Un lavoretto che è un’attività stupenda da svolgere all’aperto in inverno, quando i fiocchi di neve cadono soffici e troviamo un bel prato (magari davanti a casa, ma anche nel bosco è bellissimo!) tutto imbiancato e morbidissimo. “Non esiste cattivo tempo, ma solo cattivo abbigliamento”: giocare all’aperto è importante tutto l’anno, anche con l’aria fredda, per stimolare le difese immunitarie e beneficiare sempre del benessere dato dal tempo passato nella natura. ...

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La quinoa non è un cereale, ma una graimnacea, anche se per consistenza somiglia molto al riso, al cus cus e compagnia bella. Meno pesante, è quindi perfetta come alternativa ai cereali, soprattutto in caso di intolleranze o difficoltà di digestione! Non pensate che sia difficile da preparare, e soprattutto non pensate che sia difficile da trovare: ormai anche i supermercati hanno la quinoa, e quindi è bene approfittarne! Quinoa con ...

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Cosa fa più Natale delle lucine, dell’albero e del caminetto? Ma le arance! Il loro profumo, insieme a quello dei mandarini e delle clementine, riempie l’aria invernale non appena li si accarezza e li si sbuccia, creando un’atmosfera magica che ci avvolge e ci coccola. Ma siamo sicuri di conoscere davvero questo frutto? Famosa e conosciuta per la sua capacità di dare il giusto apporto di vitamina C, in realtà l’arancia ...

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Da novembre ad aprile: eccolo il periodo dei carciofi, che arrivano sulle nostre tavole proprio nei mesi più freddi, riempiendo le nostre pance di gusto e benefici. In Italia è molto coltivato, soprattutto al Sud, ed è conosciuto sin dai tempi più antichi. Già i greci e i romani, infatti, lo coltivavano, e l'Italia con il passare dei secoli ne è diventata uno dei maggiori produttori. Approfittiamone, no? Tutto ciò che ...

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Con i primi freddi e l’inizio delle scuole è normale che i bimbi tornino a casa con tosse, raffreddori e malanni di stagione in genere. Non c’è da preoccuparsi, ogni bambino (e ogni adulto) è più o meno soggetto alle malattie. Dipende dal sistema immunitario e dalle condizioni in cui si vive.  Tuttavia, se come noi pensate che sia sempre meglio affidarsi a rimedi più morbidi evitando di imbottirsi di farmaci, ...

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Il concetto di zuppetta è molto borderline e in generale o la odi o la ami.E io chiaramente appartengo al secondo gruppo: le zupper sono una super coccola per me, e se fatte bene credo siano assolutamente un primo piatto non solo completo ma anche moto appagante. In generale ritengo che per fare una buona zuppa sia necessario più che altro tenere conto di alcuni elementi da inserire: qualcosa di ...

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Ricordate i giardini per le fate di cui via abbiamo parlato la scorsa primavera? Allora eravamo spinti dallo sbocciare dei fiori, dal risvegliarsi della natura. Ma perché mandare in letargo la voglia di giardinaggio, di bellezza e di magia?  Basta scegliere le piante invernali e in un attimo potrete ricreare i giardinetti delle fate in versione “frozen”, con tanto bianco e qualche spruzzata di colore qua e là. Le piante perfette per i ...

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Sta finalmente arrivando. E non stiamo parlando dell’autunno in generale, ma della stagione della zucca! Già lo sapete: noi di mammapretaporter amiamo consigliare sempre frutta e verdura di stagione, in modo da rispettare natura e organismo (siete già iscritte alla nostra newsletter? Ogni mese un menù e i consigli sulla stagionalità!). E ora sta per arrivare quel momento dell’anno in cui le zucche riempiranno le nostre cucine. Niente di più bello: ...

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Come ogni anno, con la fine dell’estate si ripresentano i primi malanni stagionali, complici la riapertura delle scuole, il ritorno al lavoro e gli sbalzi di temperatura che caratterizzano i mesi autunnali. Starnuti, naso chiuso, mal di testa, malessere generale e febbre sono i classici sintomi che accomunano influenza e sindromi influenzali, due patologie virali diverse che colpiscono l’apparato respiratorio e si diffondono con estrema rapidità. In genere, le fasce ...

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Sappiamo che gli estratti o succhi vivi fanno davvero bene: è utile quindi abituare i nostri piccoli fin dallo svezzamento a berli.  Ecco 12 idee di estratti per fare merenda: ricette di succhi vivi di frutta e verdura perfetti per bambini    1. Succo arancioso - 1 arancia - 1 carota - 1 mandarino   2. Agrumiamo - 1 arancia - 1 mandarino - 1/2 pompelmo   3. Verde detox - 10 spinacini - 2 mele - 2 cm di gambo di sedano   4. Principessa Emma (il ...

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