“Yoga per te e il tuo bambino”, il libro di Mark Singleton

Vi piacerebbe avere sulla vostra libreria un volume che tratti nel dettaglio lo yoga per genitori e figli, con spiegazioni teoriche e illustrazioni per imparare ad esercitare la pratica a casa, tutti insieme? Be’, ora questo libro c’è, e si intitola “Yoga per te e il tuo bambino”. L’autore è Mark Singleton, esperto insegnante di yoga che ha messo a disposizione del suo pubblico la sua conoscenza, con un libro davvero ...

4 semplici tecniche di meditazione per bambini

Che la meditazione abbia indubbi benefici anche sulle piccole menti l'abbiamo già visto qualche giorno fa, parlando delle scuole inglesi che hanno deciso di inserire ore di meditazione per i più piccoli, dalla scuola materna fino alle elementari. Ma non solo a scuola i bambini possono trarne beneficio, soprattutto perché in Italia le realtà che propongono progetti meditativi sono davvero poche. La meditazione ha efficacia vera, e sui più piccoli è ...

La meditazione in classe: uno strumento davvero utile

Nel Berkshire, contea dell'Inghilterra sud-orientale, centinaia di scuole primarie hanno introdotto nei loro programmi delle ore di meditazione per i piccoli studenti. Stranezza? Innovazione? Vediamo insieme in cosa consiste e quali sono i benefici della meditazione in classe: uno strumento davvero utile per aiutare il bambino a concentrarsi e a rilassarsi. Queste scuole inglesi hanno deciso di introdurre la meditazione allo scopo di aiutare i bambini con la loro concentrazione, il loro ...

Tata-oh la family spa e centro benessere

Un luogo magico e all’insegna della pace e del relax dedicato al benessere dei grandi, ma anche dei piccini. Qui la parola d’ordine è l’acqua, l’elemento naturale per eccellenza e declinato in molti modi con un unico risultato: la pace dei sensi unita all’armonia di un ambiente familiare e molto accogliente. Un’idea alternativa e dedicata alle famiglie non poteva che nascere, e crescere, da una famiglia. Una coppia, Daria e Giovanni, ...

3 esercizi di respirazione per i bambini

Insegnare ai nostri figli il potere del respiro è un dono davvero immenso: infatti quando comprendiamo che il respiro ha effetti sul nostro stato emotivo abbiamo uno strumento efficace che possiamo utilizzare a nostro favore in qualsiasi situazione, luogo e momento. "Prendi un bel respiro" è un consiglio semplice ed efficace, sicuramente migliore delle classiche frasi tipo "non è successo nulla" che negano e sopprimono un'emozione, oppure "vuoi una caramella" ...