Esatto, può accadere benissimo: stai ancora allattando il tuo primo figlio, ma il test di gravidanza parla chiaro: due lineette; sei incinta! E sì, pare strano, ma l'allattamento durante una nuova gravidanza è assolutamente naturale, anche se ad un primo pensiero parrebbero due situazioni in contrasto tra loro.

I pensieri che subito assalgono la mamma sono molti, e tra questi spiccano: “Ma è normale allattare durante una nuova gravidanza?”. Oppure: “Ma dovrò allattare il mio primo bimbo anche quando il secondo sarà nato?”. Già, perché pensando ai tempi è inevitabile pensare che, molto probabilmente, il vostro primo figlio sarà già bell'e che svezzato; ma, il più delle volte, i bimbi già svezzati apprezzano ancora, ogni tanto, la tettata della buonanotte. E allora che fare quando a doversi attaccare al capezzolo saranno in due?

A queste e a tutte le domande riguardanti l'argomento vogliono quindi rispondere i nostri otto consigli, pensati apposta per queste fortunate mamme con figli con pochissimi mesi di differenza.

Come fare per allattare quando si è incinta: otto consigli per le mamme che si trovano con due bimbi da allattare contemporaneamente

Innanzitutto, premettiamo come sempre che noi di mammapretaporter siamo assolutamente a favore dell'allattamento prolungato fino almeno all'anno di età, ma che, naturalmente, siamo anche a favore della libera scelta di ogni donna, che può decidere come, quanto, se e quando allattare i propri figli. Così, anche in questo specifico caso del “doppio allattamento”, siamo qui per darvi qualche consiglio semplicemente per orientarvi meglio verso la vostra scelta.

• Primo consiglio, per farsi sentire più sicure: rivolgetevi alla vostra consulente dell'allattamento leche league o alla vostra ostetrica di fiducia (anche in consultorio). Sicuramente vi dirà che allattare durante la gravidanza è una scelta praticabile, se il tuo stato di salute è nella normalità. Ci potrebbero essere controindicazioni semplicemente nel caso in cui la prima gravidanza si sia rivelata a rischio, o se il bimbo è nato prematuro, poiché allattare potrebbe indurre prima il travaglio. Ma in questo caso, probabilmente, sarà il ginecologo o l'ostetrica stessa che vi forniranno maggiori informazioni in merito.

• Il secondo consiglio riguarda la nutrizione, che dovrà essere ancora più sostanziosa nel caso in cui dobbiate allattare in gravidanza: gli esseri umani saranno sempre due (uno nel pancione e uno fuori). Come diciamo sempre sostanzioso non vuol dire iper-calorico o in quantità doppia: significa invece maggiormente ricco di vitamine, minerali e nutrienti essenziali, quindi più sano.

• Se vi sembra che l'allattamento aumenti le nausee mattutine (può capitare!) provate a mangiare una fetta biscottata integrale con della marmellata di arancia e zenzero senza zucchero appena prima dell'allattamento, in modo da attenuare la sensazione.

• Così come la nausea, uno dei sintomi della gravidanza è il dolore al seno e ai capezzoli. E naturalmente allattare un altro bambino potrebbe essere ancora più doloroso. Per attenuare la sensazione, cercate di diminuire la durata delle poppate (il bimbo non è più un lattante, quindi potete cercare di convincerlo ed educarlo), e insegnategli con dolcezza ad essere più delicato. Idratate bene i capezzoli con lanolina e/o vitamina E. 

• Man mano che la pancia crescerà, vi risulteranno difficili il più delle posizioni dell'allattamento con il vostro bimbo, soprattutto perché anche lui starà pian piano crescendo. Cercate quindi nuovi metodi, insieme, in modo da essere entrambi comodi. Ad esempio, da sdraiati.

• In questo periodo, inizia ad abituare il tuo primo figlio all'idea che ci sarà qualcun altro a condividere il “suo” seno. Inizia ad accennarlo poco alla volta, in modo che quando arriverà il secondo non ci saranno eccessive manifestazioni di gelosia.

• Tuttavia, prima della condivisione ci sarà un periodo (un paio di giorni) durante i quali sarà solo il nuovo arrivato ad avere bisogno del seno della mamma: in quel momento il corpo produrrà l'importantissimo colostro per il neonato, e quindi il fratellone più grande dovrà capire di lasciare un po' di spazio. Tenetelo occupato, cercate una nuova e temporanea routine... Dovrà resistere fino a che il latte arriverà nuovamente (e sarà molto più semplice, dato che già allattavate).

• Non allarmatevi se i primi tempi dopo aver iniziato ad allattare il nuovo arrivato il vostro “grande” vi parrà pesante, scomodo, quasi “strano”. L'insofferenza è normale, ma sarà passeggera, ed è semplicemente dovuta al fatto che il neonato è morbido, piccolo e fatto apposta per accoccolarsi tra le braccia di mamma. Ma passerà, e tornerete ad amare il peso del vostro primo bimbo proprio come prima.

La redazione di mammapretaporter.it

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Per alleviare il dolore durante il parto ci sono davvero infiniti modi: ogni mamma troverà quello che più le dà sollievo, e proprio per questo motivo non esiste un metodo sbagliato o uno giusto. Tuttavia sono sempre di più le partorienti che preferiscono trattare il dolore in maniera naturale senza ricorrere a droghe o medicine. Non preoccupatevi: esistono davvero molti metodi tradizionali e naturali. 

Tra essi, da secoli, figura l’agopuntura: vediamo insieme cosa significa sceglierla, i suoi benefici e la sua efficacia.

L’agopuntura per i prodromi e il travaglio: dalla medicina tradizionale cinese un valido aiuto contro il dolore per le partorienti

L’agopuntura è una antichissima tecnica di medicina tradizionale cinese che prevede il posizionamento di sottilissimi aghi in determinati punti del corpo per alleviare stress e dolore e per ripristinare gli squilibri nei flussi dell’organismo. Questi punti agiscono direttamente su canali detti “meridiani.

Questi aghi possono benissimo essere applicati all’inizio delle doglie: non sono per niente dolorosi e non limitano i movimenti della donna in fase di parto, che in quel momento ha naturalmente bisogno di potersi muovere come meglio desidera per trovare agio e confort. Questo perché gli aghi non sono inseriti nella pelle, come si penserebbe, perpendicolarmente, ma parallelamente. La donna, quindi potrà benissimo sedersi, alzarsi ma soprattutto sdraiarsi senza alcun impedimento. 

Gli aghi, posizionati da un esperto nell’agopuntura in gravidanza, andranno così ad agire sul dolore, accelerando la dilatazione del collo dell’utero, liberando ossitocina e rendendo le contrazioni un po’ più potenti e meno dolorose. La loro efficacia, oltretutto, la si potrà sfruttare sia nella prima fase del travaglio (nel caso in cui si vogliano stimolare contrazioni che non arrivano), sia durante la fase espulsiva, per aiutare l’utero a farsi forza e per diminuire il dolore.

Alcuni studi hanno dimostrato che il dolore si riduce infatti dell’80%: la conseguenza di questo abbassamento drastico è la collaborazione più libera della donna, che, non condizionata dalla potenza delle sensazioni, riesce a lasciarsi andare meglio, rendendo il parto più semplice, eliminando con più semplicità la placenta e, in questo modo, sanguinando di meno.

L’applicazione dovrebbe avvenire però almeno mezz’ora prima del parto, e dovrà essere mantenuta almeno fino al secondamento (e cioè il momento dell’eliminazione della placenta subito dopo il parto del bambino). 

Ma non solo durante il parto naturale: anche durante il cesareo l’agopuntura elimina i dolori, sia nella fase di taglio che di quella di sutura.

Se l’agopuntura diventasse una prassi comune praticata nella maggior parte delle strutture mediche ginecologiche i vantaggi sarebbero quindi moltissimi e importantissimi. In primo luogo si eviterebbero un sacco di anestesie, e, in questo modo, le partorienti sarebbero più collaborative, sentendo le proprie sensazioni fisiche al contrario di quanto avviene con un’anestesia (che intorpidisce le parti intime). In secondo luogo la convalescenza diverrebbe più breve, e, non ultimo, si ridurrebbero i costi.

Tuttavia, oggi, è ancora raro trovare del personale preparato in questo senso. Se tuttavia decidete di ricorrere a questa tecnica, basterà trovare un medico specialista in agopuntura che vi possa seguire anche in sala parto, unitamente ad una struttura che vi permetta di essere seguire anche da questa terza persona esterna.

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Salone del Mobile, del Gusto, dell’Arte, del Design. E per i bambini? Be’, per loro ce n’è uno ancora più bello, che piacerà proprio a tutti e che oltre a immergere i bimbi in tre giorni di divertimento puro farà tornare tutti un po’ piccini.

Il Salone del Giocattolo di Milano sta per arrivare, e noi lo abbiamo già segnato in agenda.

Sta arrivando il Salone del Giocattolo a Milano: “G! come Giocare” tre giorni di divertimento per tutta la famiglia

Il titolo della fiera è già bellissimo: “G! come Giocare” rimanda all’attività bambinesca per eccellenza, il gioco, che noi di mammapretaporter consideriamo, come i più grandi pedagogisti della storia, un elemento fondamentale dell’infanzia, un pilastro da considerarsi con la giusta serietà che merita: il gioco non è una frivolezza, ma il lavoro dei bambini, ed è proprio attraverso esso che crescono e divengono indipendenti in vista dell’età adulta.

“G! come Giocare” si terrà il weekend del 18, 19 e 20 novembre presso il Padiglione 3 di Fieramilanocity (potete arrivarci entrando dalla Porta Solleoni di viale Scarampo, vicino alla fermata della metropolitana Portello). I bimbi fino ai 14 anni pagheranno un biglietto di 1 euro (ma è gratis fino ai due anni), mentre per gli adulti il biglietto verrà 10 euro.

La fiera è essenzialmente la più importante in Italia per quanto riguarda il gioco e il giocattolo: 100 aziende italiane e internazionali si daranno appuntamento qui per mostrare alle famiglie le ultime novità ludiche. 

Inteso come una “gigantesca stanza dei giochi”, il Salone si riempirà di piste di trenini, automobiline, costruzioni, videogiochi, bambole, peluche, giochi da tavolo e novità interattive che cattureranno gli occhi e le menti dei bambini e dei loro genitori.

I giochi da tavolo, tuttavia, avranno addirittura una sezione tutta per loro, una vera ludoteca nella quale i bimbi potranno provare a giocare scoprendo tutte le novità, sfidandosi e partecipando alle dimostrazioni.

Gli ospiti più attesi? Le Winx, ma anche i protagonisti di Star Wars, che, tornati in voga dopo l’ultimo capitolo della saga, saranno a disposizione dei bimbi per scattare foto e rispondere alle loro domande. E poi, rullo di tamburi, il puzzle più grande del mondo! Ravensburger porterà infatti proprio a Fieramilanocity il suo puzzle record da 40000 pezzi. Tema della grafica? I grandi film della storia del cinema.

Ma, come accennato nell’introduzione, il gioco non è solo frivolezza, e allora per i genitori più interessati non mancheranno gli esperti e i professionisti del settore, che parleranno loro del vero valore del gioco come attività dell’infanzia, ma anche dell’importanza della sicurezza dei materiali (ad esempio insegnando come riconoscere i giocattoli veri da quelli contraffatti, e quindi assolutamente non sicuri).

In questo senso si collocano poi anche le iniziative dedicate a intendere il gioco come cibo per la mente: tornerà infatti Ghisalandia, la pista urbana animata dalla Polizia Locale per sperimentare il codice della strada con macchinine e motorette per bambini. Ma ci saranno anche “Mangiando s’Impara”, per ingolosire i bambini sul mangiare sano, e le iniziative dedicate all’insegnamento (divertente) dello smaltimento dei rifiuti e quelle pensate per prevenire i disturbi della vista (ci saranno ottici e oculisti che effettueranno controlli gratuiti a grandi e piccoli!). E poi “Gioco Ach’io”, il progetto per integrare in tutta la fiera giochi e giocattoli adatti ai bimbi con disabilità, sperimentali da tutti in modo da vivere un gioco completamente inclusivo.

Andate su www.gcomegiocare.it, oppure visitate la pagina Facebook ufficiale (http://www.facebook.com/GcomeGiocare).

Cereale dalle mille proprietà (è ricco di fibre, facilmente digeribile, riduce il colesterolo grazie ai suoi beta glucani..), l'orzo è un perfetto sostituto della pasta e del riso quando si ha voglia di mettere sotto i denti un nuovo sapore. Con esso si possono preparare ottimi primi e insalate, ma anche bevande buonissime e salutari.

Vi proponiamo 9 ricette con l'orzo: come cucinare questo cereale ricco di beta glucani nella dieta della famiglia

• Bollendo l'orzo (perlato o integrale, a voi la scelta) come fosse pasta o riso, potrete preparare deliziosi primi variando con gli ingredienti. Basterà preparare un sugo in padella, come ad esempio con radicchio e ceci, e saltare il tutto a fine cottura.

(foto 1 http://arame-natural.blogspot.it/2008/07/orzo-e-riso-con-radicchio-e-ceci.html)

• Un altro sugo da unire all'orzo bollito è quello semplice semplice ai carciofi: fateli sbollentare in acqua salata, quindi tagliateli a fettine e metteteli in padella con olio e aglio. Lasciate cuocere per una decina di minuti, quindi unite l'orzo e fate saltare in padella amalgamando bene gli ingredienti.

(foto 2 http://www.miglioriamoci.net/ricetta-orzo-con-carciofi/)

• La seconda metodologia attraverso la quale cuocere l'orzo prevede lo stesso procedimento del risotto, e in questo caso si parla di “orzotto”. L'orzotto si prepara esattamente come il risotto, e cioè unendo ad un soffritto saporito l'orzo, lasciandolo tostare un attimo e aggiungendo a mano a mano il brodo in modo da lasciarlo assorbire ammorbidendo il cereale. E, alla fine, una bella mantecatura con formaggio grattugiato. Buonissimo è l'orzotto al radicchio rosso (quando di stagione): basta aggiungere il radicchio, tagliato sottile, subito dopo la tostatura del riso, prima di versare il brodo.

(foto 3 http://www.agrodolce.it/ricette/orzotto-al-radicchio/)

• Allo stesso modo potete preparare l'orzotto alla curcuma e verza: aggiungete la curcuma nel momento in cui iniziate a versare il brodo (un paio di cucchiaini), mentre la verza (già bollita) appena prima della fine della cottura.

(foto 4 http://www.cucina-naturale.it/ricette/dettaglio/orzotto_alla_curcuma_con_verza_e_barbabietola)

• Al posto della verza, poi, potete utilizzare la zucca, per un orzotto dolce e delicato: tagliatene una a cubetti e aggiungete questi cubetti dopo cinque minuti dalla prima mestolata di brodo, lasciandola cuocere insieme all'orzo.

(foto 5 http://ricette.pourfemme.it/articolo/orzo-con-la-zucca/6893/)

• Ottima abbinata di sapori è quella orzo-pesto: bollite il vostro orzo e nel frattempo lasciate appassire qualche pomodorino ciliegino in padella con un filo d'olio e uno spicchio d'aglio. Schiacciate i pomodorini (quando morbidi), quindi, una volta cotto l'orzo, tuffatelo nella stessa padella, aggiungete un bel cucchiaione di pesto fatto in casa (http://www.mammapretaporter.it/food/primi-fo/la-ricetta-veloce-del-pesto) - magari preparato precedentemente e surgelato - e mescolate bene.

(foto 6 http://www.unadonna.it/ricette/insalata-dorzo-con-pesto-e-pomodorini/119680/)

• Lessate 200 grammi di lenticchie, e nel frattempo fate un soffritto con mezza cipolla e uno spicchio d'aglio. Unite alla cipolla 4 carote a rondelle fini e 100 grammi di funghi a fettine, cuocete fino ad ammorbidire le carote e unite un cucchiaio di curcuma e mezzo di paprika. Intanto, cuocete 300 grammi di orzo lasciando che assorba tutta l'acqua di cottura (calcolate 600 ml: per la cottura per assorbimento il liquido deve sempre essere il doppio). Una volta cotto unitelo alle verdure e condite con un goccio di olio di oliva. Ecco il vostro orzo con curry di verdure!

(foto 7 http://www.vegolosi.it/ricette/orzo-vegano-curry-verdure/)

• Buonissime sono anche le minestre preparate con il nostro orzo. Aggiungete ad un soffritto di cipolle e caroteuna bella manciata di fave fresche. Coprite poi tutto con un brodo di verdure fatto in casa, quindi, quando bolle, aggiungete qualche pugno di orzo perlato e lasciatelo ammorbidire proprio come fosse del riso o della pastina per minestre.

(foto 8 http://www.lacucinaitaliana.it/ricetta/minestre-e-zuppe/minestra-di-fave-e-orzo/)

• Ma non solo piatti: anche bevande. L'orzo, infatti, è il perfetto sostituto del caffè (avendo anche un effetto rilassante contrario a quello della caffeina). Noi amiamo combinare l'orzo espresso con la zucca e le spezie, gustandoci così un pumpkin spice latte davvero unico e coccoloso: http://www.mammapretaporter.it/food/bevande-e-centrifugati/la-ricetta-sana-del-pumpkin-spice-latte.

(foto 9 TUA)