Ho scoperto il mondo del babywearing quando il mio primo figlio aveva appena una settimana e da lì è scoppiato un grande amore. Così quando è nata Emma ho deciso di portarmi la mia fascia Bamboo Mhug direttamente in ospedale: quello di Emma è stato un parto complesso, per cui se nelle ore direttamente successive alla nascita non sono riuscita a metterla in fascia, dopo neanche un giorno ho indossato la mia Bamboo e ho messo la mia piccola a "marsupiare" (così diciamo in casa) con me: dirvi che è stata pura estasi è dire poco. E dirvi che le reazioni della gente (compreso il personale ospedaliero) sono stati simili allo shock lo è stato altrettanto.

Nei primi mesi ho sempre utilizzato la posizione con il triplo sostegno in avanti, mi sentivo più sicura e ho senpre trovato questa legatura particolarmente pratica da indossare: ho perciò ho piacere di illustrarvela attraverso le immagini del bellissimo libro di Licia Negri, Lasciati Abbracciare, edito da Mental Fitness Publishing.

 

Da gennaio ho iniziato un percorso di psicoterapia per mettere a posto (e dico davvero a posto) il mio passato, in particolare la mia infanzia. E' un percorso straordinario, dove comprendo ogni giorno quanto mettendo a posto alcuni tasselli si crei un effetto domino che rende significativamente migliore la qualità della mia vita come donna ma anche come madre. 

Ed è proprio di questo che vi voglio parlare oggi. Ho quindi intervistato il mio psicoterapeuta, il dott. Andrea Nespoli, psicologo, psicoterapeuta, analista transzionale ed esperto di EMDR di illuminante bravura, sul come il nostro essere figlie influenza il nostro essere madri: non so voi, ma ogni tanto mi rendo conto di replicare con i miei figli le stesse modalità relazionali che ha avuto mia madre con me (e che io odiavo con tutta me stessa). 

- Buongiorno dott. Nespoli, grazie per il suo prezioso contributo. Come il nostro vissuto di figlie condiziona il nostro modo di essere madri?

"I bambini imparano dai modelli genitoriali.
Imparano cosa fa star bene i genitori e cosa li fa arrabbiare, imparano come si fanno le cose, come ci si comporta in situazioni diverse, dove sono i pericoli, cosa è bene e cose è male, giusto e sbagliato, etc. etc..
I genitori sono il principale modello di riferimento per i figli.
Ma i genitori sono stati a loro volta bambini ed hanno appreso dai rispettivi genitori. Da qui il condizionamento.
Vero è che da grandi possiamo differenziarci dai modelli genitoriali e decidere che genitori vogliamo essere, mantenendo gli insegnamenti che pensiamo buoni, integrandoli con altri stili. Abbiamo il potere di cambiare."

- Ogni tanto ci sono frasi che dico ai miei figli che mi fanno riflettere e mi fanno dire "cielo, mi sembra di sentire mia madre" perchè inconsapevolmente ripeto alcune cose che mia mamma mi diceva e che a me da figlia davano davvero fastidio. Cosa ne pensa?

"È l'immagine di sua madre introiettata che viene agita. Mi spiego ...
Da bambini osserviamo i nostri genitori come si comportano nelle diverse situazioni, come reagiscono ai diversi stimoli, come si rapportano con le altre persone, e li copiamo.
Li portiamo dentro di noi, li introiettiamo. Ma ciò che introiettiamo è "l'immagine" dei nostri genitori, ovvero il vissuto, non la persona in sè.
Vi faccio un esempio, se io vi chiedessi di descrivere la vostra maestra/o delle elementari, voi trovereste degli aggettivi e la figura della maestra/o prenderebbe forma. Alla stessa domanda un vostro compagno/a potrebbe usare aggettivi differenti da quelli scelti da voi, anche se la maestra/o è pur sempre la stessa. Quella è l'immagine che avete introiettato, la personale visione dell'altro.
Nel diventare genitori è probabile che istintivamente si attinga a quei modelli introiettati per rispondere agli stimoli sollecitati dai figli."

- Un rapporto difficile e non risolto con un genitore può influenzare il nostro modo di essere genitori?

"Sì, potrebbe."

- Noi mamme di Mamma pret a porter leggiamo tanti libri e ci informiamo per crescere i nostri figli in maniera consapevole e rispettando le loro esigenze ma ogni tanto la pazienza scappa, spesso proprio solo a causa della stanchezza e della sensazione di sentirsi sovrastate e di non farcela. Ha qualche consiglio per gestire al meglio quei momenti?

"Ricordare che siamo persone, che abbiamo risorse e limiti, ma anche bisogni.
La consapevolezza di sè può essere un utile risorsa per gestire i momenti difficili.
Facciamo un esempio, se sono consapevole del mio bisogno di avere uno spazio per me per rigenerarmi, posso chiedere aiuto e organizzarmi per lasciare i figli per qualche ora, ritagliandomi un mio spazio settimanale."

- Ogni tanto la nostra mente di mamme alla vista di fatti cruenti in tv crea uno stato di ansia che condiziona il nostro riposo notturno e le nostre giornate: cosa ci consiglia?

"Fatti di cronaca che si avvicinano alla nostra vita facilitano un processo di identificazione che genera paura, questo è normale.
Possiamo proteggerci differenziandoci dall'evento attraverso un esame di realtà.
La notizia di un disastro aereo condiziona la nostra serenità nel volare, per riacquisirla dobbiamo ricordare a noi stessi che l'aereo è statisticamente il mezzo di trasporto più sicuro e differenziarci dall'infausta notizia."

 

Un lato dell'essere madri è gioia allo stato puro, dall'altra è un mix di sfumature di tristezza, paura, solitudine il tutto coronato da grande stanchezza. 

Ma cosa possiamo fare in concreto per essere felici? Cosa possiamo fare quando le lavatrici e le esigenze dei nostri figli sembrano sovrastarci e abbiamo la sensazione di scomparire? Quando una notte di sonno e 30 minuti sul divano a leggere sembrano ricordi sfocati? Quando arriviamo a vedere predominante il lato oscuro della maternità e ci chiediamo "ma chi me l'ha fatto fare"?

La prima cosa è realizzare che ci sono giorni (talvolta mesi a dir la verità) dove la gioia è una conquista, non è scontata: si esatto, in alune fasi della nostra carriera da mamme la felicità è qualcosa per cui si deve lottare. Questo non vuol dire che sia impossibile da provare, significa solo che è necessario sforzarsi per ottenerla. 

Ecco dieci consigli per riuscire a catturare la felicità della nostra complessa vita di mamme e donne moderne: 10 buone abitudini delle mamme felici

 

1. Essere grate:

E' necessario sforzarsi di aver sempre chiaro in mente quali sono i pilastri della nostra vita e quali sono le cose senza le quali saremmo infelici. E' importante focalizzarsi intorno a questi punti piuttosto che pensare ad aspetti belli, interessanti ma che non sono il fulcro di noi. Non dobbiamo avere una vita perfetta per essere felici: dobbiamo solo focalizzarci sulle cose positive invece che sugli aspetti negativi.

 

2. Scegliere di essere felici:

Essere felici è una scelta che dobbiamo compiere ogni mattina e in ogni ora. La felicità non è qualcosa di misurabile nel breve periodo ma un aggettivo da mettere in ogni minuto della nostra vita: quindi posso scelgliere di arrabbiarmi perchè vorrei uscire e invece mio figlio ha di nuovo la febbre per il terzo week end di fila. Si posso scegliere di arrabbiarmi è vero, ma posso anche inventarmi qualcosa che mi renda felice come farmi una maschera sul viso e atre coccole di bellezza o ancora chiedere a mio marito di fare i turni per uscire o ancora programmare una cenetta roantica per il sabato sera a casa quando i bimbi saranno andati a letto. Se non possiamo agire sulle situazioni in sè, abbiamo la possibilità di scegliere come reagire ad esse, possiamo controllarle e sfruttarle a nostro vantaggio. Decidere di abbandonarci alla rabbia è una scelta. 

 

3. Non fare paragoni. 

Una mamma felice non fa paragoni con altre mamme. Invece di focalizzare la nostra attenzione sui figli di qualcun'altro, sulla vita di qualcun'altro e sulla felicità di qualcun'altro pensiamo solo alla nostra famiglia, ai nostri bisogni e alla nostra vita. Il confronto è importante ma solo se arricchisce la nostra persona: ogni nucleo famigliare è a sè, così come ogni individuo. Inoltre spesso ciò che una persona dice di fare, essere e sentire non corrisponde poi alla realtà: tendiamo spesso ad enfatizzare alcuni aspetti e a nasconderne altri. La comparazione ci fa credere che esista di meglio al fuori della nostra famiglia partendo da basi di conoscenza frammentarie e spesso non veritiere: non c'è nulla di più sbagliato che sminuire se stessi e i propri cari paragonandoli ad altre persone! Questo vale ancor più per i bambini: i bambini non sono incasellabili nella categoria bambino tranquillo quindi bravo e bambino vivace con l'ulteriore branca del bambino cattivo. I bambini sono anch'essi persone, e come tali sono unici e irripetibili fin dalla nascita. 

 

4. Prendiamoci cura di noi:

Quando diventiamo mamme spesso i nostri bisogni vanno all'ultimo posto nella lista delle tante cose da fare e diciamocelo chiaramente, talvolta quando potremmo fare concretamente qualcosa per noi ci manca la voglia, l'energia fisica e mentale. Come però troviamo la forza di alzarci la notte per il nostro piccolo è giusto trovare anche la determinazione di prenderci cura di noi mettendo al secondo posto altri aspetti della quotidianità, in primis la casa. Ricordiamoci che i nostri figli imparano da noi, dal nostro agire o come dice Maria Montessori "dal nostro essere": per questo se noi ci prendiamo cura di noi stesse i nostri figli impareranno a farlo da adulti perchè lo percepiranno come qualcosa di normale, in caso contrario sarà più complicato per loro comprendere che amarsi e dimostrarsi amore è una parte imprescindibile della loro esistenza. 

 

5. Prendiamoci cura del matrimonio:

Diventare mamme significa mattere spesso i i bisogni dei nostri figli prima di tutto ma ricordiamoci che la base del nostro e del loro benessere siamo noi e il nostro compagno. Sicuramente la relazione cambia ma è necessario prendersi i propri spazi anche se si è stanchi: e appena ce nè occasione organizziamo qualcosa di romantico e perchè no anche sexy. Non ha senso far finta che non ci interessi più l'amore e il contatto fisico: sono aspetti fondamentali anche quando si diventa mamme! Se riusciamo a coltivare la nostra relazione coniugale anche i nostri figli ne trarranno beneficio.

 

6. Impariamo a dire no tanto quanto diciamo si:

Per essere felici dobbiamo tenere strette le nostre priorità: questo a volte significa dover dire no ai nostri figli o ad altre persone. Questo significa dire no al mondo esterno per ritagliare tempo a noi stesse, alle nostre amiche, a ciò che ci piace fare. Ma a volte significa dire no alla tentazione di guardare Facebook e dire un si ai nostri figli per fargli stare buoni: meglio dedicarci a loro in toto per un'ora e poi uscire per andare in palestra o a fare una pesseggiata con una nostra amica appena arriva il papà piuttosto che essere fisicamente con i nostri bimbi tutto il tempo ma passare il pomeriggio al cellulare.

 

7. Mangiamo bene:

Ormai è appurato che l'alimentazione abbia effetti importanti sul nostro stato emotivo. E' quindi importante abbondare di frutta e verdura e puntare su questi o altri snack sani nei momenti in cui sentiamo un vuoto di stomaco. Ricordiamoci inoltre di bere almeno due litri di acqua al giorno. In periodo particolarmente complessi possiamo utilizzare degli integratori: trovate una mia selezione qui .

 

8. Andiamo a dormire presto:

I risvegli notturni mettono a ko il nostro sistema ormonale: è quindi fondamentale dare il nostro piccolo contributo affinchè l'ipofisi percepisca qualche imput positivo. Uno di questi è andare a dormire non oltre le 10,30: lo so che le ore successive in cui si mettono a nanna i bimbi sono pura estasi, ma non è meglio sentirsi più in forze tutto il giorno e ritagliarsi qualche ora senza bambini durante la settimana? Io normalmente vado a dormire non oltre appunto le 10,30 e mi sveglio alle 6 del mattino: è il mio spazio di benessere e fare la colazione tranquilla ascoltando il rumore degli uccellini mi ricarica per tutta la giornata. 

 

 

9. Chiediamo aiuto: 

Una brava mamma non deve farcela da sola: in realtà come ci spiega l'ostetrica Angela Dinoia nel suo libro "Il neonato e i suoi segreti", edito da Mental Fitness Publishing, una "buona madre" capisce il momento di difficoltà e non ha paura di cercare assistenza, per il bene suo, del bambino e del partner." Dobbiamo ricordarci che educare i nostri figli non significa solo dedicarsi a loro nel 100% del nostro tempo, ma scegliere il meglio partendo dalle risorse disponibili: questo può essere lasciare il bambino un'ora con il papà, con la nonna o con una babysitter fidata e andare a fare una passeggiata, o semplicemente dormire! 

 

10. Teniamo lontano le persone negative: 

Cerchiamo di tenere il più possibile lontano dalla nostra famiglia e dalla nostra vita persone distruttive e che mettono a repentaglio il nostro benessere: se abbiamo una nonna di questo genere "usiamola" cercando i lati positivi della situazione cercando di contenere a livello temporale la sua presenza. Per cui potrà occuparsi per un'ora del piccolo poi ognuno a casa sua. 

 Giulia Mandrino

 

 

A Milano dal 25 al 27 maggio si rinnova l'appuntamento con i marchi di moda per aiutare l'Associazione per il Bambino Nefropatico Onlus, Fata Onlus e
Panda Onlus. Tre giornate di beneficenza all'insegna di occasioni irrepetibili, a basso costo e a fin di bene!
Un grande evento all'insegna della beneficenza tra moda, beauty, food e tanto divertimento per grandi e bambini. L'evento Profit No Profit, giunto con successo alla sua 4° edizione, dal 25 al 27 maggio, aprirà le porte a un grande spazio outlet in Via Monte Rosa 91 a Milano, in cui saranno esposti vestiti, borse, scarpe, giocattoli, cibo, gioielli, biancheria, creme, occhiali e tanti altri prodotti con sconti del 50% sul prezzo di listino. Gli articoli, proposti da più di 60 case di moda, da sempre impegnate in progetti solidali, saranno accessibili a tutte le tasche.
L'iniziativa, patrocinata dalla Camera della Moda e dal Comune di Milano, è promossa dall'Associazione per il Bambino Nefropatico Onlus (ABN Onlus), che aiuta i bambini con gravi malattie renali, Fata Onlus, che ospita e si prende cura di bambini che il Tribunale allontana dalla famiglia per violenze e maltrattamenti e Panda Onlus che gestisce ambulatori di sostegno psicologico per mamme in difficoltà e famiglie con bambini gravemente ammalati di epilessia.

Io sarò presente con i miei pupi per la merenda di martedì 26 maggio dove saranno presenti il mago dell'associazione Veronica Sacchi Onlus e i clown dell'Associazione Magica Cleme: l'evento si svolge nella sede del Sole 24 ore in Via Monterosa 91 a Milano dalle ore 16,30 alle ore 18,30.

Grazie alla raccolta fondi dell'evento Profit No Profit, ABN Onlus utilizzerà i fondi raccolti per supportare il progetto "il trapianto di rene nel bambino molto piccolo" presso l'Ospedale Policlinico di Milano, Panda Onlus per sostegno psicologico alle famiglie dei bambini affetti da grave epilessia del Reparto di
Neuropsichiatria Infantile dell'Ospedale Buzzi di Milano e Fata Onlus per l'acquisto di un pulmino da 7 posti per l'accompagnamento dei bambini a scuola, alle attività sportive e dallo psicologo.
La principale attività di ABN Onlus è il supporto alla Nefrourologia e Dialisi Pediatrica presso la Clinica G. e D. De Marchi di Milano che ad oggi rappresenta l'unico centro pediatrico della Regione Lombardia specializzato per la dialisi nei bambini con insufficienza renale e per il trapianto di rene in età
pediatrica.

"Le malattie Nefrourologiche pediatriche sono patologie molto serie che possono creare gravi problemi", spiega Regi Tesoro, consigliera dell'Associazione per il Bambino Nefropatico. "In presenza di insufficienza renale, i bambini sono costretti a sottoporsi a dialisi 4 ore al giorno per 3 volte alla settimana, per depurare il sangue. Nel centro specialistico di nefrologia pediatrica, nel 2014, sono state eseguite più di 4.000 visite, più di 3400 sedute di emodialisi, più di 2300 sedute di dialisi peritoneale, più di 120 sedute di aferesi e ben 11 bambini hanno ricevuto il trapianto di rene". "L'anno scorso abbiamo raccolto 170.000,00 euro", continua Regi Tesoro, con la presenza di circa 2000 persone, 63 Aziende donanti, 22 corner che ci hanno devoluto parte del loro ricavato, oltre all'aiuto di 68 volontari.

I marchi confermati al momento sono: Aspesi, Alberta Ferretti, Altana, Antonio Marras, Arena, Bally, Belstaff, Blauer, Borbonese, Braccialini, Calvin Klein collection, Carpisa, Caruso, Casadei, Cavalli, Cellular Line, Chicco, Closed, Coccinelle, Corneliani, Costume National, Coveri, Cruciani, Cris Cerp, De Fonseca, Dodo, Dondup, Eddy K, Ermenegildo Zegna, Ferragamo, Fila, FPM, Gianvito Rossi, Gimel, Guzzini, Halmont & Blain, Hettabretz, Hogan, Hugo
Boss, Iceberg, La Gardenia, La rinascente, Laura Biagiotti, Luxottica, Marcolin, Mattel, M Missoni, Mimisol (Gimel), Moleskine, Moncler, Moschino, Piquadro, Prada, Simonetta, Sundek, Swatch group, Tucano Urbano, TwinSet, Valentino, Vionnet, Vision Group, V73, Zanotti 

"Profit no Profit sta avendo grande successo sin dalla sua prima edizione nel 2012. Ringraziamo le aziende coinvolte e tutti quelli che vi parteciperanno per la loro sensibilità e generosità nel sostenere bambini che devono già affrontare dure prove di vita. L'anno scorso con il contributo di tutti i partecipanti all'evento, abbiamo completato i lavori per la ristrutturazione del cortile esterno di Fata Onlus" spiega Paolo Colonna, Tesoriere dell'Associazione Fata Onlus e promotore di Panda Onlus.

Grazie alla partecipazione di maghi, clown, comici di Zelig e Colorado, allietati da apertivi musicali e merende gratuite per i bimbi, Profit No Profit non sarà solo un evento di beneficenza, ma anche un bel momento di festa, di incontro e di condivisione, un'occasione per divertirsi facendo del bene.

L'Associazione per il Bambino Nefropatico Onlus ( www.abn.it ) nasce a Milano nel 1978 per aiutare i bambini con malattie renali. L'Associazione sostiene le attività medico, scientifiche ed assistenziali nel campo della Nefrourologia Pediatrica e Terapia Intensiva Pediatrica e ogni iniziativa della Clinica Pediatrica G. e D. De Marchi e della Fondazione IRCCS Ca' Granda Ospedale Maggiore Policlinico in ambito pediatrico. Sostiene iniziative di supporto sanitario, di assistenza sociale, di ricerca clinica per arrecare benefici ai bambini con patologie gravi e invalidanti. Conta ad oggi oltre 7.500 sostenitori che con le loro offerte contribuiscono in maniera determinante al raggiungimento degli scopi prefissati.

Fata Onlus ( www.fataonlus.org ) nasce nel 1999 a Cesano Boscone da un gruppo di famiglie che hanno fatto della loro esperienza diretta in tema di affido una cultura da promuovere e una specializzazione da mettere al servizio di bambini e adolescenti maltrattati. L'attività principale è rappresentata
dall'accoglienza e dalla cura di minori che il Tribunale allontana dalle famiglie di origine per gravi violenze e maltrattamenti. Oltre ai servizi residenziali, operativi. 24 ore su 24, FATA realizza progetti di affido familiare occupandosi della selezione, formazione e del sostegno alle famiglie affidatarie. In quindici anni di attività, FATA ha protetto e aiutato oltre 130 bambini.

Panda Onlus ( www.pandaonlus.org ) nasce nel 2006 per sostenere e prevenire il disagio psicologico e sociale della mamma, del bambino e della famiglia nel suo complesso. Attualmente è impegnata in progetti a sostegno della famiglia in diverse città della Lombardia, ma soprattutto a Milano con iniziative importanti e innovative. Una fra tutti, Medici in Famiglia, poliambulatorio di alta qualità a tariffe accessibili (www.medicinfamiglia.it). Panda ha deciso di destinare i fondi raccolti per ampliare il progetto all'interno dell'ospedale Buzzi, iniziativa in cui l'associazione è impegnata da oltre 4 anni. All'interno del reparto di neuropsichiatria infantile, i nostri psicoterapeuti offrono sostegno psicologico gratuito alle famiglie con bambini affetti da grave epilessia. Attraverso il nostro aiuto, le famiglie ritrovano le risorse emotive per gestire al meglio la malattia del proprio bambino.
Per informazioni: ABN Onlus www.abn.it Tel. 02-5450337