La musica rilassante può essere un prezioso strumento per promuovere il benessere e la tranquillità dei bambini. Utilizzata in modo appropriato, può avere numerosi benefici per la salute mentale ed emotiva dei più piccoli, aiutandoli a rilassarsi, concentrarsi e dormire meglio.
Ma quale scegliere? Esistono diversi generi tra cui scegliere e soprattutto bisogna prendere in considerazione i diversi momenti della giornata.
Benefici della Musica Rilassante per i Bambini
La musica rilassante ha dimostrato di avere numerosi benefici per i bambini di tutte le età e prima di tutto può aiutare i bambini a ridurre lo stress e l'ansia di cui soffrono anche loro. L'ascolto di musica tranquilla può infatti ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress, nel corpo.
Molte famiglie utilizzano la musica rilassante come parte della routine serale per aiutare i bambini a addormentarsi più facilmente e a dormire più profondamente durante la notte, ma può aiutare i bambini anche a concentrarsi meglio durante le attività come fare i compiti o leggere, creando un ambiente tranquillo e privo di distrazioni.
Alcuni tipi di musica rilassante, come la musica classica o ambient, possono inoltre stimolare la creatività e l'immaginazione dei bambini, incoraggiandoli a esplorare nuove idee e concetti.
Infine, l'esposizione alla musica rilassante può aiutare a sviluppare le abilità cognitive dei bambini, inclusa la memoria, l'attenzione e il pensiero critico.
Tipi di Musica Rilassante per i Bambini
Ci sono molti generi e stili di musica rilassante adatti ai bambini. Alcuni dei più popolari includono:
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Musica classica: Brani di compositori come Mozart, Bach e Beethoven sono spesso usati come musica rilassante per i bambini per il loro ritmo tranquillo e la melodia armoniosa.
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Musica ambient: Questo genere di musica è caratterizzato da suoni atmosferici e ripetitivi che creano un'atmosfera rilassante e calmante.
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Musica naturale: I suoni della natura, come il canto degli uccelli, il suono delle onde dell'oceano e il fruscio delle foglie, possono essere utilizzati per creare un ambiente sereno e tranquillo per i bambini.
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Musica New Age: Questo genere di musica spesso incorpora strumenti etnici e suoni sintetizzati per creare atmosfere serene e rilassanti.
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Melodie per bambini: Ci sono anche molte composizioni originali create specificamente per i bambini, con melodie dolci e testi rassicuranti che possono aiutare i più piccoli a rilassarsi e a sentirsi al sicuro.
Come e dove trovare la musica
Se in casa si ha un lettore CD, ci si può affidare ai vecchi supporti per musica, scegliendo i dischi che già si possiedono.
Oggi però è tutto ancora più semplice e i servizi di streaming (anche gratuito) permettono di scegliere la musica rilassante per bambini in pochi clic. Spotify e YouTube su tutti.
Il consiglio è quello di cercare con la lente il tipo di musica che si è scelto di diffondere (classica, ambient, naturale...) e fare partire a quel punto una playlist, lasciando che la musica suoni senza per forza scegliere un brano solo. In alternativa, si possono cercare canzoni specifiche.
Qualche canzone rilassante per bambini tra cui scegliere?
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Claire de Lune di Claude Debussy - Questo brano di pianoforte è noto per la sua bellezza e tranquillità, ed è adatto per calmare i bambini prima di andare a letto.
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Le onde dell'oceano - Registrazioni audio delle onde dell'oceano possono essere molto rilassanti e creare un'atmosfera tranquilla e serena.
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Canon in D di Johann Pachelbel - Questo brano classico è caratterizzato da una melodia dolce e ripetitiva che può aiutare i bambini a rilassarsi e concentrarsi.
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Twinkle, Twinkle, Little Star - Questa classica ninna nanna è familiare a molti bambini e può essere riprodotta con melodie rilassanti e armoniose.
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Gymnopédie No. 1 di Erik Satie - Questo brano è caratterizzato da un ritmo lento e una melodia delicata, perfetta per creare un'atmosfera rilassante.
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Nature Sounds Symphony - Questo tipo di registrazione audio combina suoni della natura come il canto degli uccelli, il suono delle cascate e il fruscio delle foglie per creare un'atmosfera serena e pacifica.
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Brahms' Lullaby (Wiegenlied) - Questa ninna nanna classica è stata amata da generazioni di bambini ed è perfetta per aiutarli a calmarsi e addormentarsi.
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Aria sulla quarta corda di Johann Sebastian Bach - Questo brano è caratterizzato da una melodia delicata e armoniosa che può aiutare i bambini a rilassarsi e concentrarsi.
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Waltz of the Flowers di Pyotr Ilyich Tchaikovsky - Questo brano tratto dal balletto "Lo Schiaccianoci" è leggero e delicato, perfetto per accompagnare momenti di relax o attività creative.
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Fantasia on Greensleeves di Ralph Vaughan Williams - Questo brano presenta una melodia dolce e delicata, che può aiutare i bambini a calmarsi e rilassarsi.
Quando ascoltare
Ci sono molti modi per integrare la musica rilassante nella vita quotidiana dei bambini e molti momenti in cui è suggerito ascoltarla.
Innanzitutto, questo tipo di musica può essere parte integrante della routine serale, aiutando i bambini a rilassarsi e prepararsi per la notte. Puoi creare una playlist di brani tranquilli da ascoltare prima di andare a letto.
Dedica del tempo durante il giorno per ascoltare musica rilassante insieme ai tuoi figli: può essere particolarmente utile dopo una giornata intensa o durante i momenti di riposo.
Dopodiché, usa la musica rilassante come colonna sonora per attività creative come disegnare, dipingere o fare arti e mestieri. La musica può ispirare la creatività e rendere l'esperienza più piacevole per i bambini.
Non dimenticare poi che quando i bambini si sentono stressati o ansiosi, la musica rilassante può essere uno strumento utile per aiutarli a calmarsi e a ritrovare la calma. Crea un'atmosfera tranquilla e rilassante con la musica e incoraggia i bambini a respirare profondamente e a rilassarsi.
Infine, nei momenti di gioco più tranquillo (per esempio leggere o costruire con i mattoncini) metti in sottofondo della musica rilassante: creerà un'atmosfera serena e pacifica.
