Arrabbiarsi per le piccole fatiche e per i piccoli (e grandi) fastidi quotidiani è una normale risposta allo stress. Il nostro corpo, insomma, cerca di difendersi dai litigi con i colleghi, dalle lavatrici dimenticate, dai compiti dei bambini che non hanno voglia di studiare, dalle scadenze delle tasse… Ma provare sempre rabbia è comunque deleterio per la mente e il corpo e arrabbiarsi continuamente fa alzare la pressione sanguigna e aumenta ...

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Lefeste natalizie sono sinonimo di gioia, regali, compagnia, gratitudine… Ma non si può fare finta di niente: per moltissime persone significano anche stress. Un po’ perché i bambini sono a casa da scuola e noi magari dobbiamo comunque lavorare, e trovare una soluzione è più difficile del previsto. Un po’ perché pensare di avere la casa piena di parenti mette in agitazione. Un po’ perché, beh, non c’è un perché: ...

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Che sia per la paura del parto, che sia apparentemente (solo apparentemente!) immotivata, che sia per il timore del cambiamento incredibile della propria vita o per quello di non essere in grado di crescere un figlio: l’ansia può colpire le donne anche durante la gravidanza. E non importa se ne si soffre già in precedenza: può capitare a tutte, e non bisogna vergognarsene per niente al mondo. L’ansia si manifesta in ...

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Le feste natalizie non sempre sono solo una delizia, o qualcosa che attendiamo con eccitazione e voglia. Sono stupende, è vero, ma dietro l’angolo si nasconde un po’ d’ansia: i regali per tutti, il pranzo di Natale, la cena della Vigilia, i bambini che saranno a casa da scuola e che ribalteranno la casa, i biscotti da cucinare, la casa da addobbare, gli aghi di pino sparsi per tutto l’appartamento… ...

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Durante la prima infanzia una delle fasi che preoccupa maggiormente i genitori è quella dello svezzamento, le teorie su quando e come introdurlo sono moltissime e spesso in contrapposizione tra loro, da una parte troviamo il retaggio della teoria pediatrica degli anni ’70 dove vengono proposti regole e tempi rigidi per l’inserimento degli alimenti e dall’altro la teoria dell’autosvezzamento dove vengono seguiti i ritmi del bambino e le regole di ...

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In gravidanza il nostro corpo è messo a dura prova, in quanto il pupetto che abbiamo in grembo letteralmente "risucchia" ciò di cui ha bisogno. Alcune ostetriche e ginecologi consigliano l'integrazione attraverso prodotti specifici. Il nostro consiglio è di privilegiare una corretta alimentazione basata su frutta, verdura, cereali integrali, legumi e utilizzare integratori solo dopo aver consultato il proprio specialista di riferimento. In caso di carenze accertate ecco una selezione di integratori ...

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"L'ansia è lo stordimento della libertà."~ Soren Kierkegaard Ecco la nostra miscela di fiori contro l'ansia nei periodi di forte malessere: basta andare in un'erboristeria con i nomi dei fiori e le quantità e con 7-10 euro avrete il vostro boccettino di fiori di Bach specifico per il vostro tipo di ansia. La posologia indicata è 4 gocce sublinguali 4 volte al giorno per almeno 3 mesi.  - Rescue Remedy 4 gocce- ...

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Tutti noi, adulti e bambini, proviamo nel corso della vita diverse emozioni : gioia, rabbia, tristezza, paura… ognuno di noi però le elabora e le gestisce in modo diverso. La capacità di individuare, riconoscere, gestire e modulare le proprie emozioni non è innata, ma viene appresa nel corso della nostra infanzia ed è chiamata “intelligenza emotiva”. Compito arduo dei genitori è quello di cercare di plasmare la vita emotiva dei ...

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L'aromaterapia consiste nell'utilizzo degli oli essenziali, oli estremamente concentrati estratti da piante e fiori, per la cura e il riequilibrio non solo del corpo ma anche della mente. Se infatti è abitudine di molti l'uso per esempio dell'olio essenziale di eucalipto per fare i suffumigi o di pino per "umidificare" gli  ambienti, pochi ancora sanno che gli oli essenziali hanno anche dei grandi benefici sui nostri stati emotivi: “il mondo dei ...

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Cecilia

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