Avete mai provato ad accostare alla dolcezza della zucca il sapore inusuale delle spezie? È un'accoppiata vincente, deliziosa, naturale e davvero salutare. Questo periodo è perfetto per provare questo smoothie a base di zucca potenziato con la bontà delle spezie! Chai smoothie alla zucca e datteri: la ricetta del frullato cremoso a base di purea di zucca e spezie  
Proteine? Sì, grazie! Ma in maniera gustosa: lo smoothie a base di yogurt, banana, latte di mandorla e semi di chia è ciò che fa al caso nostro. Semplicissimo da preparare, delizioso da bere. Smoothie proteico con semi di chia: come preparare il delizioso frullato dalla consistenza unica che unisce il gusto della banana alla salute dei semi di chia  
Come sempre gli smoothies ci fanno impazzire: semplicissimi da preparare, gustosissimi per dissetarsi e ricaricarsi. Questo è perfetto in estate, periodo di maturazione degli zuccherini lamponi che tanto piacciono ai bambini. Smoothie ai lamponi: come preparare un frullato fresco a base di banane, lamponi e burro di mandorla  
Effettuare un periodo di detox prima dell'arrivo dell'inverno è davvero utile: rinforza l'intero organismo e attiva il lavoro delle difese immunitarie. Ecco allora la ricetta di un frullato detox energizzante: una bevanda semplice per drenare le tossine e fare il pieno di energia.  
Sono tanti i pro dell'estate: bimbi liberi, noi mamme dimezziamo i tempi di uscita da casa la mattina togliendo cappotti e piumoni... Il caldo però porta con sè l'esigenza di idratazione, per cui è necessario aumentare la quantità di liquidi introdotti nel nostro corpo. Spesso far bere i bambini non è cosa molto semplice e la stragrande maggioranza di succhi di frutta in commercio contengono zucchero; purtroppo lo zucchero è ...

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La smoothie bowl è un modo fantastico per incremetare la quantità di frutta e verdura nella nostra dieta quotidiana: io le sto preparando molto spesso come pranzo in questi giorni di caldo dove sento l'esigenza di fare il pieno di alimenti dissentati e rinfrescanti. Ma cosa sono le smothie bowl? Letteralmente ciotole di smoothie, sono appunto delle ciotole di frutta e verdura fatta congelare e poi frullata con del latte ...

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Cecilia

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