Sara Polotti

I falafel in friggitrice ad aria: la ricetta

Vegani per natura, golosissimi per tradizione: i falafel, le polpettine mediorientali di legumi da mangiare con hummus o altre salse, sono davvero deliziose. Difficile trovare qualcuno a cui non piacciano. Se...

Le più belle frasi sulla meditazione e la mindfulness

Un po' come lo yoga, anche la meditazione ha il merito di metterci in contatto più profondo con noi stessi, arrivando alla mente passando per il corpo e il respiro. Qui...

Frasi sullo yoga: le più belle e profonde

Praticare lo yoga è molto più che impegnarsi in uno sport o in una discplina fisica. Anche chi lo pratica senza intenti spirituali lo percepisce: lo yoga permette di connettere...

Cos'è l'ashtanga yoga e perché dovresti provarlo

L'Ashtanga yoga è un antico sistema di pratica yoga che si concentra sull'allineamento del respiro con il movimento attraverso una serie di posture fluide e dinamiche. Questo stile di yoga...

Yoga: i benefici e le tipologie

Lo yoga è una pratica antica che offre numerosi benefici per il corpo, la mente e lo spirito. Con radici millenarie nelle tradizioni spirituali dell'India, lo yoga è diventato popolare...

Cos'è la coppetta del concepimento (e come funziona)

La coppetta del concepimento, o coppetta di fecondazione, è un dispositivo progettato per aumentare le probabilità di concepimento catturando il liquido seminale e mantenendolo vicino al collo dell'utero dopo il...

Puppy yoga: esperienza rilassante, appagante e giocosa

Unendo la pratica dello yoga alla pet therapy con piccoli cuccioli di cane esce il puppy yoga, o "doga" come talvolta è chiamato: è diventato una tendenza sempre più popolare...

Tante maschere di Carnevale da colorare

Dici Carnevale e pensi alle maschere. Naturale: in questo periodo dell'anno i bambini non scoprono solo la meraviglia dei travestimenti moderni (d'altra parte travestirsi è essenziale per la crescita), ma...

La ricetta del grilled cheese, comfort food vegetariano

Il grilled cheese è un piatto classico della cucina americana e lo si vede spesso in film e serie tv. Di fatto, non è altro che un toast grigliato al...

La storia di Arlecchino spiegata ai bambini

Ma perché Arlecchino piace così tanto ai bambini? È forse la mascherina preferita dalle bimbe e dai bimbi? Probabilmente sì. E non solo perché è semplicemente la più conosciuta (è...