Il 60% della popolazione femminile ne soffre almeno una volta nel corso della vita: la vaginite non è una malattia rara, non è nulla di cui vergognarsi, eppure per molte è ancora un argomento tabù. Il non parlarne con il medico, tuttavia, è deleterio, soprattutto nel caso di questa malattia che tende a tornare con recidività costante.

Tutto ciò che c’è da sapere sulla vaginite: i sintomi, le cause e i rimedi naturali contro questo disturbo che colpisce davvero moltissime donne

Come capire se soffriamo di vaginite? Spesso basta ascoltare il proprio corpo: la sensazione è quella di costante stimolo a urinare, di bruciore, di dolore sordo nella parte bassa dell’addome. E, nei casi più gravi, si potrebbe trovare anche del sangue nella pipì.

Purtroppo la vaginite è spesso confusa con la cistite, che ha effettivamente gli stessi sintomi. Ma se la vaginite è un’infiammazione che coinvolge la vagina, la cistite è circoscritta alle vie urinarie.  Tuttavia per capire davvero se quella di cui stiamo soffrendo è vaginite basta eseguire un semplice test.

Immergete i genitali nell’acqua del bidet e provate ad urinare; se la minzione è dolorosa, allora l’infiammazione è nelle vie urinarie, e quindi probabilmente si tratta di cistite. La vaginite, invece, potrà essere confermata attraverso un esame colturale eseguito con un tampone vaginale.

La maggior parte delle volte in cui si presenta una vaginite le cause sono da ricercare nelle infezioni (come la trichomonas vaginalis e la candida albicanis), nelle carenze alimentari o nella scarsa o eccessiva igiene intima. 

Tuttavia la stitichezza, i rapporti sessuali e la menopausa sono altri fattori di cui tenere conto, poiché in quei casi aumenta il rischio di vaginite, in quanto i microrganismi patogeni hanno più facilità ad insediarsi. Nel caso specifico della menopausa, la causa è da attribuire anche al calo degli estrogeni, che rendono la mucosa vaginale più secca e sottile causando la vaginite atrofica.

Come prevenire allora la vaginite? Innanzitutto, una buona igiene intima è il primo passo, ma, come sempre, non bisogna esagerare abusando dei detergenti intimi: quando troppo aggressivi, questi ultimi possono infatti alterare il pH naturale delle mucose e abbassare la flora batterica e le difese dell’organismo. E per evitare l’annegamento dei batteri, è sempre bene evitare di indossare jeans o pantaloni troppo stretti.

Una volta che l’infiammazione è in corso, però, bisogna ricorre ad altri metodi per ripristinare l'equilibrio. Innanzitutto, è bene partire con l’alimentazione, che come dicevamo è una delle cause che possono portare alla vaginite. In generale, ma soprattutto quando la vaginite è in corso, bisogna evitare completamente gli zuccheri raffinati, che favoriscono la proliferazione dei batteri; dopodiché è bene cercare di ripristinare un buon equilibrio intestinale, favorendo la flora batterica buona. Per farlo, buttate le bibite zuccherate, i succhi di frutta in bric, il caffè, l’alcool, gli insaccati e i formaggi, ma anche il peperoncino e gli alimenti piccanti.

Al loro posto preferite fibre, cereali integrali, frutta fresca, verdura di stagione… Ottimi sono gli alimenti diuretici, come le verdure a foglia verde, i finocchi, i cetrioli, l’ananas… Ma soprattutto il mirtillo, che, come nel caso della cistite, è un ottimo aiuto in quanto possiede proprietà diuretiche e depurative eccellenti, impedendo che i batteri si annidino sulle pareti della vescica. 

Non ultimo, chiedete al vostro farmacista o erborista dei probiotici specifici per la flora batterica dell'apparato uro-genitale, in modo da ripristinare del tutto l'equilibrio.

E, oltre all’alimentazione, provate con i rimedi naturali: in questo caso basta eseguire due volte al giorno un bidet con 8 gocce di olio essenziale di lavanda (antibatterico) e 7 di tea tree (disinfettante naturale).

Se i sintomi persistono consultate il vostro medico per indagini più approfondite. 

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Se amate il DIY e il “homemade”, allora non potrete fare a meno dei saponi fatti in casa. O meglio: delle ricette per detergenti per il viso create a partire dagli ingredienti più naturali, per assicurarsi sin dal risveglio uno stile di vita sano e piacevole.

Ce ne sono di tutti i tipi, e gli ingredienti base, solitamente, sono il sapone di Castiglia (molto oleoso), gli oli essenziali e altri elementi naturali da individuare in base al tipo di pelle.

Ecco 6 saponi homemade naturali e delicati: i detergenti da preparare in casa per una pelle perfetta in maniera naturale

• Il primo sapone è adatto a tutti i tipi di pelle. Mescolate in una bacinella mezzo cucchiaio di olio di cocco, un terzo di tazza di sapone di Castiglia e 2/3 di tazza di acqua distillata. Mischiate molto bene, quindi travasate in un dispenser per il bagno.

(foto 1 http://theindianspot.com/5-diy-healthy-face-wash-recipes/)

• Anche questo detergente è perfetto per tutti i tipi di cute, ed è pensato soprattutto per struccarsi velocemente la sera. Gli ingredienti sono il miele grezzo (naturale antibatterico molto gentile sulla pelle - quindi ideale anche per quella sensibile - ma efficace contro lo sporco), il sapone di Castiglia e un olio nutriente per la pelle (va benissimo quello di jojoba o di oliva - l’importante è che ci sia un ingrediente oleoso, dato che l’olio dissolve l’olio, e quindi il grasso della pelle). Versate quindi 3 cucchiai di acqua distillata in un dispenser, quindi aggiungete 1/3 di tazza di sapone di Castiglia, 1/3 di tazza di miele e infine 2 cucchiai di olio. Agitate il barattolo (e ripetete questa operazione ogni paio di giorni) e il vostro sapone è pronto!

(foto 2 http://livesimply.me/2015/01/31/diy-homemade-honey-face-wash/)

• Quando la pelle è infiammata o sensibile, potete sfruttare di nuovo il miele e creare un sapone al miele e tè verde (potente antinfiammatorio). Di nuovo, mischiate insieme 3 cucchiai di acqua distillata con 1/3 di sapone di Castiglia, quindi aggiungete 3 cucchiai di miele, 2 di estratto di saponaria, un cucchiaio di polvere di tè matcha e 5 gocce del vostro olio essenziale preferito.

(foto 3 http://pinsandprocrastination.com/homemade-anti-inflammatory-green-tea-honey-face-wash/#_a5y_p=5777422)

• Acne e brufoli? No problem. In questo caso l’aceto di mele sarà perfetto. Mischiate mezza tazza di miele grezzo con 1/4 di tazza di aceto di mele e 5/10 gocce di olio essenziale di tea tree. Tenete in un barattolino, quindi utilizzatene una piccola quantità al bisogno, massaggiandola sul viso evitando il contorno occhi e risciacquando con acqua tiepida dopo averne tolta la maggior parte con un batuffolo di cotone.

(foto 4 http://theindianspot.com/5-diy-healthy-face-wash-recipes/2/)

• Per le pelli mature non basta solo la crema idratante: anche il detergente può aiutare a combattere l’invecchiamento, quindi ecco qui il sapone perfetto antiage. Mischiate una tazza di acqua distillata con mezza di sapone di Castiglia e aggiungete due cucchiai di olio di semi di rosa canina, 10 gocce di olio essenziale di lavanda, 5 gocce di incenso, 5 di sandalo, 5 di elicriso e 5 di mirra. Sarà profumatissimo, oltre che efficace.

(foto 5 https://florapothecarie.com/blogs/news/diy-all-natural-face-wash)

• Un cucchiaio di olio di mandorla e 20 gocce di olio essenziale di lavanda: questi gli ingredienti da aggiungere al sapone di Castiglia (1/3 di tazza) e all’acqua distillata (di nuovo 1/3 di tazza)  per il perfetto sapone per chi soffre di pelle secca, da nutrire in profondità.

(foto 6 http://blairblogs.com/2013/01/i-wash-my-face-with-oil-explaining-the-oil-cleansing-method/)

Qualche giorno fa sono arrivati a casa nostra un pò di libri editi da Coccolebooks, devo dire uno più bello dell’altro! Il primo che abbiamo letto subito, appena uscito dal pacchetto del corriere, è stato “Bellanotte”, scritto da Giusi Quarenghi e illustrato in modo incantevole da Nicoletta Bertelle. I testi sono interamente scritti in rima, e sia la mia bimba di sette anni che il mio ometto di quasi tre si sono incantati nell’ascoltarlo.

Racconta di un piccolo paese, dove ogni sabato si va al mercato per fare compere e i banchi sono pieni di ogni oggetto e ogni delizia: frutta succosa, torte, focacce, scarpe e vestiti. Caterina, una bella signora, ha il suo banchetto vicino alla fontana. Ha tanti golfini un po’ strani sul suo banco, ma li vende tutti.

Tutti tranne uno…un golfino piccolo e nero, cucito con un filo potremmo dire magico…è un golfino che può allargarsi e restringersi a seconda di chi lo indossa! Davvero bello, ma anche costoso! E forse proprio per questo nessuno lo compra…Ma un giorno si presenta al banco di Caterina una misteriosa signora buia, che non aveva con se nemmeno un soldo…e nonostante tutto vuole proprio quel golfino. Caterina tentenna, non è sicura di volerlo vendere, ma alla Signora buia il golfino serve davvero…proprio perché può allargarsi e restringersi all’occorrenza!

Sta a voi scoprire come va a finire. Una storia da leggere la sera, a bassa voce e sotto le coperte, prima di fare la nanna. Poche pagine che incantano i bimbi piccini e lasciano sorpresi quelli più grandicelli quando scoprono perché la buia Signora aveva proprio bisogno di un golfino che si allungava e si accorciava! Le illustrazioni hanno dei colori tenui e sfumati, e i personaggi dei visi rotondi, dolci e sempre sorridenti. Un libro che infonde davvero serenità, che fa venir voglia di inverno, camini accesi e coccole sotto le coperte. Ma che fa pensare anche alle sere d’estate più fresche, quando sotto le stelle mettiamo sulle spalle un giacchetto annusando l’aria che inizia a cambiare.

“…mi è piaciuto un sacco mamma! Adoro le rime! Voglio tutti i libri in rima! E poi…non ci posso credere! Ecco perché voleva quel maglione! Ha ragione! Ne ha davvero bisogno! ...”

Cinzia Derosas

www.pazzamentemamma.com

Mancano pochissimi giorni, quindi segnatelo subito in agenda: il 22 e il 23 ottobre 2016 il Museo Nazionale della Scienza e della Tecnologia Leonardo da Vinci di Milano diverrà teatro della VII edizione di Uovokids, la fiera dedicata a performance, musica ed esperienze creative per bambini e adulti.

A Milano torna UOVOKIDS, il festival culturale per famiglie: al Museo della Scienza l’appuntamento dedicato alla creatività contemporanea

Via San Vittore 21, Milano: sabato 22 e domenica 23 ottobre recatevi lì, e per due giorni immergetevi nella creatività contemporanea passando il tempo libero con i vostri bimbi! Uovokids torna in terra meneghina, e le famiglie potranno così partecipare all’evento multidisciplinare dedicato all’arte, alla performance e alla musica.

Alina Marazzi, Antonio Scurati, Silvia Costa, Lullatone, Canicola, Milimbo, Soup Opera, Dossofiorito e le riviste Internazionale, 11 Undici e Studio saranno i protagonisti di questa settima edizione (ma saranno coinvolti anche Giulio d’Anna, Luca Roncella, Paneartemarmellata, Enrico Malatesta, Diorama, Scena Madre, Sara Ricciardi, Santeria e La Città del Sole - quest’ultima con una playroom per i visitatori più piccoli, con tappeti sonori, forme magiche e animali parlanti): come sempre, le due aziende organizzatrici hanno deciso di coinvolgere artisti e designer solitamente lontani dal mondo dell’infanzia, per sfidarli a mettersi in gioco coinvolgendosi nell’arte per bambini dagli zero agli undici anni.

Ma chi sono queste due aziende organizzatrici? La prima è Uovo, organizzazione indipendente nata nel 2003 a Milano con “antenne” a Berlino, Londra e New York che si occupa di ideazione, progettazione e produzione di eventi artistici e culturali che superano la tradizionale divisione di generi  e luoghi di rappresentazione. La seconda, naturalmente, il Museo della Scienza e della Tecnologia Leonardo da Vinci, sempre in prima linea quando si tratta di attività ludiche, didattiche ed educative per bambini, famiglie e adulti,

Durante i due giorni dedicati a Uovokids, il Museo della Scienza e della Tecnologia (che sarà aperto sabato dalle 15 alle 18 e domenica dalle 10 alle 18) proporrà alle famiglie e ai bambini oltre 120 laboratori ed eventi trasformando il Museo in un festival laboratorio nel quale i bambini potranno, come sempre quando si tratta del Museo della Scienza, approcciarsi all’arte e alla creatività attraverso l’esplorazione diretta e attiva. E i bambini potranno interagire così, concretamente, con il design, l’animazione digitale, le nuove tecnologie, il cibo, la musica e le arti performative.

Tra i laboratori, solo per citarne alcuni, “Colori da mangiare”, “Il bosco percettivo”, “Flipper fai da te”, “Il cinema prima del cinema”, “Forme sonore - leggere con tutti i sensi”… Ognuno troverà sicuramente il laboratorio o l’attività che più gli interessa (il programma lo potete scaricare su http://www.uovokids.it/events), oppure, semplicemente, potete scegliere di passeggiare per il museo scoprendo di volta in volta gli eventi del momento.

L’ingresso alle attività aperte di Uovokids è compreso nel biglietto del Museo, mentre tutti gli altri laboratori sono a numero chiuso (Colori da mangiare, Zenzero e Cannella, Handmade Music, 

Il cinema prima del cinema, Il Bosco Percettivo, Kids Synth Lab, Niente paura, Maker Rush!, Rel/azioni, Walden, Incognito, MOP!, Tane, Le Spaziali, Flipper fai da te, Il sottomarino 506) e vanno prenotati a partire dalle 10 del mattino presso l’Infopoint Uovokids all’interno del Museo (quelli della mattinata), oppure dalle 14 (quelli previsti per il pomeriggio).

Sara Polotti