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" In gravidanza sono stata benissimo.... Peccato per l'acidità di stomaco costante!!"

La pirosi gastrica è abbastanza frequente in gravidanza e il colpevole è il progesterone che fa un effetto rilassante su molte strutte del corpo tra cui in cardias, quella valvola che offre passaggio al bolo alimentare dall'esofago allo stomaco. Anche la mucosa gastrica ne risente rallentando la sua attività e questo si associa a digestioni lunghe e difficoltose.
Ovviamente a termine di gravidanza, il buon progesterone ha un altro alleato: l'inquilino nell'utero, che diventando sempre più grande comprime fisicamente lo stomaco.

Perfetto, alla luce di tutto ciò posso proporvi qualche consiglio e spero che possiate trovare quello che fa per voi!
Prima di tutto sarebbe bene non coricarsi subito dopo aver mangiato, si può provare a dormire con qualche cuscino in più dietro alla schiena per sfruttare al meglio la gravità evitando di rimanere completamente orizzontali. La dieta dovrebbe essere ricca di verdure, in particolare carote crude e verza. La prima rende meno acido l'ambiente gastrico, la seconda invece ha azione protettiva sulla mucosa e riduce la sintomatologia. Sarebbe utile fare tanti pasti piccole e frequenti, sono da evitare i cibi speziati, irritanti o molto dolci (per dolcificare si può usare del miele anziché lo zucchero). Bere spesso in piccole quantità durante la giornata, al pasto sarebbe meglio assumere acqua all'inizio e alla fine. I decotti di menta, anice e finocchio sono validi alleati contro l'acidità di stomaco.

Ancora due rimedi: un cucchiaino di miele di trifoglio o di ciliegio al bisogno e un massaggio aromatico sul plesso solare (10 ml di olio base + 2 gocce di olio essenziale di sandalo + 2 gocce di olio essenziale di arancio dolce + 1 goccia di olio essenziale di mandarino).

Ostetrica Silvia Bianchi

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

Tutti ne conosciamo almeno uno/una. E' quella persona che sa tutto, ha visto tutto, letto tutto, lo ha già fatto prima di te o lo voleva fare.
E' fastidiosa come un collant troppo corto, col cavallo che ti sta basso e ti fa continuamente tirare su l'elastico in vita.
Lui/lei sa di cosa stai parlando, sempre, perché è informata/o, lo ha sentito dire o letto non ricorda più dove.
Se gli/le parli di una cosa annuisce sempre, ma non interviene, perché il segreto è che non anticipa mai una risposta per non sbilanciarsi, aspetta che tu finisca, poi lo sapeva, ripete le stesse tue cose ma ... non è d'accordo ... no ... ne sa di più!
Tu dici: bello quel posto, lei ci è già stata e non era un granché
Tu dici: buono quel ristorante, volevo andarci ma ha pessime recensioni
Tu dici: bianco, lei/lui risponde nero
Tu hai fatto una cosa: non la farebbe mai perché è una cavolata, non ne vale la pena
E non sia mai che gli si dispensi un consiglio, loro certamente conoscono di meglio, il miglior dottore, il miglior ospedale, la cura migliore, il tragitto più breve, la strada meno trafficata, il prodotto di marca, il posto più bello e più vicino, logicamente tutto al miglior prezzo.
Casa loro è più grande della tua o se più piccola è più accogliente, loro in vacanza mangiano sempre bene, spendono sempre meno di te, il viaggio non è mai da bollino nero, il tempo è sempre serenissimo.
È tutta una loro scelta, non è mai una botta di culo e mai che gli capiti una sfiga imprevista, la fortuna per loro non esiste, loro sono patroni del destino, scrivono la storia anzi loro sono storia.
Loro sono negativi nel giudicare, sempre, quello che riguarda gli altri, cercano di dimostrarti che loro sanno ed è per questo che gli va sempre liscia.
E tu?! Tu sei quella positiva, a cui piace provare, che ti entusiasmi con poco, che sei sempre più o meno soddisfatta, non ti informi, lo provi sulla tua pelle e se va male ... pace andrà meglio alla prossima, sarà una di quelle cose di cui prima o poi ci riderai sopra...
Loro trovano che ci sia poco da ridere sulle tue disavventure, loro non ridono alle tue battute ma solo alle loro ... di loro ne conosciamo almeno uno (solitamente più di uno) e anche se li ho già inquadrati, anche se il tempo passa, anche se maturo con gli anni, anche se conto fino a dieci, riescono ancora a farmi saltare i nervi, li vorrei scrollare e dirgli in facci quello che penso "ma vaffa.... Stupida pomposa tuttologa dei mie stivali ... non hai di meglio da fare? Se la tua vita è così stupenderrima ma cosa ti frega di metter becco nella mia?! Occupa il tempo a smacchiare il leopardo piuttosto che rompermi le scatole ..." ma solitamente taccio perché in un attimo di lucidità che precede questa frase mi rendo conto che è vera più che mai la frase che diceva mia nonna "chi può fa, chi non può critica".

Elena Vergani, autrice di Il mondo è bello perchè è variabile

immagine tratta da http://dietsarefattening.com/

Come abbiamo visto nel nostro articolo dedicato all'esogestazione ed alla culla indiana, il cucciolo d'uomo ha bisogno di veder ricreate il più possibile le condizioni "uterine", quindi di sentirsi avvolto, contenuto ed in movimento.
Un supporto che può essere di grande aiuto e sostituire o integrare la sdraiettaé l'amaca.
Ne avete mai sentito parlare?

Si tratta di una speciale culla costituita da un sostegno, che può essere di legno o metallo, al quale viene appesa l'amaca, nella quale verrà adagiato il nostro cucciolino. Per ora in Italia non capita di vederne, a dire il vero, ma all'estero sono molto utilizzate, anche da alcuni Vip internazionali, come la coppia Jolie-Pitt, che l'ha usata molto per la propria nidiata di bimbi.

I benefici dell'amaca, chiamata all'estero baby hammock, sono molteplici. Prima di tutto, visto che ad ognuno di noi piace dormire, il pregio principale è quello di promuovere il sonno del bebè. Un sonno profondo e più prolungato, secondo alcune comparazioni, rispetto alla tradizionale culla. E' adatta poi ai piccoli prematuri, che ancora di più hanno la necessità di sentirsi quanto più possibile protetti e cullati, come se fossero ancora dove dovrebbero essere, ovvero nel pancione della mamma. Non a caso infatti, molti centri prenatali sia in Australia che in Nuova Zelanda, hanno deciso di utilizzare le amache all'interno delle incubatrici.Sembra che i prematuri cullati nelle amache aumentino di peso più velocementeE' bene sapere che questa tendenza si sta piano piano diffondendo anche all'Europa!

Aiuta molto i bimbi sofferenti di coliche o reflusso e riduce anche il rischio di sids, senza contare che l'amaca non trattiene il calore e questo può essere un plus nei mesi estivi, perché può assicurare al bebè freschi sonnellini.

Vediamo ora dove possiamo acquistare queste baby hammock. Esistono alcuni venditori italiani, ma ho generalmente trovato i siti nazionali un po' avari di spiegazioni, oltre che di appeal..insomma gira e rigira va a finire che anche in questa occasione ci tocca rivolgerci all'estero, almeno per avere informazioni esaustive circa il prodotto al quale siamo interessati, informazioni che possano permetterci di fare la scelta migliore per le nostre esigenze.
Ve lo dico subito, le amache hanno mille pregi ed un solo difetto: il costo. Un'amaca completa può costare dai 250 o 500 euro. Un lettino può essere anche più costoso, ma ha una durata maggiore, quindi si tratta di comparare al prezzo i benefici che se ne possono riportare. E beh, poter dormire mi sembra un beneficio molto, molto prezioso! 

Ma iniziamo il nostro giro. Questa bellissima amaca si trova su http://hushamok.com/products/okoa-stand-hammock. Si tratta di un sito americano, che spedisce anche in Italia, ma considerate sempre anche i dazi doganali. Può essere utilizzata fino ai sei mesi e poi, acquistando a parte una seconda amaca, diventa una seduta per i bimbi più grandi.

Sempre dagli Stati Uniti, arrivaKanoe, un'amaca che ricorda nella forma una canoa. Si trova su questo sito http://www.kanoe.us/3.html

Kanoe può essere utilizzata addirittura fino ai due anni di età, perché è molto grande. Non è previsto un supporto autoportante, ma sul sito del produttore vengono linkati diversi supporti compatibili. E' prodotta con cotone 100% organico e non richiede l'uso di un materassino al suo interno, perché è specificatamente ideata per supportare i bebè nel processo di conformazione della loro struttura e per fare ciò i produttori di Kanoe credono che il materassino sia innaturale e non necessario. Suggeriscono però di avvolgere i neonati, prima di coricarli nell'amaca. Il costo, spedizione compresa è di circa 350 euro, dazi doganali a parte. Considerando il lungo periodo di utilizzo, questa è senza dubbio la scelta più conveniente.

Se non desideriamo dazi, possiamo acquistare su http://amby.co.uk/shop/amby-products/amby-air-baby-hammock-value-package?uri=amby-products/amby-air-baby-hammock-value-package

Riceveremo un'amaca completa ad un costo inferiore rispetto alla precedente. Qui ci aggiriamo sui 300 euro o poco più, spedizione compresa. Il vantaggio di questa amaca, oltre al prezzo, è che è completamente smontabile ed arriva con la borsa da viaggio, utile per portarla sempre con voi od anche solo a casa dei nonni, visto che è molto leggera.Può essere utilizzata fino ai nove mesi circa.
Su santo amazon abbiamo un'alternativa più economica, anche se esteticamente un filino meno gradevole. Parliamo di Amazonas, circa 70 euro, spedizione compresa, per un'amaca utilizzabile fino ai 9 mesi. In questo modello è prevista un'imbracatura per evitare che il bimbo si avventuri al di fuori dell'amaca. Un optional assente nelle altre proposte, ma probabilmente è dovuto al diverso design di questo modello.

Sempre su amazon troviamo Poco Baby, amaca completa di stand, materassino, borsa da viaggio e lenzuola a 268 euro, spedizione compresa. A parte la descrizione scritta in un italiano approssimativo, il prodotto sembra molto simile ad Amby Baby. Anche lei, infatti, può essere utilizzata fino ai nove mesi.

Visto che siamo in un periodo di difficoltà economica universale, concludiamo con la versione meno cara di tutte, che può comunque costituire un buon compromesso, ma solo fino ai quattro mesi circa del bebè, poi va accantonata. L'amaca si lega tramite nodi al lettino, che funge così da supporto ed è possibile trovarla su http://www.naturgenia.com/articoli-per-bambini/66-amaca-per-neonati.html a 25 euro circa. Bisogna dire però che anche una fascia elastica lunga, di quelle che vengono usate per portare, può avere la stessa funzione. Perché non provare?

SoMummy

Spesso ciò che ci immaginiamo possa accadere dopo l'arrivo del bimbo non corrisponde esattamente alla realtà. Le dinamiche relazionali che si scatenano dopo l'arrivo del bebè a volte sono inaspettate. C'è un momentaneo disequilibrio nella coppia prima di raggiungere un nuovo equilibrio a tre. Potremmo provare sensazioni nei confronti del nostro partner che non ci aspettavamo di provare, potremmo constatare che il mondo fantastico ed idilliaco che avevamo nella testa non corrisponde alla realtà. E' difficile immaginare prima di diventare genitori cosa questo realmente comporti, nel bene e nel male. Ora, col bambino fra le braccia, vediamo cose che prima non vedevamo, sottolineiamo aspetti dell'altro finora considerati di poca importanza, ci allontaniamo emotivamente, e spesso anche fisicamente, dal partner per dedicare tutte noi stesse al nuovo venuto.

Vediamo quali sono le aspettative femminili più spesso mancate:

- Saprà gestire il bambino senza problemi. Ecco, penso che questa sia una delle illusioni che più frequentemente si infrangono dopo i primi tre mesi di vita del bambino. Cosa ci aspettavamo dal neo papà? Prima che il bambino nascesse, avevamo fantasticato tanto insieme, immaginando un'intesa perfetta tra genitori, una collaborazione nell'accudimento del bambino impeccabile.

"Sì cara, stai tranquilla, io mi prenderò cura del bambino e tu potrai fare le tue cose, prenderti i tuoi spazi... figurati se no sarò capace di cambiare un pannolino o cullarlo per farlo addormentare! Sono un papà moderno io, saprò gestirlo tanto quanto fari tu!"
In realtà spesso il papà, quando va bene, diventa una sorta di software da programmare; e il dramma è che è senza memoria .. è da riprogrammare ogni volta! Ci ritroviamo a ripetere tutti i giorni quello che a noi sembra ovvio dover fare. La vita con un bambino piccolo è scandita da routine quotidiane e azioni ripetitive, eppure il genere maschile sembra resistente a qualsiasi forma di apprendimento in tal senso. Sembra che non riescano a memorizzare dove siano posizionati i pannolini all'interno della propria casa, o a che ora si debba dare la merenda al bambino o che indumenti fargli indossare quando si esce in pieno inverno! Le domande sono sempre le stesse ... e le risposte pure! L'idea di poter essere completamente intercambiabili nella cura del bambino spesso è pura fantasia. La mamma fa da guida, il papà esegue.

- Altra aspettativa che molte neo mamme denunciano come mancata è la presenza del neo papà. Che sia per impegni di lavoro o per svago personale ( " ho lavorato tutto il giorno, avrò pur diritto a rilassarmi un po'"), la figura dell'uomo è spesso latitante nel nuovo assetto familiare. D'altronde noi abbiamo passato l'intera giornata a casa a rilassarci, mica lavoriamo noi!!
Quando improvvisamente si dedicano anima e corpo al lavoro, che è aumentato ultimamente, potrebbe essere dovuto al fatto che tendono a fuggire da quello che è un ambiente e un impegno nuovo e difficile da sostenere. Meglio qualche ora in più di straordinario che rientrare a casa e doversi subito occupare del pupo che gli viene immediatamente catapultato tra le braccia. Non sottovalutiamo poi il possibile effetto psicologico che questo evento può provocare negli uomini. La nostra cultura di appartenenza vuole che sia l'uomo di famiglia a sobbarcarsi della responsabilità di provvedere al benessere materiale della prole, e anche se al giorno d'oggi spesso anche la donna lavora e contribuisce all'assetto economico della famiglia, il ruolo sociale da ricoprire dall'uomo può comunque risultare pesante e portarlo ad investire tutte le proprie energie nella carriera lavorativa anziché nell'accudimento fisico e psichico del bambino, ruolo da sempre affidato alla mamma.

- Sarà un padre amorevole e paziente.... Sì, finchè non si ritrova a dover gestire il pianto del bambino proprio mentre alla televisione c'è il derby della squadra del cuore! Le priorità dell'uomo spesso non coincidono con quelle della donna, anche una volta diventati genitori, e le modalità di comportamento messe in atto per calmare il bambino in contesti del genere spesso appaiono "primitive".

- Sarà un marito attento e premuroso. Esistono situazioni in cui il papà viene così tanto assorbito dal suo nuovo ruolo paterno che si dimentica di essere marito. Ci sono neo papà innamorati del loro bambino, che concentrano tutte le loro attenzioni verso questa creaturina, dimenticandosi di dedicare parte del loro tempo anche alla moglie, che tra l'altro vive un momento della propria vita molto delicato ed avverte ancor più di prima l'esigenza ad essere gratificata, coccolata e riempita di attenzioni. In questi casi la frustrazione femminile riguarda più un cambiamento nella relazione di coppia che il ruolo di padre. E' nei confronti di noi in quanto donne che sentiamo una scarsa comprensione da parte dell'uomo.

Dott.ssa Monica Contiero
Tratto da "Mamme pret a porter – Il primo anno insieme" M.Contiero – G. Mandrino, Mental Fitness Publishing