Le proprietà e i benefici della banana

Tra i frutti più popolari e versatili al mondo, oltre a soddisfare il palato con la loro deliziosa dolcezza le banane offrono una serie di proprietà e benefici straordinari per la salute. Ecco dunque le ragioni per cui dovresti considerare di includere più banane nella tua dieta settimanale, senza esagerare ma approfittando della loro bontà. I nutrienti essenziali Le banane sono un'ottima fonte di importanti nutrienti essenziali. Questo frutto tropicalmente delizioso è ricco ...

Frutta e verdura di marzo: seguire la stagionalità con gusto

Seguire la stagionalità è furbo ed etico. Sì, furbo. Trovare ortaggi e frutti di stagione è facile e comodo, oltre che economico (la frutta e la verdura del mese costano molto meno rispetto a quelle coltivate lontano o in serra). E naturalmente etico, poiché si supporta la salute del pianeta evitando di produrre inutili emissioni a causa delle coltivazioni che non sfruttano il clima (richiedendo quindi energia aggiuntiva). Marzo è un ...

Frutta e verdura di febbraio: green e nutriente

La frutta e la verdura di stagione sono importanti per mantenere una dieta sana ed equilibrata. Inoltre, consumare prodotti di stagione significa sostenere l'agricoltura locale, evitare di contribuire all'inquinamento e supportare un'alimentazione più sostenibile. Conoscere la frutta e verdura di febbraio è quindi molto importante, per numerose ragioni. Perché scegliere frutta e verdura di stagione A febbraio possiamo trovare una vasta gamma di frutta e verdura di stagione, prodotti sono particolarmente saporiti e ...

Fragole: 6 modi diversi e sfiziosi per gustarle

Hai mai pensato di farcire un panino con delle fragole? O di aromatizzarci l'acqua? Questi succosi frutti rossi che sono di stagione in tarda primavera ed estate sono così deliziosi e versatili che è un peccato limitarsi a mangiarli nella macedonia o nei frullati. Ecco 6 modi per gustare le fragole in maniera diversa dal solito, per rendere ancora più appetitosa la frutta (e facendo così scorta di vitamine e sali ...

La papaya: proprietà e benefici di questo frutto tropicale

"Mango, papaya, kiwi", recitava una vecchia canzone di un gruppo ska che andava negli anni Novanta. Forse anche per questo motivo i tre frutti tropicali per eccellenza sono diventati questi tre! Certo, i kiwi sono ormai un frutto "italiano" (come Paese siamo tra i primi produttori - anche se negli ultimi anni diversi problemi hanno abbasato purtroppo i numeri), mentre il resto rimane "tropicale", ovvero proveniente da zone dal clima ...

Il tempo delle mele, per una raccolta fai da te con i bambini

Andar per mele e castagne è una delle nostre attività autunnali preferite: con i bambini è bellissimo camminare per frutteti e sentieri di montagna, per prati e luoghi immersi nella natura scoprendo la meraviglia della frutta che matura proprio in questa deliziosa stagione! Anche in questo modo si avvicinano i bambini alla natura, e anche in questo modo, soprattutto, li si avvicina alla frutta e alla verdura: quando i bimbi, infatti, ...

6 pizze di frutta per l’estate

(Photo credit: https://www.watermelon.org/Recipes/Pizza-Sweet) Estate è tempo di frutta fresca, non solo per il caldo che ci fa mangiare più cibi freschi e dissetanti ma anche perché questa è una delle stagioni più ricche di varietà. Ecco perché possiamo sbizzarrirci cambiando ogni giorno colazione e merenda ed ecco perché possiamo lasciare andare la fantasia, preparando merende per bambini non solo sane perché a base di frutta ma anche molto invitanti alla vista! Noi ...

Chia Jam

Fare in casa la marmellata è una delle nostre attività preferite, un po' perché ci divertiamo a prepararle con i bambini e un po' perché ci permette di preparare marmellate che siano più sane e meno zuccherate di quelle confezionate. Questa ricetta è così semplice e benefica (alla frutta aggiungiamo i semi di chia!) da essere diventata ormai un must nella nostra cucina e le mattine d'estate s'impreziosiscono con la nostra ...

Giochi con la frutta: i PDF scaricabili

Volete rendere più divertente il momento dei pasti? Volete entusiasmare i bambini riguardo alla frutta e alla verdura? Per far sì che amino la frutta, possiamo proporgli giochi e attività ad essa dedicati, in modo che i bambini le si affezionino in maniera divertente. Come questi due giochi che vi proponiamo (che potete scaricare e stampare dalla sezione download sotto all'articolo): un po' di frutta da colorare (in maniera semplice e ...

Decorare gli spiedini di frutta: i PDF scaricabili

Gli spiedini di frutta sono un must della nostra cucina insieme ai bambini, perché sono uno tra i metodi più efficaci per fargli mangiare volentieri la frutta in maniera divertente! Noi lasciamo che siano loro a prepararli, lasciandoci soprendere di volta in volta. E con queste decorazioni scaricabili la cucina diventa ancora più entusiasmante e coinvolgente. Basta scaricare i PDF in fondo alla pagina (nella sezione download), stamparli e ritagliarli. Le ...