Sara Polotti

Estratto drenante di zucchine e ananas: due versioni

Durante questi giorni di caldo incredibile mi sono deliziata con numerosi estratti per fare il pieno di vitamine e minerali e idratarmi in profondità. Ma la prova costume si avvicina così...

Crema di zucchine e basilico

Ecco la ricetta per creare una stupenda cremina che potete usare come condimento per la pasta oppure come salsina per intingere le verdure crude, o ancora per creare delle deliziose...

La vergogna come metodo educativo

La vergogna è stata ed è tuttora considerata da molti uno strumento educativo: la classica frase "ma non ti vergogni" oppure un semplice "vergognati" non si negano a nessumo. Ma...

Dimmi che parto vuoi e ti dirò chi sei

A: “Farai il parto naturale?” B: “Bè, certo! E’ ovvio! E non chiederò mai l’epidurale, voglio che tutto sia naturale al 100%!” C: “Sei matta?! Io non ci penso neanche, voglio che...

Un super rimedio (gratis) da raccogliere in estate al mare

E' finalmente arrivata l'estate e con grande gioia (e fatica) molte di noi sono al mare con i pupetti al seguito: vi consiglio di sfruttare questo periodo per raccogliere un...

Come abbiamo visto nell'articolo dedicato alla cellulite, non è semplice eliminare questa problematica al 100%. Possiamo però intervenire in maniera efficace con alcuni strumenti quali creme e oli, drenaggi linfatici...

Cellulite: conoscerla e trattarla

La cellulite è una disfunzione di uno strato epidermico chiamato ipoderma: consiste nella formazione di pannicoli adiposi che si distribuiscono normalmente nella parte inferiore del corpo femminile a causa di...

Gli analgesici naturali nel travaglio

Scopriamo insieme quali sono gli analgesici che possono contenere il dolore durante il travaglio con i consigli dell'ostetrica Gabriella Di Gregorio nel mio libro Mamme pret a porter, gravidanza, edito...

Come usare il respiro durante il travaglio

Il respiro è un fiume di vita. Salute e benessere generale dipendono da come respiriamo e questo è particolarmente vero durante la gravidanza, quando la donna non respira solo per se stessa ma anche per...

Come usare gli oli essenziali durante il travaglio

Gli oli essenziali sono un vero e proprio prodigio di benessere della Natura: e anche durante il travaglio e il parto possono essere di grande aiuto. Si utilizzano con diverse modalità: dalla semplice...