Dopo la gravidanza, molte mamme cercano un modo per riprendere confidenza con il proprio corpo e ritrovare forza ed energia. Il fitness post-parto (e negli anni successivi) non serve solo a recuperare la forma fisica (che, torna o non torna come prima, non deve essere il focus: l'importante è il benessere), ma anche a migliorare il benessere mentale, ridurre lo stress e dedicarsi del tempo di qualità. Scegliere l’attività giusta è ...

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Essere una neomamma significa passare molto tempo a casa. Essere una neomamma a tempo pieno idem. Essere un papà a tempo pieno? Lo stesso. Essere genitori, insomma, spesso rende difficile fare sport, muoversi, tenersi in forma... Eppure muoversi è importante, non tanto per la forma fisica o per dimagrire, ma per la salute, anche quando il nostro lavoro è sedentario e quando i figli ci prendono così tanto tempo da ...

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L’equilibrio massa magra-massa grassa è davvero molto importante, e finalmente anche la società sta sempre più spingendoci verso scelte di vita healthy che permettano di vivere bene, meglio e in salute. Conoscere i valori della massa magra e della massa grassa, anche calcolandoli, è davvero molto importante, soprattutto per monitorare il nostro stato di salute. In generale, tuttavia, possiamo dire tranquillamente una cosa: è sempre meglio cercare di contenere la massa ...

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Come vi ho raccontato nell’articolo in cui spiegavo come dimagrire davvero in maniera permanente, uno degli aspetti della mia vita su cui mi sono concentrata nell’ultimo anno è stata l’attività fisica. Devo ammettere che prima non ero una persona sportiva, e anche per una serie di problemi fisici ho scelto di ricorrere alla camminata veloce. Beh, ora non ne farei più a meno. Non solo per gli innegabili benefici fisici e ...

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Sara

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Cecilia

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