Dai 3-4 mesi inizia una prima fase esplorativa che coinvolge i 5 sensi: sfatiamo il mito del "bisogno dei giocattoli". I giocattoli nel primo anno di vita sono un bisogno di shopping di noi genitori contemporanei non del bambino che giustamente spesso non li considera minimamente a favore di oggetti di uso quotidiano. Perchè allora non venire incontro a questa tendenza?

Mestoli and co: scegliamo una serie di oggetti di diversa consistenza che il bambino può mettere in bocca come cucchiai di legno e di acciaio, cucchiaini, piccoli barattoli in plastica, stoffe di seta, cotone e spugna... Liberiamo la nostra creatività, ovviamente selezionandoli affinchè il bimbo sia in sicurezza mettendoli in bocca: dire a un bambino di 5 mesi di non mettere un oggetto in bocca è come se dicessero a noi di guardare un piatto di pasta alle ore 12,30 seduti a tavola mentre tutti mangiano, perché "la pasta non si mette in bocca, si guarda solo". Ciò che noi gli porgiamo deve poterlo mettere in bocca, è il suo modo di conoscere il mondo, è il suo istinto: non vi preoccupate, a 4 anni se gli direte che quell'oggetto non si mette in bocca sarà in grado di seguire il vostro consiglio comprendendone anche la motivazione, ma a 5 mesi no.

Le bambole fazzoletto: possiamo creare delle bambole fazzoletto homemade che lui apprezzerà davvero tanto. Basta reperire un fazzoletto di forma quadrata preferibilmente di seta, e fare 4 nodini alle 4 estremità; inserire poi al centro una pallina della grandezza di circa un pugno di lana cardata o altro materiale soffice (io le ho sempre create con pezzi di stoffa arrotolati e compattati) e poi chiudere con una strisciolina di stoffa o un elastico (in questo caso attenzione che sia abbastanza spesso da non essere usurato e quindi ingerito dal piccolo; ottimi gli elastici di spugna per legare i capelli). Otterremo un oggetto come quello che vedete nell'immagine in alto a sinistra. Troppo semplice? No, assolutamente, la creatività è l'intelligenza del bambino è stimolata attraverso materiali e oggetti semplici e spogli che il bambino utilizza in più modi, sperimentando forme, materiali e ci costruisce storie e pensieri. 

Album fotografico: un altro stimolo interessante che alcuni bambini amano è quello di visionare fotografie di visi, alcuni famigliari altri nuovi. Il bambino già nel primo mese di vita riesce a vedere a una distanza di circa 20 cm quindi esattamente la distanza tra l'attacco al seno e il viso della mamma: per tale motivo è uno "specialista dei visi" e anche se ne vedono il ritratto nelle fotografie ne sono incuriositi. Alcuni però vorrebbero mettere le foto in bocca, in questo caso evitiamo questo stimolo e proponiamo i giochi elencati in precedenza.

Cuscino di noccioli di ciliegia: è un oggetto che amo molto regalare alle mia amiche neomamme. Si trovano in alcuni negozi di prodotti naturali e online e sono utilissimi non solo per i bimbi ma anche per noi adulti; sono dei cuscini riempiti con noccioli di ciliegia che creano un effetto sonoro e che si modellano a seconda di come vengono tenuti i mano o sulla superficie su cui sono appoggiati: il bambino quindi può sperimentare il materiale a livello sonoro perchè i noccioli all'interno fanno un rumore davvero delicato toccandosi l'uno con l'altro, e inoltre cambiano continuamente di forma e consistenza per cui il piccolo, manipolando, lavora sulla coordinazione motoria delle mani. In caso di nevralgie e dolori muscolari dove è utile la terapia del caldo, potrete scaldarli a microonde e appoggiarli sulla parte del corpo dolorante: sarete immediatamente invasi da una sensazione di sollievo. Io li ho usati molto per gli inevitabili dolori cervicali nel primo anno di vita dei miei bimbi ma anche per alleviare il dolore alle orecchie della mia piccola quando ha sofferto di otiti.

Giulia Mandrino

La maggior parte delle volte in cui tu non pensi di respirare questo semplicemente succede, respiri. Un importante aspetto dello yoga è osservare il tuo respiro e prestare attenzione al modo in cui immetti aria nel tuo corpo e poi espiri, come i tuoi muscoli lavorano per far entrare ossigeno e per far uscire aria "cattiva". Il respiro yogico porta un senso di profonda serenità e calma anche in mezzo al caos, una fonte di energia che crea "mindfullness", un luogo dove stare bene con te stesso apprezzando semplicemente di esistere, di esserci in quel momento. Il respiro yogico può essere uno strumento davvero fondamentale per noi mamme e per voi neomamme ancora di più: quando arriva un bimbo la vita di noi donne è catapultata in un'altra dimensione che talvolta sembra imprigionarci. Diventare mamma è un'esperienza davvero meravigliosa ma tavolta può capitare di sentirsi schiacciate: la mindfullness è una modalità per tornare  un attimo indietro o meglio tirare il freno a mano e ricordarci chi siamo davvero oltre "mamma di...". 

Ma che cosa si intende per mindfullness? Con questo permine si intende l'arte di essere presenti, nel qui e nell'ora senza analizzare e farsi influenzare da presente, passato e futuro: per me è qualcosa che il respiro ci aiuta a raggungere facilmente: tramite l'osservazione del respiro possiamo concentrarci sul qui e ora e per farlo nn dobbiamo essere sdraiati a terra in un luogo silenzioso, possiamo essere in mezzo al caos dei bambini, camminare, spingere il carrello della spesa, allattare. Percepire l'inalazione del respiro e poi l'espiro fa davvero si che tutti i pensieri in quel momento vengano messi da parte. L'importante è non forzare troppo il respiro, deve essere più lungo del normale ma non troppo, evitiamo le forzature.

Il respiro yogico crea vitalità portando più ossigeno non solo negli arti ma anche nel nostro cervello e in tutte le cellule del nostro corpo: ci si sentirà ringiovaniti, e in salute. In gravidanza fornisce serenità e durante il travaglio consente di rilassarsi e focalizzarsi sulla nascita senza perdere il controllo: dopo il parto di ritrovare le forze e risentire meno della mancanza di sonno.Quando il bimbo è più grande durante i capricci o quando le ferze sembrano completamente esaurite. 

Unica difficoltà: ricordarsi di farlo! Allora mettiaemo un post-it sul frigo con scritto: "ricordati di respirare". 

Giulia Mandrino

10 semplici consigli per vivere con serenità l'avventura della maternità:

1. L'elogio dell'imperfezione: tutti aspiriamo a essere genitori perfetti, a non commettere errori con i nostri bimbi. Forse a causa di una diffusione a macchia d'olio dei mass media di teorie psicologiche che vedono nelle relazioni con i genitori le radici di tutte o quasi le problematiche che emergono in età adulta, siamo terrorizzate di rendere nostro figlio insicuro, incapace di instaurare relazioni, violento o asociale. La verità però è che non c'è una scienza esatta dell'essere genitori, perchè ogni bimbo è un universo a sè così come ogni genitore. E mettiamoci nella testa che commetteremo errori, nè commetteremo tanti! La ricerca di perfezione ci ri-succhia tempo ed energia, senza contare che forse poi il nostro bimbo potrà pensare che lo stesso livello di "perfezione" sia richiesto a lui; i bambini devono sapere di poter esprimere se stessi, non devono avere l'ansia di performance! Così il genitore non deve pensare a raggiungere un determinato standard di qualità, ma essere se stesso, amare il suo bimbo e cerare di offrirgli tutto quello che ritiene giusto tramettere al proprio pargolo. tutto esattamente qui...

2. Anche se tutti sembrano essere più esperti di te, Tu sei l'unica persona che può decidere cosa è meglio per te e per il tuo bimbo. Per cui ben vengano consigli di esperti sia riconosciuti sia parenti ed amici, ma le correnti sia mediche sia pedagogiche sono molte e nessuna di queste è una scienza esatta; per cui anche la teoria e la prospettiva più vicina a voi (come quella che noi sosteniamo di maternità naturale) deve essere fatta vostra, adattata alla vostra vita e personalità: w la nanna condivisa, ma prima di divorziare ci sono mille strategie e soluzioni per evitare che un dictat, una formula presente in una teoria, sia causa di profonda infelicità e frustrazione.

3. Prendersi cura dei propri figli è qualcosa di assolutamente fuori controllo: abbandoniamo radicalmente l'idea di programmare e organizzare tutto alla perfezione, così come aspettative di avere un bimbo che da subito dorme tutta la notte, perché magari quel bimbo modello, tanto tanto bravo che da tante soddisfazioni alla sua mamma, incomincia ad avere tre risvegli notturni a sei mesi! Il parto è forse il più grande esercizio per imparare a lasciarci andare come genitori: possiamo partorire in pochi minuti o impiegarci giorni, possiamo alzarci in piedi dopo un'oretta e uscire dalla sala parto camminando o avere un tempo di recupero molto più lungo! Forse i genitori più felici sono proprio quelli che invece di chiudere i propri figli in schemi precostituiti, vivono giorno per giorno, e invece di soffocare i momenti difficili provano a ribaltare la prospettiva e farsi una grossa grassa risata.

4. E' naturale sentirsi a volte arrabbiati, stremati, furiosi, tristi, esasperati, è innaturale dire che vada sempre tutto bene. Le neomamme lo sanno bene, ci sono sempre le super-mamme sempre con il sorriso smagliante, quelle che va sempre tutto bene, che il bambino è un amore, che dorme sempre e che tutto è meraviglioso. MENTONO!!!!!! mentono spudoratamente e forse sono proprio quelle le mamme che avrebbero più bisogno d'aiuto per riuscire a dire che a volte siamo stanchissime, che vorremmo tanto tornare a fare la doccia e le unghie senza cronometro, che quel cosino che piange oggi proprio non lo possiamo sopportare. tutto normale, tutto ok, fa parte dei giochi. più riusciamo a dirlo e a sentirci comprese meglio è.

5. i neonati non hanno vizi ma bisogni fisiologici. Dopo essere stati nove mesi nella pancia sempre a contatto con qualcosa, sempre sentendo rumori e sempre cullati dalla nostra camminata non hanno il vizio di stare in braccio, hanno il bisogno di stare in braccio e poter ricreare almeno in parte l'ambiente uterino. come vedremo non hanno il vizietto del seno, ma il bisogno del seno materno. non fanno il capriccetto perchè si svegliano la notte, ma il normale sviluppo del loro cervello li fa svegliare la notte. e poi il vizietto più brutto e fastidioso: sono TROPPO ATTACCATTI ALLA MAMMA. questo sembra proprio il più brutto perchè è colpa della mamma che non lo lasci andare con gli altri ed è troppo chioccia: si devono abituare fin da subito all'indipendenza e alla durezza del mondo vero? bene, vedremo come queste meravigliose perle di saggezza siano già state smentite 80 anni or sono da rigorose ricerche scientifiche ma... abbiate fede, prima o poi arriveranno anche alla zia Ignazia.

6. non ci sono bambini bravi, ci sono bambini più facili e scusate il termine "comodi" per i genitori e bambini che richiedono molta più energia. Scopriremo nelle prossime pagine che soffocare l'energia dei bambini non è la scelta migliore che possiamo fare, seppur molto comoda.

7. i neonati piangono, non piangono perché sono cattivelli o fanno i capriccetti, piangono perché non possono alzarsi dal lettino e fare quel ruttino che proprio da coricati anche noi adulti non riusciamo tanto a fare, diciamocelo. Così piangono perché non riescono a dire "Scusa mamma, sono tanto tanto stanco, talmente stanco che sono super eccitato e non riesco a dormire. Ti va se ci beviamo insieme un drink a luce soffusa così io mi rilasso e poi me ne vado a ronfare bellamente?".

8. siamo mamme sì, siamo mogli ma siamo sempre e comunque DONNE ed esseri umani, con delle precise esigenze fisiologiche e psicologiche; quelle cose basilari come dormire, lavarci, parlare con i nostri simili, coltivare qualcosa che non sia un DOVERE ASSOLUTO, non aver piacere di buttare via 20 anni di studio e dieci di lavoro, sbagliare piangere e rialzarsi... cucù, ci siamo anche noi, non dimentichiamocelo, perchè senza la donna non esiste la mamma.

9. mettiamo prima le persone delle cose: quando un pavimento sporco ci induce a una scenata isterica, punizioni e la mancanza di tempo costante per i nostri figli forse è il caso di rivalutare un po' il tutto. L'igiene è sicuramente un grande progresso della società contemporanea, ma non deve essere messo prima delle relazioni e dei nostri pupetti. i nostri bimbi sicuramente si ricorderanno dei momenti passati con noi e non di una casa super ordinata i cui pavimenti profumano di biancospino.

10. amiamo e lasciamoci amare, sembra una di quelle bellissime frasi fatte che la nostra amica posta continuamente su Facebook con un'immagine di un tramonto romantico ma è un mantra che dovremmo sempre ripeterci; facciamo in modo che nessuna zia Ignazia e nessun libro ci impedisca di prendere in braccio e amare il nostro bimbo per paura che... o per timore di... seguiamo il nostro cuore, il nostro istinto profondo e amiamo amiamo amiamo il nostro bimbo imperfetto e anche noi, mamme e donne imperfette, accendendo tutto l'arcobaleno di sentimenti ed emozioni, belle e brutte che l'esperienza della maternità fa emergere.

Tratto dal libro Mamme pret a porter, il primo anno insieme, Mental Fitness Publishing

Immagine tratta da blog.kelkoo.it

Che gioia incontrare la terribile zia Ignazia con il tuo bimbo! Quando pensi di aver trovato il tuo equilibrio te lo distrugge in un attimo! Ma noi siamo al tuo fianco e ti suggeriamo risposte brevi ed efficaci. 

Ecco allora le 9 cose da non dire a una neomamma: e sopratutto le 9 risposte da dare per far rimanere di stucco le varie zie Ignazie

1 È un bravo bambino?
In che senso? Ci sono forse neonati che sparano all'impazzata sulla folla davanti a una chiesa di domenica? Magari mi vuoi chiedere: "È un bambino comodo, facile per noi da gestire?"

2 Ma lo tieni sempre in braccio? Poi ti prende il vizio...
Sì, tendenzialmente più che posso, quando e come ci viene voglia, a me e a lui/lei. È un bisogno sano che deve essere appagato, non un vizio. A tempo debito, con le solide basi e sicurezze, si allontanerà lui.

3 Ma piange sempre?
Il pianto è una delle sue modalità comunicative: ci sono bambini che piangono molto, altri meno. Ha tante cose da esprimere, da comunicarci. Quando saprà fare una telefonata alla sua amica del cuore per raccontarle i suoi dispiaceri, non piangerà più tra le braccia della mamma.

4 Vedi che ha il vizietto? Piange e appena lo prendi in braccio smette.
Il bisogno di contatto è una necessità primaria; come smette di piangere se gli do da mangiare e appago la sua esigenza di cibo, così si calma se lo prendo in braccio appagando la sua esigenza di contatto fisico e contenimento.

5 Ma avrai ancora latte? Il tuo latte è diventato acqua?
Il seno è una ghiandola, se stimolata correttamente produce latte. Se il bambino sta bene e cresce, vuol dire che il mio latte gli basta.

6 Piange: avrà fame!
I bambini piangono per moltissimi motivi e solo uno di questi è la fame.

7 Non metterlo nel lettone, non andrà più via!
Il co-sleeping è una pratica naturale e consigliata, favorisce l'allattamento e il riposo della mamma e del bimbo.

8 Caspita, hai ancora tanta pancia...
A tempo debito andrà via; al momento ho altre priorità e fonti di gioia primaria!

9 Dovresti proprio prendere l'abitudine di occuparti della casa mentre lui/lei dorme.
La casa splendente al momento non è la mia priorità: ho tempo tutta la vita per pulire casa. Il mio bimbo rimane neonato solo in questi mesi.

Tratto da Contiero-Mandrino, Mamme pret a porter, il primo anno insieme, Mental Fitness Publishing