A Milano, in via Francesco Nava 31, c’è l’ospedale Humanitas San Pio X. Qui, ogni anno, si svolge l’HumanitasMAMA, un evento presso il Punto Nascita gratuito dedicato alla salute in gravidanza e durante il post parto. Il 14 ottobre 2017 sarà quindi di nuovo ora di immergerci nella puericultura con gli operatori del San Pio X, che si dedicheranno alle mamme con talk show, visite gratuite, desk informativi, lezioni sulla prevenzione e consigli nutrizionali (il programma completo è su SanPioX.net.

E dove lasciamo i papà? Anche loro sono protagonisti della gravidanza e della crescita dei figli, no? L’hanno pensata alla stessa maniera gli organizzatori di HumanitasMAMA, che all’interno dell’evento hanno inserito il Papà Camp, alla sua seconda edizione.

Papà Camp, un laboratorio di puericultura dedicato ai maschi di casa: a Milano il 14 ottobre l’evento targato Humanitas San Pio X per coinvolgere i papà informandoli su gravidanza e puericultura

Come si cambia un pannolilno? Ma il bambino come cresce nella pancia? Cosa devo fare quando il bambino piange e non capisco qual è il problema? I seggiolini per l’auto sono tutti uguali o ce n’è qualcuno meglio di altri?

Le domande dei papà sono tante quante quelle delle mamme. Eppure spesso questi quesiti vengono snobbati, perché le risposte paiono scontate o perché sembra ancora strano che a farle siano dei papà, i maschi di casa, quelli che non devono chiedere mai niente. Eppure è sbagliatissimo relegarli al vecchio ruolo di padre assente nelle questioni di puericoltura: i papà non sono babysitter da sfruttare solo quando la mamma non c’è; un papà dovrebbe avere il lusso di poter accudire i figli tanto quanto la mamma, senza sentirsi fuori luogo!

Ecco perché HumanitasMAMA ha pensato ad uno spazio solo per loro. Uno spazio nel quale potersi confrontare, nel quale reperire tutte le informazioni necessarie e nel quale i papà possano capire che accudire i bambini non è solo un dovere, ma è un atto di amore consapevole.

Accanto alle attività per le mamme ecco allora che all’Open Day saranno presenti esperti che si metteranno a disposizione esclusiva dei papà, per dare loro tutte le informazioni più utili, necessarie e interessanti: come gestire il pianto del neonato, come cambiare il pannolino, come assicurare una corretta igiene, come portare i bimbi in automobile in tutta sicurezza… Tutto questo con l’obiettivo di mettere i papà nella condizione di vivere il loro ruolo di padri con consapevolezza e in maniera attiva.

Gli incontri per i papà nello specifico sono tre, e sono tutti gratuiti (basta iscriversi cliccando sui vari link):

La palestra dei papà, dalle 11 alle 12 oppure dalle 12.30 alle 13.30, nella quale i padri impareranno l’arte del bagnetto, del cambio pannolino, del calmare il pianto e dell’igiene.

Sicurezza in auto, corso tenuto da un neonatologo insieme ai formatori di Salvagente Italia, con tutte le informazioni per trasportare i bambini in automobile (http://www.mammapretaporter.it/lista/i-seggiolini-in-auto-da-1-a-10-anni-come-sceglierli) in modo sicuro, secondo tutte le norme vigenti nel nostro paese (un corso molto utile, dati i cambiamenti che avvengono ogni anno!).

Corso di massaggio neonatale, utilissimo perché non sono solo le mamme a poter eseguire questo pratico e rilassante massaggio ai propri bambini. Un momento di intimità unico, che i papà potranno scoprire e apprendere facilmente, ottenendo così uno strumento ideale per creare una connessione unica con i propri figli sin dai primi giorni di vita.

Dalle 10 alle 17.30 di sabato 14 ottobre, presso l’Humanitas San Pio X ci saranno dunque ginecologi, neonatologi, ostetriche, anestesisti e specialisti di vari campi che si metteranno a disposizione delle mamme e dei papà.

Giulia Mandrino 

Sviluppare un’intelligenza emotiva è semplice: basta capire che i bambini hanno bisogno di entrare in contatto con le loro emozioni, per comprenderle e per saperle sfruttare al meglio nella vita.

Per farlo ci sono diverse attività, che passano però prima di tutto dal dialogo e da un approccio aperto all’emozionalità di ognuno: i bambini devono essere stimolati sin da subito ad abbracciare le proprie emozioni, senza soffocarle, ma soprattutto devono essere abituati a capirle. Quando sono felici, quando sono tristi, quando sono arrabbiati, quando si sentono in colpa, quando sono nervosi, quando si intristiscono per lo stato d’animo e per le situazioni di qualcun altro… Abbracciando le loro emozioni e sapendole gestire svilupperanno infatti un’intelligenza diversa, che vista accanto a quella “normale”, accademica, e che gli tornerà utile nella vita tanto quanto questa.

Spesso i bambini provano in particolare un sentimento, durante l’infanzia: la rabbia. Una rabbia semplice, pacata, che però a volte esplode. Questa rabbia è dovuta al fatto che i bambini stanno capendo il mondo e a volte non riescono a coglierne appieno le sfumature e le regole, sentendosi quindi frustrati.

Le attività e i giochi emozionali, accanto al dialogo, diventano quindi uno strumento importante per fare capire loro che le arrabbiature fanno parte della vita, così come la non comprensione totale di ciò che ci accade, e che questi momenti si possono gestire, controllare e abbracciare, trasformandoli in un’opportunità.

Noi, per fare le cose per bene (ma in maniera divertente!), abbiamo deciso di raccogliere in una vecchia valigia tutti gli strumenti utili per affrontare i momenti di rabbia: i nostri bambini, quando sono arrabbiati, hanno imparato ad andare a prendere dallo scaffale la loro “valigia della rabbia”, per trasformare questo sentimento in qualcosa di costruttivo.

Un gioco per l’intelligenza emotiva: la valigia della rabbia, per gestire il nervoso e le arrabbiature nel momento in cui compaiono

La “valigia della rabbia” semplicemente raccoglie tutti quegli oggetti che stimolano un’attività riflessiva, e tutti i giochi relativi all’intelligenza emotiva.

Partiamo scegliendo una vecchia valigia, magari una di quelle vecchie in cartone che i nostri nonni hanno ancora in cantina. Pensano poco, sono piccole e ai bambini piacciono moltissimo. Su uno dei lati appiccichiamoci quindi un cartoncino con una scritta colorata: “la valigia della rabbia di …”.

Questa valigia della rabbia raccoglierà oggetti e giochi perfetti per accompagnare il bambino nella comprensione della rabbia e nel "sentire" rabbia, un'emozione legittima e utile quanto tutte le altre, come la gioia e la tristezza. Utilizzando la valigia si troverà in una sorta di bolla, un ambiente dedicato a questa emozione, che potrà ascoltare e sfogare senza fare del male a se stesso o agli altri.

Ecco perché il primo oggetto da inserire nella valigia potrà essere un bel cuscino, utile da prendere a pugni o da mettere a terra per creare il proprio angolino della rabbia (o, ancora, per urlarci dentro per sfogare del tutto il sentimento).

Prendiamo quindi per prima cosa le carte della rabbia, i cartoncini disegnati con attività che i bambini amano fare per abbracciare l'arrabbiatura o alleviare lo stress. È un gioco semplice: da una scatola o da un anello raccoglitore i bambini pescano o scelgono una delle carte e decidono di intraprendere l’attività scritta. Queste attività sono tutte calmanti o sfoganti e scelte proprio dal bambino: disegnare, tirare i pugni ad una porta, giocare con la pasta modellabile, fare un bagnetto, correre in giardino… Raccogliamole in una scatola e infiliamole nella nostra valigia.

Il secondo “gioco” da introdurre in valigia sono le bolle dell’autocontrollo. Altro non sono che delle bolle di sapone etichettate come “dell’autocontrollo”. I bambini non devono giocarci normalmente, ma devono vincere la sfida: sono capaci di lasciare che le bolle scoppino da sole senza toccarle e senza scoppiarle con le mani o con il corpo? Ecco spiegato, piano piano, l’autocontrollo: se riusciamo a vincere questa sfida, allora possiamo provare a controllare tutte le emozioni e i nostri impulsi nei momenti non opportuni, per continuare poi a sfogarci o a urlare.

Passiamo quindi al gioco dell’empatia, messo in una scatola e riposto in valigia. È un’attività molto semplice che però distrae il bambino, lo concentra, lo diverte e allo stesso tempo gli insegna a riconoscere le emozioni, quelle degli altri e le sue.

Infine, ecco la calming jar, il barattolo della calma. Costruirla è molto semplice e ai bambini piace molto. Lasciategiela sempre nei momenti di rabbia, iperattività, di emozione, e ogni qualvolta ci sia la necessità di calmarsi. Diventerà un punto di riferimento per il bambino, che apprezzerà sempre il senso di sicurezza che gli dona.

 Non reprimiamo quindi la rabbia, ma lasciamo che i bambini la ascoltino e la accolgano, affrontandola come meglio credono e facendo capire loro, sempre, che non è mai un sentimento sbagliato, che loro non sono sbagliati, e che noi genitori ci saremo sempre per abbracciarli quando il momento passa (e anche mentre lo stanno vivendo, se vogliono!).

Giulia Mandrino

Preparare in casa i propri prodotti di bellezza, igiene e cura della casa e della persona è sempre una buona idea. Per due motivi, principalmente: perché spesso riusciamo a risparmiare utilizzando ingredienti semplici e che troviamo in casa, e, soprattutto, perché in questo modo si ottengono preparati molto più sani e naturali senza i composti chimici e potenzialmente tossici che troviamo nei prodotti preconfezionati.

Conoscete l’olio di magnesio? L’olio di magnesio è uno spray che possiamo utilizzare su viso e corpo per ristabilire i livelli di questo minerale nel nostro organismo partendo dall’epidermide. E con pochi passaggi possiamo prepararlo a casa.

Come fare in casa l’olio di magnesio spray: la ricetta per uno spray corpo a base di magnesio per rimineralizzare il nostro organismo

Il magnesio è un minerale fondamentale per il nostro corpo. Il nostro organismo lo utilizza per il benessere delle ossa, della pelle, dei denti, dei muscoli, del sangue… Essenzialmente fa bene un po’ a tutto: riduce lo stress e lo stress ossidativo, aiuta a ristabilire il ritmo di sonno, mantiene i livelli ideali di pressione sanguigna, aiuta contro il mal di testa e le emicranie, equilibra i livelli di zucchero nel sangue, aiuta ad assimilare la vitamina D, rende la pelle più sana, tonica e luminosa e ha davvero mille altre funzioni. Insomma: avere una carenza di magnesio non fa proprio bene.

Un metodo per ristabilire i livelli di magnesio è quello di assumerlo attraverso la nostra alimentazione. Ne sono ricchi gli spinaci, le mandorle, i semi di zucca, lo yogurt, i fichi, i fagioli (soprattutto quelli neri), il cioccolato fondente e le banane.

Oppure possiamo preparare un'acqua a base di questo minerale da usare quotidianamente sulla cute, che è l’organo attraverso il quale mettiamo in contatto l’esterno con l’interno del nostro corpo.

Dopo aver preparato il nostro olio di magnesio spray possiamo quindi procedere con l’applicazione quotidiana. Basta spruzzarlo su viso e corpo una volta al giorno, dopo la doccia o prima di andare a dormire. Possiamo poi risciacquarlo dopo 15 minuti (oppure passarci sopra una crema idratante). Se lo mettiamo prima di andare a dormire è meglio: essendo leggermente appiccicoso, lasciandolo agire la notte non ne sentiremo l’iniziale fastidio e al mattino non avremo più nulla.

Ecco gli ingredienti:

- Mezza tazza di sali da bagno al magnesio in fiocchi

- Mezza tazza di acqua distillata

Ed ecco la ricetta:

In una pentola, facciamo bollire la nostra acqua distillata. Prendiamo quindi una ciotola in vetro, mettiamoci dentro i nostri fiocchi di magnesio e versiamoci sopra l’acqua distillata bollita. Mescoliamo molto bene, in modo da fare sciogliere tutti i fiocchi di magnesio. Se vogliamo, possiamo anche aggiungere una decina di gocce di olio essenziale di lavanda.

Dopo aver lasciato raffreddare il nostro mix, prendiamo una bottiglietta in vetro con beccuccio spray e versiamoci dentro l’acqua al magnesio.

Possiamo conservare la nostra bottiglietta fino a sei mesi, tenendola in bagno in un armadietto chiuso.

(Make history)

Certo che la buona vecchia matita sullo stipite della porta funziona. E, certo, è tenerissima e molto bella! Perché, però, non trovare un altro metodo alternativo che possa diventare anche occasione d’arredamento in cameretta o in casa?

Con un po’ di fantasia e manualità possiamo realizzare infatti dei righelli e degli strumenti di misura per immortalare le fasi di crescita dei nostri bambini, in uno stile nordico e scandinavo davvero imbattibile.

Idee stilose per misurare i bambini: i righelli più belli che arredano la casa e la cameretta e che ci aiutano a mantenere la memoria della crescita dei nostri bimbi

Partiamo con il classico righello in legno: un super righellone da realizzare partendo da una vecchia asse da falegname o da muratore (oppure, perché no, da un listello di parquet avanzato durante i lavori a casa!). Basta segnare con un bel pennarello nero le tacchette corrispondenti ai metri e ai centimetri. Sull’altro lato, poi, in un altro colore, segneremo via via la crescita dei nostri figli (differenziando per colore i fratelli!).

(Fancy)

Molto simile, ma stavolta sfruttiamo gli stipiti delle porte e lo spessore delle pareti cieche come una volta. Basta dipingere la costa di una parete in un color legno e segnare, come sull’asse precedente, i centimetri e i metri.

(Photo credit)

La pittura-lavagna è sempre una buona idea. Sulle pareti della camera, della cucina, del salotto… Oppure, come qui, possiamo dipingere con il nero-lavagna una vecchia asse in legno, disegnando poi con il gesso bianco le tacche e la crescita.

(Etsy)

Se non abbiamo voglia di lavorarci troppo o se non abbiamo troppa manualità, un’altra buona idea sono gli sticker pre-disegnati da incollare alla parete. Sono semplicissimi da applicare e li possiamo trovare, in internet, di qualunque forma e tema: animali, circo, principesse, spazio, avventura… In base all’arredamento della cameretta, ecco un complemento d’arredo che decora, ma che allo stesso tempo torna molto utile.

(Ebay)

Vi ricordate i vecchi righelli da 15 centimetri che usavamo in classe? Quelli grigi, logori ma a cui eravamo super affezionati. Con l’aiuto del falegname possiamo realizzarne uno in maxi-scala, con le stesse angolature e la stessa cunetta centrale (quella che ci aiutava a tenerlo fermo). Coloriamolo in grigio, oppure facciamolo realizzare in plexiglas trasparente!

(Not on the high street)

Infine, un semplicissimo righello che possiamo realizzare in poco tempo e con poco materiale. Basta stampare (o disegnare, perché no? Ad acquerello starebbe benissimo) su un lungo foglio le tacche di misurazione, corredandole con disegni e decori. Dopodiché appendiamolo alla parete infilandolo in un appendino porta-pantaloni.

(Make history)

Giulia Mandrino