Spesso le donne in gravidanza sono limitate, dalla società, dalla famiglia, dalle voci di corridoio e chi più ne ha più ne metta nella scelta del luogo di villeggiatura.
Vorrebbero ma non possono...
Ma davvero non possono:
-prendere l'aereo? I viaggi in aereo non sono controindicati in gravidanza dovete solo controllare la compagnia aerea scelta o il Paese di destinazione che richieste hanno. Generalmente è richiesto un certificato di buon andamento della gravidanza che indichi la data presunta del parto e di conseguenza se la data di partenza e quella di ritorno sono entro i limiti– rispetto alle settimane gestazionali - che la compagnia aerea stabilisce (diversi per le gravidanze singole o gemellari).
Piccolo trofeo personale: Easyjet scrive che il certificato può essere redatto dall'ostetrica o dal medico che ha in carico la donna. Evviva qualcuno al di fuori delle donne e di noi stesse ci riconosce la concreta possibilità di occuparci di una gravidanza.
-viaggiare in nave? Certamente la nave è un buon mezzo di trasporto per la donna gravida che può muoversi liberamente su di essa evitando quindi le temutissime zampogne al posto dei piedi.
Su ogni nave c'è un medico a bordo ... don'tworry!
-viaggiare in auto? I viaggi in auto non sono controindicati, per le lunghe distanze però è bene fare una sosta per sgranchirsi e andare in bagno, spesso il mancato svuotamento della vescica oltre che a fastidio e pesantezza può dare qualche piccola contrazione. Ricordate di indossare la cintura di sicurezza (nel modo corretto).
-viaggiare in treno/autobus/metro? Ebbene sì, nulla è vietato ricordatevi però tre semplici regole soprattutto per i mezzi pubblici:
1. Abbiate la sfrontatezza di farvi cedere il posto se nessuno ve lo offre.
2. Portatevi sempre dietro una bottiglietta d'acqua.
3. Tenete in borsa dell'uva sultanina (fonte di sali minerali).

L'unica cosa vera e ve lo dice una il cui marito ha ormai la moto customizzata con sopra 5 dita di polvere è che dal giorno in cui il test è positivo non è sano per la mamma e il bambino essere passeggeri o conducenti di moto o scooter.

Quindi viaggiate e godetevela!

Ostetrica Veronica Pozza

immagine tratta dal sito www.alitalia.com

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Ricordo il mio ultimo anno di scuola superiore: capelli viola ed una tesina sull'anarchismo pedagogico!
Super convinta che ai bimbi andava lasciata la libertà e strenua sostenitrice della bontà intrinseca nell'uomo (poi rovinato dalla società..)
Oggi, a 15 anni da quello scritto, i miei valori sono più o meno gli stessi ma, che ci dobbiamo fare? Si invecchia un pochino e si scovano le vie di mezzo, si cerca di adattarsi un po' e di trovare strade originali per i propri figli, da una parte per crescerli come vorrei io, dall'altra per non creare dei sofferenti reietti dalla società.
Quindi di mio una mamma un po' fuori dalle righe, dall'altra una professionista che, grazie alle esperienze vissute, ha potuto lavorare sull'apertura e sul sostegno all'altro anche se molto diverso da sé.
E qui, ogni tanto perdo la pazienza...
La perdevo già nei miei ambiti di lavoro precedenti: dai campi ROM, all'HIV, alla tutela minori...
Ma in questo periodo, occupandomi, come doula e pedagogista di mamme e bimbi mi chiedo
come mai nel 2014, ove le vedute dovrebbero essere ampie e le possibilità ancora di più il giudizio fra scelte di maternage ed educazione è così netto e spesso feroce?
Perchè chi sceglie una strada pensa che tutti gli altri sbaglino e non si concede un barlume di lucidità per dirsi che siamo un mucchio di persone nel mondo e siamo diversi?
Perchè ciascuno ha la sua verità e la sbandiera ai quattro venti pur sapendo che di verità ve ne sono quante sono le mamme con i loro bimbi?
Dov'è il dialogo, il confronto, l'arricchimento?
Cosa vedo io?
Vedo che i rischi che si stanno correndo sono grandissimi e che spesso vi sono donne distrutte dal seguire in modo netto una corrente di pensiero: corrente di pensiero che spesso non si abbraccia in toto ma lo si fa per poter rimanere ancorate a quella "cerchia di pensiero" con estrema sofferenza..
Per farla breve: spero si arrivi ad un mondo in cui le mamme imparino ad ascoltarsi, sappiano "imparare a capire" ( un po' di spirito innato e lavoro quotidiano) i propri bebè e rispondere di conseguenza... Difficile?
Si, oggi come oggi e molto difficile.
Complesso e tremendo essere mamma in un mondo pieno di scelte in cui sai, che qualsiasi decisione prenderai sarai giudicata: allattona o mamma che non allatta, ad alto contatto o donna incapace di sentire i propri cuccioli, paziente o urlatrice, troppo rigida o permissiva..
Quindi dove siamo davvero?
Son la prima a dire che se si sente davvero nella pancia qualcosa la si deve perseguire in tutti i modi ma spesso.. Siamo sicure che sia davvero un nostro sentire e non quello dettato dalla società?
Ho trovato tanta sofferenza in mamme che non sono riuscite ad allattare quanta in altre che non riuscivano a staccare il bimbo dal seno o a dare ritmi alla poppata; donne spesso che lottano con dei modelli che la società sta costruendo e diffondendo, da una parte e dall'altra...
Cos'è l'essenziale? Dove si colloca l'irraggiungibile?
Dove siamo noi mamme davvero?
Riusciamo a centrarci in noi e dirci se oggi noi ed il nostro cucciolo stiamo bene?
Riusciamo a dirci che siamo "mamme sufficientemente buone"? (Winnicott ndr)
Mi piacerebbe si riscopra un po' di pedagogia del buonsenso!
Il senso buono che appartiene ad ogni donna che sa ascoltarsi!
Mi auguro che tutte noi possiamo divenire capaci di piccole e preziose perle rare..
.. Credere a noi stesse, a quello che sentiamo nella pancia, prima che a qualsiasi consiglio di specialisti (siano essi i migliori e nei quali riponiamo fiducia).. E su questo costruire le basi per affrontare le future lotte per e con i nostri cuccioli d'uomo..
.. Maturare la capacità di "capire d'aver esagerato": guardare i nostri bimbi negli occhi e chiedere loro "scusa".. e mantenere dei rapporti sinceri e leali con adulti a cui possiamo anche dire: "sto cedendo e non ce la faccio più!"..
.. Rispettare le fasi di crescita, stimolare ed aspettare che la maturazione avvenga..
.. Ed il vecchissimo "lodare in pubblico e rimproverare in privato"..
Chissà se può avvenire qualche magia!

Con amore a tutte noi..

Cora Erba

Pedagogista e Doula
3391206776

Due ricette davvero buonissime, ideali per feste di compleanno e merende speciali. Perchè possiamo realizzare caramelle e altre prelibatezze anche in casa e in pochisismo tempo. 

Ecco come relizzare in casa caramelle e gelatine: la ricetta per gelatine e caramelle in bicchierini

Pink Jelly

Le gelatine sono una tradizione dei paesi anglofoni: i bambini ne vanno pazzi proprio per la consistenza gelatinosa, i colori intensi (quasi sempre sintetici) e i gusti zuccherosi (anche questi belli chimici).

La nostra versione natural è davvero strepitosa, e i pupetti ne andranno pazzi.

- 1 vaschetta di fragole o due pesche

- 1 barbabietola (serve per fare il colore rosa acceso)

- due cucchiaini di agar agar in polvere

- un cucchiaino di zucchero intergrale di canna

- mezzo cucchiaino di vaniglia

Frullate la frutta con un pezzettino (circa un cucchiaino colmo) di barbabietola; passate poi il composto al colino. Mettere e scaldare per qualche minuto in un pentolino il liquido con l'agar agar, togliere dal fuoco a aggiungere un pizzico di vaniglia.

Versare in bicchierini (tipo quelli dei liquori), aspettare che si raffreddi e lasciare in frigorifero per almeno 5 ore. 

Potete modificare il colore delle gelatine e ovviamente i frutti: per fare l'arancione basta usare il melone, la pesca gialla o l'albicocca (se le albicocche e le pesche sono bio frullate anche la buccia), se volete creare un colore verde potete unire una pesca bianca e/o un kiwi e degli spinacini freschi, blu con i mirtilli. 

Potete anche inserire un frutto come per esempio un mirtillo o un lampone dopo aver versato la gelatina nel bicchiere: sarà una soddisfazione per il bimbo scavare nella gelatina con il cucchiaino per trovarlo!

Gelatine di frutta

Questa pozione magica è un dono della nostra Rossana Pescarolo, esperta di alimentazione naturale della redazione di Mammapretaporter. 

LO YOGA È DIVENTATO MOLTO POPOLARE IN OCCIDENTE, MA È ADATTO A TUTTI?
Lo yoga è una scienza millenaria nata in India, nel tempo si è molto diversificato e ha incluso tradizioni differenti tra loro.
È straordinario osservare come questa scienza sia viva e diffusa in tutto il mondo a distanza di migliaia di anni.
È una pratica rivolta a tutti perché è un ampio contenitore che prende in esame tutti gli aspetti dell'uomo e si accorda alle più svariate esigenze individuali. Soprattutto lo yoga insegna a mantenere un atteggiamento mentale di attenzione e profonda consapevolezza delle proprie caratteristiche, quindi conferisce sicurezza di se, rispettando e rinforzando la personale identità culturale e religiosa.
Non dobbiamo perdere di vista alcune differenze fondamentali tra occidente e oriente, l'India da sempre ha adottato la postura accovacciata come posa naturale. Mentre noi già in epoca romana eravamo seduti sugli scranni. La classica postura yoga "Padmasana" – il loto, non è sempre appropriata.
Yoga non è solo una pratica ascetica, ma è calata nella realtà quotidiana. Cercare di fare qualcosa che non è adatto a se è solo foriero di dolore, dolore mentale e a volte anche fisico.
È sempre fondamentale l'atteggiamento mentale, anche la pratica più corporea, quella con la quale ci avviciniamo allo yoga, richiede stabilità e misura. Elementi che simbolicamente rappresentano l'atteggiamento mentale di equilibrio che l'individuo deve praticare nella vita.
Yoga serve nella vita quotidiana, non è fine a sé stesso.
E lo yoga per i bambini?
La scienza dello yoga deve essere adeguatamente interpretata nella proposta rivolta ai bambini, per diventare un'attività psicomotoria che riprende i concetti fondamentali della disciplina orientale riservata però agli adulti.
L' obiettivo principale è quello di promuovere e migliorare nel bambino le capacità fisiche, mentali; allo scopo di sviluppare la personalità emotiva e sociale, rafforzando il sé che ogni bambino sta formando.
La pratica yoga proposta agli adulti dovrebbe insegnare a ridimensionare l'ego, cosa che non possiamo applicare ai bambini perché sono nella fase in cui stanno costruendo il proprio ego.
Invece se adattato in forma di gioco, lo yoga per i bambini è un efficace mezzo per crescere e sviluppare in armonia corpo e mente, offrendo l'opportunità di convivere serenamente con sé stessi e con gli altri.
I bambini attraverso lo yoga possono sperimentare un percorso di ascolto di sé e del gruppo a partire dalla percezione del corpo; sviluppando l'autostima ed il rispetto verso di sé e verso gli altri, con l'obiettivo di promuovere un clima positivo di iniziativa, di scambio e di collaborazione.
Lo yoga crea relazioni armoniose, ed è un obiettivo con valore universale che rende la pratica yoga proponibile anche ai bambini.

Rachele Brambilla

immagine tratta da www.mymodernmet.com