Gestire i malanni di stagione nostri e dei nostri bimbi è un must per noi mamme. L'aromaterapia può darci una grande mano attraverso lo strumento della diffusione aromatica nell'ambiente di oli essenziali. Non dobbiamo confondere l'aromadiffusione con le inalazioni: se nelle prime non c'è necessità di fare tantissime distinzioni oltre i due anni, nelle inalazioni invece, quindi la pentola di acqua calda che emana vapore oppure la tazza di acqua bollente, sono assolutamente da evitare tutti gli oli essenziali canforati e alla menta (ancor più per quanto concerne il contatto). Ripetiamo qui i consigli elencati nel nostro articolo dedicato all'aromaterapia per bambini:

- Da 0 a 2 mesi: camomilla romana e blu, lavanda, finocchio

- Da 3 a 12 mesi: oltre a quelli precedentemente elencati rosa damascena (molto costosa), anice, cumino, coriandolo, e in aromadiffusione mandarino.

- Dai 12 -24 mesi: ai precedenti si aggiungono sandalo, mirto e solo in aromadiffusione arancio dolce, eucaliptus smitii, limone, timo a linalolo e balsamo di copaiba.

- Dai 24 mesi: oltre a quelli citati possiamo utilizzare anche per diffusione niaouli, ylang ylang e abete balsamico

Per l'aromadiffusione io consiglio l'utilizzo di un diffusore a ultrasuoni che è sì una spesa iniziale, ma la ammortizzerete per anni e, seguendo il mio blog, potrete trovare davvero tante ricette e impieghi. Io utilizzo un diffusore per oli essenziali di Regenetre  (in questo periodo potete trovare diverse offerte molto interessanti sul loro e-commerce). In alternativa Amazon offre una vasta offerta. Attenzione a non utilizzare il bruciaoli che si trova ormai ovunque in quanto dalla combustione dell'olio vengono emanati fumi tossici. Piuttosto meglio un pentolone di acqua calda all'interno del quale verseremo gli oli dopo aver spento il fuoco oppure i classici umidificatori appesi al termosifone.

Gli oli essenziali da avere in casa:

- lavanda ibrida

- mirto

- eucalipto smitii

- abete balsamico

- tea tree

(sandalo e mirra sono ottimi ma li metteri facoltativi per il loro costo).

Di tanto in tanto, sopratutto se i piccoli sono molto spossati e privi di energia utilizzo anche un agrume come il mandarino o il limone verde per dare loro una sferzata di energia.

Miscela di aromadiffusione per la tosse secca:

- 2 gocce di olio essenziale di lavanda

- 2 di mirto

- 2 di sandalo o 2 gocce di abete balsamico

Versiamo gli oli in un diffusore di aromaterapia in circa 200 ml di acqua

Miscela di aromadiffusione per la tosse grassa:

- 2 gocce di olio essenziale di mirto

- 2 gocce di eucalipto smitii

- 2 gocce di mirra o 2 gocce di abete balsamico

Miscela di aromadiffusione per il raffreddore:

- 2 gocce di olio essenziale di abete balsamico

- 2 gocce di olio essenziale di lavanda

- 2 gocce di olio essenziale di eucalipto smitii

Miscela di aromadiffusione per otite e tonsillite:

- 2 gocce di olio essenziale di eucapito smitii

- 2 gocce di olio essenziale di tea tree

- 2 gocce di olio essenziale di abete balsamico

Gli oli essenziali acquistati per queste ricette possono essere reciclati in tantissimi modi:

1.nell'ammobimente homemade del bucato e nei detersivi homemade della casa

2. la lavanda per l'olio da massaggi e il bagnetto

3. per l'unguento balsamico homemade

4. per profumare gli armadi se versiamo qualche goccia di olio essenziale su un batuffolo di cotone

L'aromadiffusione però non basta: chi segue il mio blog sa che io utilizzo per i miei bambini l'omeopatia unicista sia nei momenti di acuto, quindi quando si manifesta un malanno, sia come terapia di terreno con il fine di migliorare il loro stato di salute globale e limitando le loro predisposizioni.

Giulia Mandrino

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Logicamente quando si lavora tutta la settimana per otto ore il week end si dedica non certo alla palestra ed al centro benessere (purtroppo) ma a quelle attività che, non si sa bene per quale legge non scritta, spettano sempre a noi donne: pulizie, stiro, lavatrice, spesa, varie ed eventuali.
Ma c'è anche un modo carino e divertente (rendiamo il male il minore possibile) di sfaccendare in casa, Cucciola è uno di quelli. Lei è un po' aiutante ed un po' stalker nel senso che ti segue come una piccola ombra, ti smusetta le caviglie poi si alza su due zampe in posizione "omino"
-Cosa stai facendo che non ci arrivo?
-Amore sto pulendo qui, cosa devi vedere?
Poi è tutto uno smusettare, annusare, rosicchiare (!), tafanare e un andare avanti ed indietro
-Questo cos'è?
-Cos'è topina? E' un rotolo di panno carta, aspetta che lo appoggio qui che devo pulire lì sotto
-Mio... corro
-No lascia lo scottex torna qui lo srotoli... ecco infatti... lo srotoli tutto
-Mi coccoli?
- Aspetta ho le mani bagnate
Smusettata sulle caviglie
-Adesso mi coccoli?
-Aspetta ho le mani bagnate
-Adesso? Adesso?
e con il gesto tipo "scavatina" mi graffia le pantofole per chiamarmi
-Dimmi, un attimo!
-Grazie sgrugnami tutta... mmmm... bacini mamma
e ti lecca le mani per ringraziarti
-Questa bacinella? Vuota... io ci entro. La scopa? Io le stacco un po' di peli. Paura scappo...
-Amore vai di là che il rumore dell'aspirapolvere è pauroso ... ok adesso è spenta puoi tornare
-E' spenta, adesso la spacco, non ho più paura, ti prendo e ti rosicchio il filo
-Molla, molla il filo, cazz...
Poi arriva lui:
-Ciao come va?
-Stiamo pulendo... almeno ci proviamo
-Questo filo rosicchiato? Questi pezzi di scottex? Qui c'è un marasma da paura...
-Ci stiamo lavorando però se preferisci far andare le mani piuttosto che la bocca un aiutino è ben accetto
-Mmmmm
E mentre provi a ricomporre casa in modo che abbia una parvenza di ordine almeno superficiale ed apparente lei...
-Anche io faccio, questo è sporco di piscia appena fatta la butto
-No amore non buttarla fuori, aspetta te la cambio tra poco
E vedi lei che è entrata nella sua gabbietta e scava e butta fuori tutti i truciolini di pellet (che usiamo come lettiera) sporchi e bagnati di pipì
-Mia casa, mie pulizie, io scavo, questa è pisciata non mi piace
Poi riannusa, poi riscava poi la spinge al bordo e la butta fuori
-Cucciola, un attimo lo faccio io
Lei salta fuori, si scrolla di dosso i rimasugli di bricioline di pellet e fieno poi ti guarda
-Dai la puliamo bene mi aiuti?
E mentre cerchi di pulire ti mette il musino sotto la mano
-Una coccolina? Brava Cucciola, quanto bene! Grazie quanti bacini!
-Si sono proprio Brava Cucciola
La sera super nanna perché stanchi delle faccende un riposino e una russatina sono rigeneranti!

Ricetta ottima per far mangiare le carote ai bambini e fare il pieno di calcio con le mandorle. Non sono le classiche camille del supermercato in quanto nella mia ricetta utilizzo poca farina a beneficio delle carote e delle mandorle appunto.

Se volgiamo rendere i nostri muffin dei cupcake ottima non sono la panna montata spray vegetale, ma anche il latte di cocco tenuto in frigo per almeno 24 ore: si formerà una crema di cocco buonissima che si può usare come topping per i nostri muffin, magari con una spolveratina di cannela. 

Giulia Mandrino

In questi giorni di grande polemica in merito al caso dell'uccisione del piccolo Loris ho letto molti commenti sui social da parte delle mamme italiane: dagli insulti, a parole di comprensione parziale dei sentimenti che hanno portato al tragico gesto motivati dal fatto che il mestiere di mamma sia davvero complesso e sfiancante, carico di solitudine e affaticamenti fisici e mentali. Ma anche commenti indignati di mamme che, leggendo le frasi di comprensione dell'omicidio da parte di altre madri, consigliavano a queste di crescere e di smettere di lamentarsi e di comportarsi come adolescenti, in quanto i figli crescono e normalmente sono bambini cercati e voluti, per cui basta con questo "che fatica fare la mamma". 

Vorrei rispondere a queste ultime mamme, in quanto credo che non sia tanto l'essere mamma in sè a essere complesso, credo sia l'essere mamme oggi in questo contesto. Nello specifico:

1. diventare mamme ma essere prive di un vissuto di donne con competenze in accudimento (il primo neonato che ho preso in braccio è mio figlio). In passato già da piccoli ci prendeva cura dei figli della comunità nelle corti e nelle cascine. Abbiamo voglia di metterci in discussione, di imparare, e siamo sempre alla ricerca di nuovi imput come genitori. 

2. non essere abituate a seguire l'istinto, ad ascoltarsi, ad aspettare, ad annoiarsi, perchè molte di noi sono cresciute imparando dai libri universitari o da formazoni lavorative dove la memoria, la logica e la velocità sono ciò che conta. Questo è il primo punto che, se colto e ben coltivato, può essere una grande opportunità di crescita personale.

3. conciliare la voglia/necessità di lavorare raggiungendo obiettivi personali con le esigenze di accudimento dei bambini. Forse alcune (e ripeto alcune) di noi potrebbero smettere di lavorare rinunciando alla casa con la stanza per il bambino, alle vacanze, a uscire a cena, alla macchina, ad andare al cinema e fare la mamma a tempo pieno non lasciando il bambino senza la mamma dalle 7 del mattino alle 7 di sera. Il problema è che tutte noi, io mi includo, abbiamo come standard di vita l'inclusione di determinati benefit ai quali facciamo fatica a rinunciare e, come detto prima, la nostra identità ha all'interno, come uno dei pilastri portanti, la dimensione lavorativa. 

3. ridimensionare la voglia di fare e acquisire la capacità di passare anche molto tempo in casa, imparare a dare semìnza avere nulla in cambio. Si, in una società dove se dai solo per il piacere di dare e di fare sei un cretino perchè non hai fatto fruttare il tuo tempo e il tuo investimento, i figli a 18 anni posso dirti che hai sbagliato tutto e trafersi in Australia, lasciandoti solo nella tua vecchiaia. Si è così. E' la vita. Questa è la vita, quella vera. Resettare il passato non è semplice, ma se riusciamo a imparare queste verità attraverso i nostri figli avremo fatto un passo in avanti verso la Felicità vera, quella autentica, quella che non ha bisogno di nulla. 

4. mettere in moto volenti o nolenti grandi cambiamenti partendo da aspetti bui del nostro passato di figli: si, i nostri bimbi hanno questa capacità. Se le cose da sistemare nel nostro passato sono poche è più facile. Se sono molte il lavoro è lungo e difficile, ma se si tiene duro e ci si fa aiutare, la maternità sarà di nuovo il più potente strumento per far sbocciare noi stesse, liberandoci da prigioni del passato e grandi insicurezze. 

5. creazione di una rete famigliare femminile e la condivisione con il proprio compagno. Non è semplice. Si fa, si fa del proprio meglio ma non è semplice, e per me dire che non è semplice è un passo in avanti, non un limite. Non c'è niente di peggio che la mamma "del Marco" che ha un figlio bravissimo che lei riesce a fare tutto che lei non è stanca che lui mangia tutto che lei riesce a stare 45 minuti in bagno a truccarsi perchè lui si addormenta da solo gioca da solo si veste da solo, a farti girare i cocomeri come non mai. Per me poter dire che non è facile, che a voltre vorrei scappare a Thaiti, che ogni tanto mi sono trovata a chiedermi "ma chi me l'ha fatto fare" mi fa stare bene, dandomi la forza a ripartire per nuove energie. 

Forse la maternità in quest'epoca di grande "non autenticità" può essere il motore per riportare gocce di autenticità nella vita di noi donne e farci fare grandi passi avanti come esseri viventi. Ma ci deve essere il terreno giusto perchè i fiori sboccino: credo che l'informazione e i social possano dare una grande mano in tal senso: partendo dalla comsapevolezza di queste complessità possiamo fare tanto. Già è da noatere come negli ultimi anno si stia mettendo in moto una vera e propria rivoluzione in tal senso!

Ma credo anche sia necessario un intervento pubblico per rendere prima di tutto il part time una via praticabile in Italia: può sembrare una banalità ma questa possbilità di lavoro, a mio modo di vedere, sarebbe la prima, fondamentale e neccessaria tutela che uno stato moderno dovrebbe dare per legittimare il ruolo di madre non solo come "utero" e "seno" ma anche come genitore del proprio figlio e dello Stato.

Giulia Mandrino

Immagine tratta da indianblogger.com