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10 buoni motivi per usare quotidianamente la curcuma

Venerdì, 26 Febbraio 2016 15:39

Il suo color ocra la rende una spezia super attraente. Ma sono le sue proprietà ciò che la rendono speciale! Viene dall'Oriente ed è utilizzatissima come colorante naturale (dal momento che esso rimane invariato ed è molto persistente), ma anche come ingrediente per insaporire e arricchire i piatti.

La sua composizione di acqua, grassi, proteine, fibre e zuccheri la rende davvero completa a livello nutrizionale, ed è ricchissima di minerali (dal ferro al fosforo, dal calcio al magnesio, fino a sodio, potassio, selenio, manganese, rame e zinco) e di vitamine (K, J, C, E e del gruppo B, fondamentali per ogni dieta sana).

Vediamo nello specifico 10 buoni motivi per usare quotidianamente la curcuma: la spezia gialla antiossidante e depurativa che deve diventare un ingrediente imprescindibile

- Fin dai tempi antichi, in particolare nella medicina tradizionale cinese e in quella ayurvedica, la curcuma è utilizzata come potente antinfiammatorio e analgesico: essa infatti rafforza i vasi sanguigni e i loro rivestimenti ed è perfetta in caso di emicranie o infiammazioni (anche alle articolazioni, come in presenza di artrite!).

- Proprio per la sua azione diretta sui vasi sanguigni, come lo zenzero l'utilizzo della curcuma ha benefici su tutto l'apparato cardiocircolatorio. Protegge vene e arterie, fluidifica il sangue ed è un ottimo alimento anticolesterolo, dal momento che contrasta l'ossidazione e riduce i livelli del colesterolo cattivo (LDL) aumentando invece quelli dell'HDL, il cosiddetto colesterolo buono.

- Essendo (appunto) antiossidante, la curcuma contrasta lo sviluppo dei radicali liberi ed è quindi utilizzata per combattere l'invecchiamento e i danni alle cellule e alle loro membrane causati proprio da questi.

- Uno dei suoi maggiori utilizzi è legato alla depurazione naturale dell'organismo: questa pianta è infatti conosciuta da sempre per le sue proprietà depurative (non a caso le tisane per depurare l'organismo contengono spessissimo la curcuma), coleretiche e colagoghe (e cioè stimolanti la bile e il suo passaggio verso il duodeno). Ed è un naturale protettore del fegato.

- Nella lotta contro il cancro, la curcuma è in prima fila. La curcuma è in grado di contrastare la leucemia e otto diversi tipi di tumore (prostata, colon, seno, bocca, polmoni, pelle, fegato e reni), grazie alla curcumina, il principio attivo capace di bloccare l'azione degli enzimi responsabili del cancro. In Asia lo sanno da secoli, mentre qui sono solo gli studi più recenti a confermarlo. 

- Se soffrite di disfunzioni di stomaco e intestino, la curcuma può essere un grande aiuto. Essa infatti ripristina la regolare funzionalità e aiuta lo smaltimento dei grassi in eccesso. Di conseguenza, oltre ad essere un ottimo digestivo, è un valido rimedio anche contro meteorismo o disordini intestinali (e nelle diete è un ingrediente chiave: il metabolismo ne guadagna!).

- In caso di diabete la curcuma è un ingrediente raccomandatissimo: anche in caso di pasti grassi, la curcuma abbatte i livelli di trigliceridi e insulina nel sangue. Quindi l'assunzione di questa radice è consigliatissima per le persone affette da diabete, ma anche per quelle a rischio (per fattori genetici o particolari predisposizioni): degli studi hanno dimostrato infatti che i pazienti che l'assumono hanno rischi assolutamente minori di diventare diabetici rispetto a quelli che non ne fanno uso quotidiano.

- Utilizzandola a livello topico, la curcuma si rivela un prezioso cicatrizzante: cura ferite, piccole escoriazioni, ustioni e punture di insetto, e in India questo suo utilizzo è conosciuto da sempre. Anche per le malattie della pelle come l'acne!

- La sua azione cicatrizzante è davvero utile, soprattutto se contiamo che la curcuma è anche un antibatterico naturale. Contrasta infatti i batteri esterni che attaccano l'organismo, grazie alla curcumina contenuta, e si rivela anche un ottimo antivirale.

- Sempre la curcumina ha un'efficacia riscontrata nell'ambito di un argomento molto delicato: l'Alzheimer. Essa infatti ha un potere neuroprotettore: le sue azioni antiossidanti e antinfiammatorie hanno infatti benefici sul sistema neurologico, proprio quello colpito dal processo di degenerazione delle cellule che porta al morbo di Alzheimer. Il suo coinvolgimento è da poco noto: diversi studi hanno infatti iniziato a considerare questo ingrediente dopo che si è notato il ridotto numero di casi di Alzheimer in India rispetto al resto del mondo. Non male, no?

La redazione di mammapretaporter.it

 

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

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Le polpette della nonna

Queste sono le polpette della mia infanzia, quelle che quando senti anche solo il profumo letteralmente impazzisci. Le ho fatte preparare direttamente dalla mia mamma, sostituendo qualche ingrediente per renderle più sane: ho quindi eliminato latticini e carne rossa sostituendoli con lievito alimentare, latte di avena e catne di pollo. 

Ecco la ricetta delle polpette della nonna: come realizzare delle buonissime polpette con ingredienti sani e genuini

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Muffin alla lavanda, scorza di arancia e zenzero

La lavanda non è solo usata come profumo per ambienti o in aromaterapia per rilassare o come decontratturante: è anche un ottimo ingrediente per fare dolci! Un altro ingrediente dei nostri muffin è lo zenzero che  sappiamo essere un alimento eccezionale per il nostro benessere: è infatti un potente antifiammatorio, ma stimola anche la salute intestinale.

Le mandorle, meravigliosa fonte di calcio, sono anche un ingrediente prezioso per creare deliziosi muffin: noi abbiamo scelto le mandorle bio Noberasco per la qualità certificata e la resa nei dolci. 

Ecco la ricetta dei muffin alla lavanda, scorza d'arancia e zenzero: come realizzare un dolce buono e super sano per grandi e bambini

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Tisana rilassante alla lavanda

Questa ricetta è utile per rilassare adulti e bambini prima di andare a dormire o in giornate stressanti. 

Ecco la ricetta della tisana alla lavanda: come realizzare un infuso rilassante contro insonnia e stress alla lavanda

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Le proprietà della lavanda e del suo olio essenziale

Venerdì, 26 Febbraio 2016 07:15

Profumatissima, bella, rigogliosa: chi non ama la lavanda? E, conoscendo le importantissime proprietà che possiede l'olio essenziale ricavato da essa, ora la amerete ancora di più.

Le proprietà della lavanda e del suo olio essenziale: l'olio essenziale di Lavanda, alleato contro stress, ferite e infezioni

Non solo cosmetico o utilizzato nella creazione di profumi. Sapete quante proprietà ha l'olio essenziale di lavanda? Antisettico, analgesico, vasodilatatore, antibiotico, sedativo, diuretico, cicatrizzante: insomma, chi più ne ha più ne metta! Ma vediamo nel dettaglio.

L'olio essenziale di lavanda, ottenuto dalle sommità fiorite della pianta, è innanzitutto antiemetico. In sostanza, è utile se preso in caso di nausea, in quanto aiuta ad alleviare la brutta sensazione e previene il vomito.

Sempre per quanto riguarda il sistema digestivo, esso è ottimo per stomaco, intestino e fegato, e in caso di dolori addominali aiuta moltissimo a lenirli. Allo stesso modo, le donne che soffrono di dolori mestruali trovano in esso un sollievo (ma non in caso di flusso troppo abbondante!). Create un olio alla lavanda unendo 15 gocce di olio essenziale di lavanda con 150 ml di olio di mandorle o altro olio base.

Essendo antisettico e antibatterico, preso in caso di infezioni alle vie urinarie può risolvere il problema, oltre ad essere un perfetto diuretico.

Insonnia, ansia e stress possono essere alleviati grazie alla lavanda: i suoi componenti esercitano un'azione sedativa, calmano, riducono nervosismo e agitazione e riequilibrano l'organismo e i suoi ritmi naturali, scombussolati dallo stress e dall'insonnia in un circolo vizioso. E, se utilizzata in aromadiffusione, il suo profumo combatte la depressione e tranquillizza agendo direttamente sul sistema nervoso.

Un'altra importante caratteristica di questa pianta e del suo olio è il fatto di essere un naturale cicatrizzante. In caso di ferite, tagli, escoriazioni o punture di insetto alcune gocce di lavanda aiutano ad alleviare le sensazioni di bruciore e al contempo a guarire la parte lesa.

La lavanda può essere utilizzata direttamente sulle zone da trattare, attraverso delle gocce di olio essenziale, oppure mettendo questo olio su zone del corpo in cui è possibile respirarne pian piano l'aroma (come tempie e polsi) o su oggetti utilizzati durante la notte e il giorno (cuscini o fazzoletti) o ancora sui ciondoli aromaterapici; respirarne un poco alla volta in maniera costante è, come dicevamo, rilassante e calmante, ed è ottimo tanto per gli adulti quanto per i bambini e per le loro condizioni di irritabilità o insonnia.

Per alleviare lo stress è inoltre consigliabile fare un bagno caldo aggiungendo all'acqua qualche goccia di olio essenziale precedente mente mescolata a un cucchiaio di olio base. Questo procedimento di diluizione è fondamentale nel caso in cui si tratti di neonati e bambini. 

Massaggiare invece l'olio direttamente sull'addome è perfetto per tenere a bada le coliche e il mal di stomaco in adulti, sempre diluito invece per i neonati e i bambini. La frizione locale è comunque sempre efficace: in caso di raffreddamento e tosse (è antisettica) massaggiare sul petto (oppure fare dei suffumigi con acqua e gocce di olio).

Non ultimo, la lavanda è conosciuta per le sue proprietà cosmetiche: in caso di acne la sua azione cicatrizzante può aiutare, applicando sul viso una maschera a base di argilla e gocce di lavanda. E, se utilizzata dopo il lavaggio normale della cute, aiuta a contrastare il problema dei capelli grassi.

 

Ecco alcuni suggerimenti per utilizzare al meglio l'olio essenziale di lavanda:

Per adulti

- Burro corpo alla lavanda

- Olio decontratturante

- Unguento meraviglioso per il corpo e l'anima

- Olio per massaggi erotici

- Spray anti acaro

Per bambini

- Aromaterapia per bambini

- Ricetta per il co-bagno del bebè 

- Salviettine per bebè homemade

- Unguento balsamico

- Bagnetto per rilassare prima della nanna

- Olio essenziale contro il raffreddore dei bambini

 

La redazione di mammapretaporter.it

 

Mamma Pret a Porter non è una testata medica e le informazioni fornite hanno scopo puramente informativo e sono di natura generale, esse non possono sostituire in alcun modo le prescrizioni di un medico o di un pediatra (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, fisioterapisti, ecc.) abilitati a norma di legge. Le nozioni sulle posologie, le procedure mediche e le descrizione dei prodotti presenti in questo sito hanno un fine illustrativo e non devono essere considerate come consiglio medico o legale.

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Come essicare la lavanda

Venerdì, 26 Febbraio 2016 07:05

Il suo profumo è inconfondibile e delizioso e i nostri armadi pullulano di sacchettini contenenti i piccoli fiori essiccati che tengono lontani gli insettini e donano ai capi un aroma super piacevole: sì, parliamo della lavanda, il fiore color lilla che fa subito estate.

Il bello della lavanda è che i fiori, anche da secchi, mantengono il tipico profumo. E in aromaterapia questo odore è conosciuto e apprezzato: ha proprietà rilassanti e riequilibranti!

Ma perché non proviamo a fare in casa questi sacchettini per cassetti e armadi? Non solo: i fiori di lavanda lasciati seccare possono essere sparsi ovunque vogliamo, per donare freschezza e profumo in ogni occasione. Basta ricordarsi di coglierla al momento giusta la prossima estate!

Ecco come essiccare la lavanda: partendo dai fiori freschi, i consigli di mammapretaporter.it per far essicare la lavanda.

Innanzitutto, la lavanda va colta, recidendola alla base dello stelo (azione che svolge anche da potatura in vista dell'inverno!), quando i fiori non sono ancora del tutto schiusi, e cioè quando si vedono ancora i boccioli (momento che avviene - più o meno - tra luglio e agosto). Meglio procedere al mattino, quando l'umidità della notte è quasi per intero evaporata ma il sole di mezzogiorno non ha ancora bruciato la pianta.

Lasciate quindi i fiori attaccati allo stelo (lasciatene una buona lunghezza) e create diversi mazzetti di pari altezza. Legate molto bene i mazzetti (per far sì che gli steli non scivolino durante l'essicazione, dato che perderanno volume) e appendeteli a testa in giù (magari con un filo per stendere e delle mollette) in un luogo buio e asciutto.

Dopo circa tre settimane (ma è meglio controllare che si sia seccata ben bene!) la vostra lavanda sarà pronta: assicuratevi di non toglierla prima controllando che al tatto i fiorellini cadano spontaneamente.

Questo metodo è il migliore, perché permette di mantenere inalterato anche il colore dei fiori. Tuttavia ne esiste uno un attimo più veloce, ma, in questo caso, dal momento che per l'essicazione si utilizza il potere del sole i fiorellini potrebbero scolorire.
Come prima, preparate i vostri mazzetti di lavanda colti appena prima della sbocciatura, ma stavolta disponeteli su un ampio tagliere di legno.

Prendete il tagliere così preparato e appoggiatelo in pieno sole, o all'esterno o dentro casa (basta che la luce sia diretta).
In questo caso, già dopo una settimana potrete avere la vostra lavanda essiccata! Di nuovo, per controllare toccatela: se i fiorellini si staccano al tatto senza molto sforzo significa che è pronta.

Potete decidere di tenere i mazzetti così come sono, appendendoli negli armadi o appoggiandoli nei cassetti, oppure sistemandoli in un vaso (anche da secchi sono bellissimi!).
In alternativa potete sgranare gli steli uno ad uno e ottenere così un potpourri di fiorellini di lavanda, da poter infilare in sacchettini di lino o cotone o da utilizzare come meglio credete, anche in piccoli vasi decorativi o nell'acqua calda del bagno per un momento di totale relax!

Sara Polotti

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Torta salata viola

Una ricetta dal grande impatto visivo che i piccoli amano davvero tanto: la base è l'unione del cavolo viola e della cipolla rossa che crea quel meraviglioso colore lilla. 

Ecco la ricetta della torta salata viola: come realizzare un antipasto dal grande impatto visivo e far mangiare cavolo viola ai bambini

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Play with design, a Genova i bambini incontrano l'arte contemporanea

Giovedì, 25 Febbraio 2016 07:14

Barbara Barbantini e Paola Noè seguono il pensiero pedagogico del non dire cosa fare, ma come. I loro progetti, rispettivamente "Après la nuit" e "Unduetrestella" da sempre vogliono avvicinare i bambini all'arte contemporanea attraverso progetti multidisciplinari e divertenti, per tentare un diverso approccio pedagogico orientato tanto alla quotidianità quanto alla creatività.

Le due donne curano all'interno dei bellissimi spazi del Museo di Arte Contemporanea di Genova a Villa Croce (un meraviglioso edificio neoclassico tra il verde e il mare della città - via Ruffini 3) la rassegna "Play With Design": un progetto d'arte e design apposta per i bimbi, per incontrarsi, studiare le forme e l'arte e fare esperienza diretta in maniera divertente!
Play With Design, a Genova i bambini incontrano l'arte contemporanea: con Alicucio, una giornata alla scoperta degli oggetti ludici di design per riscoprire la creatività e conoscere il mondo artistico più divertente

Nello specifico, gli incontri presentano di volta in volta il lavoro di un determinato designer e un suo oggetto ludico, che sarà il protagonista della giornata.

Il 28 febbraio alle ore 16 nell'ambito di questo progetto farà tappa il laboratorio "Ri-Gioco", appuntamento con il designer Alicucio e i suoi lavori recuperati dal legno industriale scartato e recuperato con amore.

Alicucio, al secolo Arcangelo Favata, segue una filosofia che noi condividiamo appieno: in natura non esiste il rifiuto, ogni cosa ha una vita nuova! Ed è proprio da questa linea di pensiero che nascono i suoi oggetti di design.

Sedie che un tempo erano pedane da imballaggio dei supermercati, oggetti d'arredo che nascono da semplici truciolati o compensati, sedute che ricordano la loro vita precedente di cassettiera. Bellissimo, no?

Riciclo e assemblaggio sono le sue tecniche. E saranno proprio queste tecniche che verranno donate ai bambini! Il suo laboratorio si concentrerà infatti sulla creazione di oggetti a partire dagli scarti del cartone che gli stessi bambini si porteranno da casa.

Si lavorerà con le manine, quindi, ma si vedranno come in una mostra anche gli oggetti di design e i giocattoli disegnati e creati proprio da Alicucio: i suoi cavallucci dal sapore antico, le macchine fotografiche da appendere al collo per scattare fotografie immaginarie, i piccoli robot che di metallico non hanno proprio nulla, ma sono tenerissimi lo stesso, e le camionette per giocare al muratore o da utilizzare come portamatite. Non importa il soggetto, sono tutti fantastici!

I bambini avranno davanti a loro questi bellissimi oggetti creati partendo da materiali scartati, ignorati e trattati male, e con i loro cartoncini potranno interpretarli liberamente, riportandoli su fogli in maniera bidimensionale come in collage elaboratissimi. Cartoni di differente misura, spessore, colore e fattura creeranno pattern magnifici!

E ricordate i ferma campioni che usavamo alle elementari? Grazie a queste piccole capocchie i bimbi potranno realizzare disegni sì bidimensionali, ma che si muovono come avessero delle vere gambe, braccia e teste. Oppure, come una vera macchina fotografica, l'obiettivo riproposto dai bambini potrà girare per scoprire così un mondo di colori al suo interno.
L'ingresso sarà gratuito, ma è necessaria la prenotazione, mi raccomando! (Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. / 0105574748).

Spulciate nei bidoni della raccolta differenziata, dunque, prendete tutto il cartone che potete e fiondatevi a Villa Croce - Museo d'Arte Contemporanea di Genova alle quattro in punto: al ritorno il vostro bimbo avrà sicuramente tra le mani un'opera d'arte unica!

Sara Polotti

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Ama.lo e il sostegno ai bambini affetti da cardiopatie congenite

Mercoledì, 24 Febbraio 2016 13:31

Il piccolo Lorenzo nacque con una cardiopatia congenita molto grave. I suoi genitori lo hanno accompagnato con amore in tutti gli ospedali, l'hanno aiutato con le medicine, gli sono stati accanto durante gli interventi. Lorenzo è volato via con un sorriso.

Un'esperienza terribile che porta un immenso dolore, ma che una mamma e un papà speciali hanno convertito in forza per aiutare altri bambini che soffrono. Per questo Viviana e Lalle hanno deciso di sostenere i bimbi nella stessa condizione di Lorenzo sostenendo le associazioni del territorio lombardo, per dare speranza e sorrisi ai bimbi affetti da patologie cardiache congenite

Ha sede a Meda, in provincia di Milano, e vuole essere un punto di riferimento per tutti coloro che vogliono migliorare l'assistenza e la cura di bimbi, adolescenti e (anche) adulti affetti da cardiopatie congenite.

Attraverso incontri, conferenze, dibattiti, convegni, eventi culturali, scientifici e sanitari, Ama.LO vuole creare una rete umana di professionisti e operatori che promuovano lo scambio di conoscenze, e sensibilizzare e coinvolgere tutti coloro che hanno voglia di sostenere i progetti per gli ospedali della Lombardia.

La cardiopatia congenita è una tra le malformazioni più frequenti alla nascita. Si parla di circa 8 bambini su 1000 che nascono con difetti del cuore o dell'apparato cardiovascolare risolvibili o naturalmente o attraverso interventi chirurgici.

Ogni singolo caso si presenta a se stante, e va trattato di conseguenza. Non si conosce ancora la causa definitiva delle malformazioni; alcune, tuttavia, sono imputabili a leggere alterazioni dei cromosomi. Si chiamano congenite perché, appunto, si sviluppano già durante la vita intrauterina, quando accade un'alterazione nello sviluppo del cuore (tra la seconda e la nona settimana di gravidanza).

Sul loro sito web (www.amalo.net), i membri dell'associazione Ama.LO cercano di stare vicini anche a tutti quei genitori che si trovano di fronte alla diagnosi del loro piccolo.

"Quando diagnosticano al tuo bimbo una cardiopatia congenita ascolti, ascolti e ascolti congelato un susseguirsi di termini incomprensibili, perché in quel momento, non riesci a sentire, il dolore e la paura hanno bloccato in quell'istante ogni funzione, un silenzioso freddo". Queste sono le parole di Viviana e Lalle, che in prima persona hanno vissuto la tremenda notizia.

"E allora torni a casa e ti precipiti su internet. Cerchi, cerchi, qualsiasi cosa ti spieghi che cosa succede al tuo bimbo. Incappi, allora, in una miriade di informazioni sbagliate,che alimentano ancor di più la paura". Accade spesso navigando su internet, e loro lo sanno bene. Ecco perché hanno creato una pagina dedicata proprio a questo argomento, e cioè la documentazione utile.
Perché potrebbe sembrare un mero aspetto pratico, ma quando si tratta del proprio bambino non lo è. Facilitare la raccolta di informazioni è preziosissimo! Così i genitori colpiti dalla notizia che non sanno dove girarsi trovano qui un punto di riferimento, un piccolo angolo ordinato dove trovare documenti che spiegano semplicemente e senza troppi fronzoli la malattia, le diverse tipologie di cardiopatie, i decorsi e le leggi a tutela di bimbi e genitori (come quella preziosissima sull'invalidità, la legge 104).
Ed oltre a tutti questi materiali il comitato si mette a disposizione di chiunque abbia domande, dubbi, pensieri o bisogno di una mano.

L'intento è anche quello di diffondere la conoscenza di questa malattia, le prospettive di vita, sensibilizzare l'opinione pubblica, permettendo così maggiore consapevolezza e "serenità" nell'affrontare la malattia sia da parte dei genitori che da parte dei bambini.

La redazione di mammapretaporter.it

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Ma davvero ci sono ancora genitori che danno omogeneizzati?

Mercoledì, 24 Febbraio 2016 11:59

Questo articolo è stato pubblicato il 24 febbraio e ha suscitato molte polemiche: tante di voi si sono sentite ferite e per questo mi sembra giusto chiedere scusa se il titolo dell'articolo è risultato "accusatorio". La prima cosa che voglio specificare è che la domanda si riferisce a uno svezzamento effettuato al 100% con prodotti conservati. 

Io ho dato un po' di "fruttini" ai miei figli ma quello che a me lascia basita è vedere nutrire bambini per sei mesi interamente con prodotti conservati. Devo dire che nello svezzamento dei miei figli sono stata facilitata dalla scelta di non dare proteine animali fino all'anno seguendo lo svezzamento naturale dei pediatri Mezzera e Proietti, in questo modo non avevo il problema della "provenienza sicura" della carne e del pesce.

E' un tema su cui sto riflettendo molto, nel senso che mi sto ponendo diverse domande: ma penso che (in generale) la nostra società stia un attimo travisando quelle che sono le "radici!" dell'uomo, quei pilastri senza il quali l'essere umano (che ricordiamocelo è un mammifero) possa stare bene a 360° gradi. Ben venga il progresso scientifico, tecnologico etc... ma alcune cose come il cibo e il movimento dovremmo secondo me (e ripeto secondo me) mantenerle più "autentiche". Forse ripeto, è un mio limite e una mia sovrastruttura, ma a istinto penso che non abbia senso nutrire in toto un bambino con prodotti conservati e secondo me se facessimo la prova noi, quindi di mangiare per un mese al 100% con prodotti conservati e poi un mese per l'80% con cibo fresco noteremo subito la differenza in termini di energia.

Il cibo è la nostra benzina, come per una macchina. Se diamo quotidianamente a colazione latte formulato vaccino e biscotti con zucchero uova e burro, a pranzo un omogeneizzato e farine arricchite con dolcificanti, a merenda lo yogurt o il fruttino e a cena idem come il pranzo. E' chiaro che i bambini arrivano a due anni che non mangiano nulla se non il Fruttolo, non hanno mai provato il gusto vero del cibo, non sanno che le zucchine non hanno il gusto dell'omogeneizzato confezionato di zucchine.

E non è solo questione di gusto, secondo me (e secondo i pediatri che seguo) un bambino nutrito al 100% con cibo conservato difficilmente non avrà muco perenne e manifesterà probabilmente più difficoltà di una guarigione veloce in caso di virus e batteri.

Poi ci sono situazioni famigliari davvero difficili, in cui capisco che sia difficile anche solo pensare cosa preparare per il proprio figlio (e per se stessi): nel mondo purtroppo ci sono tante, tantissime variabili e talvolta è meglio fare un passo indietro per riuscire a farne dieci avanti, è giusto ed è logico. 

Per il resto sono convinta che un'alimentazione al 100% basata su cibi confezionati non possa essere che deleteria e ci dovrebbe essere più informazione in merito.

Grazie come sempre 

Giulia

 

La prima domanda che sorge spontanea è: “Perché dovrei preparare io le pappe invece che comprarle?”

Comodi sono comodi (ma sarà vero?). Vai al super, li infili nel carrello e via. Tutto è pronto per la pappa! Tuttavia sono sempre di più le mamme che decidono di abbandonare gli omogeneizzati confezionati. Si tende sempre di più a preferire uno svezzamento più naturale, meno chimico, e noi di mammapretaporter condividiamo questa filosofia. Anche perché, suvvia, basta un passaverdure o un piccolo frullatore per dire per sempre addio ai vasetti confezionati. Un brodo si congela, per cui volendo si cucina una volta a settimana e in tutti gli altri pasti lo si scongela. 

La domanda che sorge spontanea è: ma ci sono ancora genitori che danno omogeneizzati ai pasti? Com'è possibile che ritieniamo un vasetto con cibo preparato più sano di quello fatto in casa?

I pediatri sostenitori degli omogeneizzati (il dubbio sul fatto di aver come regalo una vacanza alle Maldive sorge spontanea), consigliano gli omogeneizzati perchè i prodotti per l'infanzia sono infinitamente più controllati di quelli che troviamo al supermercato o anche dal macellaio di fiducia: questo è assolutamente vero. Infatti tutti i prodotti per bambini sono sottoposti a severi controlli e le aziende produttrici sono obbligare a sottostare a standard di qualità molto più elevati. 

Ma la soluzione c'è ed è semplice: basta acquistare anche solo per i piccoli, prodotti di agricoltura biologica. Costano di più ma sicuramente pragonando la spesa omogeneizzati e spesa nel negozio bio risparmierete e non solo, preparerete un prodotto fresco. 

Perchè diciamocelo, com'è possibile che riteniate idoneo al vostro piccolo della carne cucinata, messa in un vasetto e conservata fuori dal frigo? Qui non serve una scienza, basta davvero guardare in faccia la realtà e avere un po' di fiducia nella propria capacità di raziocinio. 

Perchè non abbiamo più fiducia nelle nostre capacità di crescere e quindi di nutrire i nostri figli: dalla nascita all'allattamento, tutti sanno più di noi cosa è meglio per nostro figlio. Così non sappiamo se avremo latte, non possiamo fare a meno di chiamare il pediatra dopo 2 ore di febbre di nostro figlio e abbiamo bisogno di comprare per lui cibo fatto da altri, perchè noi non sappiamo prepararlo? Ma sinceramente, vi pare normale? Ma mamme, dov'è finita la nostra fiducia? Modernità non vuol dire perdita di fiducia in noi stesse! Abbiamo sotterrato il nostro istinto materno che sappiamo esistere, la scienza lo conferma. Così bambini vitali, sani e dalla grande volontà e spirito di iniziativa devono essere etichettati come iperattivi dallo specialista, così per andare al ristorante abbiamo bisogno del tablet, perchè non sia mai che nostro figlio ci faccia fare brutta figura. Ma perchè abbiamo questa esigenza di controllo totale, questo bisogno di etichette e di delegare a terzi la crescita dei nostri figli. Siamo capaci, siamo competenti, abbiamo grandi risorse, basta un po' di voglia di mettersi in gioco e fiducia in noi stessi. 

Ma torniamo agli omogeneizzati: anche noi diciamo no agli omogeneizzati. E questi sono i motivi alla base della nostra decisione. 

- Innanzitutto, com'è possibile come detto prima che un cibo conservato a temperatura ambiente sia più sano di uno cucinato fresco di provenienza biologica? 

- Pensiamo a noi stessi prima che ai bambini: non preferiamo di gran lunga un piatto fresco, cucinato al momento, e un ingrediente appena colto piuttosto che quei cibi precotti o confezionati che spesso o non sanno di nulla o hanno sapori eccessivamente enfatizzati? Lo stesso vale per i bambini! Se fanno brutte facce quando messi di fronte al cucchiaino di pappetta verdognola un motivo ci sarà. Provate con una purea fatta in casa e vedrete la reazione.

- Le mamme che scelgono di svezzare con cibi preparati con le loro mani i loro bambini sono attente alla provenienza degli ingredienti. Allevamenti e coltivazioni biologici sono sempre da preferire, per non incorrere in dannosissimi pesticidi (o, nel caso della carne, a tutti quegli antibiotici con cui vengono nutriti gli animali e no, non basta il macellaio di fiducia). 

- Nei vasetti si trovano sì i cibi già pronti, apparentemente "sani e nutrienti". Ma c'è da dire che durante il processo di omogeneizzazione gli ingredienti perdono gran parte dei loro valori nutrizionali e delle loro proprietà. Optare per cibi preparati in casa con ingredienti scelti significa assicurare al proprio bambino il cibo più sano e nutriente al mondo - non date retta a tutti i reclame!

- La freschezza degli ingredienti, inesistente nei prodotti confezionati, non è da sottovalutare: oltre appunto a mantenere i nutrienti e le proprietà, i prodotti freschi sono molto più digeribili. Soprattutto per i piccoli stomaci!

- Gli omogeneizzati sono la scelta più "comoda", e i pasti del bambino sono meno stressanti (siamo sicuri?), ma c'è da dire che secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità i bimbi già dopo i 6 mesi sono pronti a digerire i cibi veri, solidi, e non solo le pappette. Perché intralciare questo loro sviluppo? Sicuramente il vostro pediatra saprà consigliarvi la dieta e i cibi più salutari. Scopri la nostra sezione dedicata all'autosvezzamento. 

- Rinunciare agli omogeneizzati confezionati spaventa le mamme, che pensano di rinunciare così alla comodità. Ma non è assolutamente vero. "Perdere" qualche minuto in più in cucina significa guadagnarlo eliminando il tempo passato al supermercato di fronte ai barattoli da scegliere, insieme a quello passato davanti alla raccolta differenziata per dividere al meglio le confezioni (carta, plastica, alluminio, vetro: quanta roba!), così inquinanti (oltretutto!).

- Motivo frivolo (ma non troppo): l'economia. Sapete quanto costano al chilo gli omogeneizzati da supermercato? Un occhio della testa! Parliamo di circa 30/40 euro per quelli di carne e di circa 10 per quelli di frutta. I prodotti freschi che invece si utilizzano per preparare la pappa fatta in casa sono spesso gli stessi che stanno anche sulla tavola degli adulti, e al di là di tutte le considerazioni il costo alla fine sarà drasticamente ridotto.

- Ultimo ma non ultimo, i cibi hanno un'energia: la medicina cinese lo sostiene da millenni, ma ormai la moderna fisica quantistica lo conferma. Un alimento crudo non ha la stessa energia di uno cotto, che non ha la stessa energia di uno confezionato. Facciamo si che i nostri piccoli, ma anche noi (e i figli sanno insegnarci tantissimo sul vivere secondo natura) possano beneficiare di una pappa appena fatta, fresca e piena di energia. 

- Noi riteniamo, seguendo l'approccio di pediatri come Luciano Proietti, Simona Mezzera e Leonardo Pinelli, che sia fondamentale per la salute del bambino che la sua alimentazione almeno fino all'anno sia basata su latte di mamma o latte formulato a base vegetale (questo fino ai due anni) e alimenti principalmente vegetali, quindi lo svezzamento dovrebbe essere quasi privo di proteine animali. Non utilizzando carne, pesce, latticini, uova e omogeneizzati potremo risparmiare davvero tanto e acquistare prodotti bio almeno per il nostro bambino. Qui spieghiamo i 5 errori dell'alimentazione infantile. 

Qui trovi in allegato il nostro calendario dello svezzamento e sul nostro libro Mamme pret a porter, il primo anno insieme edito da Mental Fitness Publishing, trovi l'approccio naturale allo svezzamento sviluppato con il pediatra omeopata Luca Roasio

Giulia Mandrino

 

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