Smoothie proteico con semi di chia

Proteine? Sì, grazie! Ma in maniera gustosa: lo smoothie a base di yogurt, banana, latte di mandorla e semi di chia è ciò che fa al caso nostro. Semplicissimo da preparare, delizioso da bere.

Smoothie proteico con semi di chia: come preparare il delizioso frullato dalla consistenza unica che unisce il gusto della banana alla salute dei semi di chia

 

Ingredienti:

1 vasetto di yogurt

1 banana

qualche cucchiaio di latte di mandorla

Semi di chia

Preparazione:

Frulliamo tutto insieme e gustiamo subito in un bicchiere, oppure versiamo nel biberon dei nostri bambini.

NB: Sotto i dieci anni è sempre meglio limitare i semi di chia a un cucchiaino. Per questioni di allergia, poi, è raccomandabile darli solo dopo il compimento dell'anno di età.

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