Un po' come lo yoga, anche la meditazione ha il merito di metterci in contatto più profondo con noi stessi, arrivando alla mente passando per il corpo e il respiro.
Qui abbiamo raccolto le più belle frasi sulla meditazione: mostrano l'importanza della mindfulness e della respirazione, ma soprattutto dell'entrare in profondità con le emozioni, i desideri e le sensazioni.
Le più belle frasi sulla meditazione e la mindfulness
"Tu sei un fiore cosmico. Il canto Om è il processo di apertura dei petali psichici di quel fiore"
Amit Ray, "Il canto Om e la meditazione"
"Hai potere sulla tua mente, non sugli eventi esterni. Realizza questo, e troverai forza"
Marco Aurelio, "Meditazioni"
"La felicità della tua vita dipende dalla qualità dei tuoi pensieri"
Marco Aurelio, "Meditazioni"
"La tristezza conferisce profondità. La felicità conferisce altezza. La tristezza conferisce radici. La felicità conferisce rami. La felicità è come un albero che si eleva nel cielo, e la tristezza è come le radici che scendono nel grembo della terra. Entrambe sono necessarie, e più in alto va un albero, più in profondità scende, simultaneamente. Più grande è l'albero, più grandi saranno le sue radici. Infatti, è sempre proporzionato. Questo è il suo equilibrio"
Osho Rajneesh, "Everyday Osho: 365 Meditazioni Quotidiane per il Qui e Ora"
"Non importa quanto tempo trascorri sulla terra, quanta ricchezza hai accumulato o quanta attenzione hai ricevuto. È la quantità di vibrazioni positive che hai irradiato nella vita che conta"
Amit Ray, "Meditazione: Intuizioni e Ispirazioni"
"I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. Il respiro consapevole è il mio punto di ancoraggio"
Thich Nhat Hanh, "Entrare nella Libertà: Un'introduzione all'Addestramento Monastico Buddista"
"Se l'oceano può calmarsi, anche tu puoi farlo. Siamo entrambi acqua salata mescolata con aria"
Nayyirah Waheed
"Viviamo in un mondo affamato di solitudine, silenzio e privato: e quindi affamato di meditazione e vera amicizia"
C.S. Lewis, "Il Peso della Gloria"
"Guardare la bellezza nel mondo è il primo passo per purificare la mente"
Amit Ray, "Meditazione: Intuizioni e Ispirazioni"
"Medita.
Vivi in modo puro.
Sii silenzioso.
Svolgi il tuo lavoro con maestria.
Come la luna, spunti dalle nuvole!
Splendi"
Siddhārtha Gautama
"La mia meditazione è semplice. Non richiede pratiche complesse. È semplice. È cantare. È ballare. È sedersi in silenzio"
Osho
"Per comprendere l'immenso, la mente deve essere straordinariamente quieta, immobile"
J. Krishnamurti
"A volte è necessario sedersi soli sul pavimento in una stanza tranquilla per poter ascoltare la propria voce e non lasciarla annegare nel rumore degli altri"
Charlotte Eriksson, "You're Doing Just Fine"
