Cosa c’entrano tra loro la meditazione e il cibo? C’entrano moltissimo, quando a metterli in relazione è il mindful eating, una tecnica di meditazione che ci permette di mantenere maggiore controllo sulle nostre abitudini alimentari. È utile soprattutto nel caso in cui abbiamo bisogno, in certi periodi più che in altri, di ritrovare armonia nella nostra alimentazione, non solo dal punto di vista del dimagrimento e del sovrappeso, ma anche in ...

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Mettetevelo bene in testa: che la mamma incinta debba mangiare per due è assolutamente falso. Al contrario, bisognerebbe stare un pochino più attente per non eccedere nel peso. Un peso che, una volta nato il bambino, potrebbe essere difficile da perdere. Se questa del "mangiare per due" è una leggenda metropolitana, una frase fatta, quando di tratta di mangiare in gravidanza c'è un'altra verità che invece bisogna seguire attentamente. Parliamo ...

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Abbiamo parlato ampiamente del Metodo Montessori per quanto concerne le attività pratiche, e di alcuni supporti come il lettino montessori e lo sgabello montessori, ma non abbiamo mai parlato della vita famigliare a tavola e la gestione dei pasti. Riassumiamo nei seguenti punti i consigli Montessori sullo svezzamento e sul mangiare a tavola: i nostri suggerimenti per gestire i pasti in serenità 1. Il tavolino dello svezzamento: secondo Maria Montessori il bambino dovrebbe ...

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