La meditazione è fin da bambini una pratica da incoraggiare, non tanto a livello religioso, quanto mentale, dal momento che meditare significa conoscere meglio se stessi, il proprio corpo e il proprio respiro, esercitare la propria mente e calarsi in una dimensione di pace con il mondo. 

Per integrare la meditazione nella propria casa ci sono molti modi, e basta davvero poco per creare la giusta atmosfera. Ma quella che vi proponiamo oggi è una soluzione davvero unica, che permetterà di avere un angolo perpetuo dedicato alla meditazione nel punto che preferite, utilizzando semplicemente gli elementi che la natura ci offre.

Ecco il tavolo della natura per rilassarsi e meditare: un angolo in casa dove attraverso la natura possiamo ritrovare pace e serenità

Il tavolo della natura è un elemento semplicissimo, che sarà facilissimo da assemblare se come noi amate portare con voi, dalle gite in montagna, al mare e nel verde, dei ricordi naturali. Basterà avere un bel tavolino, meglio se basso (in questo modo ci si potrà inginocchiare di fronte) e riempirne il piano con pattern realizzati utilizzando i sassi, la sabbia, le foglie, i legni, le pigne, le ghiande, le conchiglie e tutto ciò che avete a disposizione.

(foto 1 http://tinkerlab.com/nature-table-where-art-stories-memories-and-peace-unfold/)

Se vorrete potrete inserire degli elementi presi dalla vostra religione, appoggiandoli sul tavolo; tuttavia un piccolo Buddha, indipendentemente dalle vostre credenze, non farà male: senza prenderne per forza i precetti come una religione, potrete recitare i mantra buddisti per ritrovare la pace fisica e mentale. Proprio perché il tavolo della natura non dovrà essere religioso, quanto piuttosto “portatore di pace”, interiore, esteriore, mentale e sociale. E le candeline appoggiate qua e là (insieme all’incenso che preferirete accendere) contribuiranno così al senso di quiete, calma, riflessione e silenzio.

Con i bimbi sarà divertente e costruttivo realizzare insieme il tavolo della natura. Ogni membro della famiglia porterà qualche elemento, e alla fine dalla collaborazione nascerà la composizione. Realizzare il tavolo insieme ha un senso profondo, ma soprattutto sarà utile per instillare nei bambini la sensazione che quell’angolo appartenga a tutti, che lo si è costruito attivamente, che bisogna sfruttarlo e che è profondamente integrato nella famiglia.

La composizione sul tavolo, tuttavia, non dovrà essere per forza stabile e granitica. Anzi: lo scopo della tavola della natura potrebbe anche diventare più creativo e istruttivo, se deciderete che le composizioni potranno variare e trasformarsi di volta in volta. Come?

Creativamente, il tavolo si trasformerà facilmente in una “tela” o in una “tavola da disegno” sulla quale gli elementi naturali diverranno gli strumenti di lavoro e i soggetti. I bambini giocheranno con le pigne, i sassi, le piume, il verde e le foglie, scombinandoli e ricombinandoli per formare nuovi pattern.

(foto 2 https://www.flickr.com/photos/ellaminnowpeas/galleries/72157622387433972#photo_2773675979)

A livello educativo potrete invece intendere la tavola della natura come quaderno reale sul quale studiare le stagioni (ogni stagione porta con sé elementi differenti, come i frutti, le verdure, le foglie…), gli habitat differenti presenti sulla terra (una settimana potrete dedicare la tavola al mare, quella dopo al deserto, quella successiva alla montagna, quella dopo ancora alla palude…), il passare del tempo e le trasformazioni della vita (con foglie o fiori appena colti che dopo una prima fase colorata appassiranno)…

(foto 3 https://wholefamilyrhythms.com/2014/05/autumn-crafting-2/)

Tutto questo senza stabilire un orario. Ognuno potrà approcciarsi alla tavola quando vuole, ma soprattutto quando ne sente il bisogno, quando la mente è troppo pesante o quando si necessita di un attimo di reale tranquillità. La tavola aiuterà, e riconnettendosi con la natura ci si riconnetterà con se stessi.

(foto 4 http://www.mommy-labs.com/creative-kids/art_craft_projects_kids/our-spiritual-garden-cum-nature-table-for-peace-meditation-and-creative-inspiration/)

Avete presente tutte quelle tutine, quelle scarpe, quei bellissimi vestitini che i vostri bimbi portano un paio di volte e poi finiscono nel mucchio degli indumenti non più utilizzabili perché, be’, i bambini crescono proprio in fretta? Sì, è un problema di tutti i genitori. O, anche se non è effettivamente un vero “problema”, siamo in molti a preoccuparci dello spreco, e i sensi di colpa per aver speso soldi poi “buttati” non è uno scherzo.

Con questa questione irrisolta in testa, un gruppo di genitori si è scervellato e alla fine è giunto ad una soluzione davvero innovativa, carinissima e soprattutto utile.

Ecco Baby Bop, la nuova piattaforma per lo scambio tra genitori: basta allo spreco grazie al sito e all’app che permettono di trovare a costo zero ciò di cui i nostri bimbi hanno bisogno

Baby Bop è essenzialmente la prima piattaforma di scambio vestiti e accessori per bambini a costo zero. Questa piattaforma è nata grazie ad un gruppo di genitori che hanno tratto un grosso insegnamento dalla loro esperienza: l’accumulo di vestiti li ha sempre lasciati perplessi, così come l’ammontarsi delle cose inutilizzate e i costi spesso alti di accessori e abiti utilizzabili per pochissimo tempo.

Esistono già piattaforme di scambio, certo, ma la particolarità di Baby Bop è la gratuità: lo scambio è esattamente un baratto a costo zero e sul sito (e l’app di prossima pubblicazione) è possibile regalare o scambiare, con il divieto assoluto di vendere.

Pensateci: si comprano cose che si utilizzano per pochissimo tempo, e alla fine o le si butta, o le si regala o le si vende, comprando poi ciò di cui si ha bisogno in quel successivo momento. E’ un continuo comprare, comprare e comprare accessori che sappiamo dovremo buttare dopo pochissimo tempo. E, anche vendendoli, i soldi si sprecheranno in altri accessori e vestiti e abiti e passeggini man mano che il numero di mesi dei bimbi aumenterà.

Fondare la piattaforma di scambio Baby Bop sulla gratuità è quindi un’innovazione davvero utile: potrete, praticamente, avere per tutta l’infanzia dei vostri bimbi oggetti, accessori, abiti e giocattoli usati a titolo gratuito, evitando stoccaggi inutili o acquisti costosi. E il fatto che gli accessori siano usati non dovrà preoccuparvi: se pensate a per quanto poco tempo i bimbi sfruttano una tutina vi renderete conto che basterà un lavaggio per essere sicuri della pulizia…

Gli oggetti che potrete trovare su baby-bop.com sono tantissimi: dai body 0 mesi alla fascia porta-bebè fino ai seggioloni, alle scarpe sportive, ai peluche, ai lettini…

Il tutto attraverso un semplicissimo iter. Basta registrarsi sul sito, inserire l’annuncio (con una bella foto e una descrizione precisa) e scegliere a chi regalare l’oggetto una volta che gli altri utenti avranno espresso la loro volontà di riceverlo (esprimendo addirittura il livello di interesse e la flessibilità per lo scambio). Lo scambio potrà avvenire nella tua zona, oppure, in ogni caso, sarà stabilito dalle due parti, che parleranno direttamente evitando equivoci e trovando la soluzione più comoda.

Anche cercare ciò di cui avete bisogno è molto semplice. Una volta registrati potrete sfogliare gli annunci presenti sul sito e sull’app, selezionare gli oggetti a cui siete interessati (esprimendo, come dicevamo, il livello di interesse e la flessibilità) e, se selezionati dal “regalatore”, accordarvi per lo scambio.

Baby-Bop è appena nata, ma sfogliando potrete vedere che già ci sono genitori pronti a regalare le tutine dei neonati, le scarpine, i giochi in legno dell’Ikea, i libriccini, le giostrine musicali, i biberon e i contenitori per la pappa, le fasce porta-bebè, la bilancia per i neonati… Tutti accessori, giochi e capi di vestiario che serviranno sicuramente ai vostri bimbi, e che a loro ora come ora riempiono inutilmente i cassetti. E, una volta che anche il vostro bimbo crescerà, potrete liberarvi così anche delle vostre “cose ormai inutili”, attraverso un metodo ecologico, economico, sostenibile, umano e davvero utile.

Con i primi freddi e l’inizio delle scuole è normale che i bimbi tornino a casa con tosse, raffreddori e malanni di stagione in genere. Non c’è da preoccuparsi, ogni bambino (e ogni adulto) è più o meno soggetto alle malattie. Dipende dal sistema immunitario e dalle condizioni in cui si vive. 

Tuttavia, se come noi pensate che sia sempre meglio affidarsi a rimedi più morbidi evitando di imbottirsi di farmaci, è possibile contrastare questi stati optando per soluzioni davvero naturali.

Ecco i migliori rimedi naturali contro la tosse: le 7 soluzioni benefiche per contrastare i malanni di stagione 

1. Ve ne abbiamo parlato non molto tempo fa: quella che riguarda il miele non è solo una credenza delle nostre nonne, ma una certezza. Un cucchiaino di miele aiuta moltissimo a contrastare la tosse: ne bastano uno alla sera e uno al bisogno durante il giorno per addolcire il tratto respiratorio interessato dalla tosse, per ammorbidirlo e per ottenere un’azione calmante immediata. Ed essendo un antibatterico naturale il miele combatterà al contempo la causa della tosse, non solo i sintomi.

2. Se volete però aumentare ancora di più il potere del miele potete preparare in casa, in maniera molto semplice, il nostro sciroppo per la tosse a base proprio del preparato delle api. Il nostro sciroppo per la tosse include, oltre al miele, la curcuma, lo zenzero e il pepe, ingredienti perfetti, superfood e rimedi casalinghi efficacissimi

3. Anche questo rimedio viene direttamente dalle credenze popolari, e come il miele è davvero efficace (lo si capisce dal fatto che le sensazioni cambiano subito, nel momento in cui lo si assume): parliamo dei gargarismi con acqua salata. Sciogliete in un bicchiere di acqua un cucchiaino di sale, quindi bevetene un sorso e fate dei gargarismi per 15 secondi. Sputate e ripetete con la restante acqua, risciacquandovi il cavo orale con acqua tiepida alla fine. Il sale aiuta a sgonfiare le mucose irritate e a ribilanciare tutto. E aiuta moltissimo in caso di catarro.

4. I suffumigi: rimedio davvero, davvero perfetto. Il vapore, infatti, ammorbidisce tutto, dalle mucose al catarro fino alle zone più irritate, donando sollievo e curando al contempo. Basterebbe il vapore, certo, ma aggiungendo alcuni oli essenziali potrete potenziarne l’efficacia. Preparate quindi una pentola di acqua bollente e versatela in una ciotola; aggiungete 3 gocce di oli essenziale di tea tree e 2 di eucalipto (espettorante ed antibatterico), avvicinate il viso, coprite la testa con un asciugamano e respiratene i vapori.

5. Un’altra combinazione di oli essenziali perfetta per i vostri suffumigi è quella di lavanda, mirto e sandalo, da provare in caso di tosse secca. Per quella grassa, invece, scegliete un mix di mirto, eucalipto e abete balsamico. Da diffondere anche tramite un diffusore ad ultrasuoni in tutta casa, per un’azione più uniforme.

6. Usato da secoli contro i malanni stagionali, il timo è una delle piante da tenere sempre in considerazione in caso di tosse. Grazie alle sue proprietà antibatteriche e alla sua capacità di rilassare i muscoli di trachea e bronchi, il timo aiuta a tossire meno e a beneficiare di un senso di benessere. Provate quindi a preparare un tè al timo, pestandone una manciata di foglioline (meglio fresche, ma andranno bene anche due cucchiai di quello secco). Mettete questo pesto in una tazza e versate acqua bollente. Lasciate insaporire per almeno dieci minuti (coprendo la tazza), quindi bevete, addolcendo a piacere con del miele. Due o tre tazze al giorno faranno il loro dovere. Lo stesso effetto lo avrà il tè alla liquirizia (espettorante ed emolliente): utilizzate 2 cucchiai di radice di liquirizia disidratata, da infondere in una tazza di acqua bollente.

7. Sempre con il timo ecco il nostro sciroppo, con timo, acqua e camomilla, da assumere per tre o quattro volte al giorno e da conservare in frigorifero per una settimana.

 

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Pennelli, nastri, glitter, mollette, acquerelli, fogli, forbici, colle… L’elenco potrebbe andare avanti all’infinito, perché quando si tratta di creatività e di studio tutto può trasformarsi in materiale per creare, no? Il problema arriva quando questo materiale inizia ad invadere la scrivania, poi la camera, poi la casa… 

Se anche voi con i vostri bambini vi divertite con l’arte e la creatività, con i giochi didattici e con le attività insieme, allora abbiamo la soluzione per voi: una work station organizzata, pratica e bella per avere a portata di mano tutto il necessario.

Ecco 9 idee per spazi compiti stilosi e organizzati: lo spazio in camera dedicato alla creatività e al lavoro didattico per avere tutto il materiale al suo posto in maniera carinissima

• La prima soluzione è portabile: la si può muovere di qua e di là a seconda della necessità del momento. Basta un carrellino (come questo dell’Ikea) da riempire con i materiali che siete soliti usare, dividendo in scomparti e organizzando piano per piano.

 

(foto 1 https://it.pinterest.com/pin/181129216239656450/)

• Anche la seconda soluzione, tuttavia, è portabile, ma ancora più compatta della prima: il necessario sono semplicemente un cestello per il trasporto delle bottiglie e sei barattoli di vetro. Riempite con i vostri materiali e trasportate dove ne avete bisogno!

(foto 2 http://www.cleanmama.net/2014/08/make-a-homework-caddy.html)

• Sempre dell’Ikea sono questi mobiletti che in realtà nascono semplicemente come contenitori per i giocattoli. Se li sfruttate bene, tuttavia, diventeranno scrivanie e mensole all’interno delle quali riporre tutti i materiali organizzandoli per argomento!

(foto 3 http://nurtureandthriveblog.com/create-a-playroom/)

• Anche una semplice credenza di piccole dimensioni è l’ambiente perfetto per realizzare la nostra work station, poiché i suoi ripiani la rendono ordinata già di natura.

(foto 4 http://askannamoseley.com/2013/04/kids-craft-organization/#_a5y_p=4022552)

• Con i pannelli forati per appendere gli attrezzi (li si trova in ferramenta o nei negozi di bricolage!) potete realizzare nella cameretta dei bimbi dei bellissimi pannelli dotati di tutto il necessario per arte ed esperimenti. Appendete il vostro pannello sopra la scrivania e dotatelo di tutti gli accessori di cui avete bisogno per organizzare al meglio i materiali.

(foto 5 https://it.pinterest.com/pin/161496336616239238/)

• Al posto dei pannelli forati, poi, potete scegliere le bacheche di sughero: anche queste sono versatili e permettono di appendere più accessori e di ordinare così elegantemente i materiali.

(foto 6 https://www.flickr.com/photos/erindando/6785448987/in/photostream/)

• Altra alternativa, i vecchi cassetti da tipografo, da appendere di fronte alle scrivanie dei bambini. Hanno già tantissimi scomparti, piccoli e grandi, e se appesi diventano naturali scaffali da sfruttare in tutte le loro potenzialità.

(foto 7 https://it.pinterest.com/pin/224687468884201088/)

• Se invece non vi va che i materiali siano sempre in vista, potete realizzare con un po’ di manualità questo scaffale a scomparsa, che quando abbassato diventa scrivania e quando alzato rivela una lavagna a muro (oppure una tinta unita). Al suo interno lasciate un po’ di profondità, in modo da riempirlo e organizzarlo come una vera work station.

(foto 8 http://www.scrapbookupdate.com/2013/08/09/cha-summer-2013-hot-pick-we-r-memory-keepers/#more-32945)

• E infine la work station che si appende direttamente alla sedia: basta un po’ di stoffa e dei nastri per cucire queste bellissime tasche da appendere sullo schienale delle seggiole dei bambini, che avranno così a portata di mano i loro materiali preferiti per i compiti, gli esperimenti e i disegni artistici.

(foto 9 http://scissorsandspatulas.com/2012/01/seat-sacks-for-the-kids.html)