Si chiama “The oil cleansing method” e da qualche tempo va moltissimo. Chi lo utilizza nota benefici a lungo termine non indifferenti ed è quindi molto provato. Si tratta di un metodo attraverso il quale ci si lava la pelle del viso attraverso degli oli, e non più saponi, per renderla più luminosa, sana, meno sensibile e meno grassa (a seconda della nostra pelle).

Perché funziona? Innanzitutto perché non vengono più utilizzati elementi chimici e derivati dal petrolio, che a lungo andare danneggiano la pelle. Soprattutto, però, ad aiutare la cute è il fatto di utilizzare proprio l’olio. Quando infatti ci laviamo il viso con il sapone o i detergenti classici, rimuoviamo quasi del tutto lo strato oleoso di protezione della nostra pelle ed essa si ritrova a compensare creando altro olio. Inoltre i prodotti che utilizziamo sono spesso arricchiti con profumi e sostanze che irritano la pelle, e le pelli più sensibili ne risentono moltissimo.

Tutti i tipi di pelle ne possono quindi beneficiare, ma qui ecco una ricetta perfetta sia per la pelle grassa sia per quella secca, da mettere nella nostra routine quotidiana sostituendo il classico lavaggio del viso con sapone.

Detergere la pelle grassa e secca grazie agli oli: come lavare la pelle del viso con l’oil cleansing method e ritrovare una pelle più sana

Per la pelle grassa, l’olio da scegliere è fondamentale. Ad esempio, non andrà bene quello di cocco, poiché tende ad occludere i pori. Il migliore è invece l’olio di semi di vinacciolo, o di semi d’uva, esattamente quello estratto dagli acini. Oppure, ottimi sono anche quello di camelia, di albicocca, di cartamo o di semi di meadowfoam (detto anche la schiuma del prato). Si trovano tranquillamente in erboristeria.

Per preparare questo olio per la detersione del viso di pelli grasse servono solo una boccetta contagocce (che è la più indicata per l’utilizzo), l’olio di semi di vincciolo e qualche olio essenziale che ora vi indicheremo.

Direttamente nel boccettino, versiamo due gocce di olio essenziale di geranio, due di tea tree, due di rosmarino e due di menta piperita. Aggiungiamo quindi 30 ml di olio di vinacciolo e 30 ml di olio di camelia e mescoliamo bene.

Per utilizzarlo come detergente, possiamo fare cadere cinque gocce di questo olio su un dischetto di cotone e utilizzarlo come un normale struccante.

Oppure, ancora meglio, passiamo velocemente il viso con dell’acqua tiepida e asciughiamo picchiettando un asciugamano, quindi versiamo sul palmo di una mano cinque gocce di olio e massaggiamo per un minuto sul viso. Per rimuoverlo, usiamo un asciugamano tiepido, picchiettando per rimuoverlo ma non del tutto. Asciugherà poi da solo, lasciando la pelle molto liscia.

Come dicevamo, funziona su tutti i tipi di pelle poiché gli oli lasceranno la pelle idratata (quindi è ideale per le pelli secche) e non innescheranno quel processo per il quale la pelle grassa tende a ingrassarsi sempre di più perché arida e affamata di idratazione!

Le crocifere sono verdure quali i broccoli, i cavoletti di bruxelles, i ravanelli, il cavolo nero, la rucola, il crescione… La loro particolarità è quella di essere ricchissime di vitamine e minerali e di essere super benefiche, tanto che si parla di verdure antitumorali.

Per farle mangiare ai bambini non serve puntare sul classico (e a volte noioso) bollito di verdure, ma è bene renderle sfiziose e più appetitose. Anche in primavera!

8 ricette primaverili con le crocifere: come proporre in tavola in primavera le verdure più benefiche di tutte

Le chips di cavolo viola

Sono deliziose e ne mangeresti una dietro l’altra: veggie chips a base di cavolo viola (ma anche con quello nero sono ottime!) che croccano e soddisfano quasi più delle patatine normali. Provate per credere!

La passata di broccoli

Una vellutata a cui possiamo aggiungere del crescione sminuzzato o lasciato a foglioline alla fine, come guarnizione, per un’incetta di crocifere davvero completa. Ed è super primaverile, ma adatta soprattutto alle ultime serate più fresche. La ricetta è qui.

La cheesecake di verdure

Utilizzando come base questa ricetta, possiamo aggiungere rucola, crescione e cavolfiore per una bomba di vitalità, gusto e salute! La ricetta è questa.

Polpette di salmone e broccoli

Per i bimbi che non amano vedere i piatti troppo verdi (per usare un eufemismo) e per quelli che dicono di non amare la verdura, ecco delle polpette al cui interno possiamo nascondere i nostri broccoli!

Pasta ai broccoli e pomodori

Semplicissima e veloce da preparare (anche con i broccoli surgelati: basta sbollentarli un attimo nell’acqua della pasta prima di mettere quest’ultima e saltarli poi in padella con i pomodorini) questa ricetta è ottima per pranzo, perché dà l’energia giusta per la giornata. Ecco la ricetta.

Pesto di rucola

È molto simile al pesto genovese al basilico e in effetti basta sostituire al basilico la rucola. Frulliamo quindi 100 grammi di rucola fresca con 3 cucchiai di pecorino grattugiato, 20 grammi di pinoli, tre cucchiai di olio evo e un pizzico di sale, aggiungiamo un goccio d’acqua di cottura e condiamo con questo sugo delle trofie o degli strozzapreti di pasta fresca.

Toast di ravanelli

Un semplice toast adatto anche a pranzo per rendere i ravanelli più piacevoli anche ai bambini, che potrebbero trovarli piccanti: per mitigare questa loro caratteristica basta adagiarli tagliati su un letto di humus di ceci oppure di formaggio cremoso spalmabile, con qualche seme misto, su una fetta di pane integrale tostato.

Gli involtini di verza

In alcune regioni si chiamano capponi, in altre semplicemente involtini. Rimane il fatto che la forma dell’involtino piace spesso ai bambini, e questi avvolti nelle verze sono deliziosi, sostanziosi e super golosi! La ricetta la trovate qui.

Portare fin dalla nascita si può. L'importante è scegliere i supporti adeguati e osservare alcuni principi di ergonomia e sicurezza:

- rispetto della naturale curvatura della schiena del neonato a C
- rispetto della naturale divaricazione delle gambe (ogni neonato ha la sua apertura)
- ginocchia sempre più alte del sedere
- rispetto del baricentro del portatore che deve essere allineato o inferiore rispetto al sederino del neonato
- neonato ben aderente al corpo del portatore
- rispettare "altezza bacio", piegando la nostra testa dobbiamo riuscire a baciare il capo del nostro bambino
- viso del neonato sempre scoperto e in vista

Quale supporto scegliere?

Due sono le opzioni quando si inizia il percorso con un neonato: una fascia elastica o una fascia rigida.

La fascia elastica è la più consigliata e indicata con neonati e anche prematuri in quanto morbida, avvolgente e facile da utilizzare. La sua semplicità è data dal fatto che il tessuto elastico facilita il posizionamento del neonato anche se la legatura non è perfetta. Consente di portare fino a 6/7 kg circa, poi non sostiene più adeguamente il peso del bambino. Con questo supporto è possibile un solo tipo di legatura, il triplo sostegno preannodato davanti; vuol dire che è una legatura a tre strati e che permette di togliere e mettere il bambino senza doverla rifare ogni volta. Risulta molto comoda nei sali-scendi dall'auto o in molte occasioni, come ad esempio se si deve allattare.

La fascia rigida è l'alternativa all'elastica e può sostituire quest'ultima nei mesi più caldi. È bene scegliere una fascia di bassa grammatura, in cotone o bamboo. In questo caso è possibile effettuare con un neonato la croce fasciata davanti. Si tratta di una legatura per portare pancia a pancia, in monostrato o se si aprono i lembi in triplo strato, ma non è preannodata quindi necessita di essere rifatta tutte le volte.

Per capire come fare, ecco un video: https://www.youtube.com/watch?v=yhhFkwektsk 

Chiara Miragoli, consulente Babywearingschool

Prendersi cura di noi stesse è un piacere, oltre che un dovere: mentre facciamo del bene al nostro organismo, la nostra mente ne trae benefici immensi. Anche quando si tratta del viso: la pelle è un organo importantissimo, che va curato e coccolato al meglio, anche attraverso routine quotidiane e settimanali rilassanti e super soddisfacenti.

E no, non è solo dall’adolescenza che è importante cominciare con le creme e le pulizie del viso: anche le nostre bimbe possono iniziare a coccolarsi il viso, imparando fin da piccole l’importanza di una routine per prendersi cura della pelle e i piaceri rilassanti di questa abitudine!

Pulizia del viso, un rituale mamme e figlie: con Foreo il regalo perfetto per la festa della mamma, per imparare con le nostre bimbe l’importanza e il piacere della pulizia del viso

Fin da piccoli, i nostri figli dovrebbero imparare, insieme all’igiene generale, l’importanza di una corretta routine di pulizia del viso e della pelle, proprio come un insegnamento tramandato per il benessere della persona.

Oltre ai massaggi e al lavaggio quotidiano con sapone delicato, e oltre all’utilizzo della crema idratante per nutrire al meglio la pelle, importantissima è la pulizia del viso, e quest’anno per la festa della mamma c’è una bella notizia proprio in questo senso: l’azienda svedese Foreo produce infatti piccoli dispositivi belli e pratici per praticare il massaggio viso purificante!

LUNA, il dispositivo per la pulizia del viso di Foreo, può essere quindi un bellissimo regalo per la festa della mamma, piccolo e discreto, utile e bello, che diventa uno strumento per creare un piccolo rituale familiare tra mamma e bimbi, che ogni mese possono giocare sensorialmente a pulire il viso in maniera rilassante super soddisfacente. Già, perché il lavaggio quotidiano con le mani basta solo fino ad un certo punto: una volta al mese la nostra pelle si rigenera e subisce un processo di eliminazione delle cellule morte. Queste cellule morte hanno però bisogno di una mano per essere eliminate al meglio, altrimenti il rischio è quello di secchezza della pelle, macchie fastidiose e pori ostruiti, che provocano imperfezioni.

Luna, in silicone non poroso, permette quindi di pulire ed esfoliare in maniera delicata, rilassante e naturale queste cellule morte, favorendo il rinnovamento cellulare. Ed è super igienico.

Nei negozi Sephora in questi giorni troviamo quindi due bellissimi set per la Festa della Mamma, e sul sito troviamo invece tutti i prodotti Foreo. I nostri preferiti? Il classico Luna 2, una rivoluzionaria spazzola viso T-Sonic con sistema anti-aging progettata per ridurre al minimo la comparsa di imperfezioni rispondendo efficacemente all’invecchiamento cutaneo.

Il range LUNA si avvale della tecnologia T-Sonic Pulsations, che permette di incanalare nella pelle 8000 pulsazioni al minuto per un’esfoliazione super efficace in grado di rimuovere le cellule morte e tanto delicata da permettere l’utilizzo giornaliero. Test clinici hanno dimostrato che le spazzole del range LUNA rimuovono fino al 99.5% di sporcizia e sebo regalando al contempo un piacevole massaggio del viso.

Altro dispositivo che amiamo è UFO, perfetto per le mamme dalla vita frenetica che non possono permettersi venti minuti per una maschera viso idratante! In soli 90 secondi, infatti, Ufo fa l’effetto di una maschera viso. E possiamo quindi farlo ogni volta che vogliamo, anche più volte al giorno!