Tisana contro la stitichezza

Le cause della stitichezza sono davvero numerose: da una alimentazione carente di fibra, all'assunzione di poca acqua a intolleranze alimentari per esempio. Come sappiamo anche lo stress gioca un ruolo fondamentale. La naturopatia indica che la via di guarigione è quella che si basa sulla ricerca delle cause prime del malessere e non di semplici cure del sintomo. Tenendo ben presente ciò, ecco la ricetta di una tisana che potete bere tutte le sere, almeno una tazza (io ve ne consiglio due) dopo cena e prima di andare a letto. Ottimo sarebbe anche riuscire a berne una tazza durante la giornata.

Ingredienti:

- 10 cucchiai di lavanda

- 5 di malva

- 5 di frangola

- 8 di tiglio

 

Preparazione:

Mescoliamo insieme gli ingredienti e versiamoli in un barattolo di vetro lontano dalle fonti di calore. 

Aggiungiamo un cucchiaio della nostra tisana per ogni tazza d'acqua. 

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