Essere donne a 360 meravigliosi faticosissimi gradi

Quando ero adolescente pensavo continuamente che avrei tanto voluto essere un maschio, anche solo per un giorno, solo per provare. Perché? “Beh perché”, mi dicevo, “guarda come sono fortunati gli uomini, non hanno il ciclo, sono “playboy” e non devono stare attenti alla loro reputazione di brave ragazze e poi non gliene importa di nulla, non soffrono, non piangono, non si fanno deludere e tutto gli scivola addosso e poi la loro forza fisica gli permette di prendersi tutto ciò che desiderano”.

Oh quanto mi ero sbagliata!

Sicuramente molti uomini hanno in se, a volte davvero ben nascosto, il potenziale per essere meravigliosi, ma noi donne, ogni singola donna che viva o sia mai vissuta su questo pianeta è, invece, un ricco complesso di splendidi, unici, meravigliosi pezzi in grado di comporre un puzzle stupefacente. Ogni bambina, ragazza o donna è una piccola galassia, composta da milioni di stelle.

Non importa in che religione crediate, che siate atee o agnostiche, in qualunque caso la natura o chi per lei ci ha fatto il dono più grande e meraviglioso che esista: due enormi cromosomi X.

Sono certa del fatto che molte donne credano che quello che penso sia, per lo più, frutto di presunzione e superbia, ma mi piacerebbe raccontarvi quanto sia stupenda e luminosa ognuna di quel milione di stelle della vostra galassia privata. Vorrei raccontarvi della sublime melodia che c'è in voi, delle cose che negli ultimi anni ho scoperto sulla maestosa unicità del corpo femminile e delle sue immense capacità, dello strabiliante funzionamento di un cervello femminile e sopratutto delle infinite meraviglie della nostra psiche e della nostra emotività, e parlare della divina magia racchiusa nei nostri animi. Due chiacchiere da donne sulla bellezza dei nostri pregi e sulle meraviglie che si celano dietro i nostri piccoli difetti; due chiacchiere su di noi, su manie e abitudini, su uomini e scarpe, su gioie e dolori di questa vita da donne; e poi, perché no, tante risate sul modo in cui vediamo e potremmo vedere il mondo e le sue sfumature allo zenzero e cannella. Parlare di come il nostro cervello di mamme memorizzi l'odore della testa del nostro bambino, o di come il nostro cuore di mogli voglia e possa avere una vita da fiaba, di come “plasmare” un uomo da sogno, di come trovare il tempo e le risorse per sentirci come se stessimo sorseggiando una tequila sunrise sdraiate al sole di una spiaggia caraibica sospirando rilassate sotto enormi occhiali dalle lenti rosa, e sopratutto di come essere supereroine moderne che si destreggiano tra casa, lavoro, marito, figli, amiche e tutta l'infinita lista di cose da fare.

Per qualunque dubbio, curiosità, domanda, se avete impressioni, consigli, suggerimenti, proposte o reclami per i miei articoli, o anche solo per fare “quattro chiacchiere digitali”, ricordatevi che questo spazio è vostro, nostro, di ogni donna; quindi non esitate a scrivermi a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. ...

foto fonte: www.groupon.it 

Spesso capita ai genitori di provare la spiacevole sensazione di non essere ascoltati dai propri figli, di non trovare il modo per entrare in contatto con loro. Ma siamo veramente capaci di comunicare con loro?

La COMUNICAZIONE è la capacità di entrare in relazione con l’altro, utilizzando tutti i canali a nostra disposizione, quelli verbali e quelli non verbali. Non solo quindi attraverso le parole ma anche con i gesti, la mimica, la postura, i movimenti, il tono della voce, lo sguardo…

Vi propongo qui di seguito alcuni suggerimenti per rendere la comunicazione il più efficace possibile: 7 consigli per farsi ascoltare dai bambini

1. Inviare messaggi coerenti, facendo corrispondere modalità verbali e non verbali.

Spesso dimentichiamo quanto il non verbale influisca sulla risposta che otteniamo. Succede, per esempio, di dire al nostro bambino : “ Sì sì, ti sto ascoltando” mentre si guarda la televisione, dandogli le spalle, con un tono di voce piatto . In questi casi, quando al messaggio verbale ( ti sto ascoltando ) non corrisponde il messaggio non verbale  ( sguardo, postura e tono di voce inappropriati ), accade che il messaggio che arriva sia confuso e produca l’effetto opposto a quello desiderato ( il bambino non si sente ascoltato e probabilmente metterà in atto strategie alternative per farsi ascoltare veramente ).

2. Una delle strategie comunicative più efficaci è sicuramente il rinforzo positivo cioè una gratifica in conseguenza ad un’azione positiva. Piuttosto che sottolineare e punire costantemente le azioni da noi ritenute negative, molto più produttivo è evidenziare quelle positive, anche se si presentano raramente. ( l’unica volta che riesce a stare seduto a tavola, elogiarlo invece di ricordargli che comunque tutte le altre volte non è stato in grado di farlo ).

3. Perché la comunicazione sia efficace è fondamentale che ci sia coerenza tra i genitori e/o tutte le figure di riferimento del bambino. In presenza del bambino è necessario quindi essere d’accordo sulla strategia educativa da utilizzare, le discussioni vanno gestite in loro assenza.

4. Giochiamo con loro! Attraverso il gioco passa gran parte della relazione con i bambini. E’ il mezzo di comunicazione che prediligono e attraverso il quale riescono a parlare maggiormente di se stessi, delle loro emozioni…

5. Poche parole ma buone! Quando ci si trova nella situazione di dover contenere un capriccio, non facciamo loro lunghi discorsi, cerchiamo di motivare le nostre decisioni senza dilungarci troppo, con fermezza e decisione e soprattutto senza ripetere in continuazione la stessa cosa con la stessa modalità.

6. Offrire loro momenti di ascolto attivo, in cui ci si pone realmente come ascoltatori attenti, dedicando loro tutto il tempo necessario perché si esprimano liberamente.

7. Ricordiamoci inoltre che i bambini vedono il mondo dal loro punto di vista; abbassiamoci al loro livello visivo, per vedere ciò che vedono e per mostrare loro interesse per ciò che ci stanno dicendo, rafforzando così la loro autostima.

Concludo questi spunti di riflessione con una frase di  Janucz Korczak. 

Dite: è faticoso frequentare i bambini. Avete ragione. Poi aggiungete : perché bisogna mettersi al loro livello, abbassarsi, inclinarsi, curvarsi, farsi piccoli. Ora avete torto. Non è questo che più stanca. E’ piuttosto il fatto di essere obbligati ad innalzarsi fino all’altezza dei loro sentimenti. Tirarsi, allungarsi, alzarsi sulla punta dei piedi. Per non ferirli.

 Dott.ssa Monica Contiero

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Se ci mettessimo per un attimo dal punto di vista di un bambino che è appena diventato fratello maggiore, probabilmente penseremmo questo : “E’ entrato nella mia vita un cosino che cattura molte attenzioni della mamma, del papà, dei nonni, degli zii … probabilmente ha dei poteri magici perché, pur non sapendo fare niente se non piangere, incanta tutti! La mia mamma improvvisamente non è solo mia, deve dedicarsi anche a lui, spesso sono appiccicati perché lei lo allatta o lo coccola per farlo addormentare. Tutti gli fanno un sacco di complimenti, lo vogliono tenere in braccio e  mi dicono quanto sia bello. A volte mi sveglia di notte perché piange e di giorno la mamma ha meno tempo di giocare con me. Quindi mi chiedo : ma chi sei tu? Cosa vuoi da noi? Perché dovrei pensare che è bellissimo avere un fratellino?”

Di seguito trovate un piccolo vademecum orientativo su come gestire la comunicazione dell’evento “ arriva un fratellino” col primogenito, come comportarsi e quali possibili reazioni aspettarsi da lui.

1. Fate in modo che il bambino vi venga a trovare all’ospedale in modo che si crei un’immagine più chiara di dove vi trovate, che lo accogliate con affetto ed attenzioni esclusive per lui … avrà tutto il tempo per conoscere il fratellino!

2. Potrebbe essere carino fargli trovare una sorpresa, un regalo per il fatto di essere diventato fratello.. lo gratificherà e farà assumere un connotato positivo a tutta la faccenda!

3. ..anche perché il neonato sarà invaso da regali di ogni genere. Cercate di non farlo assistere ad ogni scarto regalo con tanto di estasi generale. Anzi, chiedete ai parenti o amici, quando verranno a trovare il neonato a casa, di avere la sensibilità di rivolgere le proprie attenzioni principalmente a lui. Il neonato, vi assicuro, non se ne accorgerà … lui sì!

4. Evitate la classica frase : “ tu adesso sei diventato grande”.. che vuol dire : non hai più bisogno di tutte queste attenzioni, ho delle aspettative su di te di un certo tipo, non ti puoi più permettere di fare “cose” da bambino, come piangere per niente, pretendere attenzioni. No, no.. qui non c’è nessuno che è diventato grande, sono due bambini, uno è neonato, l’altro nato da qualche mese in più!

5. Coinvolgete il bambino nella cura del fratellino. Fatevi aiutare nel cambio pannolino o nel fargli il bagnetto. Fatelo sentire utile ed importante e gratificatelo elogiando le sue competenze di fratello.

6. Non fate vivere il neonato come fosse di cristallo, fuori dalla portata del fratello perché potrebbe fargli male. In presenza di un adulto che supervisioni, è possibile, anzi auspicabile, che il bambino possa prendere in braccio il fratellino, possa avere la possibilità di toccarlo. E’ gratificante per lui e crea legame tra loro.

7. Cercate di continuare a fare le stesse cose che facevate con lui prima dell’arrivo del secondo bambino. Quando non vi è possibile, non portate come giustificazione il fatto che “ora c’è anche tuo fratello da guardare” perché questo potrebbe portare il bambino a provare risentimento e rabbia.

8. E del papà, che ce ne facciamo? Può avere un ruolo fondamentale in questa fase. Può dedicare le sue attenzioni al primogenito facendo con lui cose “che solo tu sei capace di fare, il tuo fratellino non riesce”, consolidando così la complicità tra padre e figlio e facendolo sentire importante. E’ importante però che il papà si mostri disponibile anche a volte a prendersi cura del secondogenito permettendo a mamma e bambino di ritagliarsi i loro spazi e ritrovare momenti d’intesa a due.

9. Non rimproveratelo e mortificatelo se comincia ad avere alcuni comportamenti tipici di quando era più piccolo, come ricominciare a succhiarsi il pollice, volere il biberon, parlare come un bimbo più piccolo o volersi mettere il pannolino. Tutto questo è, infatti, normale, è il suo modo per richiedere attenzioni.

10. Parlate con lui delle sue emozioni, cercando di capire sia le sue emozioni positive, sia quelle negative. Quando mostra di provare un’emozione negativa come rabbia o tristezza, ditegli frasi del tipo: “Sì, capisco che è noioso dover aspettare”, o “Immagino che tu sia arrabbiato perché la mamma dedica molto tempo al tuo fratellino”, si sentirà compreso, le sue emozioni saranno legittimizzate e lui si sentirà “normale” a provarle.

Tenete duro, i primi tempi vi servirà tanta pazienza e predisposizione alla comprensione e all’ascolto dei bisogni del vostro primo bimbo, ma poi, una volta cresciuto anche il secondogenito, avrete facilitato lo sviluppo di una relazione serena ad armonica tra loro, proveranno piacere a giocare insieme, si cercheranno e faranno compagnia, per poi essere da adulti complici per la vita.

 dott. Monica Contiero

Dopo i primi mesi di vita passati in simbiosi, spesso noi mamme abbiamo la necessità di staccarci dal nostro bambino per rientrare a far parte del mondo del lavoro. Con l’arrivo del bebè abbiamo dovuto affrontare un cambiamento sostanziale nei nostri ritmi, tempi, spazi, priorità della vita, abbiamo impiegato energie immani per adattarci alla nostra nuova vita di mamme. Dal nostro tran tran quotidiano fatto di lavoro, spesa al supermercato, palestra e ogni tanto un aperitivo con le amiche, siamo passate improvvisamente a poppate, cambi pannolini e risvegli notturni. Le nostre priorità ora sono: quanto ha mangiato? Quando deve mangiare? Ha fatto la cacca oggi? Non ce lo ricordiamo neanche più il sapore di un aperitivo! Figuriamoci che cosa ricordiamo del nostro posto di lavoro! È come se avessimo fatto un salto su un altro pianeta e ora… ci viene chiesto di tornare sulla Terra. Pronto, pronto! Tempo scaduto, è ora di tornare tra noi e ricominciare a produrre! Al lavoro! Oddio, che ansia. I pensieri nella nostra mente si affollano, si contraddicono l’un l’altro, proviamo disorientamento, confusione, indecisione.

Sarà giusto lasciare il bambino? Sì, sì lo devo fare! Non ho alternative… ma poi è un bene per lui che deve imparare a stare anche senza di me per non essere un mammone…. Anche se so già che mi mancherà, che se comincia a piangere quando me ne vado mi spezzerà il cuore… e poi chissà che cosa dirà mia suocera che lo lascio già tutto il giorno !

Il nostro mondo ovattato fatto di profumo di bimbo (non sempre è profumo…) deve far posto al mondo lavorativo. Proprio ora che avevamo preso il ritmo giusto, che finalmente avevamo conquistato un minimo di organizzazione pratica nella gestione del bimbo, che riuscivamo a decodificare bene i suoi segnali , che cominciava a darci un po’ di soddisfazione mostrando di riconoscerci con un bel sorriso, ecco che dobbiamo affrontare un altro cambiamento impegnativo, sia dal punto di vista pratico che psicologico. Dobbiamo decidere a chi affidare il nostro bimbo e tornare nel mondo del lavoro.

Spesso i sensi di colpa ci assalgono. Siamo combattute tra il pensiero di ciò che ci sembra la condizione migliore per il nostro bambino e ciò che ci sembra il meglio per noi o ciò che semplicemente sappiamo di dover fare. Se da una parte desideriamo riprendere la nostra attività lavorativa perche sentiamo la mancanza del nostro ruolo produttivo, dall’altra ci sentiamo in colpa e mamme di serie B solo per il fatto di desiderare di passare del tempo senza prenderci cura del nostro bambino. Spesso queste sensazioni sono il frutto di errate premesse, di pregiudizi circa il ruolo materno, alimentati spesso dalle persone che ci circondano. È ancora purtroppo opinione diffusa che una mamma che lavora e che affida il suo bimbo ad altre persone non possa essere una mamma attenta e premurosa quanto la mamma che trascorre tutto il suo tempo con il proprio bimbo. Ancora troppo facilmente e superficialmente si mettono in relazione di causa-effetto eventuali problematiche comportamentali dei bambini alla quantità di tempo che trascorrono con la mamma. Troppo frequentemente si giudicano negativamente le mamme che tornano a lavorare dopo pochi mesi dal parto. Non parliamo poi delle mamme che potrebbero decidere di fare solo le mamme e invece scelgono volontariamente di tornare al lavoro! Non ci sono più le mamme di una volta …

In realtà ciò che è indispensabile per la crescita serena e armonica della personalità di un individuo non è la quantità di tempo trascorsa con i genitori, ma la qualità. Non è una frase fatta per consolare le mamme lavoratrici. Sono profondamente convinta che il benessere del bambino sia inevitabilmente condizionato dal benessere della mamma e dallo stare bene con lei. Se la mamma può e decide di trascorrere tutto il suo tempo con il proprio bambino serenamente e con reale compiacimento, interpreta il suo ruolo materno come unico obiettivo della propria vita, senza forti esigenze che la spingono verso il mondo del lavoro, certamente il bambino crescerà serenamente. Stare con la mamma è stare bene. Diversa è la situazione di quelle mamme che patiscono il fatto di trascorrere tutto il loro tempo da “mamme”, o che hanno l’esigenza economica di non fare solo le mamme! Il bambino ha bisogno, e aggiungerei ha diritto, di avere una mamma serena, realizzata, felice, in grado di entrare in relazione con lui in modo sano, costruttivo. Molte mamme vivono purtroppo situazioni di forte stress psicologico dovuto al carico enorme di responsabilità e impegni che la maternità comporta. Devono dedicarsi notte e giorno all’accudimento del loro bambino, isolandosi dal resto del mondo e trascurando se stesse e ogni loro interesse. La maternità dovrebbe anche essere piacevolezza, desiderio di stare col proprio bambino, voglia di giocare con lui, reale compiacimento per entrambi. Quando non è così, la presenza costante della mamma col bambino porta stress e malessere sia all’una che all’altro. La mamma c’è, ma è come se non ci fosse.

Una mamma che ha una propria attività lavorativa, che si sente realizzata e che torna stanca ma soddisfatta dal proprio bambino dopo una giornata di lavoro, potrà riabbracciarlo e viverlo con tutta l’intensità e il desiderio reale di stare con lui, entrambi beneficeranno di questo ricongiungimento e vivranno momenti di vera felicità e benessere. Il bambino percepisce nell’abbraccio la piacevolezza provata dalla mamma e sentirà quanto sia importante per lei. È importante poi che si dedichi il giusto tempo per stare e fare insieme delle cose: il resto della giornata consente di ritrovarsi e condividere vari momenti importanti di accudimento, come il bagnetto, la cena e la nanna. La mamma qui c’è un po’ meno … ma è presente davvero!

Finalmente ritorno a vivere ! (si può dire?)

C’è una parte di noi che in effetti non vede l’ora di tornare ad essere donna lavoratrice, di scrollarsi di dosso giusto per qualche ora al giorno il ruolo di mamma.

E diciamocelo: non è sempre meraviglioso fare le mamme! È impegnativo, snervante, pesante. Ci capita di immaginarci come eravamo: col nostro bel tailleur pulito, “trucco e parrucco” impeccabili, sedute al nostro posto di lavoro prese tra pratiche da sbrigare e il pensiero di dove passare la serata. Ora girovaghiamo per casa in tuta, con occhiaie indescrivibili e macchie di rigurgiti ovunque, non ricordiamo più l’ultima volta che abbiamo fatto una doccia e il nostro unico desiderio è poter dormire. Beh, ma se tornassimo al lavoro, qualcuno dovrebbe prendersi cura del bimbo e noi potremmo riprendere in mano la nostra vita, ri-esistere! Non possiamo dirlo ad alta voce, ma è così. Ci si annulla come donne dopo il parto, la maternità assorbe ogni nostra energia, ci si dimentica di volersi bene, ci si trascura in nome di una cura più importante in quel momento. Ma arriva un tempo in cui rimettere l’ago della bilancia nel centro, in cui trovare il giusto equilibrio tra l’essere mamma e l’essere donna … è il momento di riprendere a lavorare, di tornare ad essere anche donne.

 immagine tratta da www.sheknows.com