L'insonnia è una condizione comune durante la gravidanza, influenzata da cambiamenti fisici, ormonali ed emotivi. Tuttavia, ci sono diverse strategie che possono aiutare a gestire e migliorare la qualità del sonno. Prestare attenzione al proprio benessere e cercare supporto medico quando necessario è fondamentale per la salute della madre e del bambino. --------- Sì: l'insonnia è frequente durante la gravidanza. Molte persone in stato interessante sperimentano difficoltà nel dormire a causa di ...
Per la giornata nazionale del sonno (o World Sleep Day, per chi vuol essere internazionale) vi abbiamo parlato dei problemi di questo aspetto della vita, che colpiscono tanto i grandi quanto i piccini. Il disturbo più frequente, non c’è nemmeno bisogno di dirlo, è l’insonnia, un problema nell’addormentamento e nel sonno continuo che colpisce addirittura un italiano su tre. Per combatterla molti ricorrono a sonniferi e soluzioni mediche che non sempre ...
Oggi è il 17 marzo. E il 17 marzo è la giornata mondiale del sonno. Il World Sleep Day vuole essere un’occasione per soffermarsi un attimo su alcuni problemi che spesso non consideriamo ma che influenzano moltissimo la vita e la salute: quelli del sonno, che troppo spesso non è trattato con il giusto rispetto nonostante le difficoltà che adulti e bambini provano in questo senso. I disturbi del sonno: tutto ...
Cos’è Cristalfarma? Un’azienda farmaceutica davvero innovativa che tratta finalmente la fitoterapia con la serietà e la dignità che le spetta. Siamo andati a conoscerli e l’esperienza ci ha davvero aperto gli occhi: non solo è totalmente in linea con il nostro pensiero concentrato sulla salute naturale, ma i suoi prodotti sono efficienti, sicuri e adatti a tutti. E adatti a tutte le esigenze! Ecco Cristalfarma, l’azienda fitoterapica di cui ci fidiamo: ...
Scegliere i fiori di Bach più adatti ad una determinata situazione non è difficile. Basta tenere a mente che ogni comportamento corrisponde ad un determinato fiore, e che si possono associare fino a cinque fiori per volta, meglio tre per i bambini come spieghiamo nel nostro articolo introduttivo sulla floriterapia di Bach. Il bello è che la floriterapia è priva di controindicazioni, non avrà effetti collaterali ed è assolutamente naturale. Di ...
Se un bambino è sano, si sta sviluppando correttamente non presenta particolari problemi, anche neurologici e psicologici, ma semplicemente fa fatica a dormire tutta la notte, la melatonina potrebbe essere la risposta al problema? O, in altre parole, fa bene o fa male? Fino ad ora non ci sono studi sul suo utilizzo al di sotto dei sei anni d'età, e quelli riguardanti i bimbi più grandi non hanno portato che ...
In gravidanza il nostro corpo è messo a dura prova, in quanto il pupetto che abbiamo in grembo letteralmente "risucchia" ciò di cui ha bisogno. Alcune ostetriche e ginecologi consigliano l'integrazione attraverso prodotti specifici. Il nostro consiglio è di privilegiare una corretta alimentazione basata su frutta, verdura, cereali integrali, legumi e utilizzare integratori solo dopo aver consultato il proprio specialista di riferimento. In caso di carenze accertate ecco una selezione di integratori ...
Nella mia carriera di educatrice, doula e soprattutto mamma (di bimbi che si svegliano spesso la notte...), mi sono imbattuta in svariate teorie sulla nanna e sullo stress derivato dall'assenza di sonno (dei genitori, ovviamente :))! Sono nel pieno dei risvegli notturni della mia piccola (che ha quasi un anno e mezzo) e suo fratello ha iniziato a dormire senza pause due mesi prima che nascesse la sorellina! Insomma si può dire ...
Ritmi frenetici, impegni eccessivi, emozioni forti sono elementi che incidono fortemente sul nostro orologio biologico a tal punto che spesso non riusciamo più a rilassarci, a risolvere i problemi con calma e lucidità, ad avere durante la giornata degli spazi, anche brevi, tutti nostri per poterci staccare dal turbinio che la società moderna ci costringe ad assumere. Spesso inoltre i ritmi sonno veglia del bambino piccolo non ci consentono di ...