Lo yoga e il significato trascendente della maternità

Essendo lo yoga una disciplina olistica,si intende sensibilizzare la donna su tutti gli aspetti della maternità, fisico - mentale ed emozionale per passare il significato di evoluzione personale che porta con sé la maternità. Quasi tutto il percorso è volto al rilassamento e ad un lavoro dolce sulle addominali e alla cura delle pelvi per proteggere l'utero e per prevenire anche dopo la nascita sgradevoli effetti come il prolasso dell'utero, ...

Cosa deve sapere una futura e una neomamma

Vorrei parlarvi di quello che secondo me è "un concetto basilare nell'approccio al bambino, un principio fondamentale che deve essere sempre ben chiaro nella nostra mente, soprattutto quando ci troveremo a leggere tabelle o grafici che presentano la "normalità" della crescita dei bambini, o ad ascoltare i consigli (anche non richiesti) di altre mamme che sanno sempre esattamente che cosa dovremmo fare con il nostro bambino! Il concetto di "normalità" richiama semplicemente a "ciò che è nella norma", e un bambino ...

Ricetta del bagno di armonia in gravidanza

In gravidanza è importante mettersi su un piedistallo, proteggersi e coccolarsi il più possibile: non siamo malate ma abbiamo la doppia responsabilità, quindi sia per noi che per il nostro piccolo. Dopo aver seguito i nostri consigli per una gravidanza all'insegna del benessere ecco una ricetta per un bagno aromaterapico che vi porterà in uno stato di benessere mentale grazie alla lavanda e fisico, grazie al potere drenante del pompelmo. Due avvertenze: mescolate ...

Consigli base per una gravidanza di benessere

"Il tuo corpo è un tempio. Cresce florido e prospera con i più puri, e salutari ingredienti"M.Massaro, M.Katz Per molte di noi donne di questi tempi veloci e incasinati prenderci cura di noi è quel concetto nebuloso e soprattutto strenuamente rincorso nella veloce quotidianità e mille impegni. Con la gravidanza normalmente, la responsabilità di custodire in noi una nuova vita spesso ci fornisce la forza di tirare su la paletta, e ...

Umeboshi in famiglia: usi in gravidanza e oltre

Le ume sono le prugne (in realtà albicocche) giapponesi, raccolte in estate in Cina e Giappone e lasciate essiccare e poi fatte macerare nelle foglie di shiso per 6-12 mesi. Dalla fermentazione delle ume si ricava l'acidulato di umeboshi, un condimento di colore tendente al porpora dal sapore acidulo, che può essere utilizzato come sostituto dell'aceto o come integratore, quindi un cucchiaino disciolto in acqua. Vengono chiamate da alcuni le "le ...

Mamma da dove vengono i bambini? Cicogna, cavolo o amore?

Prepariamoci, perché prima o poi arriverà questa domanda da parte dei nostri bambini. Magari quando aspettiamo il secondogenito e loro vedono crescere il nostro pancione mese dopo mese e cominciano a chiedersi come ha fatto un bambino ad entrare nel corpo della mamma e come farà poi ad uscirne! Imbarazzante? Può essere. Per cui potremmo ritrovarci a raccontare la storia della cicogna che, volando nel cielo, decide di lasciare il neonato ...

La nascita di una mamma

"Al termine di ogni gravidanza nascono un bambino e una mamma. Vi sembra strano pensare che nasca anche una "mamma"? Invece è proprio così!Sono pochi i momenti della vita di una donna in cui nulla si può dare per scontato e l'arrivo del bambino comporta un radicale cambiamento sia nella sua vita che in quella del partner. Le prime settimane dopo il parto, in particolare le prime otto, i primi ...

Burro corpo energizzante

Idea per un burro corpo post doccia per quelle mattine in cui ti rendi conto che sei più stanca della sera precedente. Ecco alcune indicazioni sull'utilizzo: Non esponiamo le parti trattate troppo al sole in quanto gli oli essenziali di agrumi possono giocare brutti scherzi al sole (basta non andare in spiaggia dopo e non metterlo sul viso). P.s. ottimo anche in gravidanza e allattamento! Se non siete in gravidanza e allattamento provate anche ...

Si può viaggiare quando si è in gravidanza?

Spesso le donne in gravidanza sono limitate, dalla società, dalla famiglia, dalle voci di corridoio e chi più ne ha più ne metta nella scelta del luogo di villeggiatura.Vorrebbero ma non possono...Ma davvero non possono:-prendere l'aereo? I viaggi in aereo non sono controindicati in gravidanza dovete solo controllare la compagnia aerea scelta o il Paese di destinazione che richieste hanno. Generalmente è richiesto un certificato di buon andamento della gravidanza ...

Gonfiore delle gambe in gravidanza

Ecco il caldo, finalmente diranno la maggior parte di voi, ma so che una quota di popolazione aborre il caldo o quantomeno ne teme gli effetti su piedi e caviglie... le donne in gravidanza!Spesso il caldo fa gonfiare i piedi e le caviglierendendole non solo antiestetiche ma anche pesanti e doloranti.Ma perché si gonfiano? In gravidanza (anche in inverno) gli ormoni agiscono sulla struttura artero-venosa e sulla composizione del sangue ...