"Cara me del futuro...": un esercizio per la felicità

"Hello. Can you hear me? I'm in California dreaming about who we used to be..." Così cantava Adele in Hello. "Ciao. Mi senti? Sono in California, sognando ciò che eravamo". A un primo ascolto potrebbe sembrare una canzone dedicata a un amore passato, ma in realtà la cantante l'ha scritta pensando alla se stessa del passato. Una sorta di lettera all'Adele di ieri. "Spero tu stia bene. Ce l'hai fatta ad andartene da ...

Ossitocina: tutto ciò che c'è da sapere sull'ormone della felicità

Se ne parla sempre, ma quanti sanno cosa sia davvero l'ossitocina? Si dice che sia l'ormone della felicità, che sia l'elemento fondamentale per il bonding, che sia essenziale per dimenticare i dolori del parto, che addirittura favorisca la fedeltà tra partner, che amplifichi il senso di protezione nei confronti dei figli... Effettivamente, tutto questo è vero. Perché l'ossitocina è potentissima, e qui ti spieghiamo il motivo. Ecco tutto ciò che c'è ...

Persone tossiche, quali sono e perché sbarazzarsene

Tutti nella vita prima o poi veniamo in contatto con delle persone tossiche che potenzialmente possono trascinarci in un brutto loop. Magari non sono persone tossiche in generale, ma lo sono per noi, e quando i nostri caratteri collidono le conseguenze sono pesanti. Oppure sono persone proprio pesanti, tossiche e inebrianti che effettivamente hanno la capacità, con tutti, di trascinarli in luoghi bui dell’esistenza. Sono le persone arroganti, negative, che tentano ...

Ikigai, ovvero trovare una ragione per vivere secondo la cultura giapponese

Chi legge libri giapponesi, che siano saggi o romanzi, sa che questi sono impregnati di una piacevolissima quiete e di un senso di calma inconfondibili. E anche quando si parla di tragedie, tristezza o sentimenti negativi esiste sempre un atteggiamento positivo in fondo al nero e tutto viene comunque vissuto con la calma quieta che pervade tutta l’atmosfera giapponese. Recentemente abbiamo conosciuto un concetto che ci conferma tutto questo e che ...

Costruire una casa nella quale i bambini stiano bene è molto semplice

A loro non interessa che sia pulita, che sia in ordine, che sia impeccabile, che sia alla moda, che sia all’avanguardia, minimalista, vintage o moderna. A loro interessa l’aria che si respira: che sia buona, leggera, piena d’amore, serena. Ai bambini non interessa la struttura. A loro interessa come usiamo questa struttura e come rendiamo confortevole questa struttura. E per sapere se la nostra casa è diventata negli anni un ambiente sereno ...

Come rendere la nostra casa un posto felice

Le nostre case sono probabilmente già felici, perché basta la serenità per rendere l’ambiente in cui viviamo confortevole e piacevole. Tuttavia ci sono alcune regole (piacevolissime) che possiamo applicare per rendere la nostra casa ancora più felice, bella, serena e gioiosa. Eccole! Come rendere la nostra casa un posto felice: le regole d’arredamento e di atmosfera per far sì che il luogo in cui viviamo diventi ancora più sereno e piacevole Partiamo ...

Il Lagom, un nuovo concetto svedese per la felicità

Avevamo già parlato dell’hygge, e cioè la filosofia danese che fa sì che i genitori danesi crescano figli felici affidandosi alla confortevolezza, allo stare bene, alla soddisfazione e al sentirsi sicuri in famiglia. Al Nord, tuttavia, ogni paese ha la sua parola magica che ci viene in aiuto nella ricerca della felicità. In Svezia, ad esempio, di parla di lagom, che si legge esattamente come si scrive e che racchiude un ...

Anche la mediocrità può essere la via per la felicità

Velocità, aggiornamento, essere sul pezzo, avere le scarpe di ultimo grido, tenere in mano lo smartphone più performante, postare sui social la vita “bella”, avere un lavoro appagante, ricco e figo, tenere la casa sempre impeccabile... Una piccola lista delle cose che il mondo oggi vorrebbe che noi avessimo. Tutti. Senza distinzione. Ma siamo sicuri che l’avere tutto questo sia poi sinonimo di vita felice? O perlomeno di serenità d’animo? Anche ...

Come creare una classe felice

Proprio ieri vi abbiamo parlato di un recente studio che ha dimostrato come il successo dell’apprendimento sia direttamente collegato con la felicità. Non solo quella casalinga e familiare, ma soprattutto quella a scuola. Ma come fare allora, da insegnanti ed educatori, ad assicurare questa felicità all’interno delle scuole e delle classi? Nessun problema. Ci viene in aiuto un libro che parla proprio di questo, e che è davvero illuminante. Come creare una ...

Felicità e voti? Tutto collegato

Quando siamo felici e tranquilli tutto ci riesce meglio. Anche il lavoro sembra meno faticoso, vero? Bene. È ora di iniziare a pensare che questo binomio felicità-produttività vale anche per i bambini. Perché anche loro soffrono le situazioni, hanno alti e bassi, si sentono più o meno felici. E anche il loro rendimento a scuola ne risente assolutamente. Parola di ricercatori. Felicità e voti? Tutto collegato: un team di ricercatori ha ...