Stress e carenza di sonno

Ritmi frenetici, impegni eccessivi, emozioni forti sono elementi che incidono fortemente sul nostro orologio biologico a tal punto che spesso non riusciamo più a rilassarci, a risolvere i problemi con calma e lucidità, ad avere durante la giornata degli spazi, anche brevi, tutti nostri per poterci staccare dal turbinio che la società moderna ci costringe ad assumere. Spesso inoltre i ritmi sonno veglia del bambino piccolo non ci consentono di dormire tutta la notte. Tutto questo può sfociare in irritabilità, insonnia, delusione verso se stessi e gli altri.Il massaggio con olio di ylang ylang e agrumi, perfettamente bilanciato, consente attraverso il primo elemento di raggiungere uno stato di rilassamento profondo e quindi di rigenerazione, e attraverso il secondo di ritrovare le energie smarrite sia fisiche che mentali.Una miscela di floriterapia indicata in questi casi é Oak, Olive, Elm, Walnut, Centaury ma la miscela puó variare a seconda di molti fattori per cui consigliamo di chiedere il supporto di un naturopata esperto in floriterapia. Consigliamo poi di mangiare frutta e verdura ricca di antiossidanti come il mirtillo per esempio.Infine ottimi integratori sono per esempio il Tulsi della Virya oppure l'Ashwaganda, sempre di Virya. Molto interessante é anche per chi allatta o in gravidanza l'alga spirulina Spirulife, della Natural Point.Un aiuto eccellente é il magnesio la cui integrazione éormai considerata di fondamentale importanza in numerosi casi. Chiedete consiglio al vostro naturopata di riferimento.

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