Le mamme dopo il parto sono stanche. Si, e anche tanto. Come spiaga la nostra ostetrica Angela Dinoia, autrice del libro "Il neonato e i suoi segreti", Mental Fitness Publishing le mamme attraversano un periodo molto delicato nei primi 40 giorni dalla nascita del bambino: "Sono due notti di fila che la bambina dorme dall'una alle sei. Non mi sembra vero. Non voglio nemmeno ripeterlo" (mamma con neonato di 6 settimane). I neonati hanno bisogno di mangiare anche di notte e le mamme, soprattutto all'inizio, dormono poco, perché il loro sonno è spesso interrotto dai pasti. Con il passare delle settimane, la stanchezza aumenta e si accumula: per "alleggerire" questa situazione vengono impropriamente suggeriti alla mamma i consigli più disparati: "Prova a dargli un bel biberon di latte artificiale prima della mezzanotte e vedrai che dorme"; "Fai dormire di meno il bambino durante il giorno e vedrai che di notte dormirà di più"; "Ti do il numero di una puericultrice esperta che insegna al bambino a dormire".
Potrei proseguire con un lungo elenco, ma è meglio interrompere questa lista di sproloqui. Mille e più consigli, uno opposto all'altro, che non facilitano la mamma e che insinuano in lei un tarlo pericoloso: l'idea che ciò che sta facendo non vada bene, che pseudo-esperti posseggano invece gli espedienti utili affinché il neonato riesca a dormire tutta la notte. Bisogna raccontare alle mamme che nei primi mesi è normale sentirsi stanche, che la spossatezza è legata sia alla privazione del sonno notturno continuo, sia al carico emotivo che stanno affrontando. Il bisogno del neonato di pasti notturni viene lentamente superato con il passare dei mesi, ma nelle prime settimane è naturale avvertire stanchezza ed è consigliabile per le mamme cercare di fare piccoli pisolini non appena possibile. Può accadere che, all'ennesimo pianto del neonato durante la stessa notte, la donna si senta davvero stremata: la figura del compagno può e deve essere coinvolta anche in queste circostanze. Con il passare delle settimane, consapevoli del fatto che l'esperienza delle prime settimane costituisce una fase di passaggio, la donna si adatta meglio ai nuovi ritmi e l'accudimento diventa meno faticoso. Al contrario, se una mamma sente di essere arrivata "al limite", di "non farcela più": può chiedere aiuto. Spesso le donne fanno fatica a riconoscere di aver bisogno di un sostegno e pensano che una "buona madre" deve farcela da sola. Nulla di più sbagliato: una "buona madre" capisce il momento di difficoltà e non ha paura di cercare assistenza, per il bene suo, del bambino e del partner."

Angela Dinoia, autrice del libro "Il neonato e i suoi segreti", Mental Fitness Publishing

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Finalmente sulle nostre tavole arriva Blu Risella, alternativa vegetale al formaggio blu. Ho avuto il piacere di assaggiarlo la prima volta in anteprima a Settembre e attendevo con ansia la sua uscita sul mercato, avvenuta nei primi di Novembre. E' un formaggio vegetale spalmabile che possiamo usare sia su pizza, torte salate, salatini, gnocchi alla bava, ma anche semplicemenete spalmato su semplici grissini o pane.

Non solo il suo gusto ricorda quello dei formaggi erborinati ma contiene al suo interno ingredienti preziosi ed estremamente benefici: a differenza di molti formaggi vegetali presenti sul mercato la Blu risella e gli altri formaggi Mozzarisella sono composti all'80% da Biosurice, riso integrale italiano, germogliato con acqua di sorgente, che crea una bevanda naturale fortemente ricca di nutrienti, a tal punto da assere tra le bevande vegetali quella più simile al latte materno poichè custodisce più di 20 aminoacidi essenziali. 

Il formaggio vegetale blurisella è arricchito con altri preziosi ingredienti come alga nori, alga ulva e  noci, olio di cocco, farina di carrube.

Oltre a essere naturalmente priva di lattosio, non essendo un latticino a base animale è privo di colesterolo e glutine.

Il formaggio veg Blurisella si aggiunge alla famiglia di formaggi Mozzarisella (www.mozzarisella.com), composta dalla mozzarella vegetale Mozzarisella e la crema spalmabile Creamyrisella e l'alternativa vegetale alla scamorza affumicala, la SmokeyRisella. Potete acquistarli nei negozi di alimentazione naturali e negli e-commerce veg, ma speriamo presto che anche arrivi anche nella grande distribuzione, così da sostituirsi ai formaggi vegetali a base di soia che contengono oli vegetali idrogenati, dannosi per il nostro organismo.

Giulia Mandrino

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"Cane e bambino: due evoluzioni in parallelo" Questo il titolo del capitolo del libro "Un Mondo di Pet Therapy della dottoressa Spartia Piccinno. "Sono molteplici gli aspetti che accomunano lo sviluppo del cucciolo d'uomo al cucciolo di cane." spiega nel libro. "Entrambi hanno necessità della figura materna come elemento di protezione, accudimento e socializzazione con il mondo esterno. Nei primi tre mesi di vita il mondo del bambino ruota attorno alla mamma, poiché la sua scarsa autonomia di movimento e la sua incompleta acquisizione delle capacità sensoriali lo rendono del tutto dipendente da tale figura. La loro relazione si basa sull'adattamento reciproco di bisogni affettivi e nutritivi attraverso uno scambio continuo di elementi comunicativi, basati su messaggi corporei ricettivi, modalità gestuali, mimica del viso e vocalizzi. Tale situazione è ugualmente riscontrabile nei primi sessanta giorni di vita del cucciolo di cane: anch'esso vive del tutto immerso nel mondo della mamma, la quale si prende cura del piccolo offrendo il calore del suo corpo e le leccate come elemento affettivo e di protezione. Il nutrimento è garantito dalla capacità del cucciolo di percepire la mammella a stretto contatto con la bocca, che attiva immediatamente l'istinto di suzione. Anche la comunicazione è costituita prevalentemente da atteggiamenti corporei e da mugolii che vengono accolti e interpretati nel medesimo modo in entrambe le specie. La mamma cane si pone in ascolto dei suoi cuccioli e ne interpreta i bisogni: ciò accade ad esempio quando un piccolo resta attardato nella poppata ed emette un suono vocale tipico; allora la madre si attiva e con il muso crea lo spazio fra gli altri cuccioli in modo da permettergli di raggiungere la mammella a lui più vicina. Anche nel bambino i vocalizzi vengono espressi in modo sempre differente: la madre di volta in volta li accoglie e interpreta distinguendone a poco a poco i vari significati. I primi spostamenti nello spazio si attivano, sia nel cucciolo che nel bambino, attraverso lo strisciamento e il rotolamento. Possiamo facilmente osservare che il bimbo rotola spostandosi da una parte all'altra della culla e striscia flettendo ed estendendo in senso alternato i quattro arti per muoversi; la stessa cosa avviene per i primi spostamenti del cucciolo di cane, che si attiva nello strisciamento anche per superare e scavalcare i fratellini.

Anche gli aspetti della capacità visiva sono rallentati in entrambe le specie: i cuccioli nascono completamente ciechi e i bambini vedono solamente ombre dai contorni non definiti. Molto importanti risultano essere il tatto, l'udito e l'olfatto; l'unica differenza è che nel cane i sensi si sviluppano molto velocemente per la necessità di sopravvivenza, mentre nel bambino lo sviluppo è armonico e in proporzione più lento. In seguito, intorno ai sei mesi dalla nascita, quando il bambino acquisisce la posizione seduta, diviene curioso del mondo che lo circonda e ogni elemento intorno a lui rappresenta uno stimolo intellettivo: eccolo che osserva il comportamento della madre per cogliere e anticipare le attività che essa svolge verso di lui. Ad esempio è in grado di distinguere quando la madre si prepara per cambiarlo e portarlo fuori oppure quando sta per dargli da mangiare. I nostri comportamenti sono spesso determinati da inconsapevoli routine, che il bambino coglie come elementi significativi del suo mondo; la figura materna, mantenendo costanti tali abitudini, aiuta il bambino a leggere e interpretare il mondo che lo circonda. I comportamenti della madre definiscono lo spazio e il tempo intorno al piccolo e successivamente gli permetteranno di imitarla, acquisendo significative competenze nell'uso degli oggetti. Anche la mamma cane mantiene costantemente con i suoi cuccioli determinati comportamenti: in seguito alla consueta poppata, si alza per effettuare la pulizia della cuccia e leccare i suoi piccolini per favorire l'espellere delle deiezioni; successivamente esce dalla cuccia per andare a bere e sgranchirsi un po' mentre i cuccioli dormono beati. Anche il bambino, quando viene cambiato e lavato, spesso espleta le minzioni e questi rituali garantiscono un perfetto equilibrio della crescita, permettendo alle mamme di essere rassicurate sugli aspetti di salute e benessere dei "cuccioli", sia umani che animali. Potremmo dire che, in generale, questi comportamenti garantiscono ai piccoli una continua assistenza e scandiscono in modo preciso gli avvenimenti della loro giornata. In seguito, anche i cagnolini crescendo diventano sempre più curiosi e abili nel prevedere e interpretare le mosse delle figure che si occupano di loro. Come il bambino osserva la mamma, così i cani osservano i padroni e presto sapranno distinguere il momento della pappa da quello dell'uscita per fare un giro. Sia il bimbo che il cucciolo apprendono attraverso l'osservazione e l'imitazione dei nostri comportamenti: ad esempio sanno individuare e distinguere le parole che utilizziamo quando sono rivolte a loro e si predispongono, in modo attivo e partecipe, per farci capire che hanno intuito qualcosa che li riguarda. Quando diciamo qualcosa rivolgendoci al cane, siamo abituati a esprimerci con un tono di voce più dolce e affettuoso: il cane è molto abile nel distinguere i toni e le posture utilizzate dall'uomo, recependo con facilità quale parte del discorso è rivolto a lui. Tale abilità gli è molto utile poiché da adulto potrà avvantaggiarsi di questa esperienza per raggiungere altri suoi scopi."

Spartia Piccinno, Un Mondo di Pet Therapy, Mental Fitness Publishing

immagine tratta da www.albany.com

Corri corri corri. Prepara i bambini per portarli a scuola e nel mentre pensa alla cena. Vai a lavoro e nel mentre pensi cosa fare nel week end. Ti siedi a costruire un castello delle fate e pensi che vorresti tanto essere con la tua amica in una spa. Arriva il sabato e programmi una pizza con i tuoi amici il 24 del mese successivo. 

Una cosa che ho scoperto dopo molti anni di corse, un po' dettate dall'accudimento e un po' da paturnie mie e dalla voce che ho in testa di mia mamma che qualsiasi cosa faccio non è mai abbastanza perchè sono "atavicamente pigra dentro", è che non sapevo vedere la felicità davanti a me, e correvo e guardavo sempre al domani e a cosa volevo fare e progettare e avere, si avere: sicuramente ha inciso che la parte di accudimento e interazione con il bambino nei primi anni di vita (quindi cognitivamente non sviluppato com'è normale che sia) è stato per me davvero faticoso e pieno zeppo di solitudine. Ma anche quando effettivamente potevo rilassarmi mi aggrappavo a dei "devo" che riflettendoci ora non avevano proprio senso: dalla casa, allo shopping, al lavoro, a conoscenti. Cosa dovevo dimostrare? A chi dovevo?

Poi un giorno la mia bimba grande mi disse: "Mamma tu sei qui con me ma non sei qui con me". E aveva ragione. Io non ero assolutamente lì con lei, stavo pensando a cosa cucinare e ad altro. Ma era adavvero necessario? No, non lo era, solo che non ero capace a stare lì, nel qui e nell'ora, dove effettivamente risiede la felicità. Era così noioso giocare con loro? Perchè mi veniva quel senso di ansia? Perchè non sapevo godere dell'attimo.

Non ringrazierò mai abbastanza i miei figli per avermi insegnato questo, per avermi fatto capire il vero concetto buddista che la sofferenza nasce dal desiderio, mentre la gioia è nel presente. Ed è così, basta un attimo per rovinarla, è un fiore delicato che si nutre di sorrisi e di amore, del lasciar perdere le cose e le persone non importanti, negative o che non hanno nulla a che fare con il tuo mondo. Se pensi a queste cose sei condannato all'infelicità, mentre se sei capace di fermarti e non essere ingordo di vita ma amante della vita tutto è diverso. 

"La felicità è una scelta. Tu sei l'unica persona che può renderti felice. Tu sei felice esattamente quanto tu vuoi esserlo" - Rick Warren -

Papavero3