Si avvicina la festa del papà! Anche voi vi state scervellando per trovare il regalino giusto che i vostri figli doneranno ai loro papà il 19 marzo? Beh, a volte non serve spendere una fortuna. Anzi, non serve spendere proprio! Perché per i papà, come per le mamme, ricevere qualcosa fatto dalle manine dei loro bambini è molto più emozionante di un anonimo regalo confezionato, non vi pare? La festa del papà può trasformarsi quindi in un'occasione per fare qualcosa insieme ai bambini, regalando ai paponi qualcosa di veramente speciale!

Ecco 10 lavoretti da regalare a papà per la sua festa: creazioni da realizzare con le nostre mani per rendere la giornata ancora più speciale

1. Ve ne avevamo già parlato: a volte un biglietto d'auguri o una semplice cartolina fatta con le proprie mani è meglio di ogni altro regalo costoso, se fatto con il cuore. Se avete poco tempo, insieme ai vostri bambini potete realizzare un bellissimo biglietto dedicato solo al papà, sbizzarrendovi come meglio credete: non serve strafare, i padri apprezzeranno!

foto 1 http://www.modernparentsmessykids.com/happy-fathers-day-banner/

2. Si sa, i papà solitamente sono i tuttofare della famiglia. Una cassetta degli attrezzi non può mancare no? Perché allora non realizzarne una di cartone e carta stagnola, decorativa, da mettere magari in ufficio per ricordare a papà quanto è apprezzato il suo lavoro?

foto 2 https://craftulate.com/2015/06/fathers-day-tool-craft.html

 

3. Un regalino super utile, che papà potrà portare sempre con sé, è il portachiavi della gratitudine: con dei cartoncini che poi farete plastificare e bucare (da infilare poi in un anello per le chiavi), i bimbi possono scrivere tutti i pensieri belli che vogliono riguardanti il proprio papà. Il primo cartoncino reciterà "Voglio bene al mio papà perché...", e i successivi riporteranno le carinissime considerazioni dei bambini. Un regalo bello e utile nelle giornate storte: basterà un'occhiata al portachiavi e ai papà tornerà il sorriso.

foto 3 http://www.thetaylor-house.com/fathers-day-craft-keychain/

4. Altro regalo utile bellissimo e incredibilmente facile da realizzare: i sottobicchieri di Scarabeo! Con le tessere in legno e le lettere i bimbi possono comporre piccole frasi per il papà. Basterà poi incollarle bene con della colla a caldo formando un quadrato su della tela cerata della stessa misura (in modo da non farli muovere) et voilà!

foto 4 http://www.hgtv.ca/photos/photo/?gid=a6d6f758fcc3097edb33b06e7b493553&pid=6a2ba952c250173392feb508b22e7e46#/2

5. Che il vostro sia un papà cuoco, meccanico, falegname o semplicemente appassionato di bricolage, l'occasione di indossare un grembiule arriva sempre! Ma non quelli femminili per mamme casalinghe, sia chiaro. Crearne uno apposta per lui partendo da della stoffa è abbastanza semplice, se a casa si dispone di una macchina da cucire. E i bambini possono aiutare e imparare un'arte così preziosa ed educativa come il cucito, che stimola davvero moltissimo la loro manualità. Al link (http://onegoodthing.wpengine.com/2015/04/how-to-make-a-shop-apron-that-works-as-hard-as-you-do.html) trovate le istruzioni passo per passo: il risultato è magnifico.

foto 5 http://onegoodthing.wpengine.com/2015/04/how-to-make-a-shop-apron-that-works-as-hard-as-you-do.html

6. Restando in tema cucito, una bellissima idea sono le mascherine da letto da supereroe. Stoffa, elastici e voglia di fare sono gli unici ingredienti per un regalo che farà sorridere anche i papà più brontoloni.

foto 6 http://cutesycrafts.com/2014/05/superhero-sleep-masks-and-more-homemade.html

7. Anche per i papà lettori c'è un modo per far sì che si portino i bimbi sempre con sé: i segnalibri-ritratto, divertentissimi! Ricordate di mettere in posa i bimbi come se stessero per volare via, altrimenti non farà così ridere.

foto 7 http://nearlycrafty.com/photo-bookmarks/

8. E se sono davvero super appassionati di lettura, un altro lavoretto coniuga letteratura e cucito: il portafoglio fatto di libri riciclati. Prendete una vecchia edizione del suo romanzo preferito; la sovracopertina potrà essere ripiegata e ricucita insieme ai bambini in modo da formare un portafoglio o un portamonete (magari aggiungendoci anche un piccolo bottone a clip).

foto 8 http://hello-refabulous.blogspot.it/2009/01/make-your-own-paperback-wallet.html

9. E se sia i bimbi che i papà sono appassionati di Lego, quale regalo più azzeccato del portamatite fatto proprio con i mattoncini? Magari al centro potete aggiungere la fotografia dei piccoli, in modo da renderlo ancor più personale (chiudendola proprio come un vero portafoto con gli sportelli trasparenti delle finestre delle casette Lego).

foto 9 http://lalymom.com/lego-gifts-kid-made-lego-photo-pen-holder/

10. Sempre con le Lego, un regalo super utile per i papà tecnologici è il porta-tablet: semplicissimo da creare, con mille colori e mille forme, ma davvero apprezzato da tutti quei papà che amano la tecnologia quasi quanto adorano i loro bambini. (Mi raccomando, non dimenticate di incastrare sulla torre che sosterrà il tablet anche due rotelline di quelle per le macchine Lego: saranno perfette per attutire i colpi!).

foto 10 e 11 http://www.piikeastreet.com/2012/08/diy-ipad-stands/

Conciliare maternità e lavoro. Per qualcuna di noi è abbastanza semplice, per altre una vera missione impossibile. Ma è solo questione di orari? E’ solo un problema di mezzi?

In realtà ci sta tanto, tantissimo sotto. Prima di diventare mamme tutto era relativamente semplice, ogni cosa trovava più o meno la sua collocazione a livello temporale, talvolta si faceva fatica, ma bene o male riuscivamo sempre nel nostro intento. La maternità ci porta a fare un passo in più, ci porta a maturare non solo come mamme ma anche come donne e come lavoratrici: e questo succede perché attraversiamo grandi difficoltà fisiche e mentali, ma ancora più perché siamo poste davanti a bivi e dobbiamo scegliere. Talvolta questa scelta viene percepita da noi come una spada di Damocle ma in realtà non è così: e ce lo spiega una donna davvero speciale che ho avuto l’onore di conoscere oggi, Valérie Poinsot, Direttore Generale Delegato del Gruppo Boiron e mamma di tre ragazzi.

Valerie è autrice di un libro particolarmente interessante, “Wonder Women. Dite sì ai vostri poteri.” Tutto il suo lavoro ruota intorno al concetto di “wonder” inteso non come superdonna che fa 100 cose contemporaneamente, eternamente super stressata e spesso, diciamocelo, insoddisfatta perché di queste 100 cose se va bene una è per lei. Wonder è da Valerie inteso come potere, equilibrio, forza e sopratutto maggiore consapevolezza delle proprie capacità.

Eh si perché noi donne, tra le altre cose, siamo spesso allevate per diventare “ministre della salute” e del benessere della famiglia, per cui siamo noi a portare figli dai pediatri, a prenotare le visite e in generale se ci sono dei problemi siamo noi in prima fila. Abbiamo due strade: piangerci addosso oppure comprendere che queste doti, questa sensibilità parzialmente innata e parzialmente acquisita, possiamo sfruttarla anche sue due altri fronti, quello lavorativo e quello personale. Si perché possiamo diventare anche padrone del nostro benessere e cercare di effettuare scelte, quando possibile, che prevedano una divisione della nostra giornata tra tempo per il lavoro, tempo per noi e tempo per i figli (è lo stesso Mr. Boiron a sposare questa visione). I sensi di colpa non sono previsti, perché nella visione di Valerie genitori felici crescono figli felici, quindi il tempo che dedichiamo a noi stesse e alla nostra cura è in realtà tempo che ha effetti positivi sui nostri figli. Ma a livello aziendale queste doti di cura e attenzione come possono essere utili? Lo sono eccome, infatti in Boiron oltre il 70% dei dipendenti e del magament è femminile: “quando facciamo recruitment gli uomini spesso non soddisfano i nostri requisiti perché riscontriamo più nelle donne la passione per il mondo dell’omeopatia (generalmente perché l’hanno sperimentata con i propri figli), la capacità di trovare soluzioni rapide ma attente ed efficaci.” Ed è proprio questo uno dei super poteri che abbiamo noi donne e che ci rende delle wonder woman: la passione, attraverso la passione noi troviamo l’energia di fare, di fare tanto e bene sia per l’azienda sia per la famiglia.
Purtroppo ancora poche aziende hanno all’interno del loro management questa consapevolezza: allora cosa possiamo fare? Dobbiamo essere noi, per prime a sviluppare consapevolezza dei nostri poteri e a gestire al meglio il nostro tempo e seminando, pian piano, le cose cambieranno anche nelle aziende. Troppo spesso noi nonne ci facciamo calpestare in ambito lavorativo (come in quello famigliare) proprio perché la nostra autostima non è sufficiente.

I consigli di Valerie sono semplici ed estremamente logici:

Delegare: la mamma non è solo colei che da la pappa al suo bimbo, la mamma è anche colei che sceglie chi darà la pappa al suo bimbo, dove e da chi il suo piccolo sarà accudito. Come dobbiamo lasciare i nostri figli crescere e realizzarsi in libertà, quindi andare per esempio da adulti a vivere all’estero e accettare che vivranno lontano da noi, così i nostri figli devono accettare pian piano che mamma e papà lavorano, in parte per questioni economiche ma anche perché è giusto che loro si realizzino, non solo come genitori ma anche lavorativamente. Noi donne non sappiamo fare una cosa: chiedere aiuto. Spesso ci lamentiamo che non abbiamo nessuno che ci da una mano ma non lo chiediamo neanche: chiaramente è molto difficile ricevere aiuto se non lo si chiede!.

Consapevolezza e credere profondamente nelle nostre capacità femminili: lo abbiamo già detto, è fondamentale riuscire a vedere le grandi doti e le immense possibilità che abbiamo, perché molti limiti non sono imposti dall’esterno ma sono gabbie create da noi perché mettiamo prima tutto il resto del mondo e poi noi stesse. Se riusciamo a delegare e a legittimarci nell’avere tempo per noi stesse tutto, anche la relazione con i nostri figli andrà meglio.

Respirare, riflettere e reagire: ecco il magico trio proposto in questa esatta sequenza dal Ceo Boiron. Quando sorge un problema prima di tutto è necessario effettuare respiri profondi per ossigenare il nostro cervello così da lasciar spazio più alla zona intelligente rispetto a quello limbica, poi ragionare prendendosi il proprio tempo e infine reagire. Senza questi passaggi possiamo commettere grandi errori.
Volerci bene: dobbiamo essere per noi stesse delle buoni e leali amiche, un buon padre e una buona madre. Investiamo con tenacia in noi stesse, e tutto non potrà che andare meglio.

Giulia Mandrino

In inglese c'è una parola che racchiude un senso infinito: "mindfulness". Traducendo, potremmo chiamarla "consapevolezza", ma letteralmente significa "avere una mente piena". Nel buddismo, essere mindfulness significa accorgersi di tutto che sta attorno a noi, ma soprattutto dentro di noi. Attraverso la meditazione, è possibile venire a contatto con il proprio io più profondo, con le proprie emozioni e con il proprio rapporto con il mondo esterno.

Essere consapevoli significa quindi ascoltare le nostre emozioni, farle nostre fino in fondo, elaborarle e vivere per quello che sono, accettandole e abbracciandole. E tutto questo passa soprattutto dalla meditazione, ma non solo!

Il concetto di mindfulness, se vissuto e allenato, può diventare uno strumento imprescindibile nella vita familiare, per portare in casa quiete, serenità e accoglienza.

Come insegnare ai bambini la mindfullness: come diventare adulti consapevoli attraverso la tecnica della meditazione 

Innanzitutto, insegnare la consapevolezza e la meditazione ai bambini non può prescindere dal lavorare su noi stessi: se prima i genitori non abbracciano le proprie emozioni, allora neanche i bambini saranno in grado di farlo. Questo perché come ogni insegnamento e precetto educativo deve passare dall'esperienza diretta, non solo dall'astratta chiacchierata! Soprattutto in questo caso, dal momento che l'argomento è proprio l'Io.

Ecco perché il primo passo per trasmettere ai bambini la consapevolezza di se stessi è dare l'esempio giusto: prendersi del tempo per se stessi, ritagliandosi un attimo per andare ad una lezione di yoga, meditare o semplicemente fare un bagno caldo senza intoppi, trasmette l'idea che ognuno deve prendersi cura si se, senza doversi scusare!

Per rendere il concetto meno astratto, è giusto anche usare stratagemmi più concreti. Insieme ai bambini, ad esempio, potete giocare al "cosa noti?". L'osservazione del mondo porta all'osservazione interna, che porta alla consapevolezza. Quindi, ogni tanto, provate a chiedere ai bambini (e magari anche a voi stessi!) "cosa noti nella persona accanto a te? Quali sono le sue qualità?", oppure "di cosa sei grato oggi?", o ancora "descriviamo insieme il gusto di questa fragola, il suo colore, la sua consistenza". Insomma, osservate il mondo il più possibile insieme ai bambini, facendo della descrizione uno strumento di consapevolezza. Lo si può fare tutti i giorni, durante la quotidianità, oppure in occasioni specifiche, soprattutto all'aperto, durante passeggiate nelle quali tutta la famiglia prenderà nota delle meraviglie dell'ambiente naturale.

Scegliere un angolo in casa dedicato esclusivamente alla meditazione è una soluzione bellissima per portare la quiete e la serenità in casa. I bambini sapranno che quello sarà il luogo in cui potersi rifugiare ogni volta che sentiranno il bisogno di meditare, di pensare, di ascoltare le proprie emozioni quando si sentiranno sopraffatti, e pian piano la consapevolezza di sé prenderà il suo posticino nella loro mente. Potete allestire questo angolino con un bel tappeto su cui sedersi, un diffusore per l'aromaterapia e un campanellino da suonare ogni volta che si inizia la meditazione, per distendere i nervi e immergersi al meglio in se stessi.

Anche avere un momento specifico, tutti i giorni, dedicato alla meditazione e alla riflessione può aiutare: ad esempio, ogni sera potreste dedicare cinque minuti parlando, confrontandovi, oppure semplicemente pensando più profondamente alla giornata. Insieme o da soli, diventerà un'abitudine alla quale sarà poi difficile rinunciare, e i benefici sulle singole persone e su tutta la famiglia saranno immensi.
Un esercizio che tutta la famiglia apprezzerà, anche per il fatto di essere così "tradizionale", è l'avere un diario. Potrebbe essere un diario nel quale raccontare le proprie giornate, o, ancora meglio, un taccuino dedicato alle emozioni, alle riflessioni, oppure un album d'arte sul quale scarabocchiare in maniera astratta ciò che sentiamo dentro. E, perché no, alla fine si possono condividere i risultati per conoscersi tutti un po' meglio.

E, ultimo ma non per importanza, un momento che la famiglia potrebbe prendersi per fare esperienza di calma, quiete, serenità, consapevolezza e intimità è la lettura. Mamma e papà possono prendersi ogni sera il tempo per leggere insieme ai bambini, nella loro cameretta. Rispetto al leggere singolarmente, mamma e figlio, papà e figlio, il farlo tutti insieme stimola molto di più il confronto, la creatività, le domande profonde che i libri possono suscitare, e può diventare il pretesto per conoscersi tutti un po' meglio parlando delle proprie emozioni.

 

Vengono dal Belgio, sono in tessuto morbidissimo e coniugano divertimento e apprendimento: parliamo dei giocattoli Lilliputiens, azienda nata nel 1995 dalla passione di due amici nordici che da allora creano bellissimi giochi affidandosi anche ad un espertissimo team di mamme designer, con risultati meravigliosi.

La loro filosofia ruota attorno alla meraviglia: ogni giocattolo è pensato per destare nel bambino stupore, curiosità e spirito di ricerca; ogni giocattolo ha la sua storia; ogni giocattolo, con i suoi tessuti, suoni e forme aiuta il bambino ad esplorare il mondo.

Oggi parliamo di Lilliputiens, i giochi made in Belgio che vogliono meravigliare: la nuova linea Genius con giochi di società, puzzle e costruzioni

Ed ora Lilliputiens ha pensato ad un'altra linea, che si inserisce nel mezzo di tutte le loro bellissime collezioni (date un'occhiata! http://www.lilliputiens.be/it/13-le-collezioni) identificandosi per l'obiettivo di aiutare i bimbi di età compresa tra i 6 mesi e i 6 anni a crescere e svilupparsi attraverso il gioco.

Oltre trenta nuovi giocattoli: esatto, trenta! E tutti sono stati pensati per sollecitare l'attenzione dei bambini, per aiutarli a sviluppare memoria e concentrazione e, soprattutto, per divertirsi, passando momenti di qualità insieme a tutta la famiglia.

I libri coloratissimi, da cui sbucano marionette e personaggi birichini, sono interattivi, per stimolare la curiosità dei piccoli senza chiuderli in percorsi mentali preconcetti.

Dal lemure Georges al circo fino ad Arnold, l'ippopotamo che fa il bagnetti, i personaggi conquistano il cuore di piccoli e grandi.

I giochi di società sono divertentissimi, e diversi dal solito al punto da diventare molto più stimolanti. Prendete i "memory": mica le solite tesserine monotone, ma vasche di boe dalle quali pescare le coppie di immagini uguali, oppure la scatola zeppa di piccoli esagoni raffiguranti il circo. E il gioco dell'oca ispirato a Cappuccetto Rosso è irresistibile!

(foto 2 http://www.lilliputiens.be/it/)

E le costruzioni? Torri magiche che si trasformano da piramide a torta a bruco arrotolato; un villaggio costruito solo con tessere di cartone incastrabili in mille combinazioni; e una camionetta di pompieri che scomposta rivela la storia del cane Jef.

(foto 3 http://www.lilliputiens.be/it/)

Anche i Puzzle sono bellissimi: perfetti per giocare tutti insieme in famiglia, da quelli magnetici a quelli per costruire mille paesaggi con i cubi, da quelli con diverse soluzioni di incastro alle scatole per infilare le forme, nessuno è "normale", tutti sono speciali!

(foto 4 http://www.lilliputiens.be/it/)

Insomma, Lilliputiens ha pensato bene di coniugare divertimento, apprendimento, stimoli e design. Già, perché oltre che divertenti ed educativi, i nuovi giocattoli della collezione Genius sono (come sempre, d'altronde, quando si tratta di Lilliputiens) bellissimi, colorati, moderni ed esteticamente accattivanti, vere e proprie opere d'arte.

Non c'è niente di meglio per stimolare creatività e immaginazione. I bambini sono attratti dai giocattoli, sviluppano la creatività grazie alle mille associazioni che le costruzioni o i libri incoraggiano, stimolano la memoria e la logica.

Non ci sono regole: il bambino diventa grande anche grazie a questo. Chissenefrega se stravolge le regole! Il bello è anche questo.

Sara Polotti