Non solo nuoto! Non esiste solo questo sport d’acqua, anche se è il più conosciuto (e anche il più propedeutico agli altri: sapere nuotare, per un bambino significa poter sbizzarrirsi anche in altre attività, con la sicurezza del sapersela cavare in acqua).
Se quindi quest’estate avete deciso di provare a cimentarvi con altri sport, in famiglia o portando solo i bambini, sappiate che esistono tantissime attività estive e acquatiche alternative al nuoto, altrettanto divertenti ed educative.

 

Gli sport estivi per bambini: dalla canoa al surf, gli sport d’acqua alternativi per bambini da provare quest’estate

Innanzitutto, sappiate che non c’è bisogno di andare al mare per provare gli sport d’acqua. Basta avere vicino a casa (o alla casa delle vacanze) un lago o un fiume per trovare moltissime proposte, che vanno dal byte surf alla canoa, e che a molti bambini piaceranno sicuramente.

Scegliere di provare uno sport d’acqua alternativo al nuoto è un toccasana per i bambini (e per la famiglia, se si decide di provare tutti insieme: fare insieme un’attività significa rafforzare i legami, oltre che imparare qualcosa di nuovo!), che possono così cimentarsi in nuove attività che li stimolano ad esercitare il loro corpo in nuove pose e movimenti, allenando la coordinazione mano-occhio-muscoli in maniera differente da quello a cui sono abituati l’inverno.

Tra i benefici c’è proprio questo, infatti, e cioè il provare qualcosa di nuovo che l’inverno, in città, sarebbe difficilmente praticabile. Se infatti il nuoto è semplice da svolgere, con tutte le piscine e i corsi cittadini, i corsi con la canoa, il kayak, il surf, il wind surf e chi più ne ha più ne metta sono difficili da trovare, se non nelle zone più costiere e più calde.

Iniziate quindi proponendo ai bambini gli sport che trovate vicino al vostro alloggio o a casa vostra. Non imponetene uno (a meno che ci sia solo quello!), ma lasciate loro scegliere quello che più li ispira, dandogli così la sensazione di indipendenza e responsabilità che è tanto importante per i bambini.

Ma quali sono queste attività? Qui di seguito vi daremo qualche informazione. Ma, state all’erta: nei prossimi giorni abbiamo preparato per voi degli articoli specifici con interviste ad esperti di ogni settore che ci parleranno degli sport d’acqua estivi per bambini dandoci tutti i dettagli di cui abbiamo bisogno per scegliere l’attività perfetta per la nostra famiglia e per i nostri bambini.

La Canoa: la canoa, piccola imbarcazione che permette di navigare laghi e fiumi utilizzando una pagaia, è uno sport davvero interessante per i bambini, in primis perché prevede il navigare su una barca (una cosa che solitamente incuriosisce tantissimo), e poi perché l’utilizzo delle pagaie (i remi) permette di sviluppare una coordinazione davvero precisa.

Il Windsurf: il windsurf è quello sport che prevede l’utilizzo di una tavola sormontata da una grande vela. L’equilibrio qui è importantissimo, e i bambini che provano il windsurf lo svilupperanno nel migliore dei modi, prima bilanciandosi sulla tavola e poi utilizzando anche la vela, lo strumento che attraverso il vento permette alla tavola di muoversi sull’acqua.

Il Kyte-surf: per bambini a partire dai 10 anni, il kyte-surf è un’alternativa al windsurf. Anche questo prevede una tavola, ma la vela non è attaccata ad essa, imperniata, ma legata attraverso un filo. Una sorta di aquilone, quindi, attaccato al corpo, che sfruttando il vento permette di muoversi sull’acqua, planandoci sopra. Come sempre, importantissimi sono l’equilibrio e la coordinazione dei muscoli.

La Vela: se i bambini sono affascinati dal navigare, la barca a vela è lo sport per loro. Prevede l’utilizzo di piccole barche guidate dal vento attraverso la vela, e qui più che l’equilibrio (comunque importante) è fondamentale lo studio delle direzioni, dei venti, e il saper guidare la vela. Non pensate però che sia uno sport meno faticoso (e quindi meno performante degli altri): anche la barca a vela necessita di energie non indifferenti!

 

“Oggi non ho voglia di fare la mamma”. Un pensiero comune, più di quanto pensiate. Eppure perché ancora ci sentiamo in colpa anche solo a pensarlo? Perché temiamo di essere giudicate quando questa è una sensazione che capita di sentire a tutte, tutte, tutte le mamme del mondo? Non avere voglia per un attimo di fare la mamma è una colpa, è tremendo, è deprecabile? No! Non lo è affatto. L’importante, però, è accettarlo e non sentirlo come un tabù.

A volte è giusto sentirsi sopraffatte, mamme: quando pensi “oggi non ho voglia di fare la mamma” non sei sola, e non sei una cattiva madre

Quel pensiero nascosto, l’”oggi non ho voglia di fare la mamma”, può arrivare quando meno ce lo si aspetta. Ma arriva. E non è giusto cacciarlo in fondo al cuore e alla mente, facendo finta che non esista.

Naturalmente non è la normalità. Nella normalità e nella quotidianità ogni mamma adora i propri figli, ringrazia la sensazione di fatica arrivata a sera, guarda con affetto a quella storia della buonanotte ripetuta all’infinito e sa che anche se adesso trova che sia ripetitivo e stancante un giorno poi le mancherà, così come le mancheranno le ginocchia sbucciate, la routine settimanale, lo scarrozzare i pargoli in giro.

Sì, quella è la normalità, ed è bellissima. Ma a volte la meraviglia della quotidianità viene scalzata dalla stanchezza eccessiva, dalla fatica vera, dall’averne abbastanza, perché magari ad una giornata no dei bambini ha corrisposto una giornata no sul lavoro, le bollette da pagare, le commissioni accumulate e il litigio con vostro marito. È in quei momenti che affiora il pensiero “oggi non ho voglia di fare la mamma” ed è in quei momenti che la giornata diventa ancora più nera: perché ci sentiamo in colpa, e il senso di colpa si aggiunge a tutto.

Non dovrebbe essere così. Le giornate no capitano, ma il senso di colpa non dovrebbe infierire. Perché, mamme, fate già tantissimo, e avete il sacrosanto diritto di sentirvi stanche anche, per un attimo, di fare la mamma.

Abbracciate la sensazione, semplicemente, e accettatela. Lo sapete, no?, che passerà? Che è passeggera, e che domani vi alzerete di nuovo con la voglia immensa di fare il vostro lavoro migliore, e cioè la mamma. Sapete che quei rumori, quei pianti, quelle storie della buonanotte e quel parlare tutto il giorno li amerete di nuovo.

Sentirsi in colpa non serve quindi a niente e soprattutto a nessuno. Non serve a voi. Non abbiate paura di essere giudicate, ma soprattutto non giudicate voi stesse, non tacciatevi come cattive madri, perché non lo siete. E in quei momenti di stanchezza non avete assolutamente bisogno del vostro stesso giudizio. Non avete bisogno di aggiungere negatività alla negatività. Ciò di cui avete bisogno è la vostra compassione, la complicità di voi stesse, la complicità tra i vostri due volti, quello di madre e quello di donna. Perché la madre dentro di voi vorrebbe per un giorno essere solo donna, e la donna lo sa. Non gliene fa una colpa.

Ogni mamma, e anche ogni papà, ad un certo punto della vita prova questa sensazione. Nessuno giudicherebbe, ve lo garantiamo. Non chi non ha figli, non sapendo cosa significa; e non chi ha figli, sapendo esattamente come ci si sente.

Ciò che dovete fare è quindi semplicemente accettare il sentimento, trattarlo per quello che è (e cioè uno scoramento passeggero), lasciare che per un attimo sfoghi, senza rimanere intrappolato nel profondo (scoppiando poi nei momenti meno opportuni).

Fate ciò che più vi fa stare meglio, da sole o con la famiglia. Fate una passeggiata nel bosco, andate a correre, a nuotare, a leggere in biblioteca. Oppure non fate nulla. Ma almeno accettate quel pensiero che vi sussurra “oggi non ho voglia di fare la mamma”, prendete atto che è lì. E il giorno dopo sentitevi ancora più grate perché magari è sparito, lasciando di nuovo solo la sensazione di benessere e di meraviglia che l’essere mamma porta con sé.

 

È giovedì, e come ogni giovedì da tre settimane a questa parte, significa che è arrivato il momento per me di commentare la puntata di 4Mamme, il programma Fox life che mette a confronto quattro mamme con le loro caratteristiche, punti di forza e debolezza. 

Protagoniste ieri sera erano la mamma “cuore di mamma” Giovanna, napoletana DOC dei (bellissimi) quartieri spagnoli; la mamma modaiola Stefania; la mamma maestra Daniela; e infine la mamma principessa Marta.

La puntata è partita con il racconto della giornata di Giovanna, la mamma chioccia di Vincenzo che, dopo aver tanto desiderato questo figlio, ora gli concede quasi tutto: il bambino è abituato a dormire nel lettone con mamma e papà (a 10 anni), a mangiare con il computer acceso e a rimandare i compiti fino all’ultimo minuto. D’altro canto, mamma Giovanna è anche molto attenta a suo figlio Vincenzo, e oltre a coccolarlo fa sì che le sue passioni possano essere sempre seguite (come ad esempio la pesca).

Lo stesso vale per mamma Stefania, mamma modaiola che, sì, “spinge” un po’ la figlia Ludovica a seguire la sua strada di donna attenta al fashion (anche con servizi fotografici che poi, però, si rivelano dettati da un motivo giustissimo e profondo, una rivincita sulla vita che mamma e figlia si sono prese), ma dall’altra parte lascia che questa segua la sua passione, in questo caso il calcio. Stefania è una mamma molto presente, complice, amica ma ferma, e questo ci piace.

La “mamma maestra” Daniela, invece, si definisce così proprio per il suo mestiere, che porta anche inevitabilmente a casa. Dalla scuola ha portato così con sé tantissime regole per i suoi bambini Raffaele e Michele, che sono seguitissimi dalla mamma, al cui occhio non sfugge nulla.

L’ultima mamma, Marta, è chiamata la “mamma principessa”, e il motivo non si fatica a capirlo già dalle prime immagini del programma, dal momento che Marta vive in un favoloso palazzo con giardino, tutto per lei e la sua famiglia, composta dal marito Luigi e dai tre figli, due femmine e un maschio. La sua filosofia non prevede l’essere mamma a tempo pieno, ama la sua indipendenza, ma in casa è comunque una mamma attenta alle regole, affettuosa e dolce. 

Una puntata molto stimolante anche questa, devo dire, poiché ogni mamma porta con sé punti di forza e debolezza su cui si può riflettere in maniera costruttiva. Non esiste la perfezione, non mi stancherò mai di ripeterlo, e ogni situazione è così perché si è plasmata attorno alla famiglia nel corso del tempo. Ecco perché giudicare forse non è l’atteggiamento giusto; semplicemente, dobbiamo provare a riflettere sugli aspetti che più ci colpiscono.

Quello su cui vorrei soffermarmi questa settimana è una frase che ho sentito ripetere più volte da mamma Daniela, la mamma maestra. “Non litigate”. Ecco, non sono molto d’accordo con questa frase. Perché? Perché litigare è fisiologico, tra bambini in generale e soprattutto tra fratelli. I litigi iniziano da piccoli e andranno avanti almeno fino all’adolescenza, ma non deve essere una tragedia, né un problema senza soluzione. Anzi, non dovrebbe essere nemmeno considerato un “problema”, dal momento che, appunto, il litigio è una situazione fisiologica tra fratelli, un passaggio obbligato che è davvero importante per la loro crescita.

Litigare, infatti, è un pilastro importante per lo sviluppo psicologico, sociale e cognitivo. Rafforza la personalità, fa emergere gli aspetti personali, ma soprattutto è uno dei pochi modi attraverso i quali un bambino imparerà a dialogare, a mediare, ad arrivare ad una soluzione e a mettersi davvero nei panni dell’altro (se stimolato bene). Litigare vuol dire scontrarsi con qualcuno che non la pensa come te, con qualcuno che ami, e la conseguenza a lungo termine è positiva, anche se la situazione sembra negativa: dovremmo imparare a lasciare che i bambini risolvano tra di loro, capendo di volta in volta qual è la migliore maniera per mantenere la pace giungendo a compromessi, ascoltando l’altro e facendosi ascoltare. È attraverso il litigio, infatti, che i bambini imparano sulla loro pelle cosa significhi e come si possa risolvere i conflitti, negoziando e confrontandosi in maniera sana.

Ciò che una mamma dovrebbe fare per limitare le litigate (senza stroncarle sempre sul nascere ma semplicemente evitando che si creino troppe volte le situazioni di conflitto: capisco anch’io che quando è troppo è troppo, e anche litigare troppo spesso o troppo violentemente non è positivo) è passare il più tempo possibile tutti insieme, trovare degli interessi in comune tra i fratelli e spingerli a intraprendere quelle determinate attività; o, ancora, lasciare che si aiutino a vicenda quando l’altro si caccia nei pasticci; o, infine, non costringerli a giocare sempre tra di loro: può capitare che non abbiano voglia, e non sarà la fine del mondo!

Un suggerimento che mi sento inoltre di dare è quello di stimolare l’empatia: è utile far si che loro possano far emergere le proprie emozioni e comunicarle all’altro. Se per esempio il fratello maggiore toglie bruscamente dalle mani un gioco alla sorella più piccola e lei reagisce picchiandolo o urlando possiamo aiutare la piccola a spiegare al fratello l’emozione che ha provato quando si è sentita sottrarre l’oggetto dalle mani e aiutare il grande facendolo immedesimare quindi “prova a immaginare se un tuo amico ti avesse tolto dalle mani un gioco che stavi usando, cosa avresti provato? Rabbia, smarrimento, tristezza? ”.  

 

Rasha Rushdy, autrice del blog The Tuna Chronicles, ha pubblicato questa meravigliosa lettera a sua madre sul sito Motherly. Una dolcissima dichiarazione di amore, di fiducia e di gratitudine, per averle insegnato cosa sia la maternità, ma anche per averle nascosto quei dettagli che una madre può scoprire solo vivendola da sola.

Mamma, mi hai detto...: la meravigliosa poesia-lettera di gratitudine di Rasha Rushdy a sua madre

Mamma, mi hai detto

che la maternità sarebbe stata meravigliosa.

Ma, mamma, non mi hai mai detto

cosa mi avrebbe fatto.

Come avrebbe preso tutta la donna che sono.

La donna che credeva di sapere tutto

che poteva controllare tutto

e che l'avrebbe spezzata

e le avrebbe insegnato

che ha così tanto da imparare.

 

Mamma, mi hai detto

che ci sarebbero state notte insonni.

Ma, mamma, non mi hai mai detto

quando stancante sarebbe stato;

che il sonno sarebbe diventato un lusso, e non qualcosa

che mi è dovuto;

ma che non c'è nulla di più dolce

del sentire il suono

del loro forte respiro mentre dormono.

E che anche quando tutto ciò che vorrei

sarebbe chiudere gli occhi

per altri cinque minuti,

piccole, morbide e cicciose braccia

attorno al mio collo,

che mi cantano canzoni,

mi raccontano storie storie,

ridacchiano e strillano,

mi fanno dimenticare quando disperatamente avrei bisogno di dormire.

 

Mamma, mi hai detto

che avrei capito le cose un giorno alla volta.

Ma, mamma, non mi hai mai detto

che la maternità avrebbe preso la perfezionista che c'è in me

e l'avrebbe abbattuta, a favore di qualcuno che

non ha scelta se non accettare

che qualche volta

"abbastanza bene"

è abbastanza.

 

Mamma, mi hai detto

che la maternità avrebbe cambiato il mio modo di pensare.

Ma, mamma, non mi hai mai detto

che la mia memoria di ferro sarebbe stata fatta a brandelli,

e che avrei dimenticato,

sistemato in luoghi sbagliati,

e confuso cose.

Ma che non avrei ricordato meglio di nessun'altra cosa

il modo in cui pesavano i loro

piccoli, caldi corpi

tra le mie braccia,

la prima volta che li ho stretti a me.

 

Mamma, mi hai detto

che la maternità mi avrebbe insegnato l'altruismo.

Ma, mamma, non mi hai mai detto

che a volte avrei sentito che la mia indipendenza,

la mia libertà,

il mio tempo,

il senso di me stessa,

mi sarebbero stati portati via

e che mi sarei sentita in colpa, a volte, pensando di rivolerli indietro.

Ma, in effetti, è anche un privilegio sentirne la necessità

così profondamente

e la maternità mi regala così tanto

così tanti momenti preziosi

che mi toglie il fiato.

 

Mamma, mi hai detto

che la maternità avrebbe cambiato le mie priorità.

Ma, mamma, non mi hai mai detto

nulla a proposito delle preoccupazioni;

di quanto mi sarei preoccupata.

Sono felici? Sono sani?

Stanno bene?

Sono per loro abbastanza?

Non sapevo che i bisogni di qualcun altro potessero

totalmente e completamente

consumare ogni mio pensiero

e che tutto il resto potesse diventare

non importante,

secondario,

basta che i miei figli siano felici.

 

Mamma, mi hai detto

che sarebbe stata una gioia vederli crescere.

Ma, mamma, non mi hai mai detto

quanto in fretta il tempo sarebbe passato;

come le ore, i giorni, le settimane e i mesi

sarebbero scivolati tra

le mie dita

così velocemente

che mi sarei trovata improvvisamente a guardare ad un ragazzino e non ad un bambino;

ad un bambino e non ad un neonato;

implorando il tempo di essere un pochino più gentile e di aspettare che anch'io fossi al passo con loro.

 

Mamma, mi hai detto

che la maternità mi avrebbe insegnato delle cose.

Ma, mamma, non mi hai mai detto

come diventare madre mi avrebbe messo alla prova

e spinto

e fatto dubitare di me stessa

e portatomi a pensare che stavo facendo tutto nella maniera sbagliata;

Ma ogni prova, ogni spinta, ogni sfida

mi avrebbero insegnato

come agire meglio

come essere più forte

e di quello che semplicemente sono in grado di fare.

 

Mamma, mi hai detto

che mi amavi.

Ma, mamma, non mi hai mai detto

come quell'amore potesse scorrere così furiosamente nelle mie vene.

Come tutti gil altri tipi di amore 

che avrei provato

non sarebbero stati nulla in confronto.

Come sarebbe stato un amore che mi insegna

a dare molto più di quanto avrei mai pensato di poter dare,

a volere in qualche modo dare ancora di più anche quando non mi è rimasto più nulla,

e ad essere grata per la più semplice delle gioie.

 

Rasha Rushdy