Lista

Cos'è lo yoga facciale e come funziona

Venerdì, 02 Febbraio 2024 16:52

Lo yoga facciale rappresenta un modo innovativo ed efficace per prendersi cura della pelle del viso in modo naturale. Con esercizi mirati e una pratica costante, è possibile migliorare la tonicità muscolare, ridurre i segni dell'invecchiamento e promuovere un senso generale di benessere. Mentre i risultati possono variare da persona a persona, molti appassionati di questa disciplina riportano benefici tangibili, contribuendo a rendere lo yoga facciale una pratica sempre più diffusa nel mondo del benessere olistico.

Nel vasto panorama del benessere e della cura del corpo, lo yoga facciale emerge come una pratica innovativa che promette di regalare una pelle più tonica, giovane e rilassata.

Ecco dunque cos'è lo yoga facciale, come funziona e introdurremo alcuni esercizi di base che possono contribuire a migliorare la salute e l'aspetto del viso.

Cos'è lo yoga facciale o face yoga

Come suggerisce la parola, il face yoga, in italiano yoga facciale, è una disciplina che unisce la filosofia dello yoga tradizionale alla cosmesi, con l'obiettivo specifico di rafforzare, tonificare e rilassare i muscoli del viso e del collo. Questa pratica mira a contrastare i segni dell'invecchiamento, migliorare la circolazione sanguigna e promuovere una sensazione di benessere generale.

A differenza degli interventi chirurgici o dei trattamenti cosmetici invasivi, lo yoga facciale si basa su movimenti controllati, respirazione consapevole e rilassamento per ottenere risultati naturali e duraturi.

Lo yoga facciale funziona?

La domanda che molte persone giustamente si pongono è se lo yoga facciale sia davvero efficace. In generale l'esercizio fisico può contribuire a migliorare l'aspetto della pelle e a rallentare i segni dell'invecchiamento. Inoltre, la stimolazione della circolazione sanguigna e il rilassamento muscolare possono avere impatti positivi sull'elasticità cutanea. Ancor più se questa stimolazione è applicata direttamente al viso, come avviene con lo yoga facciale, che allenando i muscoli del volto rende la figura più tonica.

Tuttavia, è importante sottolineare che i risultati possono variare da persona a persona, e la costanza nella pratica è fondamentale per ottenere benefici tangibili. Lo yoga facciale può essere dunque considerato un complemento positivo a una routine di cura della pelle e stile di vita sano.

Alcuni esercizi base

Sorriso allungato: Sedetevi con la schiena dritta e sorridete mantenendo la bocca chiusa. Allo stesso tempo, allungate le labbra verso l'alto. Tenete la posizione per 10-15 secondi, quindi rilassatevi. Ripetete per almeno 5 volte.
Giro del collo: In piedi o seduti, ruotate lentamente il collo in senso orario e antiorario. Assicuratevi di mantenere la spina dorsale eretta e di eseguire il movimento in modo controllato. Questo esercizio aiuta a rilassare i muscoli del collo e delle spalle.
Sollevamento delle sopracciglia: Posizionate le dita delle mani sopra le sopracciglia e sollevatele delicatamente mentre chiudete gli occhi. Tenete la posizione per qualche secondo, quindi rilassatevi. Ripetete per 10 volte.
Massaggio del mento: Con le dita, eseguite un leggero massaggio circolare sulla zona del mento. Questo aiuta a stimolare la circolazione sanguigna e a tonificare i muscoli del viso.

La ricetta del grilled cheese, comfort food vegetariano

Il grilled cheese è un piatto classico della cucina americana e lo si vede spesso in film e serie tv. Di fatto, non è altro che un toast grigliato al formaggio. Ed è davvero buonissimo, nella sua semplicità.

La preparazione di base prevede il posizionamento del formaggio tra due fette di pane e la successiva cottura su una piastra o in una padella fino a quando il pane diventa dorato e croccante, e il formaggio si scioglie.

La versatilità del grilled cheese permette variazioni nella scelta del tipo di pane e del formaggio utilizzati. Alcune persone aggiungono ingredienti extra come omodoro o cipolla per personalizzare ulteriormente il gusto, ma già la versione base è spaziale.

Nonostante la sua semplicità, il grilled cheese è apprezzato per il suo sapore confortante e la sua facilità di preparazione. È spesso considerato un cibo comfort, ideale per una rapida e deliziosa pausa pranzo o cena.

La ricetta del grilled cheese, comfort food vegetariano

Giornata fuori con i bambini: 5 idee per un outfit perfetto

Mercoledì, 31 Gennaio 2024 14:36

Uscire con i propri figli è sempre un piacere e una gioia, ma spesso può risultare difficile decidere cosa indossare, soprattutto quando le forme del corpo non rientrano più nei canoni classici del settore dell’abbigliamento.

Da qualche anno, tuttavia, l'industria della moda ha iniziato a promuovere i concetti di inclusività e body positive tipici del mondo curvy, che tra il 2023 e il 2033 dovrebbe registrare un tasso di crescita annuale del 5.67%. Se un tempo trovare abbigliamento femminile di marca e con stile in taglie forti era complesso, oggi i Brand che puntano su questo segmento sono in costante aumento, consentendo così alle donne curvy (in Italia il 35% delle donne veste oltre la taglia 46) di poter esprimere il proprio modo di essere anche attraverso la moda, soprattutto nel tempo libero. In questo articolo suggeriamo 5 idee di outfit per una giornata fuori con i bambini.

Outfit con gonna

Partiamo subito con un outfit estremamente chic, ideale per le mamme curvy che vogliono godersi il proprio tempo libero in totale comfort, senza rinunciare alla femminilità: la gonna a pieghe (che permette di ottenere una silhouette aggraziata che sottolinea le curve), abbinata a una semplice t-shirt e ad un cardigan aperto.

Per completare il look il capo perfetto è la giacca trapuntata corta nei mesi invernali oppure una giacca di pelle effetto biker nella stagione più calda.

Screenshot_2024-01-31_at_15.37.31.jpg

Outfit con jeans

Indispensabili, sempre alla moda e perfetti per ogni occasione, i jeans sono i migliori amici delle donne, anche quelle curvy. Che siano jeans mom, culottes o skinny, basta abbinarli a una camicia e un blazer per ottenere un daily look casual e affascinante.

Per donare all’outfit quel tocco in più di stile, si può indossare una giacca camicia oversize dal taglio lungo effetto lana di colore cammello, un capo iconico e sempre molto alla moda.

Screenshot_2024-01-31_at_15.38.07.jpg

Outfit con abito

Niente pizzi, trasparenze e lunghezze eccessive: per una giornata fuori con i bambini la praticità deve essere al primo posto. È bene quindi puntare tutto su abiti comodi ma, allo stesso tempo, femminili e molto trendy, come ad esempio gli abiti midi oversize, quelli denim dal taglio svasato, quelli in maglia o gli intramontabili e sempre molto cool abiti in stile impero.

La new entry in questo 2024? Il cappotto XXL aderente al corpo per completare il look con carattere e stile e armonizzare il volume.

Outfit con tailleur

Le donne che non vogliono rinunciare alla massima eleganza anche nel tempo libero, per una giornata fuori con i bambini possono optare per il tailleur composto da blazer, blusa di raso e pantaloni.

Questo outfit ha il vantaggio di poter essere abbinato a varie giacche versatili che si adattano a ogni taglia: il cappotto impermeabile per ottenere uno stile più urban, la giacca in bouclé per un look più ricercato o una giacca camicia con taglio a kimono per dare vita ad un outfit 100% originale e creativo.

Screenshot_2024-01-31_at_15.38.32.jpg

Outfit con salopette

Un capo iconico che rappresenta un alleato ideale per le mamme curvy è la salopette in denim o cotone, che torna nuovamente alla ribalta nella versione lunga o più corta ed estiva. Si indossa con facilità, copre ogni insicurezza e valorizza le rotondità con stile. Rappresenta un capo perfetto per una giornata fuori in quanto coniuga libertà ed estetica ed è perfetto con una giacca funzionale in tessuto felpato o in pile.

La storia di Arlecchino spiegata ai bambini

Mercoledì, 31 Gennaio 2024 08:23

Ma perché Arlecchino piace così tanto ai bambini? È forse la mascherina preferita dalle bimbe e dai bimbi? Probabilmente sì. E non solo perché è semplicemente la più conosciuta (è un po' la Maschera di Carnevale con la M maiuscola, quella per antonomasia). Il successo risiede con tutta probabillità nei colori sgargianti di questo personaggio.

Ecco dunque la storia di Arlecchino per bambini, da spiegare nei giorni di Carnevale per capire meglio tutti questi personaggi che invadono strade e città a festa.

Chi era Arlecchino

Arlecchino è un personaggio della Commedia dell'Arte, un genere teatrale italiano nato nel XVI secolo. La sua storia è intrigante e affascinante, perfetta per catturare l'immaginazione dei bambini.

Arlecchino indossa un costume multicolore a quadri romboidali (o losanghe) caratterizzato da pezzi di stoffa cuciti insieme. Questo stile unico riflette il suo spirito giocoso e vivace. Il nome "Arlecchino" potrebbe derivare da "Hellequin", un termine che indica un personaggio buffonesco della tradizione francese.

La sua storia

La storia di Arlecchino inizia con le sue origini contadine. Era un giovane che lavorava la terra e che viveva in una piccola città. La sua vita cambiò quando incontrò il suo mentore, il Dottor Graziano, un personaggio sagace e intelligente. Graziano decise di insegnare ad Arlecchino l'arte della commedia, trasformandolo così nel personaggio amato che conosciamo oggi.

Un'altra storia parla della nascita del suo costume: essendo di famiglia molto povera, non aveva un vestito adatto alla festa di Carnevale della scuola. I compagni e le compagne, per coinvolgerlo, lo aiutarono donando ognuno un pezzetto di stoffa alla madre di Arlecchino. Con quegli scampoli tessili inevitabilmente di diversi colori la madre cucì il famoso vestito a losanghe colorate.

Il personaggio

Arlecchino è noto per la sua astuzia e agilità. Nei drammi della Commedia dell'Arte, spesso si trova coinvolto in situazioni complesse che cerca di risolvere con ingegno. Il suo atteggiamento scanzonato e la sua risata contagiosa lo rendono un personaggio molto divertente per il pubblico.

Oltre al suo ruolo comico, Arlecchino è anche associato a una sorta di giustizia popolare. Il suo status di servo gli consente di muoversi tra le diverse classi sociali, e spesso si ribella alle ingiustizie.

Tanti disegni di dinosauri da scaricare gratis e colorare

Martedì, 30 Gennaio 2024 08:59

I bambini e le bambine che amano i dinosauri sono più intelligenti. Una buona notizia, no?

Se anche i vostri figli sono ossessionati da questi enormi animali preistorici, allora anche loro vorranno disegnarli e colorarli tutto il giorno. Se avete terminato i libri da colorare, ecco qualche disegno di dinosauri da colorare: basta stamparli su carta (preferibilmente riciclata) in modo che i bimbi e le bimbe possano colorarli con la tecnica che preferiscono, per esempio con i pennarelli o i pastelli a cera.

Sono gratis: salva l'immagine, stampala e il gioco è fatto.

Tanti disegni di dinosauri da scaricare gratis e colorare

Saldi invernali: che cosa comprare per i bambini

Martedì, 30 Gennaio 2024 08:21

Gennaio per molti è il mese dei saldi! È il momento di riempire l'armadio spendendo poco grazie a offerte e sconti che possono arrivare anche al 70%! Evita, però, di farti prendere dalla frenesia degli acquisti compulsivi perché è tutto in saldo altrimenti poi, ti ritrovi con dei capi particolari che ora sono trendy ma che non sono proprio sfruttabili. Per evitare gli acquisti sbagliati, fai una lista; ti diamo noi una mano e qualche suggerimento utile in merito alle voci da inserire per uno shopping intelligente per i bambini durante i saldi invernali.

I basic

Durante i saldi, vale la pena acquistare dei capi basici che si indossano sempre. Essendo dei capi molto sfruttabili, vale la pena acquistarli adesso che sono deprezzati. Per i basici, meglio prediligere dei colori neutri e delle fantasie semplici come le righe o i pois. I capi basic su https://modivo.it/c/modivo/marca:mayoral sono duraturi e di qualità, perfetti per durare più stagioni e poi passare ai fratellini o cuginetti.

Capi di abbigliamento che sai tornare utili sempre come pantaloni, magliette a manica lunga e corta, tute, jeans vanno acquistati adesso che sono a metà prezzo in maniera da avere il guardaroba pronto per questa stagione o per la prossima.

I capispalla

In particolare durante i saldi invernali, piumini, giacche e cappotti hanno un prezzo scontato, rappresentando quindi un acquisto intelligente. Possono essere sfruttati per gli ultimi due mesi in cui fa ancora freddo oppure direttamente l’anno prossimo.

Per orientarsi con le taglie, su per giù prendine due in più rispetto ad adesso se si tratta di un bambino sotto i 36 mesi d’età. Se invece tuo figlio è già più grandicello, ti basta prendere la taglia in più che sicuramente andrà bene l'anno prossimo.

L’intimo e i pigiami

Altro settore su cui conviene puntare durante i saldi invernali è quello dell'intimo. Canottiere e body a mezza manica o con la spallina non possono mai mancare nei cassetti perciò conviene fare scorta ora che il prezzo è ribassato. Allo stesso modo, qualche pigiama in più può sempre far comodo.

Quello che manca

Prima di iniziare lo shopping per il baby, faresti bene a prendere la buona abitudine di controllare che cosa hai nell'armadio e che cosa invece scarseggia. Verifica che cosa c’è già in abbondanza e individua quei capi che mancano. Scongiuri il rischio di ritrovarti, ad esempio, con un sacco di pantaloni e nessun maglione da abbinarci sopra.

Qualcosa per la prossima stagione

Infine, moltissime mamme hanno preso la buona abitudine di fare il carico per l'anno prossimo. Durante i saldi hanno la possibilità di rimpinguare il guardaroba in vista dell'anno prossimo senza spendere troppo. Si tratta di farci un po’ l'occhio e vincere la paura di sbagliare taglia: tieni presente che spesso per i bambini le taglie non sono mai giusta giuste ma c'è abbastanza margine da evitare di ritrovarti con capi troppo piccini. Nel dubbio, sempre meglio andare su qualcosa di più grande che di più piccolo così, prima o poi, lo usi.

La ricetta del nostro avocado toast per tutta la famiglia

L'avocado è un toccasana: energetico, ricco di vitamine e sali minerali, grasso (ma buono). Sono moltissimi i suoi benefici.

Negli ultimi anni si è sempre più diffuso, ma un tempo non era così. Eppure ricordo quando da piccola la madre di un mio amico - erano gli anni Novanta - ci preparava avocado e zucchero, semplicemente tagliando a metà il frutto, cospargendo la conca lasciata dal seme con zucchero grezzo e lasciandocelo mangiare con il cucchiaino. Non era certamente sano, con tutto quello zucchero, ma era senza dubbio all'avanguardia.

Questo per dire che l'avocado è anche per bambini, se li si abitua fin da piccolissimi al suo sapore e alla sua consisente. Non solo quando andiamo a mangiare sushi, ma anche a casa.

Per esempio, a colazione l'avocado toast è un'ottima idea, così come a pranzo. Dato che all'avocado si abbina l'uovo, e dato che la base è una fetta di pane tostato, ci sono tutte le famiglie nutrizionali di cui abbiamo bisogno: carboidrati, verdure o frutta fresca e proteine.

Ecco dunque la semplicissima ricetta dell'avocado toast per tutta la famiglia.

La ricetta del nostro avocado toast per tutta la famiglia: come preparare il pane tostato con avocado e uovo per colazione o pranzo

I disegni di streghe da scaricare gratis, stampare e colorare

Venerdì, 26 Gennaio 2024 09:29

Abbiamo raccolto per voi un sacco di disegni da colorare per bambini a tema streghe e stregoneria! Un tema caro a molti bimbi e bimbe, non solo nel periodo di Halloween. Perché un po' di mistero e magia non fanno mai male!

Alcuni ricordano personaggi conosciuti (Sabrina la Teenage Witch, per esempio), altri riproducono le streghe come ricorrono nell'immaginario antico e comune. In ogni caso, sono tutti magici, stregati e da brividi!

Ecco dunque tanti disegni di streghe da salvare, stampare con la stampante di casa e colorare con pastelli o pennarelli, per bimbi e bimbe che amano magia, stregoneria e incantesimi.

I disegni di streghe da scaricare gratis, stampare e colorare

Tanti disegni di sirene da scaricare e colorare

Giovedì, 25 Gennaio 2024 11:02

Qui troverai un'ampia raccolta di disegni di sirene per bambini e bambine che amano queste creature del mare davvero affascinanti e birichine!

Li puoi scaricare, stampare con la stampante di casa e pinzare per formare un piccolo libretto. L'idea in più? Per essere più sostenibile, stampa i disegni sul retro di fogli di carta già utilizzati. Ai bimbi non importerà e tu avrai risparmiato una risorsa preziosa.

Ecco dunque tanti disegni di sirene da scaricare, stampare e colorare, per immergersi nel mare con queste graziosissime creature del regno della fantasia.

Tanti disegni di sirene da scaricare e colorare

Come si prepara il lievito madre fatto in casa

Mercoledì, 24 Gennaio 2024 15:27

Il lievito madre, un ingrediente chiave nella produzione del pane, è da secoli un pilastro nella tradizione panificatoria. I lievitati - come pane, pizza e focacce - ottenuti a partire da questo ingrediente sono sofficissimi e hanno un sapore leggermente più acidulo rispetto a quelli cucinati con del lievito di birra secco o in panetto.

Rispetto al classico lievito, tuttavia, bisogna prendersene cura, alimentandolo di settimana in settimana, di giorno in giorno. Ciò che si ottiene in cambio sono lievitati gonfi, soffici e alveolati, con croste croccanti e saporite.

Preparare il lievito madre in casa è un'esperienza che unisce la scienza e l'arte, offrendo un modo unico di ottenere pane fresco e fragrante. Ecco dunque il processo di creazione del lievito madre fatto in casa, passo dopo passo, per portare il profumo della panetteria nella tua cucina.

Cos'è il lievito madre

Il lievito madre è un agente lievitante naturale utilizzato nella panificazione. Si ottiene attraverso un processo di fermentazione naturale che coinvolge farina e acqua. Durante questo processo, si sviluppano batteri lattici e lieviti selvatici presenti nell'ambiente o sulla superficie della farina. Questi microrganismi formano una cultura che conferisce al lievito madre le sue caratteristiche distintive.

Nel corso dei giorni, alimentando regolarmente il lievito madre con piccole quantità di farina e acqua, si favorisce la crescita e la stabilità della cultura batterica. Questo processo di alimentazione e fermentazione crea un agente lievitante attivo e vigoroso, capace di far lievitare il pane in modo naturale.

Il lievito madre conferisce al pane non solo la capacità di gonfiarsi durante la cottura ma contribuisce anche a sviluppare aromi complessi e una consistenza alveolata. La fermentazione naturale del lievito madre, oltre a essere una pratica tradizionale, è apprezzata per aggiungere profondità e complessità al gusto del pane. Questo metodo richiede tempo e dedizione, ma molti panificatori artigianali e appassionati di cucina apprezzano il risultato finale, ottenendo pane con una crosta croccante e un sapore ricco.

Come preparare il lievito madre in casa

Gli ingredienti

Farina: Scegliere una farina di alta qualità, preferibilmente integrale o di tipo 1.
Acqua: Utilizzare acqua priva di cloro, meglio se a temperatura ambiente.

Giorno 1

In una ciotola, mescolare 50 grammi di farina e 50 grammi di acqua.
Coprire la ciotola con un panno umido e lasciare riposare a temperatura ambiente.

I giorni successivi

Ogni 24 ore, scartare metà del lievito madre esistente.
Aggiungere 50 grammi di farina e 50 grammi di acqua fresca al lievito madre rimasto.
Ripetere questo processo per almeno una settimana o fino a quando il lievito madre sviluppa un aroma fruttato e bolle regolari.

Consigli per il successo

Prima di tutto, è bene mantenere il lievito madre a una temperatura costante tra i 20°C e i 25°C: ciò favorisce una fermentazione ottimale.

Un lievito madre sano emetterà un profumo piacevole e avrà una consistenza schiumosa. Qualsiasi odore sgradevole potrebbe indicare problemi.

Bisogna poi mantenere un regime regolare di alimentazione frequente per mantenere attiva la cultura di batteri e lieviti.

Come utilizzarlo

Dopo aver coltivato il lievito madre con cura, è il momento di utilizzarlo nella produzione del pane. Ecco un breve processo di preparazione:

1. Rinfresco:

Prelevare una parte del lievito madre, scartando la stessa quantità di impasto. Aggiungere farina e acqua, mescolare e lasciare riposare per alcune ore.