7 alternative alla merenda con lo yogurt

Ormai lo sapete, per noi il latte vaccino è un alimento adatto al vitellino, non all'essere umano: una tantum ci può stare, ma considerarlo come quotidiano nutrimento secondo noi non può che avere effetti negativi sulla nostra salute. 

Se a livello di ricette possiamo facilmente sostituire il latte vaccino con le bevande vegetali cosa possiamo fare per la merenda con lo yogurt?

Ecco 7 alternative vegetali allo yogurt vaccino: come sostituire lo yogurt di mucca con bevande vegetali

 

- Crema pasticcera veg: trovi qui la nostra ricetta!

 

- Bevanda di yogurt alla frutta: l'alternativa sana e naturale al classico "fruttolo" o alle nuove bevande di yogurt per bambini. Fresco, a base vegetale e buonissimo è un'alternativa fantastica allo yogurt vaccino. 

 

- Budino: trovi la ricetta sul mio libro di ricette The Family Food, ricette naturali per famiglie incasinate, Mental Fitness Publishing e una variante in questa pagina del nostro sito

 

- Yogurt di riso: si trova nei negozi bio, in particolare nei naturasì. La marca che li produce è la Sojade, qui tutte le info suli prodotti 

 

- Yogurt di soya: si trova ormai ovunque ma attenzione, non tutti gli yogurt di soja sono ugualmente validi. Sceglieteli se possibile bio e assolutamente non devono contenere zucchero. 

 

- Yogurt di cocco: in Italia ancora non si trova per cui è necessario prepararlo in casa. Ecco come realizzarlo con la nostra semplice ricetta!

 

- Chia Pudding: buonissimo, sano e super semplice da preparare il chia pudding è una vera bomba di salute e un'ottima merenda da proporre una volta a settimana ai nostri bimbi!

 

Giulia Mandrino

 

 

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