Come insegnare ai bambini la mindfullness

In inglese c'è una parola che racchiude un senso infinito: "mindfulness". Traducendo, potremmo chiamarla "consapevolezza", ma letteralmente significa "avere una mente piena". Nel buddismo, essere mindfulness significa accorgersi di tutto che sta attorno a noi, ma soprattutto dentro di noi. Attraverso la meditazione, è possibile venire a contatto con il proprio io più profondo, con le proprie emozioni e con il proprio rapporto con il mondo esterno. Essere consapevoli significa quindi ...

Come usare le carte delle emozioni con i bambini

Come aiutare il bambino a esprimere le sue emozioni e a stabilire un contatto empatico dopo un litigio, un pianto o un momento difficile? Le carte delle emozioni sono strumenti molto utili in questo caso e possono aiutare il piccolo a esternare tutti i suoi sentimenti e a stabilire un contatto, prima emotivo e poi verbale, con voi. Ecco allora come usare le carte delle emozioni con i bambini: degli strumenti ...