Estratto anti-infiammatorio

Ecco la ricetta di un estratto che, grazie ai nutrienti contenuti nell'ananas, curcuma e zenzero, ha la capacità di abbassare i livelli di infiammazione nel nostro corpo. Il mio consiglio è quello di associare questo estratto a un'alimentazione ricca di frutta e verdura (almeno 5-7 porzioni al giorno) e povera di cereali raffinati, carni rosse, certamente priva di carni conservate, zucchero e olio di palma. Consiglio di utilizzare semi di chia e di canapa per incrementare i livelli di omega 3, potentissimi antinfiammatori. Sappiamo che i rimedi naturali sono molto ultili ma devono essere inseriti all'interno di un contesto altrettanto corretto e valido: fare un estratto antinfiammatorio al giorno per poi fare un pranzo con bresaola e pasta alla carbonara è assolutamente inutile. 

Ingredienti:

1/3 ananas

1/2 rapa rossa o 1 zucchina se sono presenti dolori muscolari

1 fettina di curcuma fresca

1 fettina di zenzero fresco

Preparazione:

Inserire tutti gli ingredienti nel vostro Estraggo Pro.

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