Rituali di bellezza per mamme in vacanza
Venerdì, 26 Dicembre 2014 14:33Diciamo che una fuga in una spa sarebbe davvero un toccasana, ma spesso non è cosa fattibile. Spesso anche una doccia fatta con calma è un miraggio. Ecco allora qualche rituale di bellezza che vi consiglio di provare in queste facanza, ritagliandovi dei momenti di benessere per voi, chiedendo aiuto al papà per non essere magari continuamente interrotte. Queste ricette sono adatte anche in gravidanza e allattamento.
1. Maschera viso all'argilla: purificante e antirughe
Ecco una ricetta da fare in casa, economica e veloce! La pelle non solo sarà purificata ma beneficierà anche di un potente effetto lifting.
2. Maschera viso alla banana
E' il botox naturale in quanto grazie al potassio contenuto in esse previene e riduce le rughe. Qui la nostra ricetta.
3. Tonico viso antiage all'aceto di mele e tè verde
L'utilizzo dell'aceto di mele come tonico viso ha le sue origini ai tempi di Elena di Troia pensate! Basta mischiare insieme 3 cucchiai di aceto di mele e 4 cucchiai di tè verde (lasciamolo in infusione per circa 10 minuti). Mescoliamo bene e con un batuffolo di cotone passiamolo sul viso come un normale tonico dopo la pulizia del viso.
4. Maschera viso e decoltè all'avena e cioccolato
Magica miscela che combina 1/2 tazza di acqua calda (non bollente) con 4 cucchiai di farina di avena (la ottenete frullando i fiocchi di avena); aggiungiamo poi due cucchiai di yogurt o yogurt di soya, 2 cucchiaini di cioccolato amaro in polvere, 2 cucchiai di miele e il bianco di un uovo bio. Mescoliamo bene ed applichiamo sul viso e decoltè per 10-15 minuti, poi laviamo con acqua tiepida.
5. Maschera viso e decoltè limone e avocado
Facciamo il pieno di antiossidanti! Questa maschera è un portento per prevenire e rallentare l'invecchiamento cellulare, è davvero portentosa! Mescoliamo il succo di un limone bio con 2 cucchiai di olio di cocco (oppure di oliva oppure di jojoba) e la polpa di un avocado maturo. Applichiamo per circa 15 minuti e poi risciacquiamo.
6. Trattamenti per labbra perfette
Scrub: si, anche le labbra hanno bisogno di uno scrub! Uniamo un cucchiaio di zucchero di canna, mezzo cucchiaio di olio di cocco o di oliva o di mandorle e se possibile anche della vitamina E (io acquisto quella de La Saponaria) e massaggiamo delicatamente le labbra.
Per curare le labbra screpolate: tagliamo a fettine un cetriolo e applichiamolo sulle labbra screpolate in modo da far penetrare bene l'ascqua del cetriolo all'interno. Poi utilizziamo 5-6 volte al giorno il mio burrocacao homemade (seconda ricetta dell'articolo).
7. Scrub corpo al caffè anticellulite e antiage
Mescoliamo un cucchiaio di miele con due cucchiai di caffè, un cucchiaio d'acqua e un cucchiaino di olio di oliva, o mandole, o jojoba o cocco ed effettuiamo il nostro scrub sotto la doccia eseguendo dei cerchiolini sulla pelle. Il caffè è un ottimo antiossidante e attivante, davvero portentoso!
8. Scub viso al limone
Uniamo il succo di un limone con un cucchiaio di zucchero di canna integrale (meglio integrale perchè è più delicato e contiene più vitamine). Versiamo un po' nel nostro composto su un batuffolo di cotone e poi passiamolo sul viso eseguendo dei movimenti circolari.
Giulia Mandrino
Immagine tratta da http://remedy4acne.com/
Un menu etnico sfizioso
Venerdì, 26 Dicembre 2014 14:18Vi propongo questo menu un po' insolito per sperimentare sapori e profumi nuovi! Ovviamente è un menu semplice e veloce pensato per noi mamme che difficilmente potremo dedicare 12 ore alla cucina! Ecco un elenco di proposte, voi selezionate quelle vi aggradano maggiormente.
1. Cruditè e patatine viola con Guacamole e Hummus
1 finocchio
2 carote
1 cipollotto
1 pacchetto di patatine viola e normali (si trovano all'Esselunga)
guacamole (vedi ricetta)
hummus (vedi ricetta)
Tagliamo a striscioline le verdure e prepariamo la guacamole e l'hummus seguendo le nostre ricette.
2. Samosa di verdure
2 Rotoli di pasta fillo
4-5 patate di media dimensione
3 cucchiai di piselli
1/3 di cavolfiore
2 cucchiaini di curry o di un' altra miscela di spezie indiane
1 uovo o 1 cucchiaio di farina di ceci
Facciamo cuocere le patate poi togliamole dal fuoco, peliamole e schiacciamole bene. Facciamo cuocere i piselli e i cavolfiori poi uniamoli alla purea di patate; aggiungiamo le spezie e l'uovo e infine riempiamo la pasta fillo precedentemente tagliata in triangolini. Poi chiudiamo bene i nostri samosa così da formare i classici triangoli. Possiamo friggerli oppure possiamo farli rosolare in padella con un filo d'olio e poi in forno per 40 minuti a 180°.
3. Pappadums e salsa alla menta e cumino
Le pappadums sono dei pani indiani di lenticchie e le trovate nei supermercati etnici oppure in alcuni supermercati della catena Simply Sma o ancora sull'e-commerce di altromercato. Oppure ecco qui la mia ricetta.
Per la salsina alla menta vi scrivo cosa occorre e il procedimento:
1 confezione di yogurt di soya senza zucchero
3 cucchiai di formaggio di soya spalmabile
10-15 foglie di menta fresca
mezzo cucchiaino di cumino
Frulliamo insieme lo yogurt con la menta e il cumino, poi aggiungiamo il formaggio spalmabile e un pizzico di sale mescolando delicatamente affinchè non diventi troppo liquido.
Serviamo in una ciotolina cosichè si possano intingere le pappadums.
immagine di www.taste.com.au
4. Dal di lenticchie
Ingredienti
2 lattine di lenticchie precotte
1 carota
1 cipolla bianca grande
2 centrimentri di zenzero fresco grattuggiato
2-3 cucchiai di curry
1 cucchiaino di curcuma fresca o in polvere
2 cucchiaini di concentrato di pomodoro
Tritiamo finemente la cipolla e le carote, poi facciamole rosolare in padella con olio extra vergine di oliva. Versiamo poi le lenticchie, le spezie e il concentrato di pomodoro, aggiustiamo di sale e facciamo cuocere per circa 20 minuti. Alcuni aggiungono del coriandolo fresco spezzettato, ma io non amo molto questa erba aromatica per cui non l'ho inserita nella ricetta: alternativa invece graziosa è quella degli spinacini crudi da appoggiare dopo l'impiattamento.
immagine tratta da www.taste.com.au
5. Riso bianco all'indiana
Un semplice riso bianco? Si, assolutamente si. Le salsine sono talmente tante che questo riso è l'abbinamento ideale per una cena indiana. Ecco l'occorrente:
- riso basmati biaco o integrale
- chiodi di garofano
- cumino
- una stecca di cannela da 2 cm circa
- infusore per te
Mettiamo a bollire l'acqua e laviamo bene il riso per togliere l'amido, poi versiamo le spezie dentro un infusore per te ben sigillato, cosìchè possano sprigionare la loro aroma in acqua senza dover poi passare un'ora per separarle dal riso una ad una. Poi saliamo l'acqua, buttiamo il riso e facciamo cuocere per il tempo necessario. Scoliamo sotto acqua fredda in modo da fermare la cottura; lo riscalderemo in padella o in microonde prima di servirlo.
7. Aloo di spinaci
Favoloso contorno di verdura da servire con il riso basmati e il dal di lenticchie, così da creare uno stupendo mix di colori rosso, bianco e verde intenso.
- una confezione di spinaci freschi in busta o 5 cubetti di spinaci surgelati precotti
- una confezione di yogurt di soya
- un cucchiaino di semi di cumino
- 1 spicchio d'aglio
- mezzo cucchiaino di curcuma
- mezzo cucchiaino di cardamomo in polvere (oppure due interni di semi di cardamomo)
- un cucchiaino di concentrato di pomodoro
Facciamo cuocere gli spinaci in una padella antiaderente con dell'aglio, dell'olio extra vergine, sale e le spezie, aggiungendo dell'acqua per far si che non si attacchino alla padella. A cottura ultimata frulliamo con lo yogurt vegetale, così da ottenere una crema verde.
Possiamo anche aggiungere delle patate o meglio delle batate o delle patate rosse americane fatte bollire e poi tagliate a pezzi.
immagine tratta da igheeskitchen.blogspot.com
8. Tofu alla menta
Ecco la ricetta: potete anche utilizzare al posto del tofu del pollo o del tacchino bio.
immagine tratta da www.schwartz.co.uk
8. Muffin di carote al cardamomo con panna di cocco allime e pistacchi
Prepariamo i muffin seguendo la mia ricetta delle camille gustose che trovate qui, aggiungendo dell'impasto un cucchiaino di cardamomo in povere (o i semini contenuti all'interno di 5 cardamomi); creiamo poi la nostra panna montata di cocco unendola alla scorza di lime grattuggiata che posizioneremo appena prima di impiattare. Poi sbricioliamo sopra della granella di pitacchio.
Giulia Mandrino
I temperamenti dei neonati: come riconoscerli
Venerdì, 26 Dicembre 2014 13:34Ogni neonato è diverso dall'altro così come ognuna di noi è differente e ineguagliabile; spesso sono le nostre aspettative a rendere il nostro per corso di mamme più complesso. Sono cresciutra in una famiglia di sole donne e l'unica neonata con cui mi fossi rapportata prima di avere figli mieieè stata mia nipote. Quindi il mio trascorso di bambina + i racconti dei miei parenti sulla mia infanzia + i miei ricordi di quando ero piccola = idea neonato come una bambina tranquilla e non troppo esigente, molto coccolona. Il mio primo figlio era un piccolo cinghialotto, estremamente vivace, richiedente e con un'energia travolgente.
Ecco quindi che l'ostetrica Angela Dinoia nel suo libro "Il neonato e i suoi segreti", Mental Fitness Publishing, ci spiega come interpretare i primi mesi dei nostri piccoli, partendo dalla consapevolezza dei vari temperamenti che possono caratterizzarli: "Ogni bambino che nasce è diverso dall'altro e possiede già quelli che saranno i tratti salienti e distintivi della sua personalità. Nei primi mesi di vita del piccolo, la mamma dovrà tenere conto non solo dei fattori esterni che sicuramente lo influenzano, ma pure delle caratteristiche innate che gli appartengono. Chiaramente bisogna considerare che le descrizioni che seguono si riferiscono a un comportamento generale e non vanno consi- derate in alcuni momenti particolari della giornata del neonato, per esempio durante un disturbo come una colica gassosa. Anche il diverso temperamento di ogni mamma influenza a sua volta quello del bambino. Passiamo ora ad elencare le tipologie di bambino che, durante la mia esperienza professionale di ostetrica, ho incontrato più frequentemente:
A. Il bambino bambolotto – È il bambino che tutti i genitori sognano!
– Non rappresenta la media dei bambini, ma ne esistono!
– Ha bisogni facili da interpretare.
– Mangia e dorme con naturalezza.
– Ovunque lo si porti, si adatta bene all'ambiente e al contesto.
– È sempre tranquillo.
– Riesce a stare per diversi momenti della giornata nella sua culla anche da solo tranquillamente.
– Si lascia prendere in braccio da tutti.
– Piange poco.
– È dotato fin da subito di un buon meccanismo di auto-equilibrio.
B. Il bambino sensibile
– È un bimbo i cui bisogni vanno interpretati con attenzione.
- Non si adatta immediatamente alle situazioni nuove.
– Deve maturare con il tempo il suo meccanismo di auto-equilibrio.
– Si arrabbia se lo si porta troppo in giro e se gli stimoli sono numerosi ed eccessivi.
– Ha bisogno spesso dell'intervento dell'adulto per tranquillizzarsi: per esempio prenderlo in braccio.
– Nelle prime settimane è molto irregolare nei ritmi delle poppate.
– Dorme abbastanza.
– Piange molto.
C. Il bambino arrabbiato Per i genitori non è un neonato facile da accudire.
– La sua caratteristica principale è che piange molto e dorme poco.
– Ha un sistema di auto-equilibrio piuttosto carente.
– Il compito del genitore del bambino arrabbiato è quello di utilizzare tutte le modalità di consolazione che conosce per aiutarlo a raggiungere uno stato di maggiore calma.
– Non ama gli ambienti pieni di persone e ricchi di troppi stimoli.
– Desidera stare sempre in braccio.
– In genere poppa a lungo e numerose volte al giorno.
È probabile che ogni mamma riconosca il proprio bambino in una di queste descrizioni oppure potrebbe ritrovarsi anche in più di una delle caratteristiche che sono state descritte. Le descrizioni che ho appena elencato non hanno lo scopo di creare stereotipi, ma semplicemente di facilitare le mamme nell'accudimento dei "bambini più impegnativi".
Soprattutto a loro deve essere chiara una cosa: i primi mesi di vita del neonato rappresentano una delicata fase di passaggio e vanno compresi nei loro aspetti di fatica e di gioia. Potete andare a leggere il capitolo sul pianto e sul meccanismo di auto-equilibrio del neonato nel mio libro "Il neonato e i suoi segreti", Mental Fitness Publishing (lo trovate in tutte le librerie d'Italia): alcune cose si chiariranno."
Giulia Mandrino
La ricetta della besciamella è davvero un must nelle nostre italiane: dalle classiche lasagne ai voul van ripieni, dalle crepes alle verdure gratinate al forno con besciamella. Ecco la mia ricetta netural:
Queste palline sono facilissime e possono essere tranquillamente fatte dai bambini in quanto la loro consistenza è simile a quella della pasta modellabile.
Ingredienti:
- 12 datteri denocciolati
- 70 g di frutta secca
- 70 grammi di uvetta
- 70 grammi di mandorle tritate o farina di mandorle
- un cucchiaio di cioccolata amara o carruba
- farina di nocciole o di mandorle o di pistacchi o cioccolato in polvere o farina di cocco
Basta mettere in un frullatore tutti gli ingredienti e frullare bene fino ad ottenere un coposto solido e un po' appiccicoso. In un piatto piano versiamo della farina di nocciole o le altri varianti prima proposte, creiamo delle palline e le passiamo bene sulla farina così che possano essere ben ricoperte da questa. Mangiamo senza sensi di colpa!
Una personalizzazione di questa ricetta può essere quella di inserire della scorza di arancia da abbinare alla copertura di cioccolato, oppure della scorza di limone (in questo caso eliminerei il cioccolato dal composto) abbinata alla farina di cocco per la copertura.
Giulia Mandrino
Come preparare un menu di Natale naturale e semplice
Venerdì, 19 Dicembre 2014 23:39Il nostro è un menu pensato per noi mamme decisamente incasinate ma con la voglia di mangiare naturale.
Ecco come preparare un menu di Natale naturale e semplice: 8 ricette sane e veloci per preparare un menu natalizio delizioso
1. Hummus di ceci su crostini al timo
Ingredienti:
-Hummus di ceci
-Pane integrale
-Timo
-Olio d'oliva estra vergine
Dopo aver preparato l'hummus seguendo la mia ricetta, tagliamo a fette il pane integrale, poi spennelliamolo con un po' di olio exstra vergine, sale e timo. Mettiamolo a dorare in forno il tempo necessario e poi serviamolo se possibile ancora tiepido con l'hummus sopra.
2. Involtini di mopour, erba cipollina e creamyrisella
Ingredienti:
- affettato di Mopour affumicato (lo trovate all'interno dei negozi bio)
- creamyrisella, anche questa nei negozi bio
- erba cipollina fresca
Tritiamo finemente l'erba cipollina poi mescoliamola con la creamyrisella (e volendo 1/3 di spicchio d'aglio schiacchiato per estrane la polpa); stendiamo il composto ottenuto sulle fette di mopour e poi arrotoliamo creando appunto degli involtini.
3. Pizzette veloci
- rotolo di pasta per focaccia
- lievito alimentare in scaglie, si trova nei negozi bio
- mozzarisella, si trova nei negozi bio
- salsa di momodoro
- origano
Con un bicchiere tagliamo la pasta per la pizza e creiamo dei cerchiolini (o altre forme a vostra scelta), reimpastando le rimanenze per crearne altri; versiamo della salsa di pomodoro, mozzarisella a pezzetti, un po' di lievito alimentare in scaglie, dell'origano e per concludere un pizzico di sale e un filo di olio d'oliva.
4. Salatini di pasta sfoglia e cipolle rosse caramellate
Ingredienti:
- 500 g ricotta vegetale o normale
- 4-5 cipolle rosse
- due rotoli di pasta sfoglia
- 3 cucchiai di zucchero di canna integrale
- noce moscata
Tagliamo le cipolle in striscioline di circa 2 cm di lunghezza, poi versiamo in una padella antiaderente un cucchiaio di olio extra vergine e lo zucchero integrale di canna, e facciamo caramellare le cipolle: aggiungiamo poi la nostra ricotta e mezzo cucchiaino scarso di sale fino integrale e della noce moscata. Stendiamo la pasta sfoglia e tagliamola a quadratini all'interno dei quali inserire la nostra ricotta con le cipolle; chiudiamo i saltini e cuociamo in forno 25-30 minuti a 180°.
5. Lasagne di zucchine al pesto
Ingredienti:
- 1 confezione di sfoglie di lasagne pronte all'uso
- zucchine
- pesto vegetale (si trova nei negozi bio)
- lievito alimentare in scaglie (si trova nei negozi bio)
Prepariamo la besciamella seguendo la mia ricetta. Tagliamo le zucchine a cubetti piccolissimi e facciamole rosolare in padella con un filo d'olio. Scaldiamo il forno a 180° e prendiamo una teglia, la ricopriamo di carta da forno e stendiamo uno strato di sfoglie; quindi le spennelliamo con del pesto, poi versiamo le zucchine, la besciamella e infine del lievito alimentare, poi di nuovo le sfoglie, il pesto, le zucchine e la besciamella. Io normalmente faccio tre strati completi e termino con uno strato di sola sfoglia, besciamella e lievito alimentare. Cuociamo in formo per 30 minuti a 180° seguendo le indicazioni di cottura della confezione.
6. Arrosto di seitan con contorno di patate
Ingredienti:
- seitan al naturale
- misto di spezie per arrosti
- dado vegetale
- aglio
- cipolla bianca
- carota
- rosmarino
- patate
Prepariamo un soffrittino utilizzando una carota, una cipolla bianca, uno spicchio d'aglio schiacciato, del rosmarino (io per fare più in fretta frullo tutto), un cucchiaino di misto per arrosti e mettiamo a soffriggere leggermente in olio l'oliva extra vergine. Aggiungiamo poi il seitan facendolo rosolare in tutti i lati: aggiungiamo poi una tazza d'acqua e un cucchiaino di dado vegetale, lasciandolo cuocere lentamente per circa un'ora.
Tagliamo poi le patate a cubetti piccolissimi (la dimensione fa la differenza), versiamo in una tazzina da caffè dell'olio extra vergine, del misto per arrosti ed eventualmente un pizzico di sale. Spennelliamo le patate e cuociamole in forno a 200° per 2o minuti circa.
7. Gelato al gioccolato
Qui trovate la mia ricetta
8. Alberelli di Natale
Ingredienti:
- 380 g di muesli croccante senza latte ne' uova
- 1 cucchiaio di malto di mais o riso (si trova nei negozi bio)
- 200 g di cioccolato fondente senza zucchero
- 200 ml di latte di avena
- 1 bustina di zucchero a velo
- 1 cucchiaino di scorza di arancia grattuggiata
Mettiamo in un pentolino il latte e il cioccolato e facciamoli sciogliere poi uniamo il muesli e il malto e mescoliamo fino ad ottenere un composto molto denso. Prepariamo una teglia con della carta da forno e modelliamoli a piacere: possiamo creare degli omini di pan di zenzero o degli alberelli di Natale o ancora delle palle decorative natalizie. Infine spolveriamo con dello zucchero a velo.
Buon Natale!
Giulia Mandrino
12 regali natural da fare alle donne della tua vita
Venerdì, 19 Dicembre 2014 21:49Ecco la mia selezione di regali natural per far impazzire le tue amiche, sorelle, mamme, zie...
1. Piega dal parrucchiere: regalo normalmente economico e sempre ben gradito da tutte noi: c'è chi lo sfrutterà per sentirsi semplicemente bella in una giornata no, oppure per essere super in un'occasione speciale
2. Burro di karitè: coccoloso ed efficacissimo per ogni parte del corpo della donna (e del bambino). Ottimo quello de La Saponaria. Se optate per altre marche controllate che non ci siano ingredienti oltre che burro di karitè e vitamina E.
3. Olio essenziale: di lavanda da utilizzare in aromadiffusione, nel bagno caldo, in olio vettore, questo olio è davvero un toccasana per noi donne. Per l'amica che ha bisogno di ritrovare fiducia in se stessa optiamo per l'olio di Palmarosa; per chi ha bisogno di fare il pieno di energia un bel Limone Verde o del Bergamotto; per chi non riesce mai a fermarsi e soffre d'ansia l'Ylang Ylang è quello che ci vuole. Per chi invece deve solo mettere in pausa un attimo tutto e ritrovare l'armonia e la perfezione in sè con l'aiuto di un po' di coccole ecco che arriva in aiuto il Benzoino di Sumatra.
4. Olio d'argan: è l'elisir di bellezza per eccellenza per viso, corpo e capelli. Anche in questo caso deve essere puro al 100%.
5. Buono spesa Naturasì o altro negozio bio: ottima idea pratica e utile per prendersi cura del loro benessere a 360°.
6. Make up minerale: per andare oltre al solito ombretto e stupire con qualcosa di nuovo! Io amo molto quelli di Neve Cosmetics e di Fantastika.
7. Lo scalda tazza usb: per chi come me fa 100 tazze di te ma ne beve fredde 95 perchè si perde nei meandri di lavoro e figli. La trovate su Amazon.
8. Massaggio Ayurvedico: un massaggio profondo e rigenerante del corpo e della mente. Attenzione solo ad acquistare un buono da un operatore che ha fatto un effettivo percorso di massaggio ayurvedico, non di massaggio estetico con un corso di un week end in massaggio ayurvedico.
9. Trattamento osteopatico: perchè non si va solo dall'osteopata quando si ha mal di schiena. L'osteopatia è una efficacissima tecnica di equilibrio per il corpo e la mente.
10: Trattamento Reiki: ricevere un trattamento da un buon operatore di reiki è un'esperienza davvero profonda che ha effetti di lunga durata su di noi. Davvero un regalo da fare!
11. Aurasoma: le bottigliette dai colori che curano l'anima. Tutte le info qui.
12: Coppetta mestruale: innovativo, super natural e comodo metodo per sostuire gli scomodi pannolini durante il ciclo. Tutte le info nel nostro articolo.
Ma sopratutto dedichiamo del tempo per fare un bel pacchetto e per scrivere un biglietto, magari una poesia, un pensiero, un disegno, per donare alle nostre donne speciali un pezzetto di noi.
Giulia Mandrino
immagine tratta da www.glogster.com
Mamme e blogger si spogliano contro la violenza
Giovedì, 18 Dicembre 2014 07:53Famose blogger e mamme si spogliano per creare una celendario davvero speciale: quello del brand padovano Muy Guapa che ha voluto realizzare un calendario 2015 finalizzato al sostenere la lotta cpntro la violenza sulle donne. Mamme come Eddy Rukaj ad Elena Niculoiu e la fashion blogger Alessia Canella di Vicenza sono alcune delle splendide testimonial immortalate negli scatti del fotografo veneziano Riccardo Ciriello all'interno della location discoteca Extra Time di Padova.
L'amministratore delegato Matteo Negri spiega che «Il nostro marchio vuole anche farsi portavoce di un vero e proprio stile di vita. L'esperienza di indossare un bikini Muy Guapa deve racchiudere in sé oltre al fattore fashion, anche un insieme di valori e principi legati al mondo femminile. Il calendario 2015 vuole mettere in evidenza il problema della violenza contro le donne e dare il proprio contributo alla Croce Rossa che ogni giorno si batte per difendere i diritti di persone meno fortunate e vittime di violenza».
Il ricavato dei calendari (ognuno ha un costo di 10 euro all'interno del sito muyguapa.it) sarà donato alla Croce Rossa di Padova, al fine di implementare progetti di sostegno a donne vittime di violenza.
Giulia Mandrino
Far giocare il bambino nel secondo mese di vita
Martedì, 16 Dicembre 2014 09:07Nei primi mesi di vita noi neomamme avremmo spesso piacere di fornire al nostro piccolo qualche stimolo e qualche interazione differente dai bisogni primari: l'ostetrica Angela Dinoia, autrice di Il neonato e i suoi segreti, edito da Mental Fitness Publishing, ci illustra cosa possiamo fare a partire già dal secondo mese di vita: "terminate le prime 4-6 settimane di vita, il bambino inizia ad acquisire maggiore consapevolezza sensoriale: diventa più attivo e interagisce sempre di più con gli stimoli che lo circondano.
Il secondo mese è il momento in cui il piccolo sposta la sua atten- zione dalla madre per iniziare a rivolgersi con curiosità al mondo intorno. Il senso del tatto è un formidabile alleato e l'udito, già ben sviluppato subito dopo la nascita, orienta i suoi movimenti. Per esempio, il bambino a due mesi riesce a girare la testa dal lato da cui proviene il rumore. Il sorriso, ormai più "sociale", e l'ini- zio della vocalizzazione rappresentano nuovi e utili strumenti di comunicazione. Se la mamma pone il bambino in posizione prona (a pancia in giù), egli riesce a controllare abbastanza sia il collo, sia la testa, che può ruotare in entrambe le direzioni. Posto invece in posizione supina (a pancia in su), la mamma può osservare che tendenzial- mente lascia andare la testa di lato. Ci vorranno ancora alcuni mesi prima che inizi a sollevare la testa con più energia, in modo da guardare la sua mamma mentre gli cambia il pannolino!
Terminate le prime otto settimane, gli occhi del vostro bambi- no iniziano a lavorare insieme (maggiore convergenza oculare). Provate infatti a sdraiare sulla schiena il vostro bebè e reggete un piccolo giocattolo sopra la sua testa: vedrete che tendenzialmente seguirà il movimento del giocattolo dal centro al lato destro e si- nistro, così come dai lati al centro."
Giulia Mandrino
Il Natale alla Fattoria delle coccole
Dall'ultimo week end di novembre si apre ad Appiano Gentile (Co) il primo Villaggio di Natale con e a favore degli animali. Un'iniziativa unica nel suo genere organizzata dall'associazione Ingaia che da quando ha aperto la prima Fattoria delle Coccole è sotto i riflettori a livello mondiale: docenti universitari, ambientalisti e persino la Comunità di Findhorn, nota per la sua storia di ecologia comunitaria, hanno prestato un'attenzione speciale per questo innovativo esperimento di rifugio in cui asini, maiali, capre e altri animali salvati da sequestri o da maltrattamenti vengono ospitati e coccolati in uno spazio dedicato dove possono vivere serenamente e liberi di interagire tra loro e con l'uomo senza alcun tipo di sfruttamento.
L'idea di realizzare una nuova tipologia di fattoria è di Bianca Tagliabue, una donna tenace dietro la sua apparente gracilità, la cui passione per gli animali è un distintivo indelebile e Guido Gerletti, titolare della Ecotoys, la prima azienda italiana a occuparsi di giocattoli ecologici, ma per anni biologo ricercatore e studioso di animali africani. Due leader che hanno saputo attrarre numerosi volontari appassionati a questo progetto e che saranno i primi facilitatori per la creazione di un modello diffuso di "Fattoria delle Coccole". Nasce così anche l'idea di creare, nella sede di Appiano, il primo Villaggio di Natale per e con gli animali , e a partire dall'ultimo week end di novembre e per tutti i successivi di dicembre, alla Fattoria delle Coccole gli animali vivranno inter pares un Natale diverso e offriranno elementi di riflessione alla comunità umana per diventare più consapevoli rispetto al futuro della Terra. Sarà un magico Villaggio di Natale, con tutte le lucine necessarie a creare un atmosfera nel bosco fatato, ma con una particolarità unica: la possibilità di fare regali agli animali presenti e a quelli già salvati ma ospitati temporaneamente presso altre strutture o privati. L'obiettivo è quello di regalare agli animali uno spazio più grande, la possibilità di essere adottati e di adottarne di nuovi per poterne salvare tanti altri e soprattutto di sensibilizzare noi umani a non vederli più come cibo ma come abitanti della terra, con dei diritti e con delle potenzialità terapeutiche uniche. Come? Le persone saranno accompagnate nella visita all'interno della Fattoria e sceglieranno poi un dono pensato per tutti gli animali, che sia una balla di fieno, un chilo di mele o carote, un'adozione a distanza, o la scelta di dedicare ore di volontariato... I visitatori potranno inoltre sostenere il progetto attraverso l'acquisto dei prodotti esposti nel Villaggio, i giochi ecologici/educativi di Ecotoys, prodotti di artigianato, manufatti artistici o i cesti di Natale delle Coccole... e degustare cioccolata, biscotti, dolci natalizi vegani, vin brulè... e, ancora, laboratori creativi per i più piccoli!
La Fattoria delle Coccole ha sede presso la sede dell'Associazione Ingaia in via De Gasperi, 38 ad Appiano Gentile (Como) e sarà aperta dalle 10.00 alle 19.00 i giorni: 29/30 novembre, 6/7/8 dicembre, 13/14 dicembre e 20/21 dicembre. Domenica 21 dicembre alle 17.30 ci sarà la presentazione del libro "Fermare Green Hill", il racconto della campagna contro il tristemente noto allevamento di beagles da laboratorio di Montichiari.
Per informazioni: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Tel. 370 3192642