissimo.
(N.B. A causa dei server in sovraccarico, potrebbe essere difficile collegarsi al sito, ma da Facebook fanno sapere di stare provvedendo! Non desistiamo!).

Non dimentichiamo, infine, i buoni vecchi libri: molto probabilmente si tratterà di una o due settimane di stop forzato a casa. E quale occasione migliore per leggere per piacere allenando così lettura e altre skill?

Se i vostri bambini non sono amanti della lettura, potete provare con qualche trucchetto (oppure attraverso le sfide di lettura: qui un articolo!). Se invece già amano leggere, lasciate che leggano ciò che vogliono, dai libri gialli per bambini a quelli contro il razzismo. Se volete consigli di lettura, nella nostra sezione dedicata ne troverete moltissimi!

Ps. Qui trovate un nostro articolo sul Coronavirus, che spiega perché i bambini vengono colpiti meno.

Se anche questo venderà quanto i suoi libri “normali”, potremo dire che Dan Brown è lo scrittore di bestseller davvero per tutti. Che piaccia o no, i suoi thriller sono tra i più letti al mondo (e come sempre, noi di mammapretaporter siamo convinte di una cosa, ovvero: se fanno leggere, che male c’è? Non ci sono libri di serie A e libri di serie B). E a settembre scopriremo se la sua penna saprà avvicinare anche i bambini alla lettura.

Per Rizzoli, infatti, uscirà “La sinfonia degli animali”, il primo libro per bambini di Dan Brown. E ora vi sveliamo ciò che già si sa.

“La sinfonia degli animali”, il libro musicale di Dan Brown per bambini: lo scrittore di bestseller per adulti ha scritto un libro per bambini

Non servirebbero presentazioni, ma le facciamo lo stesso: Dan Brown è l’autore del “Codice da Vinci” e di “Angeli e Demoni”, è lo scrittore che ha venduto nel mondo oltre 220 milioni di copie di libri, è praticamente una rock star della letteratura.

Da sempre appassionato di musica (e musicista in prima persona), lo scrittore americano ha deciso ora di dedicare un libro all’infanzia, prendendo ispirazione dai classici più classici (come Pierino e il Lupo) e facendo interagire musica e parole. E proprio per questo i libro sarà interattivo e multimediale, perfetto per questa nuova generazione di lettori nativi digitali.

Al libro “La sinfonia degli animali”, illustrato dall’artista ungherese Susan Batori, si accompagnerà dunque anche un’opera musicale, composta proprio da Dan Brown, un album di musica classica per rendere completa la fruizione di quest’opera di lettura musicale (apprezzabile tanto dai bambini quanto dagli adulti).

Ma come si ascolterà e leggerà questo libro? In maniera molto semplice e smart. Innanzitutto, ci sarà l’opera “tradizionale”, ovvero il libro cartaceo da sfogliare, esattamente come un libro normalissimo. E ci sarà poi un’app interattiva da scaricare gratuitamente per il proprio smartphone, che permetterà di ascoltare le composizioni musicali (che saranno una per ogni animale protagonista del libro) mentre leggiamo le pagine.

Il libro, che comprenderà quindi lettere, arte visiva (perché le illustrazioni sono altrettanto interessanti e coinvolgenti) e musica per un’esperienza che coinvolgerà più sensi contemporaneamente, arriverà nelle librerie italiane per Rizzoli in contemporanea con tutto il mondo (il titolo originale è “Wild Symphony”), ovvero l’1 settembre 2020.

La storia parlerà del maestro Mouse, un simpatico direttore d’orchestra che con la sua bacchetta iconica porterà i bambini a conoscere tutti gli animali del libro, tutti musicisti, trattando temi come la pazienza, il rispetto e la compassione, la fiducia e la mindfulness, le responsabilità e la società. Il tutto condito con indovinelli degni del “papà” di Robert Langdon (interpretato al cinema da Tom Hanks).

Chissà perché, quando i bambini vengono abituati fin da piccoli alla montagna, poi tendenzialmente mantengono questa passione anche in età adulta. La montagna affascina: o la ami, o la odi. Ma si può anche imparare ad apprezzarla pian piano, con i propri tempi, e i benefici sono moltissimi. Soprattutto per i bambini, che possono stare a vero e stretto contatto con la natura, imparando anche a rispettarla, e che mettono in moto tutto il loro corpo in maniera armonica, stimolando al contempo la creatività che la vita all’aria aperta stimola in maniera automatica.

Bambini in montagna, uno sport perfetto: perché la camminata in montagna con i bambini è un’attività fisica raccomandatissima

Primo: è un’attività che possiamo svolgere in famiglia e che ci permette di legare. Secondo: è uno sport gratuito, praticamente. Terzo: ci immerge nella natura più vera. Ecco perché camminare in montagna con i bambini è altamente raccomandato!

Innanzitutto, non sottovalutiamo il potere fisico del camminare in montagna. L’OMS parla chiaro (come spiegano anche sul sito del Ministero della Salute): anche i bambini hanno bisogno di attività fisica, non importa quanto piccoli. Si parla, ad esempio, di almeno tre ore di attività fisica giornaliera per i bimbi tra uno e due anni, e di tre ore di attività fisica di cui almeno una di forte intensità per i bimbi tra i due e i quattro anni.

La montagna, dunque, può diventare un’ottima attività fisica (che non significa solo “sport”, ma soprattutto movimento), affiancata al classico sport che i nostri bimbi praticano settimanalmente. E non si tratta di strappare altro tempo: il weekend è infatti perfetto per le gite fuori porta.

Entrando nello specifico, come spiegano anche su Uppa la camminata in montagna è davvero benefica per adulti e bambini, è alla portata di tutti, attiva i muscoli della respirazione, favorisce l’ossigenazione dell’organismo e migliora il sistema cardiocircolatorio. È un toccasana per tutto il corpo, quindi.

E poi fa benissimo alla mente, soprattutto nel caso dei bambini, che se avvicinati all’ambiente-montagna fin da piccoli ne potranno trarre tutti i benefici fin da subito. Come tutti i luoghi naturali, infatti, la montagna favorisce il benessere psicologico, scaricando lo stress e le tensioni (anche a livello ottico, con la vista che corre lontano dagli schermi!) e ascoltando l’ambiente attorno e ciò che abbiamo dentro.

A livello più “sportivo”, il bello della camminata in montagna per i bambini è che è sì un’attività fisica che richiede sforzo e impegno, ma in maniera non competitiva. La competizione, anzi, è più “personale”, con i bimbi che si trovano a migliorare ed alzare l’asticella di camminata in camminata.

Infine, ciò che la montagna insegna è senza prezzo, anche a livello educativo. Per camminare in montagna, infatti, serve sempre il senso di responsabilità, che i bambini alleneranno fin da piccoli osservando i genitori. Anche per le escursioni più semplici, infatti, è necessario fare sempre attenzione, preparare il percorso prima della partenza sapendo già dove si andrà, seguire i sentieri (scegliendo sempre quelli adatti al proprio livello), essere preparati con acqua, cibo, vestiti puliti, protezione per la pioggia, bussola e mappe, guardare sempre dove si mettono i piedi, non strappare i fiori e gli arbusti, non gettare i rifiuti a terra ma portarli a valle, rispettare la natura…

Per divertirsi in montagna con i bambini ci sono moltissime possibilità e attività. Possiamo semplicemente organizzare camminate nei luoghi vicino a casa, cercando i rifugi o preparando un pranzo al sacco (controlliamo però prima sempre il livello di difficoltà dei sentieri! Ce ne sono per tutti, inesperti ed esperti, e soprattutto con i bambini è fondamentale scegliere quelli più adatti a noi).

Oppure possiamo organizzare delle ciaspolate nel bosco in inverno, sui sentieri più piani e tracciati (solitamente li troviamo vicino alle piste da sci di fondo).

L’attrezzatura? Non serve molto: degli scarponcini pensati per essere anche impermeabili (in modo da essere pronti anche alla pioggia), che siano perfetti sia per l’estate che per l’inverno (come questi, ad esempio). Dell’abbigliamento sportivo, con pile e giacche pesanti ma traspiranti (nel caso di camminate invernali). E delle racchette da trekking, una borraccia, dei guanti e uno spolverino impermeabile.

Nel caso delle ciaspolate o delle camminate nella neve, anche i pantaloni e la tuta da sci andranno benissimo!